Медитация арт — медитация арт

08.03.2020

При таком подходе результаты обычно не заставляют себя ждать, но отношение к ним теперь становится совсем другим. Теперь это не трофеи, добытые потом и кровью, а лишь нити, которые связывают нас со всем миром и создают ощущение единства и целосности.

Медитация арт

медитация арт

Оценки, результаты, итоги… четвертные, годовые, квартальные. По ним о нас судят (милуют и казнят) другие, по ним же мы научились судить себя и других. Вся наша биография состоит из “зарубок” на теле жизни. Мы учимся, чтобы закончить с отличием, работаем, чтобы получить высокую зарплату или грамоту 🙂

Желая отдохнуть от работы на результат, мы начинаем заниматься художественным творчеством. Но тут нас неожиданно подстерегает привычное желание обогнать и перегнать… рядом сидящего художника, себя самого, предмет своего творческого вдохновения.

Результат нашего творчества становится трофеем. Но любая охота, даже художественная, изматывает, отнимает силы.

Что же нужно сделать, чтобы занятие творчеством не стало еще одной тяжелой работой, а превратилось в ресурс, возможность просто быть.

Прежде всего, необходимо поменять состязательную тактику на позицию контакта, на желание познакомиться, открыться какому-то чудесному явлению природы. Любой настоящий контакт содержит в себе огромное количество ресурса. Соединяясь с каким-то явлением посредством кисти, мы открываем для себя каждый раз новую дверь, которая ведет нас к самим себе.

Творчество – как процесс, процесс – как образ жизни. Таков основной лейтмотив занятий арт-медитацией. Арт-медитация – это не обучение художественному творчеству, а возможность самому открыть в себе творца.

При таком подходе результаты обычно не заставляют себя ждать, но отношение к ним теперь становится совсем другим. Теперь это не трофеи, добытые потом и кровью, а лишь нити, которые связывают нас со всем миром и создают ощущение единства и целосности.

Открытое занятие, посвященное этой теме состоится в пятницу 18 мая в 19:30. Требуется предварительная запись. Подробности по тел. 8(903) 003-89-97

Источник: usinart.ru

Арт-медитация

медитация арт

Лидеры продаж

г. Москва
Кронштадтский бульвар, 7а, офис B107

8 495 109 90 84
8 800 505 90 84

Источник: www.solomonshop.ru

Арт-медитация: создаем мандалу любви

20 марта в пространстве наших друзей iSoul Club авторы Organic Woman Кристина Рушковская и Инга Гоначрова провели авторский мастер-класс: мы создавали на тарелках свою личную мандалу любви.

Если вы впервые оказываетесь в iSoul Club, то удивляетесь всему и сразу. Во-первых, тому, что рядом с центром Москвы сохранились тихие солнечные переулки, которые больше характерны для небольших уютных городов. Во-вторых, в нос сразу попадает яркий аромат индийских специй и благовоний, ты видишь людей на диванных подушках и витрины с фигурками индийских богов, талисманы и украшения, слышишь медитативную музыку — словно в столице ты случайно нашел маленький уголок Индии.

Перед семинаром я попросила рассказать Кристину и Ингу о том, что мы будем делать.

— Чем мы будем заниматься на мастер-классе?

Кристина Рушковская (художник-ориенталист, автор Organic Woman, основатель галереи восточного искусства «Артха»): Я создаю духовные изображения, мандалы, более пяти лет. Для меня это не только творчество, но и духовная работа. Поэтому мне очень нравится создавать вещи с духовным смыслом: на семинарах я помогаю и другим, и себе приблизиться к духовному осознанию, заглянуть внутрь себя. Творчество — это один из путей к себе, к осознанию Духа.

С наступлением весны происходит обновление. Это оптимальное время для того, чтобы настроить себя и свои вибрации на позитивные изменения. Прекрасно, когда намерение подкрепляется не только решимостью, но и созданием некоторого символа, вещи со смыслом, которая будет помогать в осуществлении задуманного. Поэтому наш семинар посвящен созданию мандалы любви.

