Медитация хоопонопоно для очищения программ памяти — хоопонопоно медитация для очищения ситуации

Визуализируется окунание объекта очистки в стакане воды с фруктами.

Техника медитации хоопонопоно

Хоопонопоно является уникальной системой, позволяющей успешно решать многие проблемы и в общей сложности полностью гармонизировать свою жизнь.

При этом не придется делать что-то особенное. В методике применяются различные инструментарии, от простых ритуалов до медитаций.

Принято считать, что практическая хоопонопоно медитация способна оказать помочь в стрессовых ситуациях, в расслаблении, в улучшении благосостояния людей.

Суть методики

Детально методики изложены в работах известных мастеров Хью Лена и Джо Витале. Там подробно освещены детали, которые помогут всем разобраться в глубинных причинах ситуаций, в которых оказываются люди.

Практически медитация состоит из четырех фраз-аффирмаций:

• Я люблю тебя.
• Я сожалею (Мне очень жаль).
• Пожалуйста, прости меня.
• Я благодарю тебя.

Этими простыми словами можно нейтрализовать любую отрицательную энергетику. Это весьма эффективный инструментарий по очищению и стиранию деструктивного программирования.

Так же как и клавиатурная кнопка «Delete», инструментарий хоопонопоно стирает весь негативизм, даже если он и порожден седой глубиной веков и даже прежних воплощений. Включаются скрытые позитивные механизмы, из глубин сознания и человек обретает физическое, либо психологическое освобождение.

Как правильно провести гавайскую медитацию хоопонопоно

Выбираете конкретную проблему или ситуацию и начинаете читать аффирмации. Естественно предварительно произвести настройку на саму медитацию.

Практические примеры

Например, человек подвернул ногу и естественно он чувствует сильную боль. Знаток методики хоопонопоно попросит прощения у ноги, пожалеет ее, скажет, что, не взирая ни на что, ее любит, в каком бы состоянии она теперь ни была. Вероятно, что это моментально не окажет влияния, но со временем болевые ощущения растворятся в фонтане любви и полностью утихнут.

То же произойдет и с душевными ранами. Если кто-то лишился близкого человека и не в состоянии принять эту утрату. Применяя методику хоопонопоно, он простит и себя и его и почувствует его присутствие и любовь, где бы он теперь ни пребывал, отблагодарит за все и отпустит, сберегая при этом любовь и благодарность.

История возникновения хоопонопоно

Первым высокообразованным человеком с высшим медобразованием и клинической практикой и применившим хоопононо был Джо Витале, в госпитале для тяжелых и безнадежных психбольных. Он не вызывал пациентов и не пересматривал их медикаментозное лечение. Сидя в кабинете, размышлял о том, как они докатились до такой жизни.

А исцелял их, беря в руки медкарты пациентов и, работал … над собой, описывая это как лечение тех своих частей, которые их создали. При прочтении медкарт, врач повторял все четыре аффирмации, обращенные к себе самому и Богу. Методика оказалась простой и эффективной. Свои действия он пояснял тем, что для того, чтобы вылечить даже сумасшедшего, сначала вылечись сам.

Важное предупреждение

Помните, что хоопонопоно молитва и медитация. Однако перед началом произношения любых мантр, следует кое-что знать, чтобы избежать ошибок, которые могут оказаться роковыми.

Мало кто знает, но наша вселенная является зеркалом, которое отражает все, что люди на него проецируют. Все, что люди посылают зеркалу, возвращается приумноженным. Таким образом, если человек молится в отчаянии, то он и получит приумноженное отчаяние. Вследствие этого, при произношении аффирмаций весьма важно максимально нейтральное психо-эмоциональное состояние.

Медитация хоопонопоно для женщин

Методика хоопонопоно предусматривает и специальные медитативные техники для женщин. В интернете легко можно отыскать видеомедитации и выполняя требования диктора, можно самим проводить сеансы. Они весьма просты.

