Медитации с гонгами и поющими чашами с точки зрения науки и психотерапии | — гонг медитация

Есть ли смысл слушать звуки гонга или чаш в записи?

Медитации с гонгами и поющими чашами с точки зрения науки и психотерапии

Репост

Сегодня почти все йога-центры предлагают своим гостям медитации с поющими чашами, ночные гонг-медитация, целые концерты на обертональных инструментах. И такие классы всегда собирают много желающих окунуться в новый опыт. Просто потому, что не влюбиться в звенящие звуки – невозможно. Уже на первых минутах звучания чаш или ударов гонга мысли улетучиваются, а кожа покрывается мурашками. Почему обертональные инструменты производят на человека такое гипнотическое впечатление, действительно ли оно целительно, и что говорит про гонги наука? Обо всем этом мы спросили у врача-психотерапевта, практика игры на гонге уже более пяти лет Натальи Фроловой.

Как же воздействует гонг и чаши на человека?

Воздействие и гонга, и поющих чаш на человека происходит, в основном, по двум каналам. Это воздействие звуковых волн особого рода – обертонов на слуховой анализатор, его периферические и центральные отделы. А через них – на сознание человека, его психическую деятельность. Это воздействие формирует особые феномены – звуковые иллюзии, отвлечение от текущего потока мыслей, ощущение дезориентации во времени. Второй канал – это воздействие на слушателя самого звукового поля, его вибраций. Они обеспечивают расслабление мышц, изменение восприятия тела, например, ощущение левитации.

В совокупности, оба эффекта создают своеобразный звуковой транс – состояние, обладающее мощным целительным и оздоравливающим эффектом. Он распространяется на разные уровни организации человека – от клеточного до духовного.

Есть ли научные исследования, подтверждающие их целительное действие. За счет чего оно вообще происходит?

Пока обертональные инструменты используются преимущественно мастерами, которые оперируют в своей деятельности скорее метафизическими и эзотерическими знаниями, а не научными. Но некоторые исследования проводились все же в Европе и в США. Так, например, описано, что звуки гонгов и чаш способствуют изменениям на ЭЭГ (метод исследования состояния мозга, основанный на регистрации его электрической активности). Он, звук, улучшает клеточное дыхание и свойства крови, способствует выздоровлению в случае целого ряда заболеваний, в том числе онкологических. Однако фактически, все эти исследования, к огромному сожалению, не отвечают критериям достоверности и репрезентативности, принятым в научной среде.

Чем отличается воздействие гонга от воздействия чаш?

Гонг, в сравнении с поющими чашами, производит гораздо больше целительных звуковых феноменов, и его звуковое поле мощнее. Так, для того, чтобы создать звуковое поле, насыщенное обертонами, наравне с одним гонгом среднего размера, необходимо играть на более 10 качественных чашах, хорошо подобранных по тональности. Я приведу такую метафору: каждая чаша как отдельный фрукт или овощ, обладающий своей конкретной пользой и вкусом, а гонг – это сразу салат.

Как принимать такое «лекарство» наиболее эффективно?

Эффективность гонгов и чаш, как и любого «лекарства» зависит, во-первых, от качества лекарства. Во-вторых, от мастерства «лекаря». Чтобы не ошибиться с выбором гонг-мастера – познакомьтесь с отзывами, узнайте у кого и как он обучался и как заботится о своем профессиональном и личностном росте. И, в-третьих, эффективность зависит от вас – насколько вы заинтересованы и осознаете свои намерения, насколько вы готовы довериться и расслабиться. Пифагор, который очень глубоко интересовался звукотерапией и играл на гонгах, говорил: «Звук + намерение = реализация».

Вы, как психотерапевт, советуйте своим клиентам медитации с гонгом?

Пока не очень активно советую – многие боятся и избегают всяческой экзотики. Но если вижу, что клиент готов соприкоснуться с таким опытом – приглашаю попробовать. Особенно эффективно гонг-медитация помогает людям, которым трудно справиться со своим беспокойным умом, которым сложно перестать тревожиться, которые испытывают затруднения с расслаблением и релаксацией. Очень хорошо гонг-медитация помогает людям творческих профессий выбраться из состояния кризиса и найти новые идеи и вдохновение.

Есть ли смысл слушать звуки гонга или чаш в записи?