Мандалы – это духовные изображения, которые позволяют концентрировать наши идеи и мысли. Мандалы — это древнейшее мультикультурное явление, они — часть нашего Бессознательного. Вне зависимости от того, знаем мы о мандалах или нет, они имеют способность влиять на нас через бессознательные каналы, наше Бессознательное откликается на этот символ. Именно поэтому эффективность работы с мандалами настолько высока. Психологи уже давно обращаются к этому методу арт-терапии. К-Г.Юнг, например, использовал метод мандалы в своей практике.

Я покажу несколько техник рисования. Но все же основная задача – это духовное погружение и попытка вытащить интуитивное рисование, чтобы нами работал Дух. Такая мандала работает, в жизни начинают происходить удивительные вещи. Когда программа или намерение исполняется, мандала разрушается — неслучайно мы работаем на тарелках: они могут потеряться, разбиться.

Инга Гончарова (психолог, консультант, телеведущая, модель, обладательница титулов Miss Summer International Russia (2012), Super Model Universe (2014), основатель благотворительного фонда помощи детям «Мир Добра»): С точки зрения психологии, рисование – один из методов арт-терапии. Очень важно задать правильное настроение и правильно интерпретировать ваш рисунок. В конце семинара как психолог я дам вам рекомендации: что вы чувствуете сейчас, что нужно скорректировать, что добавить. Как ни парадоксально, большинство участниц удивляются: «Вы видите меня первый раз в жизни. Как вам удается столько узнать обо мне? Как тарелка может это рассказать?». По результаты готового рисунка можно очень многое сказать о человеке. Рисование — сакральный процесс, который использовали художники, мастера арт-терапии.

— С чем вы связываете популярность арт-терапии? Я сама, да и многие мои знакомые очень любят раскрашивать разные картины, опять же, мандалы рисовать…

Инга: Думаю, что сейчас в принципе такое время, когда люди стремятся к своему внутреннему развитию. А для этого все способы хороши, будь то рисование или духовные практики. Это все обогащает и преображает человека.

Кристина: Сейчас удивительное время, когда мы учимся отличать то, что исходит от Духа, и то, что исходит от ума, истинное и ненастоящее. Многие из нас это чувствуют на интуитивном уровне: одна форма наполнена силой, содержанием, смыслом, а другая нет. Поэтому люди выбирают то, что может их наполнить, а творчество — это один из эффективных способов наполнения.

— Мы делаем мандалу любви накануне Дня весеннего равноденствия. Я еще надела украшения с розовым кварцем. Есть ли какие-то подобные приемы, особые даты, когда рисование мандал имеет особую силу?

Инга: Кончено же есть такие дни, которые благоприятствуют процессу. Сегодняшний день концентрирует вибрации. Мы умножаем то, на чем сосредоточены. Если мы концентрируемся на любви, то умножаем любовь. Если это гнев, страсть, зависть – мы приумножаем препятствия для духовного развития. Сегодня мы закладываем в мандалу намерение любви. А розовый кварц – камень планеты Венеры, которая отвечает за любовь, так что украшения с ним тоже в плюс.

— Бываю на разных тренинга, кажется, что многие считают подобные семинары панацеей: ты идешь и ждешь, что через неделю все в жизни точно-точно изменится…

Кристина: Принять решение попасть на подобный семинар — это сделать шаг в направлении к осознанным позитивным трансформациям. А если человек подкрепляет свое намерение действиями и мыслями в повседневной жизни, то он обречен на успех.

Инга: Я бы это сравнила с посадкой семени. Мы берем семечко, сажаем в почву. У кого-то оно погибает, а у кого-то вырастает дерево с прекрасными плодами. Почему так? Дело в почве, уходе. Мы закладываем семена любви. Как человек готов заботиться об энергии любви, культивировать ее, таким будет и результат.

— Слышала, что вы уже не раз проводили подобные семинары. Часто пишут девушки, что все получилось и мандала сработала?

