ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: 3 МЕДИТАЦИИ; МЕСТО СИЛЫ — любовь к себе медитация
16.12.2019Относитесь к себе, как к своему лучшему другу.
Часто мы стремимся отдавать любовь и заботу другим, но не себе. Для этой медитации представьте все, что вы хотели бы пожелать близкому человеку — а затем пожелайте их себе. Сидя в медитации, глубоко дышите и называйте то, что будете себе дарить. Например: «Я посылаю тебе счастье». «Я дарю тебе безусловную любовь». «Я дарю тебе уверенность в себе».
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: 3 МЕДИТАЦИИ
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: 3 МЕДИТАЦИИ
Все мы заслуживаем того, чтобы жить в состоянии покоя и умиротворенности — так давайте же начнем прямо сейчас!
Mедитация — мощное оружие не только для культивирования любви, но и для создания ясности, чтобы видеть свою жизнь более четко, без помех. Это может привести к более глубокому пониманию барьеров, которые стоят между вами и тотальным принятием себя. Попробуйте эти техники медитации — и наслаждайтесь!
«Меня достаточно». Иногда просто нужно напомнить себе, что уже прямо сейчас у вас есть все, что вам нужно. Что вас не нужно переделывать, ничего не нужно ни добавлять ни отнимать. Если вам трудно в это поверить, составьте список всего того, что вы в себе любите и цените — можете записывать один пункт из списка каждый вечер перед сном. Сидя в медитации, повторяйте фразу «Меня достаточно». Повторяйте слова на каждом вдохе и выдохе.
Замечайте негативные мысли.
Нехватка уверенности в себе может проявляться в негативных мыслях. Возможно, это мысли о своей внешности, своих способностях, уме или потенциале быть счастливым. Что бы это ни были за мысли — начинайте их замечать. В следующий раз, когда они появятся, сознательно бросьте то, что вы делаете и наблюдайте за ними. Заметьте, как эти мысли заставляют вас себя ощущать. В буквальном смысле ощутите эти мысли в своем теле. А затем так же осознанно сделайте несколько глубоких очищающих дыханий. Повторяйте мантру «Я — не мои мысли» с каждым циклом дыхания.
Относитесь к себе, как к своему лучшему другу.
Часто мы стремимся отдавать любовь и заботу другим, но не себе. Для этой медитации представьте все, что вы хотели бы пожелать близкому человеку — а затем пожелайте их себе. Сидя в медитации, глубоко дышите и называйте то, что будете себе дарить. Например: «Я посылаю тебе счастье». «Я дарю тебе безусловную любовь». «Я дарю тебе уверенность в себе».
Любовь к себе невозможно развить за один день.
Ее отсутствие основано на привычках и глубоких паттернах, которые формировались годами и десятилетиями. Делать вид, что их нет — путь в никуда. Скорее, нам нужно понять, как работают эти паттерны и замечать, когда они проявляются. Эта работа непростая, но без нее никуда! Все мы заслуживаем того, чтобы жить в состоянии покоя и умиротворенности — так давайте же начнем прямо сейчас!
Источник: http://mesto-sily.club/ljubov-k-sebe-3-meditacii/
Любовь к себе медитация
Я часто получаю вопросы:
— а что такое медитация?
— а не опасно ли заниматься чисто энергетическими практиками?
— а правильно ли я медитирую?
Для начала разберем, что такое медитация с точки зрения обретения силы любви.
Это такое состояние ума, в котором вы – хозяин положения. Поэтому медитацией может быть приготовление пирога, рисование рисунка со своим ребенком, шитье или вышивание, физкультура или какие-то упражнения, созерцание неба из окна, ритмичная ходьба или, наоборот, спокойное расположение на земле, когда вы всей спиной чувствуете согревающую мощь матушки-земли… Т.е. медитация – это концентрация внимания на том, что вы выбираете.
А так как мы с вами выбираем любовь, то очень часто наша медитация больше похожа на погружение в состояние любви, когда мысли имеют очень мало значения, а большее значение имеет наше самочувствие, наше ощущение. Причем чаще наше ощущение не в голове, а в нашем теле и конкретно – в наших чакрах.
Когда вы просто сидите на теплой земле летним днем, чувствуете попой своей, как ваши корешки уходят в землю, и ощущаете, понимаете, осознаете внутри себя незыблемость вашего положения здесь — что это, как не медитация укорененности?
Или вы танцуете дома с удовольствием под ту музыку, которая вам нравится, вы чувствуете, как ваше тело подчиняется ритмам, как вы естественно, спонтанно двигаетесь, и вам совершенно все равно, как это выглядит снаружи, вы знаете, что вы прекрасны прямо сейчас. В этот момент ваше осознание во второй чакре дает вам четкий сигнал по поводу того, что вы живете с удовольствием на этой планете.
