Мантры для медитации (Индия и Тибет) — мантра для медитации

Но не каждое слово является мантрой, самые сильные мантры – это мантры, в которых используются имена Бога, например: ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЯ!

Мантра для медитации

Если вы хотите научиться медитации, для этого целесообразнее всего использовать специальные мантры. Они помогают сконцентрироваться и максимально глубоко погрузиться в себя. Поэтому мантры для медитации стараются использовать все люди, которым плохо удается сосредоточиться, которые часто отвлекаются от процесса медитации и не способны полностью отдаться ему.

Однако для того, чтобы мантры подействовали, их необходимо использовать правильно. И ниже мы поговорим об этом более подробно.

Что собой представляет мантра?
Мантры для медитации

Что представляет мантра

Прежде всего, следует разобраться, что собой представляет мантра. Отметим же, что это, по сути, молитва на санскрите. И читать ее во время медитации рекомендуется для максимальной концентрации. Причем каждая из мантр представляет собой определенное предложение, которое требуется повторять много раз подряд, тем самым вводя себя в благостное состояние полного покоя и даже расслабления сознания. Именно поэтому мантры так полезны.

Некоторые специалисты утверждают, что мантра медитация – это, ни много ни мало, вибрация Вселенной. Так это или нет, доподлинно неизвестно. Однако, в любом случае, правильно подобранная мантра поможет вам получить больше пользы от процесса медитации – она позволит расслабиться, сосредоточиться на самом важном, продвинуться дальше в практике медитации.

И дело здесь не только в том, что вы будете постоянно проговаривать про себя определенные слова (если бы это было так, мантру без труда можно было бы заменить любимым стихотворением) – дело в самих словах, в той информации, которую они несут, а также в специфической ритмике подобных мантр.

Как действует мантра?
Мантры для медитации

Действие на человека

Чтобы разобраться в рассматриваемом вопросе, следует, в первую очередь, уточнить, что в каждой религии существуют свои мантры – это молитвы, читая которые, человек дарит себе успокоение и умиротворение. И неважно, какому богу посвящается эта молитва – самое главное, что, проговаривая ее, верующий входит в определенное состояние, которое доставляет ему положительные эмоции, приносит благостные мысли и дарует покой.

о же самое можно сказать и о мантрах для медитации – они действительно способны помочь изменить свой психологический и душевный настрой, благодаря чему вы добьетесь куда более заметных положительных результатов в своей практике.

Некоторые специалисты считают молитву своеобразным видом медитативной практики. И не удивительно, ведь, проговаривая про себя давно знакомые и хорошо известные слова древних текстов, вы полностью сосредотачиваетесь на них, одновременно погружаетесь в себя.

Так что можно с уверенностью сказать, что практика медитации существует в абсолютно всех религиях. Однако если верить экспертам, для медитации лучше всего использовать именно мантры, написанные на санскрите, — с ними вы добьетесь самых лучших положительных результатов.

Как правильно использовать мантры для медитации

сли вы хотите использовать мантры в процессе медитации, помните, что, читая их, нельзя спешить. Рассматриваемый процесс должен проводиться исключительно в медленном и ритмичном темпе – то есть, вам следует читать абсолютно все места мантр с неизменной скоростью (это поможет сосредоточиться).

Причем, когда будете читать мантру, старайтесь ни на что не отвлекаться. И не забывайте, что, только подойдя к процессу максимально серьезно и ответственно, можно добиться успеха.

Практика показывает, что если вы слишком долго используете для медитации одну и ту же мантру, то со временем она может стать менее эффективной. Причина этого проста – вы уже заучили текст и теперь просто повторяете его автоматически, особенно не вникая.

Что же делать в таком случае? Специалисты отмечают, что менять мантру не рекомендуется – дело в том, что ваш мозг уже связал состояние медитации именно с этим текстом и отучить его от рассматриваемой ассоциации будет непросто. Поэтому продолжайте читать ту же самую мантру – только максимально сосредоточьтесь на ней и не давайте себе ни на секунду отвлекаться.(Читайте также медитации от негативных программ).

Вот и все, теперь вам осталось только выбрать для себя подходящие мантры для медитации из широкого ассортимента подобных инструментов и приступить к практике.

Мантра-медитация — один из самых древних и самых сильных видов медитации.

«Ман» (в переводе с санскрита) — ум,

«Тра» (в переводе с санскрита) — возвысить, уводиться от временного к вечному.
То есть, мантра — это звук который возвышает ум!

Мантра может состоять как из одного слова (например – ОМ), так из сочетания слов – ОМ ТАТ САТ!

Но не каждое слово является мантрой, самые сильные мантры – это мантры, в которых используются имена Бога, например: ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЯ!

Общеизвестно, что Имена Бога обладают абсолютной силой очищения, ведь когда мы произносим имя Бога, мы обращаемся к Богу, мы, буквально, создаем связь, через которую мы можем получить благодать.