Инга: Отзывы бывают разные. Иногда мы делаем мандалы разрушения, так как, чтобы привлечь в свою жизнь позитивные изменения, нужно избавиться от лишнего, иллюзорных ожиданий, обиды от прошлых отношений – всего того, что мешает нам жить гармонично и наполняться положительной энергией.

Кристина: Да, я знаю много примеров того, как работает созданная с намерением вещь: некоторые мандалы-тарелочки разбиваются, когда заложенная в них программа отработана. Но самый важный отклик — это когда в процессе создания мандалы человек погружается в медитацию и получает ответы на собственные вопросы, получает духовный опыт. Научить погружаться в такое состояние через творчество — одна из главных задач семинара.

— Какие еще мастер-классы вы будете проводить в ближайшее время?

Инга: Мы очень любим iSoul Club – это прекрасное пространство. 28 марта стартует проект «Красота со смыслом», в котором мы вместе с Нигиной Прокопьевой в течение 21 дня помогаем девушкам осознанно меняться — идти в глубину не только внутреннего мира, но и красоты. В мае планируем большой йога-тур в Германии – в настоящий средневековый замок. Что касается мастер-классов по созданию мандал, то они обязательно еще будут.

Кристина: В ближайшее время, помимо семинаров по созданию мандал, я проведу уже ставший регулярным мастер-класс по созданию браслетов Шамбала. Браслет Шамбала – украшение с духовным содержанием. Они сейчас очень популярны. Но вообще такой тип плетения очень древний и встречается во многих религиозных традициях. В Индии, например, такой браслет называется Нагаварха. Каждый узел такого браслета завязывается с чтением молитвы, и изготавливается такой браслет монахами. Создавая самостоятельно такую вещь из натуральных камней, вы получаете не только красивое украшение, но и созданный собственными руками амулет для себя, для ребенка или любимого человека. Следите за афишами на сайте iSoul Club и присоединяйтесь к осознанному творчеству.

Мы все расселись за большим овальным столом, который был весь заставлен тарелками, тюбиками с красками, кистями. Перед началом рисования Кристина рассказала о том, что такое мандала, и как можно ее нарисовать. Для того, чтобы разбудить творческую интуицию, провели короткую медитацию. И начали творить. Одно из правил — принимать свой результат, каким бы он ни был. Кристина не раз повторяла, что каждая мандала уникальна и красива. Честно, у меня не очень хорошо получилось освоить простую технику, поэтому я решила рисовать по-своему. Медитативная музыка в клубе, настроение и свои задачи помогли сосредоточиться на рисовании и отвлечься от всего остального. Девушки рядом тоже творили, создавая свое. Конечно, тарелка соседа всегда красивее и ярче. Одна гостья выбрала розовые оттенки, другая – светло-зеленые, еще одна –голубые. Рядом со мной девушка выбрала темно-синий и желтый, а я пыталась сделать инь-янь в центре ровным. Акриловые краски высыхают быстро: минута и ты уже можешь наносить новый узор. Работалось легко и просто. Пока мы рисовали, подходили новые участники, которые присоединились после другого урока.

Через час моя персональная мандала была готова. То, что сказала Инга, удивило меня. Оказалось что, твоя тарелка может знать о тебе несколько больше, чем ты сам думаешь. Если сказать честно, то я до сих пор осмысливаю сказанное, так как мой рисунок оказался не только про любовь, но и про жизненную цель. Сейчас тарелочка стоит у меня перед глазами рядом с рабочим местом, где не только компьютер, но и дорогие мне вещи. Смотрю на нее и думаю, что пора нарисовать что-то еще. Затягивает.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Источник: organicwoman.ru

Медитация арт

Записи с меткой ‘медитация’

МАРИАМ. МИРОВЫЕ ПРАКТИКИ ИНДИИ, НЕПАЛА И ТИБЕТА. В ТВОРЧЕСКОЙ МАСТЕРСКОЙ РЯБИЧЕВЫХ в рамках проекта «РОССИЯ — ИНДИЯ. КУЛЬТУРА МИРОТВОРЧЕСТВА» МАРИАМ проведет семинар и поделится опытом, полученным в путешествиях и исследованиях во время паломничества в места силы.