Представление о том, что медитация – это занятие в голове, — ложное представление. Мы представляем собой целостный мир, и поэтому наше состояние сразу везде, во всех частях тела, гораздо более важно, чем наполнение своей головы определенными, выбранными волевым усилием, мыслями.
Для тех людей, которые читают мои материалы и проходят мои курсы, всегда есть легкий способ проверить – полезна или не полезна вам та или иная энергетическая практика, продвигает она вас вперед или отвлекает от реальной жизни.
Настоящая медитация, настоящие энергетические практики, которые реально вам полезны, должны увеличивать количество любви в вашем , в вашем теле, в ваших мыслях, в вашем существе. Тогда эти практики пойдут вам на пользу.
Вы не можете ошибиться, если вы стараетесь быть счастливыми. Вы не можете ошибиться, если вы нашли для себя действие, мысль, настроение, прием, который помогает вам легче и проще относиться к действительности. Это и есть ваша медитация. Это и есть то, что помогает вам чувствовать себя в вашей амплитуде эмоций наилучшим образом.
Вопрос не в том, чтобы добиться именно того состояния, которое вы хотите, или о котором прочли в описании медитации, вопрос в том, чтобы лично в вашей шкале, среди ваших состояний эта конкретная практика, которую вы выбрали, делала вас лучше, делала вас более комфортно ощущающими себя. Чтобы эта практика помогала вам чувствовать себя более ценным, более нужным, самому себе, во всяком случае.
Важно усвоить простой принцип: если вы хотите попробовать какую-то практику (неважно, медитация ли это, или практика воображения, или визуализация, или работа с дыханием или с чакрами), вы только читаете об этом, и у вас есть ощущение расширения, прибавления свободы, ощущение того, что вы становитесь лучше прямо сейчас, — пробуйте это. Если же вы читаете, и вам это кажется запутанным, сложным, и у вас есть сомнение, получится ли у вас это – взвесьте несколько раз, стоит ли вам в это погружаться.
Это как рисование у детей. Когда я была девочкой, учителя рисования побуждали детей рисовать так, чтобы было похоже на реальность. А родители оценивали рисунок ребенка по степени его соответствия реальности. Сейчас, слава Богу, уже общепринято мнение, что главное в детях – это спонтанность, креативность и неординарность воображения. Поэтому фантастические животные, деревья с огромными листьями или птицы с волшебными перьями – это признак таланта.
Точно так же в любой духовной практике – суть не в том, как правильно вы ее делаете, суть в том, сколько вы получаете от нее любви. Какое вы получаете для себя ощущение комфорта и благодати во время этой практики.
Поэтому упражнения, которые вы выбираете для себя, должны прибавлять вам самоценности, должны прибавлять вам ощущение своей драгоценности и нужности. Любые занятия, связанные с увеличением вашего ощущения себя ценными, дорогими вам, умелыми, красивыми, живыми и теплыми, очаровательными, априори будут вам на пользу. С другой стороны, практики, которые, возможно, что-то развивают в вас, но при этом отделяют вас от своего ощущения принятия того, что вы – молодец, стоит более пристально рассмотреть и спросить себя — зачем я этим занимаюсь?
Мне очень нравится простая фраза, сказанная одним святым старцем: «Там, где просто – там ангелов со сто, а где мудрено – там ни одного».
Поэтому не надо усложнять себе жизнь тем, что вы пытаетесь освоить какие-то сложные методики. Если вы узнали о чем-то, и у вас не возникло ощущение – о, вы поняли, как это делать, и зачем, главное, вам это надо! — не стоит в это углубляться.
И самый главный момент, который на моих курсах с годами все больше и все ярче проявляется – никто, кроме вас, не может знать то, что нужно лично вам. Никто не может вам диктовать, как поступать. Никто не может извне пробудить в вас то, что вы не готовы пока пробудить.
Дело в том, друзья мои, что мы вступили с вами в такую волну жизни, когда все в ваших руках. И если вы сами бессознательно заявляете – этот человек знает лучше, чем я, что мне делать, — вы как бы заявляете Вселенной, что вы не хозяин своей жизни. И поэтому с вами могут произойти самые разные события, которые очень часто усугубляют ситуацию для того, чтобы вы, в конце концов, взяли в свои руки бразды правления.
Есть категории людей, которые могут продвигаться только в группе. Но на моих проектах занимаются люди, которые чувствуют свою уникальность.
На этом я обнимаю вас и прощаюсь. И помните, что в нашем мире не имеет смысла практиковать то, что не увеличивает вашу любовь к себе.
Источник: http://obretenie-sily-lubvi.ru/preobrazhenie-sebia/meditacii-i-lyubov-k-sebe.html
Медитация «Любовь к себе»
Данную медитацию я сделала года два назад после прочтения книги Клауса Дж. Джоула “Посланник или Жизнь полная любви’
Выдержки из Клаус Дж.Джоул – Посылание Любви. Обновленные инструкции
Для большинства людей открывание клапана, который позволяет течь потоку любви, означает, что они имеют намерения и желают, чтобы это случилось. Для активизации наших устремлений мы используем воображение, визуализацию образа, рисуем картинку того, что мы любим, что хотим получить, куда намерены попасть и что необходимо сделать. У кого-то могут возникнуть проблемы с получением отчетливой картинки желаемого образа. Это не так важно, т.е. Вам не обязательно ясно видеть происходящее в ваших мыслях, но очень важно сфокусироваться на действиях, на том, что вы делаете. Если у вас не получается сконцентрировать ваше внимание на посылании любви и на ваших желаниях, это значит, что вы недостаточно в этом заинтересованы и тогда нужно попробовать изменить что-либо, чтобы привлечь свое внимание и повысить интерес, т.е посылая любовь, самым важным моментом является необходимость точно сфокусироваться на ваших желаниях и как можно подробнее представлять себе то, что вы хотите сделать с помощью любви.
Посылать любовь эффективнее, если делать это изо всех чакр одновременно.
Представьте, что ваша сердечная чакра имеет клапан для открывания любви, и это именно то, с чем необходимо работать.
Следующим важным моментом является то, что каждая из чакр снабжена этим клапаном. Это означает, что таким образом вы можете открывать любовь во всех чакрах и тем самым увеличивать поток любви.
Но есть еще нечто важное.
Каждая чакра наделена определенными свойствами. Например, вторая чакра обладает энергетическими точками, которые устанавливают нашу взаимосвязь с другими людьми и окружающим миром, определяют заинтересованность к нам людей, и что именно связывает нас с ними. Становится очевидным, что открытие любовного клапана в этой чакре может чрезмерно улучшить отношение между людьми. И когда вы открываете в себе силу любви, она воздействует на все энергии, идущие из этого центра.
И еще… Важно включать в посылку любви ваше намерение, то есть посылать любовь человеку для того-то и того-то — это позволяет вызвать больший поток любви.
Ссылка на медитацию ( продолжительность 23 минуты)
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Вам могут быть интересны наши курсы и лекции , выбирайте!
 | КУПИТЬ >>> | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Курс «Прошлые Жизни» . К урс содержит лекционный материал, в котором рассказано, что и как делается во время сеанса регрессии. Практика в курс не входит, и проводится индивидуально, при желании. ПОДРОБНОСТИ >>> | КУПИТЬ >>> | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 | «Магический» семинар — научиться чистить себя и близких, ставить обереги, снимать и предотвращать нежелательные воздействия + Лекция о том, как это все работает и откуда берется. ПОДРОБНОСТИ >>> | КУПИТЬ >>> | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Медитация для Прощения | Смотреть | |
| Чакральное взаимодействие в паре | Смотреть | |
| Смотреть | ||
| Присоединиться | ||
| Смотреть | ||
| Присоединиться | ||
 | Смотреть | |
 | Смотреть | |
 | Что такое Вектор Реализации? | Смотреть |
 | Смотреть | |
 | О любви к себе | Смотреть |
 | О благодарности | Смотреть |
 | О профессии синхролога и консультанта | Смотреть |
 | Какие бывают медитации с камнями? | Смотреть |
 | Смотреть | |
 | Смотреть | |
| Смотреть | |
 | Когда камни начинают работать? | Смотреть |
 | О карме и самореалиазции | Смотреть |
 | Об эмоциях | Смотреть |
 | Смотреть | |
| Камни для набора энергии | Смотреть | |
 | Как зарядить камень для ребенка? | Смотреть |
 | Смотреть | |
 | Смотреть | |
 | Мудра для гармонизации женственности | Смотреть |
 | Практика принципов Рэйки | Смотреть |
| Больше видео о Рэйки | На нашем канале YouTube |
Наши платные курсы
| Подробности | ||||
| Подробности | ||||
| Подробности | ||||
| Руководство по созданию плетеных оберегов | ||||
| Опубликовал: наставник ОЛюбовь | |
| Источник: (авторский текст) |
Отзывы и комментарии ( 12)
Показаны последние 5 из 12 отзывов. Читать все отзывы
Агния, ни в чем Вы не виноваты, не думайте так. Как говорится, пути Господни неисповедимы. Ваша ситуация для чего-то была нужна Вам, Вашей душе, людям, которые участвовали в этой ситуации. Нам, людям, хочется получать какой-то определенный выход или результат, но это не всегда гармонизирует с Божественным планом. Мы, со своей человеческой точки зрения, видим далеко не всю картину происходящего. Бог очень любит Вас и никогда не оставлял Вас, и никогда не оставит! Бог носит Вас на руках, особенно когда Вам плохо и тяжело. Но мы, как грудные дети, можем горько плакать и не замечать, что нас носят на руках, что нас качают, с нами разговаривают, нас кормят, утешают и стараются сделать все, чтобы нам было хорошо.
Было бы хорошо, если бы Вы смогли увидеть, что хорошего было в результате той ситуации. Или Вы извлекли какие-то уроки, которые Вам были необходимы для Вашего блага, для Вашего роста. Или эти уроки и последствия были необходимы другим людям- участникам той ситуации.
Еще есть важный момент. Бывает человек просит о чем-то Бога, но при этом очень боится, что не получит просимое. Одним словом, одновременно просит одно, но от страха может представлять другой исход ситуации. Это внутренний саботаж. Наши намерения, желания, страхи – это сильные энергии, и мы получаем в результате то, на что была направлена наша наиболее сильная энергия. Часто мы можем не осознавать свои страхи. Они скрываются под чувством тревожности и беспокойства. Возможно, Вы не совсем осознавали свои страхи в той ситуации, и тем самым направляли в нежелательный исход ситуации много энергии. Это только мое предположение. Я больше склоняюсь к мысли, что Вам нужна была эта ситуация. Вспомните последствия, подумайте об уроках. Я надеюсь, вы найдете что –то очень хорошее, важное, сильное, доброе. Это будет Ваше откровение! Я искренне Вам его желаю! И не сомневайтесь, Бог любит Вас как самую сладкую, самую дорогую, самую любимую деточку, доченьку- красавицу, умницу, Богиню, Царицу, Женщину, Со-Творца!
Прочитала последнюю строчку и вновь слёзы, так хочется верить. Хотьбы он сделал что-то, чтоб вернулось доверие к нему. Большое спасибо Вам за участие и внимание.
Спасибо Вам, Дорогая ОЛюбовь, за прекрасную медитацию! Слушая ее, Ваш голос, такая любовь к Вам идет и благодарность за помощь в трудной ситуации. БЛАГОдарю вас и ЛЮБЛЮ!
Здравствуйте, Любовь! Прекрасные медитации! Скажите, пожалуйста, их нужно выполнять поочередно все шесть, или можно выбрать какую-то одну? И есть ли медитации на послание любви своим близким людям?
А вообще, так хочется любви! Так не хватает ЕЕ! И в семье, и в мире! Прямо голод по любви какой-то. Это поможет? Я попробовала — ощущения очень приятные. Есть потребность дарить, хоть и ощущается бешенный дефицит любви и пустота.
Здравствуйте, Елена! Эти медитации можно слушать как Вам нравится, в любой последовательности, либо выборочно.
В медитации «Свет и Любовь», «Тепло твоего сердца» Вы можете посылать любовь всем, в том числе и своим близким. Так же Вы можете это делать и в повседневной жизни, даря своим близким тепло, заботу, любовь.
Елена, очень важно не только дарить любовь, важно ее принимать, впитывать, получать. Настраивайтесь на волны любви, чувствуйте себя любимой. Тогда и дарить легко))
Вопросы наставнику не по теме материала можно задать на странице Диалог с наставником.
Источник: http://naturalworld.guru/praktika_lyubov-k-sebe.htm
- Медитация для привлечения денег и богатства - медитация на богатство
- На кемеровском семинаре Виталия Гиберта люди смеялись, обнимались и… спали - гиберт медитация
- Отзыв о медитациях Натальи Ладини | | Управление Судьбой - наталья ладини медитации
- Медитация Пояс афродиты Евгения Гомозова - Смотреть/скачать - медитация гомозова
- Школа медитации; Московский Университет Йоги - школа медитации
- Йога медитация для начинающих - йога медитация для начинающих
- Посылание любви и исполнение желаний - посылание любви медитация
- Исцеление внутреннего ребенка: медитация, подготовка к встрече - медитация исцеление внутреннего ребенка
- Медитация текст - текст медитации
- Зачем медитировать и как применять медитацию в жизни - для чего нужна медитация
Добавить комментарий