Медитации для женщин — медитация женская

11.05.2018

Мы крайне склонны принимать чувствовать ответственность за все происходящее. Самобичевание – одно из излюбленных занятий женщины, которое, между тем блокирует женскую энергию. Ведь одно из главных наших предназначений – любовь, которая, прежде всего, должна начинаться с любви к себе самой. Давайте попробуем эффективную медитацию «Прощение себя»:

Медитации для женщин

медитация женская

Жизнь женщины с каждым десятилетием становится все насыщеннее, однако, внутреннее спокойствие и равновесие остаются важнейшими ценностями. Вернуться к истокам своей души помогут медитативные практики. Многие женщины сегодня увлекаются духовным развитием, однако часто они выбирают для занятий те практики, которые больше подходят мужчинам. Между тем в мире существуют специальные красивые медитации, предназначенные именно для женщин. Найти себя, поменять жизненные установки, обрести покой и открыть источник женской энергии – все это под силу женским медитациям. О них мы и поговорим сегодня.

Медитация «прощение себя» для женщин

Мы крайне склонны принимать чувствовать ответственность за все происходящее. Самобичевание – одно из излюбленных занятий женщины, которое, между тем блокирует женскую энергию. Ведь одно из главных наших предназначений – любовь, которая, прежде всего, должна начинаться с любви к себе самой. Давайте попробуем эффективную медитацию «Прощение себя»:

Можно попробовать выполнять эту медитацию, сидя перед зеркалом и обращаясь к собственному отражению. Старайтесь, чтобы в ваших словах было как можно больше искренности.

Медитация «женская энергия»

Мало кто знает, что медитировать на увеличение женской энергии мы можем, занимаясь повседневным женским трудом. При том условии, что он приносит нам радость и наполняет умиротворением. Но сегодня мы предлагаем вам попробовать медитацию, которая направлена на расширение женской энергии, исходящей из нашей матки:

Медитация «внутренний мужчина и внутренняя женщина»

Каждая женщина несет в себе не только женскую, но и мужскую энергию. Женское начало созидательно, оно принимает энергию космоса, в то время как мужское, с помощью действий воплощает эту энергию. Когда мы подавляем (или не используем) какую-то из энергий, это ведет к нарушению гармонии. Кроме того, открыв своих внутренних мужчину и женщину, вы можете выстроить более гармоничные отношения со своим настоящим партнером. Поскольку все недостатки, которые вас особенно раздражают в вашем партнере – не более чем отражение вас самих.

Закройте глаза и попытайтесь увидеть образы своих мужской и женской энергий в виде двух людей. Представьте, что они смотрят друг на друга. Как каждый из них себя чувствует в данный момент? медитация женскаяКак они относятся друг к другу? Найдут ли они темы для разговора? Есть ли у них конфликты?

Попробуйте скачать и прослушать медитацию для женщин «внутренний мужчина и внутренняя женщина». Практикуйте ее, пока отношения ваших внутренних партнеров не станут наиболее гармоничными.

Кроме того, вы можете медитировать, повторяя для себя специальные аффирмации. Существует масса аффирмаций, которые подходят для женщин, настроенных на успех, и эти медитации помогают справиться с творческим застоем на работе, излишней робостью или неверием в свои силы. Результат позитивных установок не заставит себя долго ждать!

Источник: http://womanadvice.ru/meditacii-dlya-zhenshchin

Медитация женская энергия

медитация женскаяНа повестке дня продолжение таких тем, как женская энергия и женские энергетические практики. Ниже приведена медитация направленная на раскрытие именно женской энергии.

Мы будем работать с тремя чакрами, которые в идеале у женщины работают на отдавание, т.е. энергия именно этих центров должна течь свободно, наполняя определенным качеством пространство вокруг.

1. Вторая чакра (свадхистана). Центра удовольствия, как сексуального так и в целом отвечающий за способность получать удовольствие от жизни. Центр, где расположена матка и яичники, на прямую отвечающие за женские энергии.

2. Четвертая чакра (анахата). Чакра отвечащая за способность безусловной любви, сострадания и способность женщины переживать различные чувства и эмоции, независимо от их характера (боль, радость, гнев или удовольствие), потому как Любовь она всеобъемлющая.