Как провести медитацию

• Следует выбрать наиболее подходящее время, чтобы избавиться от беспокойств, чтобы никто не потревожил вас, желательно перед сном, либо в послеобеденный период. Хотя, кому-то спокойнее медитировать по утрам.
• Принять удобное положение тела. Желательно лежа, полностью расслабившись, накрыв голову, например, простыней, дабы не испытывать дискомфорт.
• Включить видеоролик, закрыв глаза, и внимательно при медитации хоопонопоно слушать речь диктора.
• Постараться прочувствовать и через себя пропустить все, что будет услышано.

По окончания видеомедитации полежать еще какое-то время

Хоопонопоно медитации, впрочем, как и остальные, рекомендуется проводить систематически. Если не получается ежедневно, то, можно и через день. Такие медитации занимают всего-то минут 25 и это вполне реальное время, которое можно выделять для себя родной, улучшения своего состояния здоровья и душевной гармонизации.

Хоопонопоно медитация очищения программ памяти

По аналогии с вышеизложенной видеомедитацией для женщин можно также проводить и медитации по очищению программ памяти. А также использовать некоторые из инструментов хоопонопоно.

Так, например, употребление клубники и голубики, по словам мастеров хоопонопоно, воздействует на память очищающе. Потому, что они полностью аннулируют все прошлое. Рекомендовано употреблять их свежими и высушенными.

Инструменты хоопонопоно

Инструментарии хоопонопоно, подсказанные мастерами, с которыми следует работать творчески.

Карандаш с ластиком

Возьмем не отточенный карандаш с ластиком. Немного постукивая по объекту очистки, воспроизводить очистительные аффирмации, либо без слов.

Таким путем очищаются предметы от минувшего. Кто-то утверждает, что результаты достигаются и с помощью только ластика.

Синяя Солнечная Вода

Взять синее стекло или синюю стеклянную емкость (стакан). Налить чистую воду и оставить ее на час под солнцем.

Вода пьется, на ней готовится еда. Одна капля такой воды, очищает любую жидкость, в которую ее добавить.

Ха Дыхание

Вдох, считать от 1-го до 10-ти. Скорость подсчета — обыкновенная. Задержать дыхание и считать еще до 10. Затем при выдох, считать до 10 с произношением ха-а-а-а.

Повторять от 10 раз и более. Так лечится депрессия.

Росинка

Чистит все. Произнося слово «росинка», в минуты угроз, испугов, грусти или гнева.

Просто подумать «росинка», видя кого-то в беде.

Липучка

Ликвидирует почти все.

Стакан воды

Наполненный на три четверти стакан воды, установленный в любом месте дома, очистит минувшее, о котором человек и не подозревает. Смену воды производить дважды в день.

При ощущении тревоги или беспокойства — чаще. Можно также описать беспокоящую ситуацию, на бумажном листке и поставить на стакан.

Крупы

Съедобные очистители. Рекомендуется полюбить еду из круп, перед ее съеданием. Стирается весь негативизм.

Фруктовая вода

Визуализируется окунание объекта очистки в стакане воды с фруктами.

Синий лед

Работа с болью и мучениями. Всего лишь думать «синий лед» при разных травмах или болях.

Применять при сборе растений, для их обезболивания.

Включатель

Когда включается свет — исчезает тьма. Стираются все проблемы.

Зеркало

Посмотреть на себя. Увидеть себя истинного и полюбить. Увидев себя истинного, увидеть мир.

Апельсиновый сок

При денежных проблемах. Представить, как вы опускаете и оставляете сто долларовую банкноту в стакан с апельсиновым соком. Извиниться перед деньгами.

Фотография молодого себя

Взять свою детскую фотографию. Постучать по ней ластиком, проговаривая четыре фразы к себе молодому.

Я ЕСМЬ Столп Мира

Думая «Я ЕСМЬ Столп Мира» тут же охватит божественное сияние. Вы будете защищены от всего негативизма. Можете посылать его на кого-то или что-то.