Нельзя сказать, что смысла нет вообще. Если запись и аппаратура для прослушивания качественные, то некоторые целительные эффекты вполне могут случиться. Особенно, если у вас до этого был опыт реального соприкосновения с этим звуком. Если вы посещали гонг-медитации, но в силу обстоятельств больше не можете, то запись поможет активировать нейронные сети, в которых «зашифрован» пережитый опыт и воспроизвести его эффект. Опять же – при условии осознанности ваших намерений!

Стоит ли купить себе домой чашу или даже гонг? Сколько будет стоить настоящий качественный инструмент?

Игра на обертональных инструментах – это очень ценный и важный опыт, это может стать мощным инструментом личностного роста и духовной практики. Когда мы слушаем эти инструменты – мы изменяем наше сознание, а когда играем – мы учимся изменять его.

Стоимость гонгов высока – от 500 евро и до 10000. Чаши гораздо более доступны. Неплохую чашу можно купить в России от 4000 рублей. При покупке чаши отдавайте предпочтение кованым вручную, а не литым. Но самый главный критерий – ваше субъективное предпочтение, резонанс в отношении ее звука. Постарайтесь побыть с ней подольше, возьмите на «тест-драйв», принесите в свое пространство (домой), вслушайтесь. Уверена, вы узнаете ее – вашу чашу.

Источник: http://vegetarian.ru/interview/meditatsii-s-gongami-i-poyushchimi-chashami-s-tochki-zreniya-nauki-i-psikhoterapii.html

Уникальная польза Гонг медитации – эффект целительных звуков

Гонг-медитация направлена на достижение баланса с собой и миром вокруг. Практика помогает по-новому взглянуть на происходящее, находить решение в непростых вопросах. Регулярные занятия успокаивают ум, делают психику уравновешенной и устойчивой.

Практика гонг-медитации уникальна. Она предназначена для познания и развития себя, помогает погружаться в глубины Вселенной и собственной самости. Звучание гонга высвобождает чувства, устраняет внутренние барьеры и блоки. Для достижения эффекта просто позвольте себе полностью погрузиться в звук. Оставьте в стороне предрассудки, оценки. Пусть этот опыт пройдет через каждую вашу клетку.

История возникновения

Гонг-медитация получила свою популярность благодаря пакистанцу Бхаджану. Он стал духовным лидером одной из крупнейших школ йоги в США.

По мнению Бхаджана гонг-медитация способна улучшить эмоциональное состояние, сделать здоровье крепче.

Тибетские и индийские практики разделяют звуки на два вида:

• Ахата Нада — это звуки, которые способно воспринять ухо;
• Анахата Нада — звуки всего сущего, которые воспринимаются исключительно на тонких уровнях.

Гонг — сильнейший источник звуков Анахата Нады. Его вибрации и звучание трансформируют физическое и ментальное тело человека.

Для кого подходит?

Практика не имеет каких-либо ограничений по опыту практики. Подходит даже для новичков. Единственное важное условие — отсутствие скептицизма.

Медитация рекомендована к выполнению людям со следующими проявлениями:

• тревожность, агрессия, безосновательные страхи;
• высокая степень раздражительности, невротические расстройства;
• постоянное физическое и психическое напряжение;
• недовольство по отношению к себе, своему окружению, целому миру;
• боли в спине и голове;
• жажда понять себя, найти решение сложных ситуаций;
• затяжная депрессия (рекомендовано как часть терапии).

Если вы пребываете в состоянии творческого, личностного кризиса — гонг-медитация станет отличным инструментом для выхода из застойных состояний.

Практика имеет ряд ограничений:

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

• эпилепсия;
• высокое артериальное давление;
• порок сердца;
• состояние алкогольного, наркотического опьянения.

Важно! При наличии заболеваний психики допускаются только индивидуальные занятия.

Эффект

На физическом уровне воздействие медитации происходит за счет вибраций гонга. Происходит релаксация. Проходят головные боли, боли в спине. За счет воздействия вибрации и звука выводятся токсины. Повышается энергичности и работоспособность.

На психическом уровне отмечаются следующие эффекты:

• восстанавливается гармония, баланс между прошлым и настоящим;
• «заживают» ранее приобретенные душевные травмы;
• спокойствие, снижение недовольства и раздражения;
• полноценное проживание жизни, хроническая усталость, депрессивные состояния, стресс отступают;
• повышается уровень осознанности, жизненные ситуации трезво оцениваются с точки зрения логики и эмоций;
• пробуждается и развивается интуиция.

Научившись слышать и понимать себя, практикующий отбрасывает навязанные стереотипы и клише, обретает новый взгляд на жизнь.

Регулярная терапия поможет достичь единения со Вселенной. Практика позволяет достичь нового ментального уровня.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: http://miryogi.com/meditaciya/gong-meditaciya-chto-eto-takoe.html

Как использовать гонг-медитацию

Среди духовных практик очищения сознания существует множество простых упражнений, которые требуют только полной релаксации в лежачем положении.

Гонг медитация кун далини — это направление йоги со звуковым сопровождением, вызывающее образование в теле вибраций для преобразования энергетического поля. Регулярное выполнение техники позволяет не только изменить взгляд на реальность и уничтожить негативные блоки, но и освободить каналы энергии.

История появления и развития

В медитативных практиках все используемые звуки делятся на два типа. Ахата Нада — это внешние шумы, воспринимаемые на физическом уровне, а Анахата Нада — вечные и бесконечные внутренние голоса и вибрации, так называемые звуки всего сущего.

Издавна считается, что гонг — чистейший и невероятно сильный проводник Анахата Нада, практически источник голоса Вселенной.

Это не просто музыкальный инструмент, а помощник в осязании космической энергии. В Лайя-йоге, например, растворение в звуках применяли для усиления любой практики и достижения блаженства, потому что гонг действительно очаровывает и погружает в медитативное состояние очень быстро.

Гонг считается идеальным источником Анахата Нада, поскольку издаёт звуковые вибрации, соответствующие самым разным частям тела. Многие направления нада-йоги считались с древних времён недоступными для непосвящённых мирян. Однако в рамках Кундалини целебные свойства звуков сочетают с йогой все желающие, укрепляя своё здоровье и повышая настроение. Мыслительное волнение ума прерывается звуковыми волнами, и наступает новое состояние — Шунья.

Основным создателем и пропагандистом кундалини-йоги считается Йоги Бхаджан. Именно он предложил современную систему медитативных упражнений на фоне ударов гонга. С точки зрения выдающегося мастера, такая практика способствует саморазвитию человека за счёт звукового воздействия на энергетические меридианы.

Медитация настраивает организм на исцеление без каких-либо сторонних усилий личности или её напряжения. Гонг своими вибрациями может изменить каждую клетку тела, снять физические напряжение и ментальные зажимы. Релаксация избавляет от негативных эмоций и создаёт предпосылки для духовной гармонии, позитивного восприятия мира.

Бхаджан считал, что ум вообще не способен противостоять хорошей игре на этом инструменте, поэтому мысли легко рассеиваются и поддаются контролю.

Звуки Гонга структурируют энергетическое поле человека, потому что каждая волна или тон резонируют с конкретными чакрами. В свою очередь, любой энергетический центр, приходя в движение от ударов гонга, продвигает жизненную энергию дальше по телу. Таким способом восстанавливают физические функции организма и налаживают разные аспекты психики.

Польза практики

Гонг воздействует, в первую очередь, на эмоциональную составляющую человека. Реакции на звук довольно бессознательные, но люди во время занятий очищаются и преобразовываются, сменяя тревогу и страх на любовь и спокойствие. Гонг помогает расстаться с переживаниями и травматичными отрывками прошлого, вытесняет отрицательные воспоминания из подсознания.

Значимость звуков гонга также объясняется их влиянием на энергетику человека. Вибрации уничтожают старые блоки, которые не дают Кундалини перемещаться по телу, так что появляется ощущение лёгкости в теле, происходит настоящее исцеление.

Поскольку звук Гонга особенно сильно воздействует на шестую чакру (Третий глаз), у некоторых людей открывает способность наблюдать невидимые явления, визуализировать, чувствовать события на интуитивном уровне. В целом, раскрытие энергетических центров помогает повысить качество жизни.

С научной точки зрения считается, что звучание этого музыкального инструмента восстанавливает стабильную связь гипофиза и шишковидной железы, что активизирует психическую активность.

Кроме того, стимулируется циркуляция жидкости в теле, выводятся тяжёлые металлы, нервная система налаживает баланс. Поскольку технику считают лечебной, она способствует избавлению от бессонницы, головной боли, суставных недугов и болезней позвоночника. Также вибрация гонга обладает омолаживающим эффектом, ибо обновляет клеточный уровень.

Погружение в гонг-медитацию приносит массу положительных эмоций, пробуждает творческие силы, гармонизирует тело, душу и разум. Стремительный поток размышлений во время практики останавливается, а чувства трансформируются, потому что больше не ограничиваются сильными мыслями. Человек наполняется жаждой деятельности, он расстаётся со стрессом и депрессией.

Звуки гонга не просто расслабляют, они раскрепощают и, сливаясь с гласом Божьим, дарят единение с Космосом. Шаманы считают удары гонга изначальным звуком творчества, который способствует перерождению. Медитативные традиции склонны воспринимать вибрации этого инструмента как отзвуки главных слогов мантры — АУМ и ОМ.

Регулярные занятия с гонгом в присутствии тренера или на самостоятельной основе позволяют:

• Пробудить внутренние силы для духовного роста и осознать внутреннее Я;
• Достигнуть глубинного спокойствия и отдохнуть;
• Нормализовать работу гормональной и дыхательной систем, органов выделения;
• Улучшить пищеварение, функции печени и селезёнки;
• Избавиться от страха смерти и ненужных привязанностей;
• Стать уверенным человеком, наполненным теплом, силой и надеждой;
• Устранить лишние иллюзии и развить осязание навыки осязания;
• Развить силы целительства и прояснить восприятие мира;
• Укрепиться в позитивном самосознании и смягчить проявления гнева или агрессии;
• Осознать истинные ценности своей жизни и принять важные решения.

Процедура проведения

Гонг медитация, как правило, состоит из двух частей. Сначала человек выполняет комплекс упражнений из Набхи Крийя. Это необходимо для активации Манипуры — чакры в области солнечного сплетения, помогающей укреплять внутренние силы и улучшать здоровье. Во второй половине занятия человек занимается релаксацией под звуки гонга, уделяя этому от 15 минут до 2-3 часову в день.

В принципе, процесс выполнения практики не связан с какими-то серьёзными правилами. Достаточно занять удобную лежачую позу, разместив голову на подушке. Полезно также укрыть себя одеялом или пледом.

Обычно медитации проводятся наставниками, прошедшими обучение на гонге у гуру кундалини-йоги, но встретить их — огромная удача. Вообще же выучиться игре на этом музыкальном инструменте довольно просто. Однако 7-8 лет учёбы уходит на умение осознать природу звука, прочувствовать его силу. Йоги Бхаджан неслучайно говорил, что у гонга будто миллион струн.

Следует учитывать, что извлекаются разные звуковые волны и их надо своевременно и правильно уводить в нужную сторону. Имеет значение даже то, какой гонг используется. Сам процесс игры меняет сознание человека.

Задача медитирующего во время практики просто расслабиться.

Он должен разрешить себе мысленно настраиваться на лёгкость и счастье, внимания чистым и глубоким звукам. Примерно на третьей минуте занятия разум перестаёт оказывать сопротивление гонгу, поэтому человек может столкнуться с волной волнения или испуга. Но не нужно бояться своих индивидуальных реакций. Просто лежите на спине и впитывайте вибрации.

Многие называют данную медитацию неким купанием в гонге. Действительно, можно говорить и о глубинном звуковом массаже, которые помогает соединиться ментальному телу, физической оболочке и эмоциональной сущности человека. Звук пронизывает тело, освобождает сознание от необходимости мыслить стереотипами, обновляет душу и даже упорядочивает хаос в голове.

Гонг совершенно безвреден и безопасен в своих вибрациях для человека. Он просто транслирует всеобъемлющую любовь и чистоту, концентрируясь в разных частях тела и заглушая ненужные мелодии внешнего мира. А поскольку логические просчитать это звучание мозг не способен, появляется особенное ощущение самости и первозданности.

Гонг-медитация последовательно затрагивает психические структуры человека. Создаётся ощущение, что человека разбирают и собирают заново. Особенным моментом катарсиса является игра на гонге в режиме белого шума. Речь идёт о достаточно хаотичным и громких ударах, которые обладают повышенным целительным эффектом. Мощные звуковые колебания с разной амплитудой помогают в ходе практики воздействовать на психофизиологический и метафизический уровни.

Отзывы на медитацию

Посещающие занятия с гонгом отмечают, что к ней лучше приходить уже с определённым опытом практики в кундалини-йоги. Сначала стоит научиться слушать мантры, своё сердце, дыхание, фоновые расслабляющие композиции. Упражнения с гонгом могут показаться сумасшедшими, но они полезны даже для самых беззащитных и чувствительных людей, как показывает опыт.

Во время медитации может возникать желание убежать из зала. Особенно это актуально для детей, которые часто присутствуют на занятиях вместе с родителями. Поэтому очень важно создать атмосферу спокойствия и доверия. Можно обниматься со своим ребёнком и нашёптывать ему добрые слова.

Сначала гонг звучит едва слышимо, напоминая появление грозы. Дыхание человека в этот момент облегчается, люди также пишут, что перестают ощущать свой вес под напором звуковых волн. Эмоциональное состояние меняется постоянно: сначала хочется плакать, потом кричать от радости, при этом звуки тоже кажутся то грустными, то воодушевляющими.

Иногда индивид может утешиться ударами гонга, а иногда остаться совсем равнодушным. В ходе медитации можно расслышать за звуками пение птиц или ангелов, шелест листвы, чей-то призыв к себе, шум моря. С уверенностью можно сказать только то, что каждое занятие не похоже на предыдущее.

В какой-то момент гонг постепенно овладевает человеком. Это ощущается усилением неосознанного страха. Нужно окунуться в звуки с головой и насладиться исчезновением боли, гнева, обиды, усталости. Столкновение с такими мощными и холодными ударами сначала вызывает шок, но постепенно энергия снова зарождается в теле, усиливая ощущение теплоты или жара.

Люди отмечают, что сердце начинает стучать в такт, кровь бежит гораздо быстрее. А потом внутри словно происходит огромный взрыв, останавливающий мысли и разрывающий личность на части. А после этого резко наступает тишина. Медитация на этом заканчивается.

В первые секунды люди не хотят возвращаться в привычное им состояние. Постепенно ноги и руки начинают дёргаться. Дети могут заснуть под конец практики. Некоторым новичкам проще выйти из медитации, произнеся слово “Гонг” сначала шёпотом, потом в полный голос, а в конце и вовсе перейдя на крик.

Гонг медитация кун далини — поднимает энергию человека в теле и усиливает метафизический опыт исцеления и саморазвития. С этой практикой можно разбудить созидательную силу, расслабить мозг и получить заземление, необходимое для достижения новых успехов. Техника работы с гонгом — это важный этап формирования звукового опыта собственного тела.

Источник: http://ezoterika.ru/gong-meditatsiya-kundalini/

Гонг медитация в Кундалини йоге

Гонг медитация – логичное завершение класса Кундалини йоги. Основная задача гонг медитации – вернуть человека в «Божеское состояние» – когда жизнь соответствует потребностям Души. Звук гонга снимает барьеры между нашими тонкими и плотными энергиями. Он разоружает ум – т.е. разбивает в нем блоки, развивает духовную составляющую и активизирует Сахасрару чакру.
Иногда ум запирает нас в паттернах – в определенных привычках. Энергия в теле движется строго определенным образом. Так формируются привычки, походка, жесты и т.п. Если эти привычки негативные, то нарушается баланс Пран. Когда гонг разрушает эти паттерны в уме, Праны теряют руководство со стороны ума – куда им течь, и они растекаются свободно по всему телу. Гонг медитация – одно из самых мощных средств исцеления физического тела.

Гонг и альфа-волны

Но у слушающего гонг на классе Кундалини может начаться паническая атака из-за инфразвуков – частот в 6 и 7 Гц, которые воссоздает инструмент. Мы не слышим инфразвук, но он присутствует. Инфразвук, воздействуя на головной мозг, у некоторых людей вызывает тревожность, паническую атаку, тошноту, иногда остановку сердца. Такой человек норовит убежать из помещения, где звучит гонг. Встает вопрос – как обезоружить ум и предотвратить эти нежелательные эффекты?
Звуки гонга на классе Кундалини йоги дезорганизуют ум – деятельность организма перестает регулироваться мозгом. Шумановский резонанс – 7,8 Гц. Это – стоячие волны, возникающие между Землей и ее электромагнитным полем. Эта частота считается очень целительной, но с другой стороны, организм теряет руководство. Обычно мозг находится в бета-волнах. А в альфа-волнах человек не знает, что делать. Мозг начинает паниковать. Т.е. человек либо засыпает, либо паникует. Потому что в альфа-волнах тело не понимает, как функционировать в таком режиме. Также неожиданно может возникнуть зуд по всему телу – это спасательный круг для мозга, который заставляет тело проснуться. Вообще, для обычного человека – альфа-волны очень пагубный процесс. А в гонге – целый пакет альфа-волн. Поэтому иногда у людей во время гонг-медитации бывает тошнота, головокружение, паника, ужас. Как Мастеру сделать так, чтобы ученики и не заснули, и не сбежали из-за паники? Иными словами, задача – оставить мозг в альфа-волнах, но чтобы человек не испытывал панику. В этом и есть мастерство играющего. Если у людей нет предварительной настройки перед гонгом, то гонг вызовет только панику.

Гонг медитация: подготовка

Предварительной подготовкой является крийя. Если вы не можете сделать всю крийю – то выполните хотя бы позу Натяжения. Благодаря этой позе гонг медитация Кундалини не причинит участникам вреда, они будут абсолютно неуязвимыми. Гонг произведет правильный эффект. Произойдет соединение тонких и грубых энергий. Поза Натяжения активизирует Пупочный центр. Если в нем есть энергия – гонг медитация доставит энергию туда, куда нужно. Праны придут в движение. Если ум обезоружен и нет переключателя в виде Пупочного центра, то наступит хаотичное движение энергий в теле. Запомните, что гонг без предварительной подготовки – опасная вещь!
Для играющего на гонге поза Натяжения тоже важна. Она открывает все каналы, энергия свободно протекает по всему телу, в т.ч. идет в верхние энергоцентры. Это – одна из самых главных поз в Кундалини йоге. Без этой позы не будет продвижения в практике. В завершении этого упражнения обязательно нужно выполнить Корневой замок.

Во время гонг медитации Кундалини

Лягте в Шавасану, отпустите язык, расслабьте нижнюю челюсть и все тело, как будто оно превращается в облако. Если лежать головой к гонгу, то сначала будут активизироваться верхние энергоцентры, и велика вероятность впасть в трансовое состояние. Поэтому во время гонг медитации рекомендуется лежать ногами к инструменту. Таким образом мы пробуждаем сначала нижние чакры, откуда энергия поднимается вверх.
Звук гонга может действовать как разблокиратор – тогда вы больше ощущаете те блоки, которые есть внутри. У вас могут возникнуть неприятные ощущения в теле, вызывающие панику, ужас. В этом случае дышите животом – медленное, глубокое дыхание с помощью диафрагмы. Такое дыхание предотвратит развитие панической атаки. Нужно просто расслабиться, довериться процессу и оставаться в расслабленном состоянии как можно дольше. Самое худшее, что вы можете сделать во время гонг медитации – это встать и уйти.
В случае, если гонг воздействует сразу на Сахасрару, то вы автоматически быстро расслабитесь и «улетите».

Гонг медитация: завершение

До тех пор, пока заново не включатся все органы чувств, вы не должны совершать никаких движений, чтобы не повредить тонкое только что сформировавшееся тело сознания. Осознайте свое тело, себя, включайте все органы чувств, и только потом сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущая поверхность тела, как оно расширяется и сужается. И далее, словно вы в новом теле, – сначала сделайте осторожные движения, и только потом – обычные.

Идея гонг медитации в том, что звук гонга – непредсказуем. Он не может быть просчитан умом. Любые ваши ожидания разбиваются. Опыт встречи с непредсказуемым – это и есть звуковая метафора контакта с Божественным. Сначала это вызывает тревогу, но потом приходит величайшая любовь и открытость.

Записано Е.Стефанович со слов преподавателя Кундалини йоги и гонг-медитации Александра Куликова

Источник: http://k-yoga.ru/article/gong-meditatsiya-v-kundalini-yoge/

Очищение души и тела звуком в гонг медитации

В мире существует огромное количество различных очищающих духовных практик и довольно простых упражнений, достичь полного расслабления тела. Одной из них является гонг медитация, представляющая собой особое направление йоги, которое включает в себя специальное звуковое сопровождение.

Звук вызывает в теле полезные вибрации, позволяющие освободить энергетические каналы и изменить видение реальности.

История возникновения и развития

Издревле считалось, что гонг является чистейшим источником, невероятно сильным проводником голоса Вселенной и всего сущего на земле. И в ранние времена он являлся не просто инструментом чистого звучания и музыки, а помощником, помогающим осязать удивительную космическую энергию.

К примеру, в Ляля-йоге усиление практики достигалось путем растворения в чистом звучании. Гонг позволяет достичь блаженства, обладает удивительным очарованием и способностью погружать в медиативное состояние невероятно легко и быстро.

Это уникальный источник Анахата Нада – основы вечной и бесконечной вибрации и внутренних голосов, прекрасно соответствующих различным частям человеческого тела.

Ранее большинство направления йоги нада были недоступны для обычных людей. Но практика Кундалини позволяет сочетать йогу и целебные свойства звуков абсолютно всем желающим. Она помогает повысить настроение и укрепить собственное здоровье.

Во время занятий волнение в мыслях удивительным образом покрывается звуковыми волнами, приводя человека к абсолютно новому стоянию – Шунья.

Главным основателем и последователем йоги Кундалини по праву считается Йоги Бхаджан, впервые предложивший уникальную медиативную практику, упражнения из которых выполняются на фоне негромких ударов гонга.

По мнению мастера, подобный подход способствует внутреннему саморазвитию вследствие воздействия звука на энергетические потоки.

В результате такая медитация постепенно направляет организм на самоисцеление без всякого напряжения и сторонних усилий. Вибрации гонга помогают изменить буквально каждую клеточку тела и аккуратно снять внутренние зажимы и напряжение на физическом уровне.

Они способствуют структурированию энергетического поля путем резонирования с конкретными чакрами, продвигая жизненную энергию и настраивая различные аспекты психики.

Уникальные возможности медитации

Основная польза медиативной практики с использованием гонга невероятно многочисленна и многогранна:

• благотворное воздействие на эмоциональную сферу, заключающееся в неком очищении и преобразовании, приводя к постепенной смене страха и тревоги на спокойствие и любовь;
• избавление от травматических воспоминаний и различных трагических событий прошлого, которые просто вытесняются из подсознания с помощью гонга;
• постепенное уничтожение застарелых блоков, не дающих энергии свободно перемещаться по телу, достижение ощущения исцеления и легкости;
• появление способности наблюдать невидимые события и чувствовать важные события на неком интуитивном уровне;
• рождение положительных эмоций с последующим избавлением от бессонницы и различных заболеваний;
• обновление на клеточном уровне, ведущее к омоложению организма и восстановлению должного внутреннего баланса.

Кроме всего перечисленного погружение в медитацию с помощью гонга позволяет по-настоящему расслабиться, раскрепоститься и обрести крепкую взаимосвязь с Богом. При регулярной практике такая медитация будет способствовать постепенному перерождению.

Источник: http://infoprivorot.ru/o-joge-i-meditacii/gong-meditaciya.html

• МЕДИТАЦИЯ ИСЦЕЛЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА - медитация исцеление всего организма
• Медитация на исполнение желания - медитация на исполнение желания
• Уроки медитации для начинающих: бесплатные видео для занятий дома - Все Курсы Онлайн - уроки медитации для начинающих
• Групповая медитация - групповая медитация
• Садгуру - Медитация Иша Крийя - садгуру медитация
• Медитация Натальи Правдиной; Цветок Силы; развиваем женское начало - медитация правдина
• 7 идей Вишена Лакьяни, которые изменили мою жизнь - Блог Академии Energist - вишен лакьяни 6 фазовая медитация
• Медитации при ВСД - медитация сумарин всд
• Динамическая медитация Ошо, техника выполнения - динамические медитации ошо
• Пишем Развернутую формулу прощения | официальный сайт Александра Свияша - медитация прощения свияш