3. Шестая чакра (аджна). Ясность, когда эта чакра работает чисто и энергия течет свободно, то женщина обладает то самой способностью ясно видеть, которой обладали наши прабабушки ведуньи. Видеть объективно многогранность мира, не оценивать, все это в совокупности рождает принятие.

Женская сила хранится в этих трех составляющих: удовольствие, любовь и сострадание и принятие.

Медитация — Женская Энергия.

1. Сядьте удобно, так что бы ваша матка и области живота были выше коленей, например, если это поза полулотоса или лотоса, то сядьте на подушку. Положите обе руки на области матки и яичников, начните сначала просто чувствовать, ощущать это место в теле. Направьте во второй центр все свое внимание и начните дышать через промежность вдыхая и выдыхая маткой ( т.е. протягивая вниманием каждый свой вдох и выдох от промежности к матке и обратно), поджимая и расслабляя соответственно область промежности. При этом ровное, глубокое и спокойное дыхание через нос. Глаза закрыты.

2. Теперь, собранную энергию в матке мы направляем вверх к Анахате. Используя свое внимание, начните с каждым вдохом подтягивать энергию из второй чакры к четвертой вдоль позвоночника, а на выдохе позволяйте ей разливаться в области грудного отдела внутри тела и за пределы его. Язык держите прижатым к верхнему небу, глаза закрыты.

3. Соберите все свое внимание в области третьего глаза (между бровей). Несколько минут просто держите внимание в аджне. После медленно и мягко начните приоткрывать глаза, слегка расфокусированный взгляд. Осознанно начните смещать свой взор в сторону того или иного предмета, которым увлекает ваше внимание. При этом, когда вы будет смотреть на тот или иной предмет, старайтесь, отпускать всякую мысль о том, что это, как называется, на что похоже. Любое знание, любую мысль — отпускаете, просто созерцайте, без интерпретации. Задержитесь на выбранном предмете полминуты и следуйте далее, перемещая взор и внимание к следующему предмету (это может быть как что то большое, так и точка на обоях), важно уходить от знания к без оценочному созерцанию.

4. Завершение. Закройте глаза и еще какой время побудьте в тишине, кончик языка упирается в небо. Перемещайте свое внимание от низа живота до лба: на вдохе — вверх по задней поверхности позвоночника, и выдох — опускайтесь по передней поверхности тела.

Медитация хороша в утренние часы, перед началом дня, дабы наполнится женскими энергии и быть готовой к удовольствию, любви и принятию. 🙂

Источник: http://www.your-mind.ru/lasta/meditaciya-zhenskaya-energiya/

Медитация: женская энергия

медитация женская

медитация женская

Практики для представительниц прекрасного пола обычно направлены на раскрытие сексуальности и усиление красоты, материнских качеств, здоровья.

Вне зависимости от конкретных результатов главный эффект, который может подарить медитация, — женская энергия, обеспечивающая счастливую и полноценную жизнь. Некоторые занятия по работе с подсознанием позволяют не только обнаружить свою энергию, но и увеличить её, а также восстановить в прежнем объёме.