Использовать в течение дня.

Вид синего

Видя что-то синее проговорить 4 фразы.

Таблетки Молчания

Убирается негативизм женщин к мужчинам. Проводится мысленная хоопонопоно медитация и произносится: «Я принимаю таблетки молчания».

Как видите человеческое сознание способно на чудеса и гавайская медитация хоопонопоно является весомым тому доказательством.

Источник: http://ezoterika.ru/hooponopono-meditatsiya/

Хоопонопоно медитация для очищения ситуации в отношениях с людьми, гармонизации проблем

Теплая медитация Хоопонопоно пришла к нам с Гавайев. Она основана на принципе полной ответственности человека за то, что происходит в его реальности. Существующая действительность создается настойчивыми мыслями, которые проецируются на экран того, что мы видим в потоке дней.

А мысли, зачастую бессознательные, генерируются программами, которые достались нам по наследству или внедрились по ходу жизненного пути.

В результате получается: что думаю, то и вижу. Хоопонопоно предлагает очень простой метод очищения, то есть постепенной перезагрузки программного обеспечения человека, который значительно улучшит качество его жизни.

Когда применять?

Медитацию Хоопонопоно можно применять в любых случаях, а также в течение всей дальнейшей жизни. Ведь хорошему нет предела. Но особенно она рекомендуется при :

• полной безысходности в любой ситуации;
• депрессии;
• решении проблем, которые кажутся неразрешимыми.

Как правильно практиковать?

Для практического проведения медитации нужно всего лишь постоянно произносить слова:

люблю тебя, люблю тебя, люблю тебя;

Этот вариант последовательности слов был опубликован в книге Джо Витале «Жизнь без ограничений».

На практике применяют и другие формулировки. Это не важно. Главное — последовательность слов, выражающих:

• любовь;
• сожаление;
• просьбу о прощении;
• благодарность.

• Правдивое гадание
• Погадаем бесплатно
• Предсказание на любовь
• Экстрасенс бесплатно

Возможные ошибки

Ошибок при подобной медитации может быть две:

1. Произносить слова, усиленно выдавливая из себя чувства, которые должны (кому интересно?) этим словам соответствовать. Не стоит этого делать. Суть метода в исправлении и очищении своего пути от чужеродных программ. Притворство — это как раз такая программа.Слова говорить нужно так как получается. Чувства пусть текут свободно, независимо от того какие они — позитивные или не очень.
2. Ожидание результата, обусловленного жесткими рамками. Допустим, при очищении финансовой ситуации человек, с большой долей вероятности, будет напряженно ожидать денег или чего-то в этом роде. Подсознание в данном случае не будет ломиться в закрытую дверь. Ведь напряжение — это преграда для любой энергии. Но решение оно все равно найдет. Даже если на это потребуется немного больше времени.

Этапы медитации

Процесс очищения с помощью медитации состоит из двух этапов:

• Освобождение заблокированной энергии, удаление блоков, а также отживших программ, создающих неконтролируемый поток негативных мыслей.
• Заполнение освободившего пространства Божественным Светом и Силой, которые будут в дальнейшем вести по жизненному пути и дарить вдохновение.

Преимущества очищения

Эту медитацию для исправления ошибок в своей жизни и наполнения ее Божественной любовью может выполнять абсолютно любой человек. При этом не нужно:

• Верить;
• визуализировать;
• находиться в помещении одному, чтобы никто не мешал;
• отключать телефон;
• заставлять себя;
• стараться.

Выполнив эту практику хотя бы один раз, вы уже не сможете от нее отказаться. Медитация начинает работать сразу на всех уровнях сознания. Причем очень индивидуально.

С чего начать?

В первую очередь нужно обратить внимание на то, что висит тяжким грузом и вызывает тягостные чувства. Такие застарелые пробки портят настроение и мешают действовать эффективно. Скорее всего, вы уже предпринимали определенные действия для их разрешения, но ничего не получилось или, наоборот, стало еще хуже.