Мантры имеют всеблагой эффект, но каждая отдельная мантра имеет свое отдельное влияние:

КРИШНА — главное Имя Господа, переводиться как «Всепривлекающий», только Господь есть Всепривлекающий. Также говорят ШРИ КРИШНА — где приставка Шри говорит о проявлении 6 достоинств полном объёме (красота, сила, слава, знание, мудрость, отрешённость), только Господь проявляет все эти 6 достоинств в полном объёме.

ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЯ — для развития сознания и разума, открытие, очищение и усиления функций разума! Дословно переводиться с санскрита: Я выражаю свое почтение Господу Васудеве (Кришне). Васудева одно из имен Кришны. Также Имя Васудева переводиться как чистое сознание.

ОМ НАМО НАРАЯНАЯ — для призвания зашиты! Дословно переводиться: Я выражаю свое почтение Господу Нараяне. Господь Нараяна — четырёхрукая форма Господа. Нараяна переводиться как совокупность всех живых существ и место их пребывания, их убежище.

ХАРИ — указывает на Господа, кто крадет сердца предавшихся ему душ, то есть Тот, кто дает любовь к Богу. Еще одно значение для устранения печали, и других материальных невзгод!

ГОУРАНГА — используется для очищение сознания от излишнего материального влияния, создание защитной оболочки вокруг себя! Гоуранга — Тот, чьё тело цветом прекраснее расплавленного золота.

ОМ (также произноситься как АУМ) — для ощущения единства с Господом, А – означает Личность Бога, У – значит Внутренняя Энергия Бога, М — значит живые существа (как Энергия Бога), а АУМ – звуковая вибрация Верховной Личности Бога, единение всего Сущего!

Гопала Говинда Рама Мадана-Мохана

Гопала (Бог — Верховный Покровитель, Защитник пастухов и Друг коров);

Говинда (Верховный Господь дарит наслаждение земле, коровам и чувствам);

Рама (Тот, кто даёт огромное внутреннее трансцендентное наслаждение);

Мадана-Мохана (Самый привлекательный, Тот, кто своей красотой пленяет Купидона).

Харибол Нитай-Гоур, Нитай-Гоур Харибол

Харибол – воспевайте имена Бога;

Нитай-Гоур – относиться к Богу, как к Тому, кто обладает Вечным блаженством, и который это блаженство дарит, а также к Тому кто великолепнее золота и обладает глубинной силой жизни.

Маха-Мантра (Великая Мантра):

Харе Кришна Харе Кришна

Кришна Кришна Харе Харе

Харе Рама Харе Рама

Рама Рама Харе Харе

Это 16-словная мантра, в которой повторяется 3 имени — Харе, Кришна и Рама (где Харе — это обращение к Энергии Бога, а Кришна и Рама — это Имена Самого Бога). Это самая сильная мантра из всех существующих (природа этой мантры такова, что она уже содержит в себе все остальные мантры, поэтому она и самая сильная), эффект от её произнесения неимоверен; эта великая мантра оказывает всеочищающее влияние на ум, разум, душу, тело; любой, кто услышит эту мантру, даже невзначай, в шутку или случайно будет иметь огромную пользу! Эту мантру повторяют Буддисты, Индусы, Кришнаиты, Йоги и др. Скачать Маха-мантру в Мр3 формате (скоро будет)!

Полный список мантр и их значений будет представлен позже!

Основной момент в мантра-медитации — это сосредоточение на мантре. Важно мантру повторять чётко и сосредоточенно (эффект от повторения про себя в уме тоже есть, но произнесённое вслух — сильнее), лучше чтобы никто не мешал и не отвлекал.

Существует три способа Мантра-медитации:

1- Индивидуальная мантра-медитация с чётками (джапа) — произнесение мантр в уединённом месте. Чётки используются, чтобы задействовать в медитации чувство осязания, а также для подсчёта количества произнесённых мантр. Подробнее о джапа-медитации …

2- Индивидуальная мантра-медитация с дыханием Гоуранга — сосредоточение на совместном (коллективном) произношении мантр, под музыкальное сопровождение (под музыкальный ритм) или без него. Подробнее о медитации с дыханием Гоуранга

3- Совместная мантра-медитация (киртан) — сосредоточение на совместном (коллективном) произношении мантр, под музыкальное сопровождение (под музыкальный ритм) или без него. Вам также может быть интересна статья как войти в альфа-состояние.

Смотрите тематическое видео:

Источник: http://agydar.ru/%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D1%82%D0%B8%D0%B1%D0%B5%D1%82.html

Виды и особенности мантр для медитации

Каждый человек, стремящийся постигнуть высокий уровень просветления, сталкивается с одной проблемой — невозможностью достичь необходимой степени концентрации. В этом могут помочь особые мантры для медитации. Они настраивают внутренние потоки энергий, очищают ментальное тело, расслабляют и помогают фокусироваться на медитативной практике.

Что такое мантры и как они появились?

