Медитации для женщин, восстанавливающие энергетику — медитация для женщин

Эту медитацию нужно проводить в утренние часы. После пробуждения займите удобную позу, которая не будет вас стеснять. Представьте себе безмятежность летнего луга и теплые солнечные лучи, обволакивающие и убаюкивающие вас. Теплый ветер едва касается вашей кожи, пробуждая нежность и чувственность. В вашей груди растет теплый шар, который наполняет вас изнутри. Вы начинаете излучать мягкое свечение, разливающееся вокруг вас плотным коконом. Он ограждает вас от суеты, тревог и негативных мыслей, позволяя сознанию устремиться в высь. Вы можете посмотреть на весь мир, охватить взглядом каждый уголок планеты. Медленно вернитесь в свое тело и сосредоточьтесь на том, чтобы вся энергия, образующая вокруг вас завесу, вернулась внутрь. После этой медитации вы будете чувствовать тепло в районе солнечного сплетения.

Медитации для женщин, восстанавливающие энергетику

Практики медитаций известны с древнейших времен. С их помощью каждая женщина сможет восстановить силы и укрепить свою энергетику.

Медитации помогут в достижении внутренней гармонии, которая особенно необходима представительницам прекрасного пола. Такие духовные практики являются живительным источником сил и используются повсеместно.

Медитация для укрепления женской энергетики

Эту медитацию нужно проводить в утренние часы. После пробуждения займите удобную позу, которая не будет вас стеснять. Представьте себе безмятежность летнего луга и теплые солнечные лучи, обволакивающие и убаюкивающие вас. Теплый ветер едва касается вашей кожи, пробуждая нежность и чувственность. В вашей груди растет теплый шар, который наполняет вас изнутри. Вы начинаете излучать мягкое свечение, разливающееся вокруг вас плотным коконом. Он ограждает вас от суеты, тревог и негативных мыслей, позволяя сознанию устремиться в высь. Вы можете посмотреть на весь мир, охватить взглядом каждый уголок планеты. Медленно вернитесь в свое тело и сосредоточьтесь на том, чтобы вся энергия, образующая вокруг вас завесу, вернулась внутрь. После этой медитации вы будете чувствовать тепло в районе солнечного сплетения.

Эта практика высвобождает заблокированную женскую энергетику, позволяя сообщающимся потокам позитивной энергии свободно циркулировать в вашем теле и окружающем пространстве. Эта медитация раскрывает любовные чакры, которые помогут вам устроить личную жизнь.

Медитация для женщин: восстанавливаем силы

Восстановить энергетику можно и с помощью стихии Земли. Ее женская суть поможет вам восполнить внутренние резервы и набраться сил после тяжелого трудового дня. Для этого вам необходимо уединение, а для лучшего настроя — тихая музыка или благовония.

Сядьте в удобную позу, а рядом расположите живое растение в горшке. Закройте глаза и представьте себе процесс роста семени. Вы помещаете его в плодородную землю, и оно начинает свой путь к Солнцу. Медленный рост корней, набирающихся сил, помогает нежному побегу прорваться сквозь слой земли и с каждым днем крепнуть. Постепенно ваш побег трансформируется в растение, и на нем образуется бутон, скрытый от посторонних глаз упругими зелеными листьями. Касание солнечного луча побуждает его раскрыться, и пространство наполняется нежным изысканным ароматом.

Женская медитация для избавления от стресса и негатива

Сядьте в удобную позицию и держите спину ровной. Следите за своим дыханием. Оно должно быть размеренным и спокойным. Почувствуйте свое тело до самых кончиков, поочередно напрягая каждую мышцу. Затем расслабьтесь и представьте, что ваши мысли — это облака, проплывающие над головой в безмятежную даль. Негативные эмоции подобны грозовым тучам, которые готовы разразиться злым жалящим дождем. Вызовите в своем подсознании ветер, который прогонит их прочь. После того, как над вами останутся лишь легкие белые облака, окруженные розоватой дымкой, поочередно приближайте их на уровень глаз. В каждом облаке вы сможете разглядеть радостные воспоминания и то, что делает вас счастливой. Представьте себе радугу, распростершуюся по пронзительно голубому небосводу. Она словно делит небо на две части. Вдали вы увидите свои грозовые облака, которым нет места за радугой. Над вами простирается голубое небо с облаками — позитивными эмоциями. Сохраните этот образ у себя в памяти, чтобы в минуту раздражения переключиться на умиротворение и созерцание вашего идеального внутреннего мира.

Любая медитация требует многократного повторения. С помощью практик вы сможете достичь внутреннего просветления и станете гораздо лучше управлять потоками энергии, струящейся в пространстве. Это поможет вам восстановить силы даже после самого сложного и энергетически опустошающего занятия. Желаем вам счастья, и не забывайте нажимать на кнопки и

Источник: http://dailyhoro.ru/article/meditatsii-dlya-zhenschin-vosstanavlivayuschie-energetiku/

Возвращение к истокам женской силы с помощью медитации

Задумываясь, над тем как далеко шагнула эволюция человечества за последнее тысячелетие, появляется ощущение, что наше общество потеряло связь со своими истоками, и как слепец в темноте, бредет неизвестно куда. Еще каких-то пару сотен лет назад сильными и смелыми, умными и решительными могли быть только представители мужского пола, а прерогативой женщин была жизнь во благо близких, дарующая всепоглощающую любовь, прощение, окутывающая заботой и дарящая радость и счастье. Энергия хранительницы домашнего очага была подобна силе, посланной самой Вселенной во время медитации для женщин.

Но время нещадно развеяло красоту и спокойствие женского предназначения. Сейчас очень сложно определить или мужской мир ослаб и нуждался в помощи, или представительницам женского пола захотелось нового качества. По сути это и неважно. Но образ жизни женщин за последние столетия в корне изменился.

Невероятный груз ежедневных обязанностей лежит на ее плечах. Забота о доме, воспитание детей, уход за любимым человеком дополнились профессиональным ростом и материальным обеспечением. И вся эта карусель носит женщину по кругу каждый день на протяжении всей жизни. И порой приходит момент, когда каждая представительница женского пола устало опускает руки и задает вопрос толи себе толи Вселенной. Вопрос о том, где взять силы на этот ежедневный марафон, который выжимает из ее хрупкого тела все силы, стирает из ее головы желания и опустошает ее душу. А на следующий день, так и не найдя ответа, продолжает двигаться дальше.

На самом деле ответ на этот наболевший вопрос лежит на поверхности человеческой истории. Стоит обратиться к мудрости предков, чтобы открыть истинное предназначение женщины-богини и научиться компенсировать затраченную на монотонные будни энергию. На протяжении многих веков, во всех известных цивилизациях существовал глубочайший культ женщины. В одном ряду с недосягаемыми богинями стояли воинствующие амазонки, интеллектуальные греческие гетеры, очаровательные жрицы Афродиты и покорнейшие японские гейши. Все эти культы базировались на невероятной силе естественной красоты, природной нежности и всеобъемлющей способности дарить любовь и прощение (почувствуйте всю энергию любви с медитацией от Маргариты Мураховской).

Абсолютно каждое религиозное течение превозносило материнское начало на божественный уровень. Заложено самой природой, что мать всего живого на Земле имеет женскую энергию. Энергию и силу, данную от Бога. Только матери доступно испытать таинство рождения новой жизни. Только она невидимыми нитями объединяет всех близких в одно целое под названием семья.
В древнейшей культуре Востока — в индийских Ведах или учениях Будды немалая роль отведена «богиням». Они наделены потрясающими качествами, которые вполне присущи их современным наследницам. Именно из этих учений возможно почерпнуть методику практического пополнения жизненной энергии и достижения гармонии внутреннего и внешнего состояния многогранного женского существа. Женские медитации — это способ вернуть сакральную энергию, Божественную силу, дарованную от рождения.

Существует большое количество медитаций для женщин адаптированных для современного ритма жизни и интеллектуальных особенностей прогрессивного человека. Например, можно отметить две из них:

1) Медитация «Женская Энергия». Она помогает наполнить чакры удовольствием, любовью и принятием. Для ее выполнения нужно сесть в позу лотоса на подушку, чтобы таз был выше уровня пола, положить руки в область матки. Все внимание должно быть направлено во второй центр, стараемся медленно и спокойно дышать через промежность маткой. Продолжаем медитацию 10 минут. После нужно направлять энергию из второй чакры к четвертой, и далее к Анахате. Так проводим еще 10 минут. Кульминация: держим внимание в аджне, медленно открываем глаза и созерцаем окружающие предметы без интерпретации. Через 15 минут заканчиваем медитацию.

2) Кали медитация. Помогает обрести силу и жесткость. Активная медитация в трех этапах. Первый: впускаем энергию Кали в тело благодаря энергичным движениям. Второй: сотрясаем тело под воздействием пробудившейся энергии. Третий: подпрыгиваем вверх и отпускаем прошлое.

Известны содержательные и трансцендентальные техники, пассивные и активные, раскрывающиеся и концентрирующие. Для их практики необходимо углубление в философский смысл, обретение себя через осознание своего места и предназначения. Трансцендентальные медитации базируются на состоянии полного покоя души и разума. Достижение состояния погружения в себя и отсутствие умственной деятельности позволяет соединиться с энергией Вселенной и осознать божественность предназначения. Содержательные медитации для женщин основаны на созерцании естественных природных явлений, идеальны для достижения гармонии и умиротворения. Раскрывающая — техника медитации, помогающая осознанию смысла своей деятельности. Большинство медитативных методик строятся на пассивной технике, достижения » нирваны » в неподвижном расслабленном состоянии. Хотя для скоростного движения в водовороте будней адаптированы и активные медитации, совершение которых возможно в движении на прогулке или отдыхе.

Неважно, какую технику или методику женской медитации для восполнения энергии и глубокого познания истины выбирает для себя каждый нуждающийся. Важно, какой смысл вкладывается в нее и какой результат ожидается. Кроме полного физиологического восстановления женской энергии, медитация стимулирует очищение сознания от гнетущих стереотипов, заложенных с момента рождения и до сих пор.

Глубокая гармонизация достигается за счет специальных медитаций женственности, осознанности, прощения, благодарности и любви. Каждая из этих медитаций способна пробудить в подсознании информацию, блокирующую влияние одноименных энергий. Что однозначно приводит к энергетическому истощению и разброду мыслей. Все эти человеческие чувства созидательны, они помогают культивировать позитивное мышление и стремление к вершинам познания себя и Вселенной.
Медитация прощения себя и мира, помогает душе возродиться из пепла обид и разочарований, ощутить освобождение от груза негативных эмоций и чистоту сознания омытого искренним раскаянием.

Благодарность и любовь — чувства, которые двигают нашу жизнь к совершенству изо дня в день. Испытывая искреннюю благодарность за данное мирозданием, передавая любовь, подаренную Господом возможно обрести глубочайший смысл собственного существования.

Помимо восполнения жизненной энергии и умиротворения нервной системы, подобные практики заметно обостряют интуицию, открывают так называемый третий глаз, помогают увидеть и распознать, то что никогда не подвластно узреть рядовому озабоченному приземленными потребностями человеку.

Женские медитации — самый рациональный путь к познанию себя в мире, принятию данного свыше и гармонии с Вселенной.

Источник: http://yogarossia.ru/meditaciya/osnovi/vozvrashhenie-k-istokam-zhenskoj-sily.html

Медитация для женщин усиление женской энергии

Женственность способна открыть любые двери, растопить любое сердце и наполнить счастьем любое пространство. Женская слабость всегда привлекает силу и заботу. Наша миссия наполнять этот мир красотой и счастьем, привлекать и принимать. Заметьте, не добиваться и сражаться, а именно привлекать и принимать.

Матка это основной энергетический центр для женщины. Если этот центр развит и нормально функционирует, то женщина наполняет мужчину. Если он заблокирован, холодный, то женщина опустошает. В древности запрещалось входить в холодную женщину. Наполненная женщина это всегда успех и достаток для мужчин. Всем известно, что за успешными мужчинами и великими правителями всегда стоит женщина, мудрая, наполненная и женственная. Женская слабость делает мужчину сильным.

Что еще даст нам эта практика?

Ну во-первых, ощущение счастья. Потому что, когда мы находимся в своей энергетике (а пришли мы в этот мир именно женщинами) то и все в жизни становится на свои места. И то, что раньше казалось сложно и не естественно, приходит в нашу жизнь, как по мановению волшебной палочки.

Находясь в женской энергетике и концентрируя свое внимание на матке, весь мир начинает заботиться о нас. Вспомните, когда женщина беременна и все ее внимание в матке, ее окружает забота и внимание.

Именно наполненность и женственность делает женщину очень привлекательной, независимо от внешних данных. Потому, что привлекательность это свойство женской энергии. Можно сразу заметить, как меняется отношение окружающих мужчин, после этой практики.

И еще один важный результат — эта практика способствует освобождению от блоков в области матки. И, как следствие, решение многих гинекологических проблем. Так как женские заболевания, это всегда блоки, связанные с различными обидами, зажимами, не принятием своей женственности, сексуальности и т. д.

Медитация

Поставьте спокойную приятную музыку. Медитация проводится в положении лежа на спине. Ноги согните в коленях. Руки положите на низ живота, ладонями вниз. Левая рука сверху. Закройте глаза и расслабьтесь. Почувствуйте тепло исходящее от ваших ладоней и наполняющее вашу матку.

Представьте, что вся комната наполнена розовым цветом. Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет вашу матку. И выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения. И с каждым вдохом, вы наполняетесь чистой розовой энергией и растворяете ей все невзгоды. И выдыхаете их.

Теперь, представьте, что вы лежите в дивном саду. Вокруг поют райские птицы и множество цветов. Теплый ветерок окутывает ваше тело и до вас доносятся легкие цветочные ароматы. Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы или загадочный аромат жасмина или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада… Вдохните этот аромат через матку и наполнитесь им. С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело.

Так наполняли себя древние жрицы. Теперь и вы одна из них – богиня любви, которой доступны незримые законы этого мира. Наполнитесь этим ароматом. Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат.

Побудьте в этом состояние еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. Все делайте плавно и спокойно. Ни в коем случае не подскакивайте.

Проделывайте это ежедневно, хотя бы в течение 28 дней (а лучше конечно использовать ее как ежедневную медитацию, можно проделывать ее перед сном). И вы будете очень удивлены чудесам, который начнут происходить в вашей жизни, а также особому вниманию со стороны мужчин.

Источник: http://ezoterika-ru.ru/volshebnaya-meditatsiya-dlya-zhenshhin/

Медитации для женщин — путь к здоровью и внутренней гармонии

Что такое медитация и чем она может помочь женщинам? В наше неспокойное время очень важно уметь расслаблять тело и освобождать разум от негативных впечатлений и мыслей. Именно в этом могут помочь медитации для женщин. Когда мысли станут спокойными, в душе будет царить умиротворение и гармония, вы обретете здоровье и красоту тела. Рассмотрим несколько полезных медитаций для вашего душевного равновесия.

Чистый разум

Ученые давно выяснили, что здоровье тела зависит от чистоты помыслов и душевного спокойствия. Стрессы, волнения и переживания губительно действуют на организм человека. Только через медитацию можно очистить мысли и душу от энергетической и эмоциональной грязи, которая со всех сторон действует на человека.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Для этого не нужно медитировать на «пустоту», как делают это буддистские монахи. Нам важно уметь расслабить тело и уметь останавливать бег мыслей, переполняющий разум. Бесконечное прокручивание в уме негативных впечатлений и событий воспринимается организмом как руководство к действию — и клетки начинают «болеть». Это тоже доказано учеными.

Чистый разум — залог здоровья, красоты и долголетия. Об этом уже несколько тысячелетий твердят йоги и буддисты. Давайте научимся у них мудрости здоровой жизни и приступим к оздоровлению тела через медитацию.

Правила медитации

Что нужно знать, чтобы правильно провести медитацию? Никаких особенных требований для этого не существует. Медитацию можно практиковать даже в людном месте, но сначала нужно привыкнуть к этому и приучить организм расслабляться.

Правило первое — расслабить мышцы

Это очень важное правило для медитирования. Мышцы тела должны быть полностью расслаблены. То есть зубы не сжаты и шея не напряжена. Именно верхняя часть тела наиболее подвержена зажатости. Как ее освободить? Для этого необходимо принять удобную позу и направить внимание сначала на голову, а потом на шею.

Какая поза является самой подходящей? Йоги сидят в позе полулотоса, а буддисты на коленях. Но эти позы могут принимать практикующие медитацию давно, а нам можно просто сесть в кресло или лечь на диван. Если вы в процессе расслабления заснете, ничего страшного нет — организм решил расслабиться полностью.

Обратите внимание на глаза — закройте их и полностью расслабьте. Уберите напряжение со лба и переведите внимание на губы и зубы. Здесь может концентрироваться мышечное напряжение — расслабьте лицевые мышцы полностью.

Теперь переведите луч внимания на заднюю часть шеи и плечи — расслабьте их полностью. Если у вас шейный хондроз, можете покрутить головой слева направо и справа налево, чтобы снять напряжение. Теперь расслабьте руки, затем тело, а затем ноги.

Правило второе — успокоить разум

Прислушайтесь к своим мыслям: что происходит в вашей голове? Мысли скачут с одной темы на другую, отнимая покой и жизненную энергию.

Восточные мудрецы говорят, что молчание мыслей продлевает жизнь.