медитация арт

Фото из архива Мариам
Непал, 2013 год
Местные знаменитости — сидхи.
Пашупатинат, Катманду

Об этом и многом другом, интересно и познавательно — на семинаре Мариам 15 ноября в Творческой Мастерской Рябичевых.

Встреча для взрослых.
Вход свободный с 17 вечера по предварительной договоренности: 8 926 524 12 47

медитация арт

Фото из архива
Мариам
Непал, Покхара, озеро Фева.

Информация сайта МАРИАМ www.selflove.ru

«11 ноября и на протяжении еще 5 дней по всей Индии празднуется Дивали.
С ним связаны старинные обряды и легенды,
и выражено это большим фестивалем огней.
Привнесите в свой дом лучшее из древней культуры:
Единство света, творчества в каждом из нас, развитие потенциала через получение новых идей и практики мира…»

Источник: xn—-7sbqier6abq.xn--p1ai

para-norm.ru

Медитация. Мандалы и арт-терапия

Применение мандал в арт-терапии связано с работой группы американских арт-терапевтов под руководством Дж. Келлог. Она работала в г. Катонсвиль, штат Мериленд, консультантом в Мерилендском психиатрическом научно-исследовательском центре, используя рисование мандал в качестве одного из инструментов исследования.

медитация арт

Опираясь на анализе нескольких тысяч рисуночных мандал, созданных пациентами Центра, Келлог создала оригинальную систему диагностических критериев для интерпретации рисунков в круге, представив их в виде круга. Позже Дж. Келлог разработала проективный карточный тест мандалы, который могут применять обучившиеся ему специалисты в области психического здоровья.

Как мы уже упоминали, изображения в круге могут иметь разный размер и создаваться с использованием разных материалов. Огромное значение для создания мандал имеет общая атмосфера, а также медитация на рисунке, постижение скрытых в нем смыслов путем работы с ассоциациями, создание описания, драматизация, движения, танец и другие формы творческой активности. При этом мандалы зачастую отражают общие системные характеристики психики ее создателя: организованность или хаотичность, целостность или фрагментарность, открытость или закрытость, устойчивость или неустойчивость.

Но поскольку рисунки в круге могут отражать те проявления в структуре и функционировании психики, которые связаны с действием разных внутренних и внешних факторов, правильное понимание психологического значения мандал без их учета невозможно.

Огромное значение для понимания психологической нагрузки мандал может также иметь серийное рисование, позволяющее видеть, какие изменения происходят в рисунках за определенное время. При этом системные закономерности психики лучше всего раскрываются, если использовать те или иные варианты серийного рисунка.

Внешние границы мандалы

Внешние границы мандалы непосредственно связаны с осознаваемым «Я» и его функциями, особенно способностью осознавать свои психологические границы и защищать свое личное пространство в процессе взаимодействия. Границы мандалы также характеризуют степень открытости автора к контактам с внешним миром. Например, слишком плотные границы говорят о потребности в самозащите и избегании контактов.

Центр мандалы

Центр является организующим элементом системы. Это Я автора, то, что на языке аналитической психологии называется «Эго» (осознаваемое Я). Цветовые и структурные особенности центра, а также его размер будут отражать разные аспекты Я — степень его сформированности, силу, способность выполнять те или иные связанные с ним функции.

Два центра говорят о переживаниях, связанных с процессом развития. Центр в некоторых случаях может отражать духовный центр личности (самости). Активное проявление самости в центре рисунка можно связать с особого рода состояниями — измененными состояниями сознания, трансперсональными или «мистическими» переживаниями, которые могут наблюдаться в связи с процессом психического и духовного «роста», а также при некоторых психических расстройствах.