Медитация — это древняя мощная очищающая и развивающая психическая практика. В течение нескольких столетий она возникла и развилась в культурах разных народов, которые никогда не контактировали друг с другом. Это говорит о подсознательном стремлении людей прикоснуться к божественному, стать ближе к истокам. Первыми медитационные практики стали применять монахи, чередуя их с молитвами и религиозными обрядами.

И христиане, и буддисты, и мусульмане заметили, что песнопения во время службы в храме помогают настроиться и войти в особое состояние сознания, очистить его от лишних мыслей. Но высшей степени развития, практика мантр достигла в Индии. Ее благотворное влияние на организм признала даже официальная медицина. Словоформы используются для лечения психических заболеваний, лучшего усвоение учебного материала, в работе и при освоении боевых искусств. Практики рекомендуют использовать монотонные песнопения ежедневно для обновления и повышения уровня жизненной энергии.

На Востоке пропевание определенного текста считается лучшим способом достижения нирваны. Впадая в нирвану, мастер соприкасается с энергией Вселенной и полностью отрешается от окружающего мира.

Также словоформы можно использовать для формирования конкретной цели. Существуют специальные словоформы для:

• достижения богатства;
• лечения конкретных заболеваний;
• обретения уверенности в себе;
• разрешения конфликтных ситуаций;
• релаксации после тяжелой физической работы.

Пение мантр перед медитацией помогает настроиться на восстановление душевного равновесия и достижения нужной степени сосредоточенности.

Божественная сущность мантры

В восточных практиках принято считать, что у мантр божественное происхождение. Первые тексты песнопений, известные людям, были открыты мудрецам самой Вселенной, которая пожелала дать людям способ прикоснуться к божественному, познать истину. Медитирующие йоги, достигнув особого уровня просветления, слышали неизвестную звуковую частоту. Она исходила из высокого уровня сознания, и превосходила все мелодии, которые были созданы человеком.

Каждой мантре покровительствует божество. Проговаривание текста позволяет медитирующему прикоснуться к божественной сущности, поскольку боги и их мантры едины. Произнесение словоформы вызывает в сознании человека образ божества и символизирует собой определенную космическую энергию. Песнопение открывает энергетический портал, через который словоформа притягивает нужную космическую вибрацию. Попадая в тело человека, вибрация преобразуется в жизненную энергию.

Принцип действия мантры

Мантра часто предшествует другой релаксирующей практике — медитации. Мантры поют, чтобы очистить сознание и подготовиться к погружению в транс. Проходя через сознание человека, песнопения очищают его и отсеивают все отвлекающие мысли.

Правильно подобранная словоформа оказывает воздействие на весь организм. Известно, что энергетическим центрам в теле человека соответствуют 7 чакр. Они регулируют работу органов и выполняют роль энергетического фильтра. Этот фильтр часто засоряется энергетическим мусором. Если от него вовремя не избавиться, организм останется без энергетической защиты и человек заболеет. Пропевание словоформы очищает чакры и наполняет их новой здоровой энергией.

Какими бывают мантры?

В каждой восточной религии есть свои виды мантр. Просветленные учителя могут составлять свои тексты. И каждый человек, практикующий йогу, медитации и любые другие практики, может подбирать для себя подходящую словоформу.

В зависимости от способа действия, мантры делятся на:

1. Поясняющие истину. Эти словоформы помогают соприкоснуться со Вселенной, познать высшую Истину, которая не доступна человеку в обычной жизни.
2. Дающие совет. Эти песнопения используют в сложных ситуациях, когда нужно сделать правильный выбор. В процессе напевания мантры, человек может посмотреть на события отстраненно и выбрать лучшее решение.
3. Регулирующие эмоциональное состояние. В восточных практиках эмоциональному состоянию придается особое значение. В Индии принято, перед занятиями йогой или медитацией, пропевать успокаивающую мантру и избавляться от накопившейся тревоги.
4. Исцеляющие. В первую очередь они направлены на исцеление заболеваний души. Однако регулярное проговаривание словоформ помогает воздействовать на физическое тело через ментальное, и ускорить процесс лечения любого заболевания.

Мантры можно сочетать друг с другом, пропевая привычную связку словоформ или выбирая для каждого занятия новую.

Правильное прочтение мантр

Чтобы словоформа действовала правильно, нужно соблюдать несколько простых требований. Для начала — выбрать подходящие мантры, которые вызывают приятные ассоциации. Можно сочетать проговариваемые варианты и беззвучные, или сосредоточиться на одной, которая нравится больше всего или лучше подходит к ситуации.