Почему? Потому что любой мыслительный процесс забирает нашу жизненную силу, и слишком эмоциональный человек сгорает быстрее, чем спокойный и уравновешенный. Это связано с тем, что он не расходует свою жизненную силу на ненужный мыслительный диалог с самим собой.

Как успокоить бег мыслей? Для этого необходимо сконцентрировать внимание на одном процессе:

1. следите за движением часовой стрелки;
2. слушайте собственное дыхание;
3. повторяйте один и тот же звук некоторое время.

Повторяющееся задание, которое вы дали собственному мозгу, успокоит бег мыслей. Если они настойчиво будут «лезть в голову», просто переводите внимание на то, чем вы заняты сейчас — дыхание, стрелка часов, звук. Со временем вы приучите мозг успокаиваться от внутреннего диалога с самим собой.

Правило третье — концентрация на объекте

Теперь вы должны научить себя концентрироваться на одном объекте и думать только о нем. Это легко сделать, когда вы уже приучили мозг думать только о дыхании или часовой стрелке. Плавно переведите луч внимания на предмет медитации и сконцентрируйтесь на нем.

Правило четвертое — визуализация

Что это такое? Это обращение взора (или луча внимания) внутрь себя. Закройте глаза и представьте перед собой приятную картину. Это может быть вид моря, гор или цветущего луга. Не важно, что вы представите, важно, чтобы это вам нравилось и доставляло душевный комфорт. Вы находитесь в своем внутреннем мире, где царит покой и гармония.

Вы можете представить летающих бабочек, почувствовать ласковое прикосновение теплого ветра, услышать пение птиц — всё, что пожелаете. Находитесь в этом состоянии столько, сколько посчитаете нужным. Это ваш внутренний мир, ваша личная вселенная — вы хозяйка этой красоты и абсолютного покоя. Ничто не выводит вас из равновесия, никто не требует от вас выполнить задание, никто не ругает и не предъявляет претензий.

Полностью отдайтесь созерцанию красивого внутреннего мира и осознайте — это ваше убежище от суеты и нервотрепки. Вы можете приходить сюда в любое время, как в массажный кабинет, и расслабляться. Этот мир успокаивает нервы и расслабляет тело — это ваше место релаксации.

Медитация АУМ

Сейчас мы освоим звуковую медитацию. Эту технику нужно выполнять, сидя на ягодицах со скрещенными ногами. Постелите на пол мягкую подушечку, сядьте на нее и скрестите ноги. От вас не требуется сидеть в позе лотоса — это ни к чему для начинающих.

Просто скрестите ноги, но позвоночник должен быть прямым. Чтобы шея не напрягалась во время медитации, наклоните голову чуть вперед и вниз. Ориентируйтесь по собственным ощущениям, найдите максимально удобное положение.

Теперь нужно открыть рот и произнести протяжный звук «А», плавно перевести его в звук «У» и после соединить губы — у вас получится звук «М». Вот и вся медитация — АУМ. Повторяйте этот звук столько раз, сколько почувствуете необходимым.

Однако произносить звук нужно особенным образом — вы должны чувствовать, как он вибрирует внутри вашего тела. Когда это получится, переходите к следующему упражнению: звук формируется в голове, затем опускается по позвоночнику до копчика и поднимается вверх к голове. Звук «а» вибрирует в голове, спускается к копчику и переходит в звук «у», поднимается вверх и переходит в звук «м». Получается круг из звука. Сделайте 10 таких кругов. Если вам захочется увеличить прокрутку, увеличьте. Важно ощущать, как звуковые вибрации проходят по вашему телу сверху вниз и снизу вверх.

Медитация молчания

Это древняя буддистская медитация, которая приносит покой мыслям и снимает нервное напряжение. Для выполнения техники нужно сесть как в предыдущей практике. Расслабьте мышцы и сконцентрируйтесь на дыхании. На вдохе нужно представлять звук «са», а на выдохе «ха». Эти звуки не нужно произносить, просто представьте, что они звучат. Если не можете представить, просто думайте о них.

Практикуя эту технику постоянно, вы обретете внутреннюю гармонию. Если вас что-то выведет из равновесия, просто уединитесь на пару минут и сделайте эту медитацию. Вы увидите, как она будет помогать вам справляться со стрессами и раздражением! Помните, что нервотрепки в результате приводят к болезням. Вам это ни к чему! Поэтому снимайте напряжение медитацией молчания.

Послушайте волшебную медитацию, которая поможет обрести внутреннее умиротворение и почувствовать себя счастливой. Помните, что только внутренний покой может дать счастье и здоровье. Находите время для себя, чтобы расслабиться и сбросить груз негативных переживаний прочь.

Источник: http://tayniymir.com/meditatsiya/dlya-zhenshhin.html

Женские медитации для наполнения энергией

Женская энергия — более тонкая, чем мужская. Хотя 21 век требует от мужчин и женщин одинаковых усилий, женская психика больше подвержена стрессу. Вследствие стресса и современного уровня жизни, уровень женской энергии понижается, а вместе с ним качество жизни. Женские медитации помогут вернуть энергию и улучшить жизнь.

Что такое медитация?

Согласно мнению индусов, медитация — это состояние внутреннего покоя и сосредоточение, помогающее достичь прозрения. Медитация помогает достичь следующих результатов:

• снизить уровень стресса;
• избавиться от тревоги;
• улучшить концентрацию и память;
• понять, в нужном ли направлении вы движетесь;
• исцелить организм.

Многие люди считают, что медитировать нужно обязательно в позе «лотоса» и на природе. Но это заблуждение. Существуют разные позы для медитации: в движении, сидя, стоя, лежа. Основным требованием является — прямая спина.

В 21 веке медитативные практики набирают свою популярность, поскольку современный ритм жизни неблагоприятно сказывается на психике человека. При помощи различных практик, человек может вернуть гармонию, найти баланс и обрести спокойствие.

Преимущества женской медитации

Кроме общих техник, подходящих мужчинам и женщинам, существуют отдельные практики только для представительниц слабого пола. Медитация, направленная на женскую силу, имеет ряд преимуществ:

• позволяет узнать себя;
• повышает уровень энергии;
• повышает сопротивляемость стрессу и другим психологическим проблемам;
• помогает контролировать эмоции;
• способствует сохранению молодости;
• нормализует гормональный фон;
• помогает принять и полюбить себя.

Энергия для женщины — важный ресурс.

К сожалению, в 21 веке сложно найти женщину, которая находится в полной гармонии с собой. Женщины ходят на работу, испытывают стресс и часто занимаются не любимым делом.

Правила для занятий женской медитацией

Перед тем, как приступить к женским практикам, стоит ознакомиться с правилами, благодаря им, вы получите лучшие результаты:

1. Возраст — не препятствие. Медитировать можно в любом возрасте, но многие женщины начинают думать, что учиться новому уже не для них, но это не так. Начав медитировать в 60 лет, женщина станет более энергичной и подарит больше любви внукам и детям.
2. Учись концентрироваться. В процессе сеанса, нужно сосредоточиться на каком-нибудь предмете, поэтому постарайтесь контролировать себя и удерживать внимание. Начинайте с небольшого промежутка времени, и скоро у вас начнет получаться.
3. Улыбайтесь во время сеанса. Улыбка способствует расслаблению третьего глаза, а также развитию привлекательности.
4. Держите руки и кончик языка в правильном положении. Язык нужно прижимать кончиком к нёбу, где расположена область контроля движения небесной и земной энергии. Руки — ее проводники, и от их позиции зависит накопление женского и мужского ресурса. Левой рукой накройте правую руку, чтобы накапливать положительную, а не отрицательную энергию.
5. Уделяйте время эмоциям. Не стоит заниматься практиками на восполнение энергии, если вы испытываете гнев или обиду. Сначала проработайте негативные эмоции при помощи других техник, а потом приступайте к основной практике.
6. Создайте комфортную атмосферу. Зажгите свечи, благовония, включите музыку —это способствует расслаблению и погружению в медитативное состояние.
7. Учитесь постоянству. Если заниматься упражнениями на увеличение женской энергетики от случая к случаю, желаемого результата не будет. Создайте оптимальный для вас режим и следуйте ему. Особенно эффективной считается периодичность занятий раз в неделю.
8. Учитесь управлять своим ресурсом. Это особенно важно, если одна из ваших целей — развить в себе энергетический источник хорошего самочувствия, исцеление женских недугов. Накапливая энергию внизу живота, сначала задавайте ее движение, втирая ее круговым движением 36 раз по часовой и затем 24 раза против часовой. Только закончив с этим, переходите к распределению энергопотоков дальше по телу.
9. Помните о сохранении накопленного. Чтобы ваши усилия не пропадали впустую, научитесь закрывать нижний даньтян: развивайте мышечный тонус интимной зоны и не допускайте охлаждения этой области, содержите «нижний этаж» в тепле.
   Зная и соблюдая эти правила, вы достигнете хороших результатов. Не отчаивайтесь, если после первой медитации вы не заметите результата. Результат дают только регулярные медитации.

Как определить уровень энергии?

Прежде чем приступить к наполнению энергией, нужно определить ее уровень, который уже есть. Благодаря этому, вы поймете, как часто нужно медитировать, и нужна ли практика в полном ее объеме или только периодическая подпитка. Определение уровня энергии проходит следующим образом:

1. Сделайте глубокий вдох и закройте глаза. На выдохе, сконцентрируйте внимание на половой системе. Ваша матка — отдельный мир с деревьями, цветами и птицами.
2. Осмотритесь и обратите внимание на вещи, которые вам не нравятся. Мысленно очистите мир от всего, что портит в нем гармонию. Ощутите, что в процессе уборки вы поднимаетесь выше. Осмотрите этот мир с высоты птичьего полета и полюбуйтесь на красоту после проделанной работы.
3. Вспомните, представили ли вы в этом мире водоем. Вода ассоциируется с женской энергией, чем ее больше — тем выше уровень энергии.
4. Если вы не представляли водяной источник (колодец, ручеек), вернитесь снова и найдите его.
5. Вы нашли водопад. Искупайтесь в нем и почувствуйте, как вода растворяет страхи и обиды. Растворитесь в воде, станьте каплей и ощутите, как течение несет вас в больший водоем.
6. Прочувствуйте, как волны несут вас и затягивают в воронку, которая тянет на дно. Не бойтесь утонуть, вместо этого нырните и исследуйте дно. Вы нашли раковину. Откройте ее и найдите там жемчужину. Поместите найденный клад в ваше лоно и прочувствуйте, как оно наполнилось мерцанием.
7. Всплывите на поверхность воды и, выходя из воды, прочувствуйте свое перевоплощение. Из воды, вы появляетесь в новом обличье сильной и наполненной женщины.

Такая практика помогает наладить связь с источником женской силы. Она также способствует исцелению и омоложению души.

Раскрывайте потенциал своей сущности

Обнаружив потенциал для повышения своей женской энергетики, активируйте ее, чтобы в полной мере узреть и принять свою природу. Мы расскажем вам о двух эффективных методиках.

Небесный лотос богини

Примите позу двух лун: в положении сидя скрестите ноги, образовав дугу, округлите спину, опустите подбородок, ладони расположите внизу живота. Далее, необходимо выполнить следующее:

1. Сомкните веки. Прочувствуйте все ощущения: соприкосновение таза с поверхностью пола, ощущения под пальцами.
2. Вообразите, как над вами расширяется воронка света: он струится волнами, стекает с макушки по всему телу, расслабляя его, и постепенно проникает внутрь, оздоравливая и омолаживая ткани и органы один за другим, наполняя их.
3. Расслабляются все части тела, которое настолько наполнено светом, что начинает излучать сияние. Ладони излучают тепло и согревают живот.
4. Оглядите свою матку, сконцентрируйтесь на ощущениях, образах и мыслях, побеседуйте с ней, скажите спасибо и с улыбкой попрощайтесь.

Наполнение медовых врат

1. В положении сидя, расположите ноги под прямым углом к телу, ладони — область матки.
2. Сомкните глаза и сконцентрируйтесь на дыхании: грудная клетка вздымается, воздух насыщает легкие, выдох освобождает от тревог и неприятных мыслей.
3. Представьте, что с каждым вдохом ваше лоно втягивает чудесную розовую жидкость, похожую на прозрачный мед. Помогайте мышцами малого таза, но не через силу, следите за тем, чтобы живот не был напряжен. Через какое-то время вы заметите, что на вдохе они втягивают живительный нектар, а на выдохе приносят расслабление.

Наполняемся женской силой

После того, как вы продиагностировали уровень своей энергии, можно приступать к наполнению энергией. Уровень энергии в предыдущей практике проявлялся в том, как выглядел мир и какого размера там был водоем. Если вы при погружении в этот мир, обнаружили там разруху и отсутствие водоемов – это признак того, что вам нужно уделить больше внимания восстановлению энергии.

Если, в результате жемчужной практики, вы обнаружили, что ваш маточный энергоресурс истощен, поправить дело поможет особая медитация, которую нужно проводить каждый день в утренние часы.

Суть этой медитативной практики заключатся в работе с чакрами. Всего вы будете работать с тремя:

1. Свадхистана. Вторая чакра человека, которая отвечает за сексуальность. Эта чакра дает энергию всему организму, и именно здесь зарождается энергия. Чакра располагается над лобковой костью, примерно на 3 сантиметра ниже пупка.
2. Анахата. Четвертая чакра, отвечающая за эмоции и чувства. Она формирует эмоциональную оболочку. Располагается на уровне сердца.
3. Аджна. Находится между носом и бровями. Отвечает за духовность, интуицию и творчество.
   Эти чакры, близки женщинам и играют значительную роль в уровне их энергии.

1. Сядьте и примите удобную позу. Ладони должны находиться внизу живота. Сконцентрируйтесь на области Свадхистаны, дышите через нее. Мышцы малого таза сокращаются и расслабляются на вдохах и выдохах, но движение воздуха происходит глубоко и спокойно, через нос.
2. Аккумулируйте энергию в матке в течение 5–10 минут, затем, направьте ее по позвоночнику вверх, в Анахату: на вдохе она движется вверх, на выдохе покидает тело. Повторяйте действия в течение 10 минут.
3. Сконцентрируйтесь в области Аджны в течение нескольких секунд. Откройте глаза и расфокусируйте их, освободитесь от всех мыслей, предаваясь свободному созерцанию. Останавливайте взгляд на деталях пространства не дольше, чем на полминуты.
4. Еще 5–10 минут побудьте с закрытыми глазами, направляя внимание от низа живота к третьему глазу: на вдохе движение внимания вверх по позвоночнику, на выдохе — вниз по передней части тела.

Чтобы выйти из медитации, сделайте глубокий цикл дыхания и полностью откройте глаза. Не возвращайтесь сразу к повседневным делам. Позвольте телу сначала выйти из медитативного состояния.

Основной результат этой медитации – наполненные энергией чакры, которые важны для женщины.

Учимся сохранять энергоресурс

Если сила женственности растрачивается впустую, не принося своей обладательнице ни гармонии, ни пользы, надо учиться ее накапливать. Это можно сделать следующим образом:

1. Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на матке. На вдохе почувствуйте сжатие ее мышц, а на выдохе — расширение и наполнение сиянием. Повторите 10–15 циклов, а потом ощутите, как из земли восходит мощный поток, наполняя матку силой и теплом, заставляя ее пульсировать.
2. Наблюдайте, как с каждым вдохом пространство матки расширяется до размеров комнаты, дома, города, земного шара, Вселенной.
3. Ощутите невесомость в этом пространстве и любуйтесь его величием и гармонией. Через некоторое время начните плавно уменьшать пространство обратно, до размеров матки. Поблагодарите ее и завершите упражнение.

Увеличить или активировать энергетику поможет тонирование при помощи извлечения звуков:

• до-лам-ре-вам
• ми-рам-фа-ям-соль-хам
• ля-ом-си-аум

Повторять циклы звуков нужно трижды, это поможет разблокировать энергопотоки в чакрах. Заниматься надо в полной отстраненности от окружающей действительности.

В конечном счете, женская медитация — это практика, цель которой — путь к гармонии, ощущению счастья, созиданию полноценной жизни. Практиковать эти медитации полезно как женщинам, растерявшим свою женственность и мечтающим о ее возвращении, так и тем, кто только начинает осознавать, в чем она заключена.

Полезное видео

На видео представлена запись медитации для женщин: “Наполнение женской энергией. Раскрытие сердечной чакры”

Источник: http://mystroimmir.ru/meditaciya/zhenskie.html

• Что такое метод Хоопонопоно или гавайская техника медитации для начинающих - медитация хоопонопоно
• СМОТРЕТЬ ВСЕМ, Джапа медитация Шрила Прабхупада, слушать онлайн - Видео онлайн - шрила прабхупада джапа медитация
• Медитация Перед Сном | Я Творец Своей Реальности | Путешествие в подсознание, Исполняй Желания Легко - Видео онлайн - медитация ливанда перед сном
• Центр Медитации и Самопознания - Главная страница - центр медитации
• Медитация за 10 минут в домашних условиях - медитация 10 минут
• Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации - александр иваницкий медитации и практики
• Как медитировать правильно: правила для начинающих - как медитировать правильно для начинающих
• 21 день медитации с девой слушать - 21 день медитации с девой
• Медитация спокойствия - медитация для спокойствия
• Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики | Очищение и Восстановление | Лечение Нервов 🙏 - медитация ливанда исцеление нервной системы и психики