Подобные ситуации блокируют развитие человека и вгоняют его в депрессию. Значит, с этого и нужно начинать. Как правило, эта проблема сразу мелькает в голове, а потом возникает мысль: «Да нет. Это все ерунда.

Лучше начну с другого.» Так вот: этот момент необходимо отследить, вернуться к первой мысли, вспомнить ситуацию и начать ее очищать.

Как очистить ситуацию?

Не обязательно при выполнении практики следовать советам, приведенным ниже. Это всего лишь опорные вехи для начала. Затем при желании вы можете продолжать следовать этим методикам, создать свои или медитировать непрерывно, сделав Хоопонопоно частью своих духовных занятий.

Выполнять медитацию можно где угодно — в транспорте, дома, в ванной и даже в очереди в магазине. Если есть желание, то можно делать ее и более серьезно: зажечь свечу, сесть удобно в кресло и т. д. Главное, чтобы вам было удобно.

Способ 1: Необходимо представить ситуацию, которую нужно очистить. Например, отношения с родителями. Как правило, на внутреннем экране сразу начинают проигрываться сцены с раздражающим содержанием. Пусть кадры мелькают. При этом про себя или вслух следует произносить выше приведенную формулировку.

В начале медитации на поверхность будут всплывать давно забытые чувства, мысли и эпизоды. Не стоит загонять их обратно в подсознание. Следует пережить их и отпустить.

Для нейтрализации негативных эмоций можно выполнить дыхательные и физические упражнения, а затем продолжить практику.

Способ 2: описать волнующую вас проблему на бумаге, а затем начать медитацию, положив лист бумаги между ладонями. После сеанса лист с записями лучше всего сжечь. Время медитации определяется только вами.

Способ 3: повторять слова медитации в течение дня. Этого достаточно, чтобы постепенно очистить все области вашей жизни.

Быстрый результат

Для получения быстрого результата с целью гармонизации ситуации или отношений с человеком Джо Витале дает следующие рекомендации:

• Описать на листе бумаги ситуацию. Можно также взять фотографию человека, с которым вы хотите улучшить отношения или просто написать его имя и фамилию.
• Взять в руку карандаш с ластиком на конце.
• Повторять слова медитации, постукивая ластиком по листу бумаги с записью или по фотографии.

Делать это нужно в течение всего дня как можно чаще. Замечено, что самые сложные вопросы и проблемные отношения начинают решаться уже через три дня.

На здоровье

Для решения проблем со здоровьем можно применить метод Хоопонопоно так:

• Перед засыпанием, лежа в кровати, направить свое внимание на больной орган, положив туда ладони, и произносить слова медитации про себя до момента засыпания.В первые дни возможно небольшое обострение недомогания, которое исчезнет в скорое время.
• Утром после завтрака взять пустой стакан и наговорить в него слова медитации, а затем символично выпить. Замечено, что после такой манипуляции в теле появляется легкость, в голове — ясность. Со временем пропадает тяга к сигаретам, алкоголю и кофе.

Отзывы

Олечка, 20: Поругалась с парнем. Переживала ужасно. Потом взяла фотку и целый день медитировала над ней с ластиком на карандаше. Позвонил в этот же вечер. Я даже не ждала. Рада, что помирились.

Михаил, 32: По жизни сложились очень напряженные отношения с родителями. Очень напрягало. Стал делать все по Хоопонопоно. Честно сказать, не верил, что что-то получится. Но отец вдруг стал мне помогать материально, а мама помирилась с моей женой. Удивлен…

Медитация Хоопонопоно предполагает единство всего существующего во Вселенной. Посылая безусловную любовь в ситуацию или отношения, которые хотим исправить, мы делаем реальность всего Мироздания чище и светлее.

Источник: http://astrolibra.com/astral/meditatsiya/hooponopono-meditatsiya-dlya-ochishheniya-situatsii-v-otnosheniyah-s-lyudmi.html

Хоопонопоно: история и суть гавайской методики медитации

Одной из наиболее интересных и оригинальных техник медитации по праву считается Хоопонопоно, в основе которой лежит принцип любви, прощения и примирения.

А методика сводится к концентрации на внутренней энергетике и направлении собственных мыслей в нужное русло. При грамотном выполнении Хоопонопоно медитация будет способствовать очищению подсознания и обретению душевного равновесия.

История возникновения

Уникальная методика медитации под названием «Хоопонопоно» родом с Гавайских островов, где широко используется на протяжении достаточно большого периода времени. Впервые данную технику медитации применил доктор Хью Лин в специальной психиатрической клинике, проведя достаточно большую работу.

В клинике лежали пациенты с сильно нарушенным психическим здоровьем, у которых практически не было шансов вернуться в социум и вести нормальную полноценную жизнь. При этом их очень сильно боялся персонал, в связи с чем в больнице наблюдалась постоянная текучка кадров.

Но со временем профессиональная работа доктора Лина привела к тому, что обстановка в больнице кардинальным образом поменялась. Пациенты стали вести себя значительно спокойнее, а персонал перестал испытывать чувство страха. Но самое удивительное заключалось именно в работе гавайского психотерапевта.

Изучая истории пациентов, он не только вносил записи. Хью Лин одновременно проводил работу и над собой. Но не просто читал специальные молитвы или мантры, а внутренне посылал прощение и любовь. И старался улучшить себя и собственный труд.

В конечном итоге добрый посыл доктора привел к таким потрясающим результатам и прославил его медитацию по всему миру.

Основа методики

Основная суть медитационной техники известного психотерапевта сводится к четырем базовым аффирмациям, запомнить которые будет совершенно не сложно:

• «Я Тебя Люблю»;
• «Прости Меня»;
• «Я Сожалею»;
• «Я Тебя Благодарю».

Перечисленные слова медитации помогут нейтрализовать любую негативную энергетику и позволят стереть и разрушить различное деструктивное программирование. Особенно будет полезна медитация Хоопонопоно для женщин, страдающих от ежедневных стрессов и забот.

С ее помощью удастся избавиться от застарелых убеждений и установок, а также включить механизм позитивного мышления.

В практическом применении суть медитации довольно проста и может быть рассмотрена на следующем примере: допустим, человек подвернул ногу и теперь испытывает сильную боль. Специалист в области гавайской медитации пожалеет ногу, скажет о любви и искренне попросит прощения.

Конечно, никакого чуда не произойдет, и нога не станет вновь здоровой. А вот болеть станет гораздо меньше, и заживет намного быстрее. Именно по такому же принципу выстраивается работа медитации и с душевными ранами человека.

Постепенно его внутренняя боль исчезнет, поскольку на ее место придет всепрощение и любовь.

Источник: http://infoprivorot.ru/o-joge-i-meditacii/khooponopono.html

Хоопонопоно медитация для очищения ситуации в отношениях с людьми

8029 Время прочтения

Не все слушали про Хоопонопоно, но это очень сильная система, благодаря которой можно справиться со многими проблемами и просто внести гармонию в свою жизнь и при этом не нужно слишком усердствовать. Именно в процессе работы с этой системой могут быть использованы простые инструменты и глубокая медитация. Многие утверждают, что медитация Хоопонопоно может справиться со стрессовыми ситуациями, расслабить организм и самое главное очистить напряженность в отношениях с другими людьми.

Пользоваться методикой Хоопонопоно может любой человек без исключения. Самое главное понимать, что многие причины вашего состояния и различных ситуация складывающихся вокруг лежат именно в вас, а не в окружающих людях. А значит, решить вы сможете её сами без посторонней помощи. Каждый должен нарисовать в своей голове причину с которой потребуется справиться, например ситуация общения с другими людьми, и произносить, что всё хорошо и всё наладиться и это поможет.

Для того чтобы силу воздействия увеличить потребуется прибегнуть к медитации, но её лучше выполнять, соблюдая некоторые правила:

• Первое, подберите спокойное место, где вас ничего не будет отвлекать, лучше это делать перед сном или во второй половине дня. Хотя для отдельных лиц людей лучше выполняется это рано утром. Каждый должен определиться для себя сам.
• Лучше занять положение, лежа, так каждый человек чувствует себя на много свободнее и может без особого труда расслабиться.
• Именно в медитации Хоопонопоно есть специальные аудио записи, которые можно в этот момент прослушивать, просто включаете и лежите, вслушиваясь в каждое слово.
• Самое главное не отвлекаться и понять, пропуская через себя всё те слова, которые стали доступны вашим ушам.
• После того, как ваша медитация закончена, необходимо еще некоторое время оставаться в состоянии покоя и только после приступать к дальнейшим делам.

Самое главное именно в такой медитации, направленной на очищение ситуации в отношениях между людьми придавать значение всем мелочам и разбирать проблему, находя её решение, и после этого всё также произойдет наяву, и все сложности просто оставят вас. Немало важно и то, чтобы вложить все свои энергетические силы в решение этой задачи. Каждый должен понять, что сознание каждого человека имеет высшую силу и может без особого труда просто трансформироваться. Именно доверяя Всевышнему каждый справиться с любой ситуацией.

Источник: http://o-sebe.com/hooponopono-meditatsiya-dlya-ochishheniya-situatsii-v-otnosheniyah-s-lyudmi/

Медитация Хоопонопоно: особенности и техника выполнения

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

1. Особенности и эффективность медитации
2. Техника выполнения
3. Советы начинающим

Наверняка вам известно, что такое медитация. Слышали, что существует много разных способов медитирования. Но, возможно, вы еще не знаете, что есть медитация, пришедшая к нам с далеких Гавайских островов, которая имеет свои, отличные от других методик, особенности и направленность.

Особенности и эффективность медитации

Хоопонопоно – так называется метод медитации, зародившийся еще в древности у гавайских шаманов. Предназначен он для повышения уровня гармонизации, меняющей жизнь к лучшему, для самоочищения и очищения ситуаций в отношениях с окружающим миром. В переводе на русский язык «хоопонопоно» означает «исправить ошибку», «сделать все правильно». Известной для широкой аудитории эту медитацию сделали психотерапевт Ихалиакала Хью Лин и писатель Джо Витале. Доктора Лина во все тонкости Хоопонопоно посвятила гавайская шаманка Моррна Наламаку Симеона, а Джо Витале написал об этом книгу под названием «Жизнь без ограничений».

Человеческое сознание – это программа, созданная из воспоминаний, которые накапливаются в людях поколение за поколением. Мысли, чувства, реакции, действия – все это моделирует наша генетическая память, и именно она влияет на то или иное наше поведение. Соответственно, корни всех наших проблем, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни, тоже уходят в эти воспоминания, заложившие в нас определенную программу восприятия мира. Такая концепция понимания человеческих проблем лежит в основе медитации Хоопонопоно.

Данная методика помогает освободиться от негативных программ сознания и подсознания, очистить ум и душу, позволить заполнить их спокойствием, гармонией и радостью. Многие мечтают начать жизнь с чистого листа. Гавайская медитация – прекрасная для этого возможность. По мнению гавайских шаманов, мир начинается с каждого конкретного человека. Каждый из нас – часть Вселенной, поэтому за всё, что в ней происходит, мы несем ответственность. Мы можем влиять на все происходящее вокруг своими мыслями, так как мысль лежит в основе всего человеческого мира.

Нам дана возможность изменять все в лучшую или в худшую сторону. И когда мы хотим сделать жизнь лучше, тогда надо меняться прежде всего внутри себя, в мыслях, внутри своего сознания.

И плохое, и хорошее – не что иное, как результат наших мыслей и чувств, которые, в свою очередь, могут быть отголоском, отражением эмоций и настроений всех предшествующих поколений. На нас лежит ответственность за все происходящее, но мы не можем знать всего, и далеко не все поддается нашему контролю. Поэтому когда возникает много сложностей и вопросов, и кажется, что ответов нет, и просвета в жизни тоже нет, надо обратиться к Вселенной, она обязательно услышит – и ответы придут.

Каким образом это происходит по методу Хоопонопоно? Человеку предлагается погрузиться в свой внутренний мир и начать работать с четырьмя простыми аффирмациями:

• «я раскаиваюсь» (или «мне очень жаль», «я сожалею»);
• «пожалуйста, прости меня»;
• «я благодарю тебя»;
• «я люблю тебя».

В первую очередь Хоопонопоно предлагает обратить свой разум на осознание того, что вы – это и есть весь мир. Поэтому все люди, которые живут на Земле, – это тоже вы, и все, что происходит в мире, – это тоже вы. Вы ответственны за свою жизнь и происходящее в ней, а также за всё и за всех вокруг. Осознав эту ответственность, вы должны принять ее и искренне раскаяться в плохих мыслях, действиях, поступках. Для этого служат фразы «я раскаиваюсь», «я сожалею», «мне очень жаль». Они очищают сознание и подсознание через покаяние, через искреннее понимание того, что вы вели себя неправильно, и это в итоге привело к проблемам.

Искренне раскаявшись, необходимо перейти к прощению. Простить должны вас, и простить должны вы сами. Фраза «прости меня, пожалуйста» поможет снять с себя гнетущий груз вины. При этом важно перестать обвинять в своих проблемах кого-то или что-то. Помните о своей личной ответственности за все. А если кто-то обидел вас, унизил, причинил боль и страдание, простите этого человека в своем сознании, отпустите обиды и злобу, примиритесь с обидчиком в своих мыслях.

Далее надо перейти к благодарности. Благодарите всех и за все. Жизнь – за то, что она у вас есть. Свое тело – за то, что оно позволяет пребывать вам в этом мире. Свое здоровье – за силу и энергию. Свой дом – за то, что дает вам кров. Свой труд – за возможность быть в достатке. Своих родных и близких – за то, что они рядом с вами, любят и дарят свое время и внимание, поддерживают и помогают. Люди склонны больше замечать плохое и недостатки, критиковать и судить, а это порождает все новые и новые проблемы и негатив. Фраза «я благодарю тебя» дает понять, что вы все принимаете таким, каким бы оно ни было.

И логическим завершением поэтапной работы над очищением сознания и подсознания от негативных программ, блокировок и установок является фраза «я люблю тебя». Все плохое, что вы испытываете к себе, к другим людям, к различным ситуациям, освободит вас благодаря любви.

В этих аффирмациях заключена мощнейшая сила и энергетика, особенно во фразах «я люблю тебя» и «я благодарю тебя» – они являются своего рода началом всех начал и, конечно, Вселенная непременно услышит и ответит вам взаимностью.

Техника выполнения

Если вы хотите начать практиковать этот способ очищения сознания от негатива и жизни от проблем, то первое, что нужно сделать – это искренне поверить в его действенность. Затем настроиться, выделить время и приступить. Вам потребуется 20-30 минут для уединения и проведения сеанса медитации. На это время выключите и отложите все то, что может отвлечь ваше внимание и сбить настрой (телефоны, планшеты, ноутбуки, компьютеры, телевизоры, часы и прочее). Устраните любые шумы, например, закройте дверь и окно. Единственное, что можно включить, это тихую расслабляющую музыку или звуки природы.

1. Примите удобное положение, сядьте в такую позу, чтобы можно было в ней находиться на протяжении всего сеанса. Выпрямив спину и закрыв глаза, спокойно вдохните носом и также выдохните ртом. Настройте дыхание так, чтобы оно работало для пользы вместе с вами. Вы должны почувствовать ощущение комфорта и расслабления. Сознание должно очиститься от лишних мыслей и быть готовым к целенаправленной работе с аффирмациями.
2. Мысленно представьте тот объект, на который хотите направить свои слова. Это можете быть вы сами или какой-то человек, с которым вы бы хотели разрешить внутренние противоречия, избавиться от обид на него или попросить прощения за нанесенные ему обиды. Или вы можете представить ситуацию или проблему, которая вас мучает.
3. После того как образ мысленно сформирован, начните с ним беседу с помощью этих аффирмаций. Постарайтесь направить через них всю свою энергию на этот объект. Повторяйте фразы непрерывно в течение всего времени медитации.

Каждый отдельный сеанс медитации должен быть сконцентрирован на одной проблеме. Например, если вы считаете, что в вашей жизни возникли какие-то неприятности из-за комплексов, нелюбви к себе и своему телу, хотите проработать отношения с самим собой, то посвятите все выделенное время внутренней беседе, направленной на исправление этой проблемы. Представьте мысленно свое тело и говорите ему: «Я раскаиваюсь, что плохо к тебе относился (ась). Я сожалею, что не любил (а) тебя. Мне очень жаль, что я обижал (а) и оскорблял (а) тебя. Я прошу у тебя прощения. Прости меня, пожалуйста. Я очень благодарен (на) тебе за то, что ты есть, за то, что даешь мне возможность жить, за то, что неустанно работаешь. Спасибо тебе. Я очень люблю тебя. Я люблю тебя таким, какое ты есть.» Повторяйте этот монолог на протяжении 20-30 минут. Таким образом можно мысленно говорить с любой проблемой и человеком.

Завершите сеанс, несколько раз глубоко вдохнув и выдохнув, затем откройте глаза и вернитесь к действительности.

Чем глубже вы погрузитесь в свое сознание, чем сильнее вам удастся расслабиться, чем больше вы сможете сконцентрироваться на объекте, тем лучше будет результат.

Советы начинающим

Тем, кто недавно приступил к освоению данной методики или только собирается приступить, важно знать, что не все может получиться сразу. Главное, верить и не отступать. Каждый новый сеанс будет получаться проводить все качественнее и эффективнее.

Если вы вдруг почувствуете боль и страдание от прокручиваемой в голове ситуации, если нахлынут слезы, не останавливайте этот естественный порыв. Пусть все, что в вас накопилось, выйдет через эти эмоции. Так проходит процесс очищения и обновления, замены негатива на позитив. А также важно исключить на время сеанса чувства печали, тоски, отчаяния и агрессии. Они не только не дадут сработать аффирмациям на очищение, но и, напротив, навредят, еще больше погрузят вас в негативное состояние. Необязательно повторять аффирмации именно в таком порядке, который мы описали. Важно, чтобы каждой из них было выделено не менее 3-5 минут от общего времени медитации.

Помните, ответственность за все в этом мире лежит на каждом из людей и на вас тоже. Но ответить вы можете только за себя, и изменить можете только себя. А это и есть путь к изменению мира.

Источник: http://vplate.ru/meditaciya/hooponopono-osobennosti-i-tehnika-vypolneniya/

• 6-фазовая медитация | Вишен Лакьяни - Смотреть/скачать - 6 фазовая медитация вишен лакьяни
• Осознанная медитация - осознанная медитация
• 6 простых медитаций на каждый день - медитация на каждый день
• Утренняя динамическая медитация Ошо - инструкция - утренняя медитация ошо
• Христианская; медитация - христианская медитация
• Ошо - Вечерние медитации - ошо вечерняя медитация
• Медитация на деньги - медитация деньги
• Сильва медитация на расслабление - сильва медитация
• Путь к себе медитация - путь к себе медитация
• Медитация википедия - медитация википедия