Выполнение мантры нужно проводить в три этапа:

1. Этап очищения. В организме скапливается разная энергия. Полезная поддерживает нормальную работу организма и не дает быстро уставать, а вредная может разрушить иммунитет и серьезно навредить здоровью. Подготовительный этап нужен, чтобы сбалансировать энергетические потоки и избавиться от накопленного негатива. Самое простое дыхательное упражнение: глубокий вдох в течение 5 секунд и выдох в течение 10 секунд. После вдоха в медитативное состояние, воздух нужно задержать, почувствовать, как он наполняет легкие. Когда дыхание станет равномерным и расслабленным, можно переходить к следующему этапу.
2. Этап подстройки под ритм мантры. На этом этапе, нужно сфокусироваться на правильном произношении звуков словоформы. Важно правильно распределить слоги фразы, чтобы гласные звуки совпадали с выдохами. Когда проговаривание подстроиться под ритм дыхания, слова начнут звучать как бы изнутри тела. Это значит, что человек вошел в состояние транса и близок к погружению в медитацию.
3. Этап многократного повторения. Точных временных рамок повторения мантр нет. Великие учителя йоги могут произносить словоформу несколько часов подряд, но в повседневной жизни это вряд ли возможно, да и необязательно. Добившись нужного эмоционального настроя, следует повторять мантру беспрерывно, пока это доставляет приятные ощущения. Звуковые вибрации вызовут поток энергии, которая растечется по телу и даст прилив бодрости.
4. Этап завершения. Когда появится чувство наполненности и успокоения, нужно правильно завершить произношение мантры. Для этого достаточно просто посидеть 2-3 минут с закрытыми глазами, прислушиваясь к покою и гармонии, которые воцарились в душе и теле. Правильное проговаривание звуков способствует исцелению организма от различных заболеваний, в первую очередь, от заболеваний нервной системы. Поэтому желательно повторять их регулярно, утром и вечером.

На пути духовного развития, человек постоянно меняется. Мантры, которые понравились изначально, станут неинтересны и вместо них захочется попробовать новые. Это нормально, поскольку никаких правил в выборе мантр нет, важны только личные ощущения. Начать лучше всего с «Ом». Этот звук священен в индуистской вере, он считается самой древней мантрой на Земле, настоящим голосом Вселенной.

Протяжный звук «О», переходящий в мягкое «М» вызывает легкую вибрацию в горле. Постепенно нарастая и стихая, мантра «ОМ» наполняет тело жизненной энергией, регулирует биоритмы и работу внутренних органов. Одна из вариаций древней мантры — «Ом мани падме хум». Она пробуждает в человеке истинную природу, приближает его к Богу.

Подготовительные упражнения для развития концентрации

Новичкам сложно сосредоточиться на пении мантр, они постоянно отвлекаются на происходящее вокруг или собственные навязчивые мысли. Для очищения разума, полезно использовать специальные упражнения, направленные на развитие концентрации:

1. Запоминание последовательности. Нужно поместить на столе несколько предметов похожего размера, внимательно рассматривать в течение 5 секунд, закрыть глаза и постараться вспомнить их последовательность.
2. Повторение. Для выполнения упражнения понадобится подготовить несколько цитат. Подойдут любые нейтральные описания, главное, чтобы у них не было негативной окраски. Нужно прочить цитату и повторять до тех пор, пока она не запомниться. Как только первая цитата будет выучена, нужно переходить к следующей.
3. Фокусировка. Нужно представить поток энергии, который движется от ступней вверх по ногам, позвоночнику, достигает макушки и устремляется в Космос. В дальнейшем, упражнение можно усложнить и представлять цветные переливающие потоки света, которые сменяют друг друга.

Выполнение упражнений перед пением мантр помогает сконцентрироваться, быстрее переключаться с обычного состояния на отрешенное и фокусироваться на правильном произношение звуков.

Источник: http://mystroimmir.ru/meditaciya/mantri.html

Полезны ли мантры для медитации?

Мантры для медитации

Согласно Википедии, мантра — (санскр. मन्त्र , «орудие осуществления психического акта» , в ином толковании — «стих», «заклинание», «волшебство» ) — священный текст, слово или слог, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих.

В каждой религии существует Высшее Божество, к которому обращаются в минуты горя и радости. Обычно верующий читает молитву, чтобы достучаться до своего небесного покровителя. Мантра – это своего рода молитва, обращение к Небу. Произносят ее специально для полного единения со Вселенной, для полной концентрации и расслабления.

Особенностью, которой обладают мантры для медитации, является монотонное повторение. Оно и помогает успокоиться и настроиться на нужный лад. Состояние блаженства и умиротворения, полученное от практики, влияет благоприятно на общее здоровье человека и меняет к лучшему взгляды на мир.

Мантры чрезвычайно полезны для медитации. Вибрационные колебания, возникающие при произношении звуков, способствуют установлению диалога со Вселенной.

Возможно, наука и не может точно установить пользу мантрических звуков при медитровании, но практика показывает, что правильное их использование увеличивает эффект от той или иной выполняемой техники. Главное, подобрать нужную мантру, которая поможет.

Некоторые считают, что повторение любых слов вызывает вибрации. Так и есть. Но, к сожалению, не все вибрации имеют связь с Вселенной. Смысл произносимых звуков должен быть глубоким и нести в себе определенную задачу.