Проявления самости в центре мандалы обычно связаны с особыми символическими и цветовыми признаками (изображение «всевидящего ока», визуализация и изображение света, белая краска и т.д.). Отсутствие центра характерно для глубоких измененных состояний сознания, в том числе патологического характера (развивающихся, например, вследствие слабоумия). Иногда отсутствие центра наблюдается только в течение определенного отрезка времени, что может быть связано с особыми обстоятельствами или фазами в жизни человека.

Прочная связь центра с разными зонами внутреннего пространства мандалы и внешними границами зачастую говорит о хорошем развитии воли и сознания высокой психологической интеграции, способности ставить цели и достигать их. Но может иметь значение и способ связи центра с разными зонами мандалы и внешними границами. Это достигается за счет изображения идущих от центра лучей, лепестков цветка, геометрического характера рисунка, напоминающих кристалл формы, спирали.

Общий характер рисунка

Хаотичные изображения характеризуются плохой связью между элементами рисунка. Автор рисует импульсивно, при этом часто изобразительные элементы пересекают внешние границы мандалы. Такие рисунки говорят о регрессивных состояниях, в некоторых случаях определенная степень хаотичности может быть связана со спонтанностью либо сильным переживанием.

Упорядоченный характер мандал связан с наличием изображений геометрических фигур или хорошо оформленных образов, включая изображения людей, животных, растений. При этом элементы рисунка связаны друг с другом как пространственно, так и по содержанию.

Симметрия или асимметрия

Симметричные мандалы могут говорить о покое, равновесии, пассивности, отсутствии психологических изменений. Асимметричные свойственны людям, переживающим процесс психологических изменений, а также тем, кто испытывает внутренний конфликт. Эти мандалы говорят об активной внутренней динамике, которая может быть связана как с процессом развития, так и с рядом эмоциональных и психических нарушений.

Например, мандалы с явной асимметрией могут быть свойственны подросткам, говорить о внутренней противоречивости и психологических изменениях. Асимметрия также может быть признаком невротического внутриличностного конфликта. Однако если есть хорошо оформленный центр, он говорит о сохранении Я, несмотря на изменения и внутренние противоречия.

Движение в мандале

Движение в мандале обычно отражает восприятие движения различных элементов образа еще на стадии его визуализации. Иногда восприятие движения подтверждается только благодаря обсуждению рисунка и того, что человек представлял в процессе создания рисунка или перед рисованием. Движение может иметь разный характер и направленность.

Восходящее движение может быть одним из признаков «мистических» переживаний.

Нисходящее же движение говорит о фокусировке на телесных ощущениях, которая может иметь как патологический, так и здоровый характер.

Вращательное движение по часовой стрелке (спираль, вихрь или свастика) зачастую говорит о процессе осознавания, энергетической мобилизации.

Противоположное движение отражает усиление регрессивных тенденций, вытеснение определенного материала из сознания.

Движение, направленное от центра к границам, говорит об усилении связей с внешним миром, потребности в действии.

Движение, направленное от границ к центру, говорит о потребности в сохранении энергии и уходе от контактов.

Цвет и числовые элементы

Числа связаны с повторяющимися элементами изображения, а также с геометрическими фигурами. При этом можно использовать разные системы психологического анализа цвета и чисел, но предпочтительнее те из них, которые рассматривают цвет и числа как одну из форм символической экспрессии и допускают содержательную поливалентность цветов.

Создание мандал

Из проволоки сделайте ободок на голову, чтобы определить размер круга для мандалы. Приложите этот ободок к бумаге, обведите, а затем найдите в доме тарелку, совпадающую с этим кругом, чтобы дальше рисовать ровные круги. Обведите тарелку любым карандашом.

Найдите у своего рисунка внутри круга центр. Начинайте рисовать свою мандалу, используя любые цвета. Вы можете выходить за круг. В конце обозначьте, где у вашего рисунка верх, поставьте дату и, при желании, повесьте рисунок на стену.

Источник: para-norm.ru

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *