7 идей Вишена Лакьяни, которые изменили мою жизнь — Блог Академии Energist — вишен лакьяни 6 фазовая медитация

Не вопрос: «Кем вы собираетесь быть». Вопрос: «что вы хотите делать!» Не цель — быть доктором, цель — помогать людям!

7 идей Вишена Лакьяни, которые изменили мою жизнь

Есть ли в вашей жизни такие люди, которые буквально изменили вашу жизнь? Я считаю такие встречи одним из самых ценных, что у меня есть.

Сегодня я хочу поделиться с вами идеями человека, который был одним из первых, пробудивший меня к осознанной гармоничной жизни. Это Вишен Лакьяни, Основатель компании MindValley, которая уже несколько лет прочно занимает место мирового лидера по продажам программ личностного роста, как на английском, так и на русском языке. Стоимость компании оценивается в 100 миллионов долларов.

Зарегистрируйтесь на мастер класс Вишена Лакьяни:[dt_button link=»http://mval.li/?a=4976&c=1963&p=r&s1=» target_blank=»true» button_alignment=»center» animation=»fadeIn» size=»big» style=»default» bg_color_style=»default» bg_hover_color_style=»default» text_color_style=»default» text_hover_color_style=»default» icon=»fa fa-chevron-circle-right» icon_align=»left»]РЕГИСТРАЦИЯ[/dt_button]

Сейчас, по прошествии 4-х лет с того дня в далеком апреле 2012, когда я впервые услышала выступление Вишена, я понимаю, что это был момент, предопределивший мое развитие на долгие годы.

Никакие самые смелые мысли, постановка целей традиционным логическим методом не дала бы такого результата, которого я достигла сейчас! Я бы просто не осмелилась такое предположить! Человек, который был от меня на межгалактической дистанции сейчас на расстоянии вытянутой руки…

4 года назад я была неуверенной женщиной, которая в 49 лет ушла с высокооплачиваемой работы в поисках себя, своего предназначения, не имея четкого видения, но «нагруженная» лишним весом и кучей «БРУЛС» (об этом вы узнаете ниже). Тогда все вокруг думали, что я сошла с ума.

Сейчас я успешная, активная женщина. Предприниматель, Основатель Международной Академии Современной Энерготерапии. Я помогаю людям по всему миру обрести уверенность и реализовать предназначение. И знаете, что самое фантастическое? Я — партнер и автор компании MindValley.

Мои программы «ЭНЕРГИЯ ЧАКР» и «Я ВСЕ МОГУ!» заняли достойное место среди русскоязычных авторов MindValley Academy.

Этого я точно не могла представить и запланировать логически! Но я видела это в медитации (это история, о которой я напишу отдельно).

10 мая 2016 года в свет вышла книга Вишена Code The Of The Extraordinary Mind (Твой разум без границ), которая стала бестселлером еще до официального выпуска и уже переведена на русский.

Как только я узнала, что впервые вышел русскоязычный курс Вишена «Твой разум без границ», я сразу порекомендовала всем своим друзьям, ученикам приобрести его как можно быстрее! Информация, которая есть в курсе — это еще одна «бомба замедленного действия», которая окончательно уберет все границы, сдерживающие вас от вашей успешной и счастливой жизни.

Если вы реально готовы к переменам — то не теряйте времени — просто уберите то, что ограничивает вас с программой «Твой разум без границ» — ссылка на регистрацию на программу:[dt_button link=»http://mval.li/?a=4976&c=1971&p=r&s1=» target_blank=»true» button_alignment=»center» animation=»fadeIn» size=»big» style=»default» bg_color_style=»default» bg_hover_color_style=»default» text_color_style=»default» text_hover_color_style=»default» icon=»fa fa-chevron-circle-right» icon_align=»left»]ТВОЙ РАЗУМ БЕЗ ГРАНИЦ[/dt_button]

Чтобы вы сами понимали, почему я с огромным вниманием ловлю каждый кусочек информации от Вишена Лакьяни, продолжайте читать.

Я хочу поделиться с вами тем выступлением Вишена, которое буквально «перевернуло» меня в 2012 году, в самом начале моего пути. Так как выступление на английском, я постаралась сделать как можно более точный перевод этой речи, которая длится 1 час. Заранее предупреждаю — пост достаточно длинный, но информация, которой я с вами делюсь, для меня оказалась очень ценной.

Если вы не боитесь, что эта история может «перевернуть» ваше сознание — смело читайте статью!
И обязательно воспользуйтесь уникальной возможностью узнать еще больше секретов от самого Вишена Лакьяни!

Выступление Вишена Лакьяни (Vishen Lakhiani) , Октябрь 2011.

Я хочу поделиться с вами 7 идеями, которые я почерпнул от моих учителей, самых успешных людей планеты.

ИДЕЯ 1. НЕ ЖИВИТЕ С «БРУЛС»

1. Брулс. Даже если мы находимся в Потоке, в глубинах подсознания находится нечто, что мешает нам полностью раскрыть свой потенциал. Это нечто называется Brules – bool shit rules. Это правила, которые нам внушены родителями, фильмами, обществом.

«Кроме законов физики и юридических, всех остальные Правила — это иллюзии, в которые мы сами решили поверить. Разрушьте те правила, которые больше не работают для вас». Очень многое из того, что вам навязывается извне и во что вы начинаете верить – полная чепуха.

Какие самые распространенные Брулс?

• Д еньги — это плохо и бездуховно (самое распространенное заблуждение, что нельзя быть одновременно и богатым и сохранять свою духовность)
• В ам нужно бизнес-образование, чтобы быть успешным (полная чушь!)
• В ы не сможете заработать много денег, живя в маленьком городе
• Успех = Тяжелая работа
• Есть мужской и женский способ ведения бизнеса.

Я вам расскажу пример из моей жизни. Мы жили очень бедно, несмотря на то, что мой отец очень много работал. Мы жили в одной комнате. Когда мне было 12 лет, мой отец стал предпринимателем. Отец работал много, и деньги стали прибывать. И 1-е правило, которое возникло у меня в голове: «Я никогда не буду ни на кого работать. Ты можешь быть успешным, только если ты будешь предпринимателем».

Однажды поздно вечером он пришел с работы, открыл дверь и рухнул на пол. Мы с мамой думали, что он умер… Оказалось, он так устал, что сил его хватило, чтобы дойти до дома. И как только он переступил порог – силы оставили его. 2-е правило закрепилось в моей голове: «Тяжелая работа тебя убьет».

Так у меня родилось ограничивающее убеждение: «Только тот предприниматель будет успешным, кто работает до смерти много.»

Как теперь мне быть? Быть успешным — нужно много работать. Будешь много работать – умрешь!

Когда у меня появилась семья и родился сын, я знал, что я не хочу, чтобы он увидел, как я падаю от усталости, что я не хочу умирать молодым. Но я же должен много работать, чтобы быть успешным?! Следующие 2 года я ограничивал количество рабочих часов, чтобы уделять время семье. В то же время, бизнес мой не продвигался, так как я не уделял ему достаточно времени.

Однажды я попал на семинар к Харву Экеру, где мои мозги перетрусили и я понял, насколько глупые были мои правила!

Я оставил правило «Работать тяжело — это плохо», а второе правило теперь звучит так: «Чтобы заработать много денег, не нужно работать тяжело»!

Как только я начал думать по-новому, всё изменилось! Моя карьера, вся моя реальность изменилась! Честно – сейчас я самый ленивый предприниматель на Земле! Большинство своего времени я провожу в медитациях, в путешествиях. Но в то-же время у меня есть 9 компаний, которые успешны, у меня работают великолепные люди, которые развиваются сами и развивают бизнес. И всё это произошло тогда, когда я изменил свои Брулс!

Как только вы убираете чепуху из своего подсознания, вся реальность вокруг вас изменяется! Вы становитесь как Нео в Матрице, вы сами создаёте реальность! Вы можете перестать стареть, вы понимаете, что много работать плохо, что вам нужно образование.

Сексизм. В реальности у каждого из нас есть «пенина» (пенис+вагина) и не имеет никакого значения, кто ты есть!

Еще один пример брулс – возраст!

Я читал статью о пациентке, которая страдала психической болезнью, при которой она каждый день просыпалась, думая, что это один и тот же день. Она прожила в больнице всю свою жизнь и умерла в возрасте 90 лет. Но её тело было в возрасте 30 лет, когда она зафиксировала день, в котором она жила все годы. В её мозгу время остановилось.

О каком возрасте можно говорить, если доказано, что все клетки нашего тела обновляются за 7 лет! В нашем теле нет ни одной клетке старее 7 лет! Наше тело может жить 200-300 лет!

Вы перестаёте думать о том, сколько вам лет, о том, что вам нужно болеть, о том, что нужно работать тяжело!

ИДЕЯ 2 — ПРОБЛЕМЫ ВОЗНИКАЮТ. НАУЧИТЕСЬ С ЭТИМ ЖИТЬ.

Когда возникают проблемы, у вас есть 3 варианта:

1. Расстроиться
2. Найти как решить проблему
3. Создать видение, которое перекроет проблему и сделает её не актуальной

Проблемы случаются, но нужно понимать, как с ними быть.

Первый вариант – разочарование. Разочарование приводит к расстройству, к стрессу, стресс не даёт вам быть счастливым и это выбивает вас из состояния Потока! Бум! Вы больше не в потоке и Вселенная не поддерживает вас!

Второй вариант – вы будете искать, как бороться с проблемой. Но, как только вы будете искать, как решить проблему, вы сфокусируетесь на самой проблеме, и вся энергия уйдет к проблеме. Как я это вижу – возьмите проблему и подойдите к ней как к игре.

И тут мы переходим к третьему варианту – Сделайте так, что проблема умрет!

Я этому научился пару лет назад у Берта Голдмена. С Бертом случилась такая история. Он припарковал машину перед зданием, где проводил семинар. Когда он закончил, оказалось, что машину помяли, и никто не знает кто виноват. Берт поехал к механику и оказалось, что ремонт стоит 1300 долларов! Что могло произойти дальше – он мог расстроиться или убить кучу энергии, чтобы искать другого механика, думать об аварии. Берт решил действовать по-другому. Он решил, что он должен найти путь, как заработать на следующем семинаре больше денег, чтобы быстро отремонтировать машину. На следующий день у него появились интересные мысли, он привлек дополнительных участников и так изменил свою программу, что смог в будущем поднять цену на семинар!

4-х шаговое решение

1. Превратите проблему в проект

2. Создайте видение, которое перекроет проблему. Слушайте своё вдохновение

3. Действуйте активно, испытывайте радость

4. Следите за тем, чтобы быть в Потоке

Поэтому я обожаю проблемы! Они меняют мою жизнь, я решаю их легко и весело! И что происходит? У меня нет проблем!

Вы еще раздумываете, нужна ли вам программа «Твой разум без границ»?

ИДЕЯ 3 — ВДОХНОВЕНИЕ И ИНТУИЦИЯ

Человеческий мозг имеет доступ к знаниям, которые находятся за пределами физической реальности. Пример – Тысячи лет человечество использовало солнце как источник тепла, света, для сельского хозяйства, для навигации. И только несколько десятилетий назад люди узнали, что Солнце — это не бог, а звезда, сгусток энергии. Но незнание природы Солнца не мешало им пользоваться!

Так же и интуиция и вдохновение! Мы не знаем, как это работает и что это, но это не мешает нам их использовать!

Ричард Брэнсон ответил на мой вопрос о том, как он решает с кем работать, так: «Мне достаточно 60 секунд, чтобы понять доверяю ли я человеку».

Однажды я спросил у Брэнсона верит ли он в интуицию. Ответ: «Ну не знаю….». Верит ли он в Бога? Нет, он атеист. Верит ли он в Закон Притяжения? Он спросил: «А это что такое?» Он не верит во всё это сознательно, но есть такое понятие как подсознательная интуиция. Брэнсон постоянно находится в Потоке! Он построил миллионные бизнесы базируясь на интуиции с кем работать!

Откройте себя для интуиции!

ИДЕЯ 4 — СТАВЬТЕ ЦЕЛИ ПРАВИЛЬНО

Как люди строят цели. Многие из нас имеют большие цели. Как мы о них думаем? Первый вопрос — «КАК?». Потом «КОГДА?», «ПОЧЕМУ?», «ЧТО?».

Фокус в том, чтобы изменить порядок вопросов! Начните думать: «ЧТО?», «ПОЧЕМУ?», «КОГДА?», «КАК?».

Успешные люди никогда не думают КАК. Они думают чего достичь и знают, что решение придет!

Я расскажу вам историю из своей жизни. Когда я был подростком, отец меня отправил в секцию тхеквондо. Моя самая большая мечта была — представлять Малайзию на мировом чемпионате в США. Я использовал метод Сильва, я засыпал и просыпался с видением того, как я стою в спортивной форме, на международных соревнованиях, как я дерусь с противником.

Однажды появилась возможность! Мой тренер сказал, что нужно пройти квалификационный отбор и тогда можно принять участие в национальных соревнованиях победитель, которых поедет в Америку представлять Малайзию. Бинго! Вот он мой шанс! Я записался на квалификацию. Для того, чтобы её пройти, нужно было разбить 3 доски по 5 см толщиной в течении одной минуты тремя разными ударами. Легко! Я выхожу… Раз! Ничего не произошло…. Два! Дощечка цела… Три! И я повредил ногу… Но я всё равно попал на эти соревнования. Не как участник, а как спарринг партнер. И в один из дней оказалось, что участник, с которым я приехал, повредил ногу как раз перед соревнованием на разбивание досок. И он мне сказал: «Вишен, ты должен одеть мою форму и сражаться вместо меня!» «Но я не смогу разбить доски!?» «Не страшно, просто выйди, чтобы нам поставили зачет». Знаете, что произошло?

Я абсолютно не понимаю, но раз-два-три – и все доски разбиты, причем за рекордно короткое время! И, вы не поверите, но я выиграл Золотую медаль и меня отправили в Америку! Ура! Черт с теми соревнованиями — я поеду в Диснейленд и увижу Микки Мауса!

Мы приехали на соревнование. Нужно сказать, что в то время у меня было очень плохое зрение. Я носил очки со стеклами такой толщины, что я мог их вытирать, просто облизывая языком, не снимая! И перед тем как я вышел на бой, судья у меня спросил:

– Что ЭТО?
– Это специальные спортивные очки из небьющегося стекла.
– Парень – ты в Америке. Здесь все судятся со всеми! Если твои чертовы очки разобьются, нас разорят в суде.

Я снял очки… Я считал, что я вижу своего противника. Нужно сказать, что моим противником был голландец. Вы же знаете, что Голландцы самая высокая нация? Его ноги были выше моей головы… 20 секунд – удар и я лежу. Я думал, что он слева, но я ошибался… я встал… 10 секунд – удар – я лежу! Тут мой тренер выбросил белое полотенце… Я стал знаменит на чемпионате! Я стал самым быстрым нокаутом в истории чемпионата! Все надо мной смеялись.

Но задумайтесь – я же получил всё, о чем мечтал и что визуализировал! Я на международном соревновании в США, на мне форма, на спине написано МАЛАЙЗИЯ. Я же именно этого страстно желал!

Я извлек 2 важных урока из этой ситуации.

1 – никогда не думайте, как желаемое придет к вам. Я не прошел квалификацию, но Вселенная нашла другой путь привести меня на соревнование.

2 – будьте предельно конкретны в том, что вы хотите, потому что у Вселенной извращенное чувство юмора и она иногда любит пошутить.

Эстер Хикс сказал: «ПОЧЕМУ ты хочешь чего-то определяет суть того, ЧТО ты хочешь, и Вселенная всегда поддерживает твоё желание своими вибрациями… Но, когда ты думаешь «КАК» это придет и «КОГДА» и «КТО» поможет тебе – ты вызываешь сопротивление, особенно если ты не знаешь ответы на свои вопросы»

Любое сопротивление выбивает вас из Потока! Думайте о том ЗАЧЕМ и ЧТО вы хотите! И решения придут из Потока! Это то, как живут настоящие успешные люди. Почему не быть нереалистичным, если решение придет из Вселенной!

Реализм не что иное, как социально принятая форма пессимизма! Идея о том, что цели должны быть реалистичны неверна! Будьте НЕРЕАЛИСТИЧНЫ!

Люди строят цели, базируясь на тех ресурсах, которые они имеют, вызывая сопротивление!

ЦЕЛИ ИЛИ ВИДЕНИЕ?

Вы знакомы с принципом SMART – Цели должны быть Специфичными, Измеряемыми, Достигаемыми, Реалистичными, Своевременными. Чушь! Это абсолютно левополушарный тип мышления, который забывает о том, что человек — это энергия! Это не учитывает интуицию!

Давайте рассмотрим подробнее.

Специфичные – тут всё отлично! Вспомните, как я был не достаточно специфичен в своей цели оказаться на соревнованиях.

Измеряемые – я не люблю это! Это ограничивает мечту. Например, вы мечтаете о шоколадном мороженом, приходите в Баскин Роббинс и видите, что ванильное тоже классное! Мне нравится точность, но я не люблю границы, я люблю оставлять возможность немного «пожульничать». Главное оставаться в Потоке.

Достигаемые – нормально

Реалистичные – полная чепуха. Никогда не лимитируйте себе, ставя реалистичные цели!

Своевременные – я ненавижу сроки! Как только мы устанавливаем сроки – мы получаем давление, которое выбивает нас из Потока. Никогда не ставьте жестких сроков. Я никогда не ставлю сроки, и мои партнеры ненавидят меня за это! Я говорю: «Сделаю, когда будет настроение». И я всегда делаю всё достаточно быстро.

Самая главная мысль – не покушайтесь на моё ощущение счастья! Как только я начинаю нервничать, думать о сроках – я не в Потоке. Держитесь в Потоке любой ценой!

Мне нравится такой принцип постановки целей – МТО

M – minimal — минимальная

T – target – цель

O – outrageous — сумасшедшая

Например, вы планируете получить 50 тыс продаж. Если вы не получаете – вы начинаете себя ругать и вылетаете из Потока. Но может быть 50 — это и не так много?

Как вы делаете это в МТО: Первая цель – минимальная, которую вы достигнете по-любому. Поэтому в конце месяца вы будете счастливы, что выполнили минимум. Т – это традиционная цель. О – это цель, которую вам может помочь достичь Вселенная, но вы пока не знаете КАК. Но есть еще одно правило. Если вы не достигнете О, и не достигнете Т, вы должны праздновать то, что вы достигли М. Главное – не испытать стресс и не выпасть из Потока.

ИДЕЯ 5. ЛИЧНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ

Начните с малого и двигайтесь вперед.

Если вы сейчас установите цель за 20 дней стать миллионером потому, что я раскрыл вам секрет – вы попадете в стресс. Достигая малого, вы привыкнете верить в себя.

1. Вы пишите много целей. Пишите их на бумаге – это очень правильно. Но обязательно переходите ко второму уровню – визуализируйте!

2. Цели должны стать частью вашего сознания! Есть одна вещь, которую я делаю каждый день утром или перед сном. Я мечтаю о том, что я бы хотел владеть самолетом или купить остров, о чем-то мелком – о мороженом и т.д.

3. Вы должны попросить помощи у невидимых помощников.

Один раз я встретился с женщиной, которая жила в маленьком городке и была знаменита тем, что выигрывала все лотереи и конкурсы. Она мне сказала, что всегда просила о помощи невидимых помощников из Вселенной.

Всегда помните, когда вы не знаете КАК, что у вас есть помощники, Ангелы. Я вам могу показать свой iPhone , где я пишу список дел для Ангелов. Немного сумасшедше, но я пишу так: «сделай так, чтобы мой полет прошел комфортно», «сделай так, что бы этот человек мне позвонил», «сделай так, чтобы наш фестиваль был успешный…»

Узнайте еще больше техник и методов повышения личной эффективности из программы Вишена Лакьяни «Твой разум без границ»

ИДЕЯ 6. КОНЕЧНАЯ ЦЕЛЬ ИЛИ ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ?

«Что мы думаем, что мы хотим и то, что мы действительно хотим — это две большие разницы»

Одна женщина попросила меня, могу ли я её научить с помощью метода Сильва как быстро печатать.

— Зачем вам быстро печатать?

— Я работаю клерком и мне платят по количеству карточек.

— Зачем вам больше денег?

— Я хочу проводить больше времени со своей мамой?

— Я хочу чтобы моя мама ко мне переехала.

— Мы последние члены семьи и у нас много семейных реликвий и мы хотим купить дом и сделать в нем музей истории.

Так зачем же нужно использовать метод Сильва чтобы научиться быстро печатать. Визуализируйте конечную цель. А она визуализировала себя быстро печатающей! Нужно думать о конечной цели! Но это так нас научили!

Вы должны закончить школу, влезть в долги, заплатить за дорогое обучение, попасть в престижную компанию. Есть один анекдот. Учитель спросил детей:

« Кем вы хотите быть?»

«Пожарным, доктором и т.д.»

Один мальчик сказал:

«Я хочу быть счастливым»

Учитель ему сказал:

«Я думаю, ты не понимаешь вопрос!»

А мальчик ответил:

«Учитель, я думаю вы не понимаете жизнь»

Не вопрос: «Кем вы собираетесь быть». Вопрос: «что вы хотите делать!» Не цель — быть доктором, цель — помогать людям!

Я недавно спросил у студентов бизнес-школы, зачем им нужно престижное образование. Они ответили, что бы найти хорошую работу, стать консультантом, быть успешными. Почему вы хотите поступить работать в большую консультационную компанию? Чтобы иметь хороший отпуск, чтобы путешествовать, чтобы иметь хорошую пенсию. Но здесь есть громадная проблема. Ты должен занять кучу денег и заплатить за диплом, потом год за годом работать без отпуска, без выходных, не имея времени завести семью. Потом к 45 годам ты зарабатываешь деньги, но пик твоей жизни 25-45 прошел в сумасшедшей работе и без счастья. В то же время у меня есть друзья, которые ездят в отпуск на каждые выходные, они абсолютно счастливы.

Так много людей, став бухгалтерами, юристами, консультантами попали в ловушку! Они не думали о конечной цели, они искали ответ на вопрос КАК. Конечно, могут быть случаи, когда в возрасте 7 лет вы мечтаете, как вы будете выступать перед судом! Тогда вам нужно стать юристом. Или вы во сне видите балансовый отчет….

Давайте я вам расскажу секрет…. Наклонитесь ближе, одно ухо вперед, чтобы лучше слышать…. 80 % населения несчастны, потому что попали в эту ловушку и ненавидят свою работу! Вот почему люди так ждут пенсию, чтобы начать жизнь.

Поэтому сейчас я вам скажу одну секретную вещь. Подвиньтесь ближе, я скажу шепотом… Если вы просыпаетесь каждое утро и ненавидите свою работу, и думаете, когда вам уйти – перестаньте думать об этом – уйдите сейчас. Почувствуйте себя в потоке. Негативные мысли высасывают из вас энергию и счастье! Вы убиваете свою жизнь на нелюбимой работе.

Мой учитель говорил мне, что я никогда не заработаю денег, работая инструктором по медитациям. Я стал миллионером. Я знаю миллионеров фотографов, массажистов, флористов!

Если все это поймут, экономика мира развалится, но уже через пару месяцев мы придем к счастливому миру.

ИДЕЯ 7. БУДЬТЕ АРХИТЕКТОРОМ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ

Есть легкий путь – пропустите все БРУЛС, все внешние факторы.

Я вам сейчас задам 3 самых важных вопроса. Задайте себе эти вопросы сразу после презентации. Они могут изменить вашу жизнь. Ни одного ребенка нельзя отправлять в институт, пока он не ответит на эти вопросы. Я задаю такие вопросы всем партнерам, сотрудникам. Если кто-то мне предлагает бизнес-проект, я не спрашиваю про бизнес-план. Я знаю, если человек правильно думает, он будет успешным. Возьмите лист бумаги и 30 мин.

Вопрос 1. Какой опыт, какие предметы ты хочешь иметь в жизни?

Например, я хочу провести 7 дней в Непале, иметь Мазератти, побывать на всех континентах, посмотреть 7 чудес Света, написать книгу ….

Никто не сказал: «Я хочу быть самым точным бухгалтером», «Я не хочу всю жизнь просиживать в конторе». Джо Витале сказал: «Цель должна вас немного пугать и сильно возбуждать»

Вопрос 2. – Личностный Рост. Как душа мы должны расти. Какие семинары вы хотите посетить, какие книги прочитать, чему научиться? Всё, что сделает счастливым вашу душу

Пример: Начать медитировать, научиться играть на пианино, выучить язык, кататься на сноуборде, научиться делать больше в день, дарить любовь тому, кому она нужна.

Вопрос 3 . — Вклад. Что вы принесете миру?

Я хочу написать книгу, которая поможет людям, я хочу вырастить троих детей, я хочу изменить систему образования.

Первая колонка даёт вам счастье. Последняя – показывает, как вы можете реализовать своё предназначение.

Эти вопросы: Как ты хочешь вырасти как душа? Что сделает свою душу счастливой? Как ты поможешь другим душам стать счастливее?

Эти вопросы дают мне энергию жить и работать. Я всем задаю эти вопросы, чтобы люди не забывали, что они не только физические тела, но и энергия. Хосе Сильва говорил: «Цели сбываются быстрее, если они помогают хотя бы двум людям». Далай Лама сказал: «Вы счастливы, когда помогаете другим стать счастливыми»

ПОДВЕДЕМ ИТОГ

Знаете анекдот о человеке, который 40 лет каждый день 10 раз в день становился на колени и просил Бога, чтобы тот помог ему выиграть в лотерею. На 60-м году жизни его сбил автобус, и он предстал перед Богом. «Господи, ну почему ты мне не помог?!» Бог ответил: «Ты мог хотя бы купить лотерейный билет?»

Поэтому даже если мы установим правильные цели – нужны действия, чтобы их выполнить!

Каждый день у меня есть ритуал, который для меня не изменен. Он важнее всех митингов, звонков, дел. Он помогает всей реальности изменяться вокруг меня.

1. Связь. Я сажусь медитировать. Я вхожу в альфа состояние , расслабляюсь и представляю, что я часть Вселенной. Это помогает мне помнить о своем предназначении, о том, что я должен помогать людям.

2. Прощение. Любые обиды отбрасывают вас назад. Я вспоминаю все случаи обиды. Я прошу прощения и прощаю.

3. Отпускание. Я себя спрашиваю: От чего ты должен избавиться? Какие ограничения ты должен убрать? Что тебе мешает быть в Потоке и достичь целей?

4. Видение. Я представляю свои цели, свой бизнес, куда я хочу поехать, что я хочу сделать, какие книги написать.

5. Намерения. Если я сделаю эти шаги – день будет потрясающим. Я расписываю все шаги в течении дня.

6. Благословение. Вы просите Вселенную, Бога, Аллаха дать вам энергию помочь миру и благословить все ваши начинания.

——
P.S. Ну что? Задумались? Приняли решение?

Используйте свои возможности на 200% с программой «Твой разум без границ»!
А вы посмотрели видео, где Вишен сам рассказывает свою историю?

Источник: http://blog.energist.academy/7-idej-vishena-lakjani-kotorye-izmenili-moju-zhizn/

7 дней медитации (отчет Вишена Лакьяни)

Вишен Лакьяни • Май 13, 2016 10:05

Я занимаюсь медитацией с 14 лет. Это один из cамых дорогих моему сердцу ежедневных ритуалов. И не без причины.

По данным на 2015 год, более 1400 исследований связывают медитацию и осознанность со многими положительными результатами, начиная от увеличения продолжительности жизни до повышения уровня продуктивности, счастья и даже доброты. И за последние 12 лет, работая в Mindvalley, я открывал компании, чья деятельность основывалась на осознанности и медитации.

Но ничто из того, что я когда-либо испытывал на практике, даже близко не сравнится с тем, что произошло со мной во время особой медитации на выездном тренинге, с которого я недавно вернулся.

Вишен Лакьяни во время медитации

В Кремниевой Долине набирает популярность движение «Quantified Self» («Измерение личных параметров»). Так называемые «биохакеры» измеряют все аспекты своей жизнедеятельности. Если вы когда-нибудь пользовались приложением для сна на смартфоне, чтобы следить за количеством своего сна, или пользовались технологиями для измерения количества шагов за день, вы тоже являетесь частью движения «Quantified Self».

Если коротко, вы используете измерения и подсчёты для улучшения своей жизнедеятельности.

Движение «Quantified Self» УВЕРЕННО входит в медитацию при помощи традиционного оборудования для измерения частоты мозговых волн… но с неожиданным поворотом.

Недавно я прошел через это по приглашению своего друга Дэйва Эспрея. Дэйв — преуспевающий бизнесмен, стоящий за маркой Bulletproof Coffee («Пуленепробиваемый кофе»), которая наделала много шумихи в новостях. А его сеть кафе Bulletproof Coffee раскинулась по всей Америке.

Дэйв – один из самых подтянутых, проницательных и умных людей, которых я когда-либо встречал. Но менее чем 10 лет назад он был совершенно другим. Он говорит, что весил более 150 кг и его жизнь была сплошным разочарованием. Дэйв также говорит, что всё изменилось, когда он попробовал этот новый вид медитации.

Я приехал в город Виктория в Канаде, чтобы встретиться с Дэйвом и попробовать эту программу. Она называется «40 лет Дзен».

Почему такое странное название?

Ученые, которые разработали эту технологию, изучали мозговые волны многих выдающихся людей: миллиардеров, людей с развитой интуицией или творческими способностями, монахов и мистиков.

Они обнаружили, что, когда вы медитируете при помощи этих методов, ваш мозг работает по таким же шаблонам, как мозг человека, который потратил 21-40 ЛЕТ на дзен-медитацию.

40 лет обучения дзен за 7 дней

И я начал проходить эту программу под руководством Дэйва Эспрея и других выдающихся людей, которых мне посчастливилось встретить. В нашей группе из 7 человек были известный голливудский актер, человек, который продал свою компанию за миллиард долларов, ведущий врач и мои друзья — писатели Джейджей Вирджин и Джо Полиш. И, конечно, Дэйв.

Завтрак с участниками программы. Всю неделю нам нужно было полностью воздерживаться от алкоголя и кофе.

Подобно тому, как мы используем приложения для сна, чтобы измерить количество часов сна, нас подключали к самому передовому специализированному оборудованию для клинического мониторинга и измеряли наши мозговые волны. Это оборудование разрабатывали первопроходцы в области, которые при помощи этих устройств изучали мозговые волны десятков тысяч людей.

Собрав колоссальный объем данных, они обнаружили, что различные типы мозговых волн соответствовали различным типам людей. Они исследовали творческих людей, дзен-монахов, миллиардеров. И мозговые волны у всех этих людей сильно отличались между собой.

Но особенно интересно было то, что Дейв нашел способ учить людей воспроизводить эти шаблоны мышления.

Джейджей Вирджин, Джо Полиш, Дэйв и я стоим возле комнат, в которых нам предстоит проводить по несколько часов каждый день.

Ничто из того, что я изучал о медитации, и близко не сравнится с этим

Так в чём же была большая разница между тем, что я испытал, и другими «традиционными» программами медитации?

В традиционной медитации новички обычно следуют какой-либо форме культурной практики. Многие идеи основываются на «личном опыте». Но проблема в том, что сложно измерить «личный опыт». То, что верно для одного, может быть неверно для другого. Сознание по-прежнему остается научной загадкой.

Даже мои личные стили медитации, такие как «6-фазовая медитация», основываются на исследованиях благодарности, счастья и так далее. Но дело в том, что мозг у всех разный. Определенная визуализация, которая может дать чувство глубокой эйфории мне, может не произвести такого же эффекта на вас. Техника прощения, которая работает для вас, может вовсе не сработать для кого-то другого.

У каждого свои индивидуальные особенности.

Но когда вы медитируете в этой специальной комнате и ваш мозг подключен к оборудованию, которое отслеживает все пики и спады ваших мозговых волн, просто отследить, что работает, а что нет.

Так что отличие «40 лет Дзен» от, допустим, классической медитации, или медитации осознанности, или випассаны простое. Разница – в клиническом мониторинге. Вы можете ВИДЕТЬ результаты того, что происходит в вашем сознании.

Ежедневное подключение к электроэнцефалографу.

Я НИКОГДА не достигал такого прогресса за такое короткое время

Погружаясь в различные состояния сознания и проверяя практически каждую технику визуализации, расслабления или медитации, которую я знаю, я мог мгновенно слышать результаты. Это позволило мне быстро настроиться и улучшить всё, что я, как я думал, знал о медитации.

Вот как выглядели эти комнаты изнутри. Свет временно включен для фотографии.

Когда Дэйв попробовал это впервые много лет назад, амплитуда его альфа-волн была примерно на отметке 500. А за время наших совместных сеансов у него бывали амплитуды около 3 000. Правда, это было его восьмое занятие по программе «40 лет Дзен».

С другой стороны, я начал с 500 и к концу этих 7 дней довел амплитуду до 900. С лёгкостью.

Но важны не только альфа-волны. Были открыты и другие волны, связанные с различными переживаниями.

Например, тета-волны связаны со вспышками творческого вдохновения и интуиции.

А дельта-волны, по их словам, связаны с «изменением реальности».

Что интересно, хоть мой уровень альфа-волн примерно совпадал с уровнем некоторых других творческих умов в группе, я продемонстрировал намного более высокую выработку дельта-волн. А тренеры говорили нам, что это наблюдается только у 1% населения планеты.

После сеансов мы встречались с тренерами института, которые смотрели на сцинтиграфию нашего мозга и помогали нам понять, что именно происходило в нашем сознании.

Каждый день после сеанса мы сидели с экспертом и изучали свои мозговые волны.

Вот как выглядит результат сканирования мозговых волн. Здесь показаны быстрые дельта-волны в моём мозге. Это редкий случай, характерный, по их словам, только для 1% людей, которых они наблюдали. Это признак изменения реальности силой сознания.

Целью мероприятия было научить нас повышать уровень альфа-волн. (Есть и другие продвинутые тренинги для повышения уровня тета и дельта). Поэтому результат говорил сам за себя.

Но самым удивительным был метод, который мы использовали, когда учились повышать уровень альфа-волн.

Секрет – в прощении

Это была ЕДИНСТВЕННАЯ вещь, на которой мы фокусировались эти 7 дней.

Прощение.

Нам нужно было простить каждого человека в нашей жизни, который сделал нам что-то плохое. Даже если это хоть какой-то намек на маленькую обиду.

Мне пришлось прощать школьных учителей. Партнеров по бизнесу. Членов семьи. Всех, кто, как я думал, обидел меня – сильно или несильно.

И каждый раз, когда я делал круг прощения, мои альфа-волны резко подскакивали. Организаторы программы обнаружили, что главный фактор, подавляющий альфа-волны – затаенные обиды и злоба. Так что нам было важно избавить свой организм от всего этого до последней капли.

Метод, которому они нас учили, был невероятно эффективным.

Для меня это было как раз вовремя. Мне предстояло очень серьезное прощение.

Видите ли, иногда жизнь помещает нас в забавные, почти ироничные ситуации.

Всего за 3 месяца до этого тренинга я попал в одну из самых ужасных ситуаций в своей жизни. В одном из наших офисов работает 150 человек. И я обнаружил, что один человек, которому я доверял финансовые операции и офисные дела компании, крал у нас деньги. Он создал фиктивных поставщиков – начиная от ремонта кондиционеров и заканчивая уборкой – а затем платил своим собственным компаниям непомерно завышенные цены за услуги, оказанные нашему офису. То есть человек, которого я нанял, чтобы он следил за размещением сотрудников и работой офиса, по сути, платил собственным компаниям за услуги, оказанные нашей компании. Это было незаконно, не говоря уже о бесчестности.

К тому времени, как его поймали, он прикарманил около 100 000 долларов.

Для меня это было большим ударом. Я не мог поверить, что кто-то, кому я так доверял, мог так меня обмануть.

К сожалению, это ещё не всё. Когда мы наконец уволили его и в полиции завели на него дело, он пришёл в ярость и всеми силами пытался усложнить мне жизнь. От угроз, что меня изобьют гангстеры, до помех нашему бизнесу при помощи ложных сообщений в пожарную службу о том, что у нас нарушается пожарная безопасность – он делал всё, что мог, месяцами, лишь бы испортить мне жизнь.

Это было очень нервное время для меня и моей семьи. И, пожалуй, самое стрессовое событие, с которым мне когда-либо приходилось сталкиваться.

Когда мы выполняли упражнения на прощение в программе «40 лет Дзен», я решил оставить этого человека на самый конец.

И вот я медитирую в этой тёмной комнате и занимаюсь прощением человека, который разграбил мою компанию. Предал мою веру. Угрожал причинить мне боль. Закончив упражнение, я услышал, как оборудование вдруг запищало.

Я установил личный рекорд уровня мозговых волн.

Я всегда знал, что прощение обладает великой силой. Но не знал, что настолько. Простив этого человека, я освободился.

И я был искренне удивлен, что смог полностью простить его. Но еще сильнее я ощущал чувство глубокого сочувствия к нему.

Хоть последние несколько месяцев мне и досаждали действия этого психопата, я думаю, что, если бы я увидел его сегодня, я мог бы без какого-либо дискомфорта посидеть с ним, выпить кофе и попытаться понять его без нервов и расстройств.

Вот что они имели в виду под фразой «Прощайте до любви».

Так что всем, кто хочет перейти на новый уровень в медитации, стоить знать, что ключ к успеху – в прощении.

Как по-настоящему простить и освободить себя

Вот как делается простой вариант упражнения на прощение, которому меня научили.

Шаг №1: Подготовьте почву

Первым делом на протяжении где-то двух минут с закрытыми глазами прочувствуйте всю злость, раздражение и боль, которые вы чувствуете по отношению к тому, кто поступил с вами плохо. Почувствуйте себя в том самом моменте, когда это случилось, и представляйте ту же окружающую обстановку. (Для примера скажу, что во время одного из сеансов я представил моего агрессивного директора школы на том же баскетбольном поле, где он в качестве наказания заставил меня несколько часов стоять на солнце).

Шаг №2: Почувствуйте гнев и боль

Представив человека, который поступил плохо, перед собой, дайте волю эмоциям. Отпустите гнев и боль. Почувствуйте, как они пылают. Но не уделяйте этому более нескольких минут.

Пробудив эмоции, которые вызывал у вас этот человек, переходите к следующему шагу…

Шаг №3: Прощайте до любви

Представьте этого же человека перед собой, но теперь испытывайте к нему сочувствие. Спросите себя: чему это меня научило? Как эта ситуация улучшила мою жизнь?

На этом этапе я вспомнил высказывание одного из моих любимых писателей Нила Доналда Уолша: «Бог послал людей на Землю ангелами». Каждый, кто пришел в эту жизнь – даже те, кто причинял нам боль – это просто человек, которому нужно преподать важный урок.

Подумайте, какой урок вы могли бы извлечь из этой ситуации, какой бы болезненной она ни была. Как эти уроки делают вас лучше? Или помогают развиваться?

Затем подумайте о том, кто этот человек. Через какую боль или муки он мог пройти в жизни, чтобы это привело к тому, что он сделал.

У одной из моих знакомых есть высказывание, которое мне очень нравится: «Раненные люди ранят людей». Люди, которые причиняют боль другим, делают это, потому что на каком-то уровне кто-то причинил боль им.

Подумайте, как им могли причинить боль в детстве или в недавние годы.

Я представил человека, который крал у меня, и попытался представить, какое у него было детство. Может быть, он рос в бедности. Может быть, у него был жестокий отец. Может быть, его жизнь была полна трудностей, и единственным способом выжить в детстве для него было воровство.

Здесь важно не путать. «Прощение до любви» не значит «помилование» (например, в моём случае забираете заявление из полиции). Вам по-прежнему нужно защищаться и действовать, если это нужно. Особенно если это преступное деяние, нужно сообщить властям.

Прощение до любви подразумевает, что боль от случившегося больше вас не пожирает.

Ещё один важный урок, который я извлек из этого мероприятия – в том, что вам необязательно быть самому прощённым вашим обидчиком. Главное – простить обидчика. А это полностью вам подконтрольно. Дэйв Эспрей говорит, что, когда вы начинаете так делать, вы становитесь человеком, «которого ничем не пробьёшь».

После тренинга он прислал мне сообщение с таким текстом:

«UNFUCKWITHABLE. Когда вы обладаете внутренней гармонией и соединены со своим внутренним «Я», ничто из того, что говорят или делают другие, не может на вас повлиять и негатив вас не трогает.»

Дэйв прислал мне это сообщение после тренинга. С тех пор я чувствую себя человеком, «которого ничем не пробьёшь».

«40 лет Дзен» даёт кое-какие смелые обещания. Прирост к IQ в 11,7 пунктов. Улучшение творческих способностей. Улучшение способности погружаться на частоты альфа, тета и дельта.

Всё это очень впечатляет. Но даже если не считать этого, я получил «свободу».

По-настоящему самым мощным опытом в сфере личного развития это мероприятие сделало чувство освобождения, которое я ощутил в конце. Я очистился от множества обид, которые держал в себе годами. Я смог отпустить болезненные воспоминания, о наличии которых даже забыл. И, наконец, я избавился от негативных зарядов, связанных с людьми, которые, как я считал, поступили со мной плохо.

Сегодня я обладаю невероятной внутренней гармонией.

Так что не могу выразить словами, насколько я рекомендую эту программу. Quantified Self («Измерение личных параметров») – потрясающее движение, и оно также глубоко повлияло на мой взгляд на медитацию. Если бы меня сейчас попросили порекомендовать медитацию, я бы сказал, что лучший вариант – найти способ измерять всё, что вы испытываете во время медитации. Вот почему сейчас я работаю с Дэйвом Эспреем и намерен найти способ сделать эту технологию доступной более широкой публике.

Вишен Лакьяни

Основатель Mindvalley, одной из самых быстрорастущих компаний в области личностного роста на планете, член комитета по инновациям фонда X-Prize. Цель Вишена и его команды: трансформация мировой системы образования, где практики личностного роста получили бы более широкое распространение. Его цель – отдать на благотворительность миллиард долларов к 2049 году.

Источник: http://www.mindvalleyrussian.com/blog/vishen-lakyani/meditatsiya-vishen-lakyani.html

Вишен лакьяни 6 фазовая медитация

Мне очень нравится это интервью Вишена Лакьяни, взятое его женой Кристиной по поводу выхода его первой книги «Код экстраординарности».

Мне вообще нравится деятельность этих супругов, ведь благодаря им я познакомилась с очень интересной программой Марисы Пир, о которой можно прочесть здесь.

Также недавно я писала об Интервью Лизы Николс, где она учила рассказывать истории.

Вишен много говорит о концепции своей новой книги и о своей программе, которая недавно вышла а его издательстве.

Хотя я уже прочла довольно много всяких авторов в сфере личностного роста, но Вишену явно удалось найти свой путь,свою дорогу и свой оригинальный взгляд.

Он говорит о влиянии на нас культурного пространства, о четырех ступенях роста и развития, рассказывает свою жизненную историю, весьма необычную, кстати.

Книгу я приобрела и прочла с огромным удовольствием.

А еще я нашла на ютубе 6-ти фазовую медитацию, про которую автор рассказывает в книге.

У его супруги Кристины тоже есть своя медитация, созданная по образу и подобию, но все-таки отличную.

Ими довольно удобно пользоваться на первых порах, пока не запомнишь последовательность действий.

Источник: http://www.mir-kate.ru/intervyu-vishena-lakyani/

Что делать, если я засыпаю во время медитации

Похожие видео

Откройте для себя революционную технологию, которая позволит вам получать все положительные эффекты глубокой медитации в считаные минуты

Оставайтесь на связи с Академией Mindvalley:

Привет с вами кристина на яблоки они соучредитель компании майдане и академия мангале и сейчас я хотела бы ответить на один очень распространенный вопрос который нам задают очень часто что делать если я засыпаю во время медитации поверьте если это самое случается вы ни один это случается с арсеном и первое что я хочу сказать это по традиции не переживайте из этого это нормально чаще всего это случается или этот вопрос возникает у людей потому что они не совсем понимают что уже такое медитация если говорить просто то медитация это то состояние в которую вы попадаете когда частота работы вашего мозга замедляется если вы понимаете о том как работает наш мозг человеческий мозг то вы знаете что когда мы бодрствуем наш мозг работает на достаточно высоких частотах когда мы спим наш мозг частота работы нашего мозга замедляется и в очень глубоком сне это частота работы мозга очень медленно так вот медитация это такая частота работы мозга которые где-то между бодрствованием и сном другими словами это очень естественное состояние для нас и если совершенно откровенно говорить то вы в этом состоянии находитесь несколько раз день например когда вы засыпаете перед тем как вы совсем заснули кратковременно вы будете находиться в таком же состоянии в котором вы находитесь когда вы медитируете то же самое происходит с вами когда вы просыпаетесь утром прежде чем вы совсем уже проснулись уже полностью понимаете что происходит вокруг вас или например меня поймут те кто были когда-нибудь студентами когда вы сидите на очень очень скучной лекции и ваши глаза сами закрываются теоретически вы находитесь в медитативном состоянии вся разница в том что люди которые медитируют они погружают себя в это состояние осознанно для того чтобы получать от этого состояния пользу а все остальные попадают в это состояние в течение дня естественно и просто не пользуются этим состоянии вот и вся разница так что медитация это не какая-то мистика это не какой-то секрет это это совершенно нормальное естественное состояние для вас поэтому я хочу чтобы вы знали что если вы засыпаете в этом нет ничего страшного не пугайтесь этого естественно если вы пытаетесь замедлить работу вашего мозга то вы находитесь намного ближе к состоянию сна если вы случайно впадайте в сон то это только естественно что же с этим делать ну во первых вы можете делать свою практику медитации в такой позе или в такого в таких условиях которые не совсем комфортно и для сна например вместо того чтобы лежать вы можете сидеть и медитировать сидя особенно для начала намного лучше если вы засыпаете сидя например опираясь о спинку вашего дивана или об стену то естественно лучше сесть например на краешек стула и медитировать просто с прямой спиной ни обо что не опираясь очень маловероятно чтобы за смеси в такой в такой позе альтернативное вы можете приоткрыть окно чтобы помнить и было немного прохладно что для вас работает как бы то ни было постарайтесь чтобы вам было не слишком удобно тогда вы не заснете другой очень хороший совет это просто выспитесь если вы засыпаете во время медитации вероятно вам просто не хватает сна в обычное время дождитесь субботы и выспитесь как следует тогда вы будете меньше засыпать во время медитации ну и наконец не отчаивайтесь не переживайте это нормально с практикой это пройдет засыпают практически все кто начинают только учится медитации и даже те которые уже давно медитируют я знаю что если я очень уставшая если я медитирую например слишком комфортной позе я тоже могу заснуть ну и в конце концов есть такие техники медитации которые как раз рассчитаны на то что после этого вы заснете так что нет ничего страшного главное чтобы вы не засыпали как раз перед тем как вы собирались идти на работу для этого просто поставьте будет если вы заснули будильник вас разбудит и вы не опоздай как бы то ни было продолжайте медитировать регулярно медитации приносят огромную пользу и если у вас что-то не получается не переживайте с практикой все будет получаться замечательным я надеюсь что этот в ответ помог вам и если у вас есть ещё вопросы то не стесняйтесь оставляйте их прямо под этим видео и если какие-то вопросы будут задаваться очень часто мы обязательно запишем видео ответ для вас

Источник: http://matchey.ru/vrOxiSsxdPHeelYo/chto_delat_esli_ya_zasypayu_vo_vremya_meditatsii.html

Ольга Плесконос: Практика внутренней силы (энергетическое укрепление)

Смотреть видео Ольга Плесконос: Практика внутренней силы (энергетическое укрепление) на v4k бесплатно

327 | 17
Университет Mindvalley | 3 год.

Каждый вторник в 13-00 участвуйте в групповых онлайн встречах Практики роста
http://www.mindvalleyrussian.com/live

Об Ольге Плесконос подробнее:
http://www.olgapleskonos.com
Ольга проводит групповые и индивидуальные онлайн консультации и энергетические укрепления для женщин по всему миру.

Проработав значительное время в корпоративном мире (компании Fortune 500), поменяв несколько стран проживания (Америка, Сингапур, Украина) и став матерью, она столкнулась с проблемами стресса, ухудшения взаимоотношений в семье, здоровья и адаптации к новым странам и культурам.

К счастью, все эти невзгоды помогли притянуть нужных учителей и техники, которые молниеносно, эффективно и легко приносят трансформационные изменения в жизни, укрепляя все сферы: взаимоотношения, деньги и здоровье.

Получив удивительные изменения для себя и своих клиентов, Ольга решила посвятить себя (помимо роли матери, жены и инвестора) укреплению и трансформации 10000 женщин в 2017 году.

Об Ольге писали в Huffington Post, Motherhood Magazine (Singapore), Simply Her (Australia) и др.

Оставайтесь на связи с Академией Mindvalley:

Источник: http://v4k.life/video/1-vm_qjdy_4

• Медитации при ВСД - медитация сумарин всд
• Динамическая медитация Ошо, техника выполнения - динамические медитации ошо
• Пишем Развернутую формулу прощения | официальный сайт Александра Свияша - медитация прощения свияш
• Трансцендентальная медитация: особенности, польза и противопоказания - трансцендентальная медитация это
• Книги про медитацию: список из топ 10 самых эффективных - Саморазвитие - книги про медитацию
• Лучшие медитации, аудиопрактики и психоактивные программы - лучшая медитация
• Mantra Home СПб; Студия медитации и йоги - медитация спб
• Джо Диспенза Сам Себе Плацебо Техника Медитации | Мир внутри нас - медитация сам себе плацебо
• Верни Свою Энергию и Силу! Сильная медитация-Александр Иваницкий - медитация иваницкий
• Техника Трансцендентальной Медитации - трансцендентальная медитация техника