Информация, содержащаяся в санскритских мантрических текстах, обладает столь мощной силой и энергетикой, что ее повторное произношение пробуждает неизведанные ресурсы человеческого организма и открывает перед ним тайны природы.

Мантры при медитации — принцип действия

Каждый из нас чувствует приятное тепло в конечностях и любовь в сердце после прочтения молитвенных слов. Это не объяснить, но все именно так и происходит. Независимо от религии или божества спокойные звуки влияют чудодейственным образом на сознание человека.

Меняется не только духовное состояние молящегося, мантры также имеют оздоровительный эффект. Есть много случаев, когда смертельно больные люди получали шанс на жизнь, и все благодаря правильной молитве.

Звуки мантр развивают в практикующем положительные качества: любовь, сочувствие, терпение. При молитвах включаются в работу именно те участки мозга, которые отвечают за лучшие эмоции. А те, что служат возбудителями негатива, наоборот, блокируются и затихают. Именно это служит причиной использования мантр в психотерапии при лечении расстройств психического здоровья.

Молитвы и медитация очень схожи между собой. Но практики, в которых применяют мантры, намного сильнее. Это связано с языком, на котором они написаны (санскрит), и от значения мощных звуков.
Buttons

Источник: http://mechtayte.ru/mantry-dlja-meditacii-slushat-onlajn/

Что нужно для медитации: действенные мантры

Каждый человек способен воздействовать на окружающий мир и положенную для него кармическую энергию. С помощью мантры для медитации это занятие становится легким и приносит много изменений в жизнь.

Медитации и мантры позволяют воздействовать на карму

Влияние практик

Практика принесет больше пользы, если будет подобрана оптимальная техника, которая придется по душе. Достаточно уделять 20 минут ежедневно в течение нескольких дней, чтобы увидеть первые изменения. Мощнейшими для медитации являются мантры, в содержании которых есть обращение к Божеству. Имя Бога в древних текстах обладает силой абсолютного очищения. Положительное влияние на организм проявляется постепенно.

Каждая мантра имеет свой спектр влияния, но следует учитывать, что динамическое веление – самое могущественное из всех обращений к Божественному Началу.

Существует огромное количество техник медитации, но все их разделяют на 2 типа. Первый заключается в медитации, когда основной акцент сосредоточен на одном определенном объекте. Это может быть часть тела, визуализация, звук, мантра или дыхание, главное – удерживать внимание на нем все время практики. Постепенно исчезают отвлекающие факторы.

Под вторым типом подразумеваются медитации, во время которых человек не фокусируется на конкретных объектах, а наблюдает за происходящими моментами своей жизни. Эти аспекты могут проявляться в мыслях, чувствах, звуках и запахах. Наблюдать стоит поверхностно, не выражая явных эмоций.

Медитацию разделяют на такие виды: буддийские, индийские, йогические и др. Каждый человек может выбрать ту, что больше всего подходит.

Медитация может быть буддийской, индийской и йогической

Буддийские

Буддийские практики направлены на очистку сознания и умиротворение души и тела. Основными видами медитации являются:

Стоит сосредотачиваться на правильном дыхании и отпустить все мысли во время практики.

Йогические

Йогические медитации подразумевают союз тела, души и разума. Высшая цель их заключается в самопознании и духовном очищении. Среди этих практик выделяют типы, рассмотренные ниже.

Во время практик можно использовать благовония и прослушивать различные мантры.

Индийские

Индийские техники разделяют на два подвида: мантра медитации и трансцендентальная медитация. Практикуя последнюю, можно снять стресс и расслабиться. Она также способствует развитию личности. Медитировать стоит 2 раза в день по 20 минут. Главным условием при практике является положение головы: она не должна ни с чем соприкасаться. При трансцендентальной медитации ум переходит в созидательный разум.

Мантра медитации освобождает ум и усиливает концентрацию. Она воздействует на сознание человека, помогая совершенствоваться духовно.

Каждый текст содержит свои вибрации звуков с определенным значением, воспроизводя которые человек задействует сакральную формулу, что вносит изменения в жизнь. Техника выполнения проста:

1. займите удобную позу;
2. закройте глаза;
3. повторяйте шепотом или про себя текст мантры.

Практиковать этот вид можно в любом удобном месте когда угодно. Иногда эту практику могут дополнять работой с четками или сосредоточением на дыхании. Повторяют текст 108 или 1008 раз за одну медитацию.

Для медитации следует принять удобную позу

Священные тексты

Мантра — это прочтение древних текстов на санскрите. Она легка в произношении и быстро запоминается при частом воспроизведении. Иногда тексты довольно длинны и состоят из 1 тыс. слов, на их прочтение уходит 30-35 минут. С помощью вибраций, исходящих от молитв, в расслабленном состоянии при медитации можно проконтролировать дыхание, упорядочить мысли или открыть портал для связи с Космосом.