Основные правила медитаций на женскую энергию

  1. Не обращайте внимание на возраст. Иногда женщины зацикливаются на своём неудачном опыте или, наоборот, боятся осваивать что-то новое. Для омолаживающих и раскрывающих сущность занятий не имеет значения, сколько лет медитирующей, важна только сила желания. Кроме того, ощущать себя истинной женщиной можно вообще в любом возрасте.
  2. Научитесь управлять вниманием. Концентрация на сегодняшнем дне — важнейшее качество при работе с женской энергией. Увеличить навык сосредоточения на нужных объектах можно с помощью визуализации, созерцания и т.д. В дальнейшем этом поможет направлять силу и энергию на конкретные сферы жизни.
  3. Регулярно улыбайтесь себе и миру во время медитаций. Помните, что в данном мимическом жесте кроется женская привлекательность. Кроме того, улыбка позволяет расслаблять область третьего глаза.
  4. Уделяйте внимание положению языка и рук. Кончик вашего языка всегда должен быть прижат к верхнему нёбу, поскольку это точка воздуха, контролирующая соединение небесного и земного каналов. Таким способом вы замыкаете процесс передачи энергии. Что касается рук, то именно жесты будут определять, какая энергия накопиться в теле: Инь или Ян. Левая ладонь у женщин всегда должна накрывать правую руку при их соединении.
  5. Не забывайте про эмоциональную стабильность. Начинать женские медитации стоит только после достижения внутреннего равновесия. Это значит, что любые негативные чувства, будь то гнев или обида, только расплёскивают необходимую энергию.
  6. Используйте дополнительную атрибутику. Настроиться на волну привлекательности и сексуальности помогут ароматические свечи и музыка для медитации. Женская энергия требует максимального сосредоточения в работе, поэтому выбирайте фоновые мелодии и приятные звуки природы: шум моря, пение птиц и т.д. Вы также можете скачать мантры, если они предполагаются в рамках практики.
  7. Ориентируйтесь на ритм занятий. Стабильность – это важная вещь при выполнении практики. Если вы прекратили делать медитацию, то потом вы должны начинать делать всё заново. Не прекращайте заниматься собой, иначе никакого эффекта не будет. Наиболее оптимальным ритмом считается один сеанс в неделю.
  8. Распределяйте полученную энергию правильно. Особенно это правило актуально для женщин, которые обратились к практикам для улучшения самочувствия. Если вы накапливаете энергию в нижней части живота, растирайте её по часовой стрелке 36 раз, а потом 24 раза в обратную сторону. Только после этого можно переходить к нежному распределению потоков по телу.
  9. Сохраняйте собранную энергию. Если вы не хотите впустую тратить время на обретение женской силы, научитесь запечатывать нижний даньтян. Это значит, что мышцы интимной зоны должны быть в тонусе, чтобы поток не уходил оттуда. Следите ещё и за тем, чтобы эта область (нижняя часть живота) всегда была в тепле.

медитация женская

Жемчужная практика: определение энергии

Перед началом работы над ростом собственной силы, необходима медитация на женскую энергию, которая поможет определить её объём. Уже после этого легче будет понять, нуждается ли сущность в полном восстановлении мощности или подойдёт стабильная небольшая подпитка.

В этой медитации жемчужина выступает прямым символом энергии, а воронка, затягивающая на дно, — отражение структур силы. Эта практика на самом деле раскрывает женское начало, помогает установить контакт с центром энергии. Она не только омолаживает, но и лечит душу.

Раскрытие энергии

После того как женщина выяснила, что у неё есть потенциал для дальнейшего энергетического развития, нужно активировать имеющиеся силы и осознать таким образом собственную женскую сущность.

Медитация для женской энергии ускоряет рост гормонов, учит сохранять результаты практик, увеличивает красоту и здоровье.

медитация женская

Вы можете выбрать один из двух эффективных сеансов.

Небесный лотос богини

Эта медитация выполняется в позе двух лун. Ноги из сидячего положения должны быть скрещенными и образовывать одну дугу. Спина держится скруглённой, подбородок опускается. Держите ладони на нижней части живота.

Вы можете нарисовать сразу после медитации тот образ, который пришел к вам в голову при мыслях о женском центре. Используйте рисунок, чтобы возвращаться к своей энергии в дальнейшем.

Наполнение медовых врат

Практика для укрепления влагалищных мышц, которые помогают удерживать женскую энергию и запускать омоложение организма.

Наполняемся энергией

Если по итогам диагностирующих медитаций вам показалось, что маточный центр опустошён или имеет скудные запасы силы, на помощь придёт медитация “Наполнение женской энергией”. Сделайте практику регулярной составляющей ежедневного образа жизни, и тогда очень скоро вы сможете почувствовать рост своего энергетического потенциала.

Данный сеанс релаксации отличается работой с тремя важными чакрами, отвечающими за энергию и любовь женщины: Свадхистаной, Аджной и Анахатой.

Главный результат, который дарит подобная медитация для женщин — наполнение важнейших чакр здоровой и сильной энергией.

Используйте практику в утреннее время суток, и тогда целый день вы будете получать удовольствие от жизни, принимать любые повороты судьбы и проявлять сострадание к миру.

Учимся накапливать силу

Если происходит постоянная утечка привлекательности и сексуальности, нужна медитация “Накопление женской энергии”. Практика состоит из двух основных частей и включает не только привычную визуализацию, но и вибрационную технику для поднятия энергетического потока.

  1. Закройте глаза и сосредоточьтесь на матке. Сожмите её мышцы на вдохе, на выдохе же представьте, что она расширяется и наполняется силой. Проделайте это упражнение раз 10-15, а потом представьте, что из недр Земли поднимается мощная энергия. Она заходит в тело через стопы и наполняет матку с каждым вашим выдохом.
  2. Через 15 вдохов и выдохов вы можете ощутить тепло в нижней части живота и небольшую пульсацию матки. С каждым ударом сердца внутреннее половое пространств увеличивается. Сначала матка достигает размеров комнаты, потом площади города, страны, планеты. Наконец, она дорастает до Вселенной.
  3. Парите в своем пространстве и наслаждайтесь совершенством, величием матки. Ощутите пульсацию Космоса, которая создаёт новые миры. Потом начните сжимать пространство матки в обратную сторону. Поблагодарите пространство и откройте глаза.
  4. Для поднятия энергии (или её активации) можно использовать так называемое тонирование. Используйте три ряда звуков:

Повторяйте каждый текст по три раза. Подобные вибрацию помогут привести в движение каждую чакру и уничтожить блоки на пути энергии.

Данное релаксирующее занятие требует отстраниться от реальности и погрузиться в своё подсознание, тело, ощущения. Это дарит настоящее блаженство, хотя со стороны напоминает состояние задумчивости. Только концентрироваться надо на отдельном объекте.

Практики роста энергии

Медитация на увеличение женской энергии доступна к реализации в любых условиях.

Задача этой медитации — изменить гормональную систему, заставить её работать быстрее и активнее.

Используйте любую из понравившихся техник, чтобы сохранить молодость, снизить стресс и избавиться от чувства одиночества.

Техника “Разжигание огня страсти”

Техника пробуждает энергетический потенциал и заряжает силами на целый день, если повторять основное упражнение от 5 раз подряд.

Медитация “Усиление женской энергии”

Медитация помогает развивать сексуальность и максимально долго сохранять её.

Восстановление силы

Эта медитация на восстановление женской энергии помогает вернуться к природному состоянию красоты и здоровья.

Техника пригодится тем, кто страдает от негативных факторов внешней среды, которые постоянно вытягивают лишние эмоции и сексуальные флюиды.

медитация женская

  1. Примите лежачее положение, не скрещивая ноги. Руки положите вдоль тела, ладони разместите внутренней стороной вверх. Прикройте глаза, глубоко вдохните. С выдохом избавьтесь от напряжения. Расслабление растекается по телу.
  2. Представьте себя на ночном поле. Вы слышите свечков, вдыхаете аромат трав, видите звёзды. Насладитесь этой природой и встаньте в центре пейзажа. Вы можете изменить это пространство, как хотите. Потом расставьте ладони и позовите Владычицу Воздуха. Она может появиться в реальном образе или прийти как лёгкое прикосновение. Богиня подарит вам крылья и вы вместе взлетите к луне. Запомните этот полёт, энергию стихии воздуха, разговоры с Владычицей.
  3. Пролетая над рекой, вы спускаетесь и вглядываетесь в поверхность воды. Среди отражения звёзд вы видите Владычицу Воды и прыгаете в её царство. Вода омывает ваше тело, учит быть гибкой и нежной волной. Владычица показывает, как можно принимать любую форму жизни. Осознайте в себе стихию воды и выйдите на берег.
  4. На суше вы замечаете костёр. Подойдите, чтобы ощутить тепло. В языках пламени можно заметить танцующую Владычицу Огня. Она манит вас, и вы делаете шаг. Костёр очищает ваше тело. Потанцуйте с Владычицей, осознайте в себе энергию огня, импульс созидания, мощь движения. Насладитесь этим, поблагодарите богиню, попросите её дать вам энергию для достижения всех целей.
  5. Костёр медленно угасает, и вы утопаете в пепле. В нём вы видите ценный камень, из которого на вас глядит Владычица Земли. Она передаёт вам во взгляде все качества стихии: надёжность, уверенность, плодородие. Поклонитесь богине до земли. Теперь вы можете ощутить присутствие сразу 4 стихий. Они образуют световой круг, в центр которого помещают вас. Вспомните полёт с воздухом, плавность с водой, очищение с огнём и устойчивость с землей. Соедините это в одно целое — это и будет состояние женщины.

Запомните свои ощущения от такого единения. Насладитесь ситуацией и медленно возвращайтесь в реальность. Потянитесь, прочувствуйте все клетки тела. Откройте глаза.

Техники Рейки

Медитация на восстановление женской силы с помощью энергии Рейки имеет разные вариации. Каждая из них усиливает мощь и привлекательность, подключает к потоку Вселенной. Достаточно выбрать тихое место, зажечь свечи и выбрать любимую позу.

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, сложите руки в позиции Гассё. Перейдите на свободный ритм дыхания и сделайте заземление энергии. Произнесите намерение. Вы должны попросить Высшие Силы, Ангелов и наставников подключить вас к медитации.

Далее, можно выбрать наиболее подходящую вам технику.

Волшебный пояс Афродиты

Ваше тело расслабляется и проваливается вниз. Вы летите и приземляетесь на реку, несущую вас вперёд. Ощутите всплески, аромат воды, солнышко над вами. Вас выносит на лагуну, где есть песчаная дорожка. Вы идёте по тропе, уходите в лес и попадаете к храму Богини любви и красоты.

Внутри вы видите статую Афродиты на алтаре. Поклонитесь ей и посмотрите, как она оживает, улыбается вам в ответ. Богиня снимает пояс и отдаёт его вам. Примерьте этот аксессуар, прочувствуйте его тяжесть. Теперь вы можете всегда представить этот пояс на себе, если захотите привлечь внимание мужчин. Скажите спасибо Афродите и покиньте храм.

медитация женская

Вернитесь в реальность.

Аромат Розы

Вы на вершине горы, где находится самый высокий в мире водопад. Прыгайте в воду и ощущайте, как несётесь вниз. Вода растворяет тело, вы сливаетесь с потоком. Внутри вас, в области матки, начинает зарождаться цветок. Бутон впитывает влагу и развивается.

Когда он распускается, женское лоно наполняется чудесным ароматом. Позвольте запаху растечься по телу, заполнить все клетки. Аромат омолаживает и исцеляет вас, распространяется в окружающую среду. Теперь эта роза всегда будет цвести в теле.

Теперь можно вернуться в реальность.

Богини Норны

Вообразите себя у великого Древа Жизни. Крона его стремится к небу, корни уходят глубоко в почву. Вдруг вы проваливаетесь под землю. К вам подходят Норны — богини судьбы. Младшая из них — девочка — зовёт вас в котёл с розовой жидкостью.

Окунитесь туда, чтобы нектар омолодил ваше тело. Скажите спасибо юной Норне и отправляйтесь к средней, которая подготовила котёл с изумрудной жидкостью. Нырните, чтобы нектар исцелил каждую вашу клеточку. Пожилая богиня предлагает котёл с ярким светом.

Прыгайте в него и ощутите, что избавляетесь от негативных эмоций. Теперь вы снова можете вернуться к Древу Жизни. Там вы встречаетесь с Норнами опять: они покажут вам при желании картинки будущего в колодце судьбы.

Потом вы можете перенестись в реальность.

После любой из этих практик вы должны поблагодарить Высшие Силы за поддержку. Обратите внимание, что вам всегда стоит быть уверенной в успехе, и тогда вам поможет любая приведённая медитация. Женская энергия часто теряется и скудеет в современном мире, но частое погружение в подсознание и релаксация позволяют решить любую проблему.

Источник: http://ezoterika.ru/meditatsiya-zhenskaya-energiya/

“Сейчас” будет НЕ всегда. Медитация повышения женской энергии

медитация женская

Повышение женской энергии мало волнует в период юности. Поэтому представленная ниже медитация повышения женской энергии предпочтительнее для тех, кто постарше. Но как раз самым молоденьким в пору задуматься над своим будущим. Давайте подумаем вместе!

Девушки, бессмысленно растрачивая свои силы на то, чтобы нравиться парням, даже не представляют, что будет потом, когда придется стареть. А нужно ли об этом помнить?