Мантра Ом

Ом или Аум — мантра соединения с Божеством, отречения от мирских ценностей. Характеристика этой мантры:

• А – Личность Бога;
• У – Внутренняя Энергия;
• М — живые существа;
• АУМ – звуковая вибрация Верховной Личности Бога, единение всего Сущего!

Частое использование этой медитации не рекомендуется семейным людям

Ом мани падме хум

Мантра, обращенная к богине милосердия и сострадания Гуан-Инь. Эта молитва универсальна, текст наделен большой очищающей силой.

Ом мани падме хум «О! Жемчужина в цветке лотоса!».

Практика этого обращения дарует успех во всех начинаниях. Ее успокаивающее действие благоприятно влияет на нервную систему и способствует исчезновению неврозов.

Мантра Ом мани падме хум на санскрите

Ом намах шивайя

Молитва освобождения – обращение к Божеству Шиве.

Ом намах шивайя «Весь этот мир, живой и неживой, принадлежит не мне, существует не для меня, а для Шивы».

Повторение священного текста при медитации очищает чакры и способствует внутренней трансформации.

Маха-Мантра

Великая молитва, обращенная к трем Божествам – Харе, Кришне и Раме.

Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе

Эти слова – самая сильная молитва из всех существующих. Любому, кто ее услышит, даже невзначай, она принесет пользу и создаст очищающее влияние на тело, разум и душу.

Основные правила

Правильная медитация у каждого своя. Но есть определенные рекомендации, которые помогут увеличить ее эффективность.

1. Одно из главных правил касается выбора мантры. Очень важно, чтобы текст молитвы был близок вашему внутреннему «Я». Произносить мантры с именами божеств следует мысленно: первый слог выговаривать на вдохе, а второй — на выдохе. Эти обращения хорошо успокаивают, приводят в норму душевное состояние, а также создают защитную ауру вокруг читающего.
2. Сон в процессе медитации не является плохим знаком. В эти моменты дыхание человека умиротворенное, а внутренние каналы тела открыты, это позволяет энергии спокойно циркулировать, поэтому такой сон может исцелять.
3. Каждая молитва должна произноситься определенное количество раз. Если правилами мантры заложено определенное число чтений, то можно ограничить медитацию по времени. Практикующий человек сам должен определится с «достаточным» вариантом, основываясь на своих ощущениях.
4. Медитировать можно где угодно. Главным правилом для позиции при медитации является прямая спина. Случаются самопроизвольные закидывания головы – это свидетельствует об активизации психического центра.

Чтобы не отвлекаться, просчитывая число прочтений, рационально использовать четки. Это специальные браслеты, которые состоят из 108 бусин. Один круг при чтении дает 108 повторов. Четки незаменимы, когда нужно выполнить несколько кругов произношений.

Четки помогут выполнить 108 повторов молитвы

Заключение

Большое значение имеет звуковое сопровождение медитации. Вибрации, которые получаются при чтении, призывают энергетические потоки и влияют на разные спектры сознания.

Источник: http://zakolduj.ru/mantry/dlya-meditacii.html

Очень мощная мантра для медитации: значение мантры Ом

Мантры — это специфические формы речи, которые согласно индуистским верованиям влияют на разум, эмоции или даже на окружающие предметы.

Одной из самых важных мантр считается мантра «Ом», и далее мы попробуем разобраться, почему и каково ее преимущество перед другими мантрами.

• Что означает?
• Происхождение и использование
  • В индуизме
  • В джайнизме
  • В буддизме
  • В эзотерике
• Способы произнесения
  • Пение «Ом»
  • Медитация «Ом»
• Правила безопасности

Что означает?

Мантра «Ом» считается базовой, как и многие спиритические и религиозные элементы имеет несколько схожих толкований в разных ответвлениях индуистских религий.

Часто интерпретируется как начало начал, звук, из вибрации которого была создана обозримая вселенная. Согласно еще одному толкованию, которое, впрочем, не меняет изначального понимания мантры как основополагающей — это символ божественной триады — Вишну, Шивы и Брахмы.

Тримурти, что есть Божественная триада — не единственная троица, которую символизирует мантра, это также:

• три уровня существования — рай (небесная жизнь), земля и ад (загробная жизнь);
• три уровня сознания — грезы, сон и явь;
• три способности человека — желание, знание и действие.

Происхождение и использование

Согласно легенде мантра «АУМ», как и все остальные, навеяна божествами йогам и монахам, которые находились в высшем состоянии сознания — турия. Это состояние не похоже на транс, скорее на глубокую концентрацию и сосредоточенность.

Некоторые люди творчества утверждают, что испытывают подобное в период вдохновенного творчества, но в индуизме такое состояние принято связывать с приближенным к божественному состоянию духа.

Поскольку мантра является базовой, без ее пения не обходится ни один ритуал или молитва. Песнопение «Ом» призвано одновременно соединить человека со вселенной, уравновесить их энергии и как бы показать человека в контексте этой самой вселенной.

Обыкновенно мантру поют самостоятельно или в начале и в конце других ритуалов или молитв. Иногда мантра Ом чередуется с другими мантрами, все зависит от цели песнопения и его предназначения.

Знак «Ом» — символ, состоящий из трех букв, написанный на санскрите. Значение имеет не только каждая из букв, но и каждая из частей отдельной буквы:

1 — материальный мир, бодрствование. Отражает все материальное, символизирует проекцию духа на внешний мир.

2 — глубокий сон, символизирующий человека в состоянии покоя, свободного от страстей и желаний.

3 — сон. В этом состоянии взор человека направлен вовнутрь себя, и он способен созерцать свой внутренний мир.

4,5 — символизируют единство всех известных состояний, абсолютное состояние. Полумесяц с точкой также символизируют мироздание.

В индуизме

В индуизме «Ом» существует как самостоятельная мантра и как «открывающая» и «закрывающая» часть в составе других молитв — такая, что как бы служит фоном для другого контекста.

Как самостоятельна молитва, мантра «Ом» символизирует очищение и единение человека с вселенной, с началом начал. Индуисты верят, что мантра помогает очистить ум и вознестись над сансой — окружающей реальностью, иллюзией, в которую человек попадает при рождении.

Подробное, «препарированное» толкование мантры приведено в Мандукья-Упанишада — одной из 11 индуистских религиозно-философских трактатов (Упанишад).

Специалисты по санскриту переводят написанное в этом древнем тексте толкование как приравнивание «АУМ» к душе, а каждая из ее букв символизирует «стопы» (стороны) души человека. Причем душа, или Атман, имеет 4 стопы, но «АУМ» отражает только 3 из них, а четвертую — наивысшую — человек должен постичь сам, развивая данные ему три.

1. Звук «А» — обозначает состояние бодрствования духа, его активности. Символизирует достижение целей, первенство.
2. Звук «У» — состояние сна (тайжаса) символизирует непрерывность существования и непрерывность священного знания, которое передается из поколения в поколение.
3. Звук «М» — состояние глубокого сна, растворение во вселенной и растворение вселенной в себе, поглощение.

В джайнизме

В джайнизме мантра «Ом» не распевается как самостоятельная, но входит в состав других молитв. Это связано с тем, что джайнизм не полностью разделяет философию индуизма и не признает разрушения ради создания.

В джайнизме каждое существо имеет душу, убивать которую грех. Поэтому в этой религии мантра выступает как бы фоном других молитв, которые содержат основной смысл и основной посыл ко вселенной.

В буддизме

В буддизме мантра «Ом» также является основополагающей и священной. Использование сходно с ее использованием в индуизме.

Разница между трактовками скорее в истоках самих религий: индуизм не имел своего основателя, в то время как основателем буддизма была реальная историческая личность — Сиддхартха Гаутама (543 г. до н. э.), который позднее назвал себя Буддой (просвещенным).

Предположительно поэтому, обращаясь к индуизму, мы находим обезличенное определение, в котором фигурирует Вселенная и душа, а буддизм приводит вполне персонализированный вариант, в котором «АУМ» олицетворяют:

• тело, речь и ум Будды;
• Трикайю — три воплощения Будды: Высшее тело (Дхармакайя) — символизирует абсолютную духовность, не постижимую умом или чувством; Божественное тело (Сампхогакая) — через него Будда передает свои знания; Феноменальное тело (Нирманакая) — единственное тело, в котором Будда обезличивается и предстает в виде абсолютно развитого совершенства ума и тела;
• триаду: Будду, Дхарму и Сангху.

В эзотерике

В эзотерике АУМ обозначает «тройной огонь божественных энергий». В человеке этот огонь призван уничтожать материальные желания, что является одной из основных целей всех течений индуизма. Используется во время проведения обрядов.

Способы произнесения

Во время пения мантры основным показателем правильности являются ощущения, которые человек испытывает. Не имеет значение громкость песнопения, более того, она может и должна меняться в зависимости от настроения и душевного состояния поющего.

Звук «Ом» должен быть комфортным, в этом смысл его использования в медитации.

А теперь подробнее об ощущениях. Конечно, мантра — это что-то, что хорошо было бы послушать и повторить, и вы можете успешно это сделать с помощью «YouTube» или другого интернет-ресурса. Мы же приведем описание, записанное со слов практика медитации.

1. Научитесь правильно дышать. Перед первым звуком «А» нужно сделать комфортный для вас умеренно глубокий вдох, диафрагма при этом поднимется вверх.
2. Затем характерным образом на распев произнесите два гласных звука «А» и «У», постепенно смыкая губы и переходя к вибрирующему звуку «М». Следует заметить, что из трех звуков звук «У» самый короткий, более продолжительный «А» и самый длительный — «М» — пока будет хватать кислорода.
3. Звук «М». Если вы правильно поете этот звук, то, положив ладонь на грудь, вы почувствуете легкую вибрацию. Вибрация будет усиливаться по мере того, как пение будет становиться все более грудным.
4. «Двигайте» звук по вертикали. С вдохом перед произнесением мантры почувствуйте, как звук зародился на уровне сердца и желудка и готов выйти наружу с первым «А». Со звуком «У» вибрация перемещается по горлу к губам, и с их смыканием звук «М» заставляет вибрировать переносицу, лоб и надвисочные области.
5. Положение языка. Между двумя последними звуками язык запрокидывается наверх, кончиком к горлу, так, чтобы нижняя сторона кончика упиралась в небо. Это своеобразный замок, что-то вроде мудры, только выполненной языком.

Вот примерное описание того, как должен выглядеть ваш идеальный «АУМ».

Что дает и как использовать мантру

«В начале было слово». Цитата оправдывает целесообразность применения мантр. Индуисты верят, что каждое слово, каждый звук имеет свою частоту вибрации, которая определенным образом влияет на клетки человеческого тела, настраивая их на «правильный» ритм.

Принцип создаваемой вибрации лежит в основе всех существующих мантр.

Мантры часто сравнивают с молитвами, но это лишь приблизительная корреляция, так как мантра — это не обращение, но средство достижения своей цели.

Песнопение мантры «АУМ» призвано ввести разум человека в состояние покоя, очистить от навязчивых мыслей и помочь посмотреть на мир непредвзято, отбросив призму желаний, страстей, гнева и прочих негативных проявлений человеческой природы.

Также песнопения мантры положительно влияют на людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющих проблемы с дыхательными органами.

Пение «Ом»

Практики индуизма советуют перед песнопением создать благоприятные условия:

• зажечь благовония — это может быть жасмин, сандал или любой другой приятный запах, если вы не любитель сильных запахов — свежий воздух в помощь! Помните, главное — это ваш комфорт;
• возьмите четки. Для достижения результата мантру нужно спеть 108 раз. Новички могут начинать с удобного для них количества повторений. В основном, не пробовавший ранее петь мантры человек довольно сильно устает уже на тридцатом повторении. Дайте телу привыкнуть.

Медитация «Ом»

Чтобы привести себя в медитативное состояние, займите правильное положение тела:

• спина. Спина должна быть ровной, плечи откинуты назад, но не напрягайте мышцы — расслабьтесь;
• голова не должна быть наклонена вперед. Лицо должно быть либо на линии, параллельной линии пола, либо немного приподнято к небу;
• положение ног. Занять классическую позу лотоса невозможно без подготовки, но складывать ноги по-турецки тоже не стоит. Вместо этого станьте на колени, опустив ягодицы на пятки. В этом положении вы можете чувствовать легкий дискомфорт, но, со слов практиков, это нужно принять как испытание смирения, и тело со временем привыкнет;
• руки должны во время медитации находиться в состоянии покоя в одной из мудр — специальных положений. Самая распространенная — Джияна мудра — мудра знания. В этой мудре большой и указательный палец соединяют, а остальные три отводят в сторону. Будда же всегда изображается с руками сложенными в Самадхи мудру — мудру сосредоточенности, в основном, ее используют буддисты;
• время и место. Не существует определенного места и времени для песнопения мантр — вы можете делать это, когда чувствуете необходимость, или просто освободилось немного свободного времени.

Дхьяна (Самадхи) мудра. Джияна мудра.

Правила безопасности

Говоря о правилах безопасности, нужно учитывать влияние песнопения на организм. Создаваемые вибрации и особенный ритм дыхания у новичков могут вызвать головокружения.

Также не стоит практиковать мантру во время обострений хронических заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой или дыхательной системами.

Итак, практика медитации может иметь ощутимое благотворное влияние на вашу жизнь, и теперь вы по крайней мере знаете, с чего начать, о чем учит индуизм и основные его течения.

Заботьтесь о своем теле и духе, ведь это то, что есть у вас в этом мире, и то, с чем вы начнете свою следующую жизнь. Будьте терпеливы и идите к своей цели.

Источник: http://lifegid.com/bok/1839-ochen-moschnaya-mantra-dlya-meditacii-znachenie-mantry-om.html

• Как делать медитацию - как делать медитацию
• Медитация на смерть - медитация на смерть
• Трансцендентальная Медитация » Путь к Себе - михаил молдованов трансцендентальная медитация
• Концерт-медитация в полной темноте - афиша и расписание | - медитация в темноте
• Чем полезна медитация для мужчин | Похудение Тут - чем полезна медитация
• Медитация и осознанность - Энди Паддикомб | читать онлайн, купить, либмир - медитация и осознанность энди паддикомб
• Как медитировать правильно дома – личный опыт - как медитировать дома
• Динамические медитации Ошо - ошо медитация
• Лучшие медитации на каждый день - медитация скачать
• 3 бесплатных приложения для усиления вашей практики медитации - Organicwoman - приложения для медитации