Если СЕЙЧАС я иду «такая вся» по улице простоволосая, мини юбке и капроновых колготках в двадцатиградусный мороз. Потому что хочу быть красивой и здоровой СЕЙЧАС.

Да-да, пожалуйста, сейчас вы ничего не заметите… И вы полны сил, женская энергия бьет ключом!

Как не хотелось бы омрачать красивую веру в сказку, что СЕЙЧАС будет всегда, но еще не придуман эликсир вечной молодости.

И сколько бы усилий ни прилагала Дама почтенного возраста к внешности, она не будет такой же юной как ее дочь. И не будет такой же здоровой и энергетически сексуальной.

А все потому, что СЕЙЧАС закончилось и приходится отвечать за все необдуманные поступки в прошлом, такие как: баловство сигаретами, выпивка, смена партнеров (ни дай Бог аборты), обиды на мужчин, хождение без шапки в мороз, чрезмерный загар, и т.д..

Злоупотребление в одежде обнаженными участками тела лишает женской энергии, так как она растрачивается в никуда (не даром восточные женщины прикрываются по максимуму).

Мы как-то не привыкли об этом думать, тем не менее

Да и в тот момент когда вас посторонние люди называют Девушка вместо Девочка происходит ваше взросление. А в тот момент, когда вас уже не называют Девушка, а говорят Женщина происходит катастрофа. Вы не можете понять, что же так изменилось? Вы также подтянуты, хорошо выглядите, но…

Наверное, в тот момент, когда Женщину называют Бабушка можно умирать. Но жизнь продолжается! И нужно уметь себя не только преподносить как будто вам всего двадцать, а реально чувствовать свою женскую силу и энергию, которая с возрастом иссякает.

Возможно, как и мужское семя, женская сила не безгранична. Приходит момент, когда ее просто не хватает на то, чтобы удерживать рядом мужчину, умело управлять домом и воспитывать детей. Про самореализацию уже молчим…

Но есть женщины, которые действительно знают секрет возрождения и обновления женской силы. Такие даже в старости полны энергии и у них все в полном ажуре на удивление окружающих.

Способы повышения женской энергии с помощью природы

Есть 2 способа возрождения женской силы на природе. Это луна и вода.

1) Возможно, вы помните, как приятно смотреть на полную луну? Или когда она только маленький ободок? Пользуйтесь моментом наполниться светом Луны при случае.

2) Еще было бы шикарно плыть в направлении лунной дорожки. Все желания, о которых вы будете думать в этот момент, когда-нибудь исполнятся. Можно специально пройти медитацию наполнения лунной или женской энергией.

3) Кроме того, водные и спа-процедуры благотворны для женского организма. Энергией наполняет даже мытье посуды! Другие доступные способы повышения женской энергии мы рассматривали здесь: Как развить сексуальность? Пикап отдыхает…

Медитация повышения женской энергии

Расположитесь удобно. Расслабьте лицо, шею, руки, ноги. Все тело становится легким, невесомым. Вы отдыхаете. Сейчас звёздная ночь.

Перенесите себя в поле. Представьте, что вы лежите в гамаке и его слегка качает ветерок. Смотрите на небо. Сколько там огромных звезд. Посмотрите на луну. Она яркая и нереально большая.

Вы можете рассмотреть лицо луны. Ее глаза, нос, рот и подбородок. Она смотрит на вас. Она живая. Протяните навстречу ей руки. И скажите:

Дай мне силы, дай мне счастья! И вы видите как поток света, который идет с луны направляется к вам. Вы заряжаетесь луной энергией и чувствуете, как возрастает ваша женская сила.

Благодарю тебя, прекрасная Луна!

Подумайте о том, как ваше биополе возрастает и от него исходит сияние. В это сияние попадает ваш желанный мужчина. Так же вы видите как рядом ваши дети. Вам хорошо вместе. Вы делитесь своим лучиком света с ними всеми.

Можно открыть глаза. Медитация закончилась.

Данную медитацию предпочтительно еще расширить, главное уловить суть. Сейчас вы потренировались, а в следующий раз, включив медитативную музыку, попробуйте сделать ее более длительное время и включить в сюжет желаемые события, перенаправляя на них лунную энергию.

В скором времени мы затронем одну из самых болезненных тем – родовые сценарии, и вы будете первыми, кто об этом прочитает, если подпишитесь прямо сейчас.

P. S. Подпишитесь на новые статьи. Полезно. Вдумчиво. Без спама. Нажмите эту ссылку
Если вы знаете кого-то, кому может быть полезна эта статья, пришлите ему ссылку на эту страницу или сайт (социальные кнопки — чуть ниже).

Источник: http://xn—-dtbbjbdlbfw1acadbkc0bkfpg5c9p.xn--p1ai/meditaciya-povysheniya-zhenskoj-energii

Самое важное в медитации для женщин

Как снять стресс и напряжение из-за бешеного ритма современной жизни? Выехать за город, остановиться в незнакомом лесу, долго брести по непроходимой чаще, найти озеро, заплыть на его середину и нырнуть как можно глубже. Гораздо проще. Обрести утраченное равновесие помогут медитации. Для женщин они имеют свои особенности. Давайте их рассмотрим.

медитация женская

Принцип действия

Медитации для женщин – способ избавить мысли от всего ненужного, навязчивого и направить освободившуюся энергию на полезное для организма. У постоянно практикующих медитации в короткие сроки происходят укрепление нервной системы, иммунитета, увеличивается способность больше радоваться жизни.

Эффект

Научные исследования медитации для женщин подтвердили удивительное действие данной техники. Доказано, что нормализуются сердечный ритм, давление в кровеносных сосудах, наступает полное мышечное расслабление и повышается уровень гормона счастья – эндорфина.

медитация женская

Как проводить медитации?

  1. Для женщин главное – концентрация на процессе. Легче всего достичь нужного состояния наедине с собой. Зрители здесь неуместны.
  2. Включите фоновую музыку. Если у вас такой нет, то приобретите диск в специализированном магазине. Современный ассортимент подходящих мелодий способен удовлетворить самые привередливые запросы.
  3. Освещение тоже должно быть приглушенным и абсолютно комфортным. Создайте для себя уютную атмосферу. Если вам нравится голубой, зеленый, желтый или оранжевый цвет, а то и все вместе, то вам приятно будет узнать, что именно они лучше всего подходят для освещения комнаты, где вы собираетесь медитировать.
  4. Аромат в помещении тоже должен быть необычным. С этой задачей лучше всего справятся ароматические свечи и аналогичные предметы.
  5. Подумайте, о чем бы вы хотели медитировать: на привлечение в свою жизнь любви, здоровья, денежного потока? А может, сегодня вам нужна медитация на успех?
  6. Для женщин правильная поза (лотоса) — не всегда осуществимое требование (особенно без подготовки и с первого раза). Поэтому главное в этом положении – прямая спина. Она не позволит попросту заснуть, а поток энергии равномерно распределится. Ноги согните достаточно комфортно, насколько позволяет ваша растяжка. Со временем вы обретете способность садиться, как полагается.
  7. Зажгите свечу. Сосредоточьтесь на ее пламени.

медитация женская

Медитация «прощения себя» для женщин

Чрезмерное самобичевание, постоянное ощущение вины за все, что вокруг женщины происходит, ведут не к очищению души, а затягивают в депрессивный омут. Эти процессы нужно уметь вовремя остановить, если уж не во имя себя, так хотя бы во имя тех, кто рядом, за кого мы в ответе. Помните, что только счастливый человек может дарить радость другим, несчастный будет тянуть энергию из окружения. Поэтому одна из первых медитаций, которую должна освоить женщина, это – простить себя, разрешить любви навести в душе порядок.

Посмотрите на пламя свечи, обратите внимание на причудливый танец огня. Отрешитесь от всех житейских дел. Расслабьтесь. Подумайте о себе так, как хотели бы, чтобы любящий человек думал о вас: «Я искренне себя прощаю. Пришло время любви, благоденствия и умиротворения…»

Вы можете не заучивать эту фразу. Самое важное – удерживать именно эту мысль в тех словах и выражениях, которые вам больше всего по душе.

Источник: http://fb.ru/article/114124/samoe-vajnoe-v-meditatsii-dlya-jenschin

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *