Сонник Медитация, к чему снится Медитация во сне видеть — сон медитация

06.03.2020

Снится Медитация, как толковать сон

К чему снится Медитация по соннику

4 октября 2019 в 11:47 © Авторы сонников

Узнайте из онлайн сонника, к чему снится Медитация, прочитав ниже ответ в интерпретации авторов-толкователей.

сон медитация

Сонник XXI века

К чему снится Медитация и что означает:

Медитация — Медитировать во сне – знак того, что вскоре вам предстоит сделать выбор, от которого будет зависеть ваше будущее. Это может быть выбор между велением совести и простой материальной выгодой.

Новый семейный сонник Надежды Соболевой

Как понять к чему Медитация во сне?

Медитация – углубление в себя.

Большой семейный сонник / Ольга Смурова

Снится Медитация, что это означает

Медитировать во сне — наяву оказаться перед очень сложным выбором.

Карманный сонник

Если спящий видит Медитацию:

Медитация – Если вы помешали человеку, который медитировал во сне — наяву он покажет себя с неожиданной стороны и вы с ним поссоритесь.

Сонник Дениз Линн

Снится Медитация, как толковать сон

Медитация – Этот сон говорит, что ваш проводник или наставник желает поговорить с вами, но ваш разум слишком занят, чтобы слушать. Что нужно? Постарайтесь остановиться и воссоединиться со своим внутренним голосом и Создателем. Ведь в медитации нет ничего сложного — нужно только молчать и прислушиваться к своему сердцу.

Источник: www.astromeridian.ru

Сон медитация

Сон (лат. somnus) — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым (например, дрозофилам [1] ).

· Кроме того, словом «сон» называют последовательность образов (формируемых в течение фазы т. н. «быстрого сна»), которые человек может помнить (см. также сновидение).

· Физиологически обычный сон отличается от других, похожих на него состояний — анабиоза (т. н. «спячки» у животных), гипнотического сна, комы, обморока, летаргического сна.

· В психологии принято относить сны к области бессознательного, области скрытых желаний, влечений, страхов и тревог. Трактовать сны пытались с древних времен. Считалось, что во сне человек имеет возможность контактировать с загробным миром, с душами усопших. И действительно, часто люди во сне разговаривают с умершими близкими. Но как психотерапевтический прием трактовку сновидений развил Фрейд, рассматривая сны, как подавленные влечения. В самом деле, во сне часто проявляется сексуальный подтекст, скрытые влечения, но не только.

· Например, моему пациенту — программисту снится сон: он едет в другой город к бабушке и дедушке, встречает там друзей детства, которые уже выросли, и что-то им объясняет, рассказывает про компьютеры, преподает. Темы сна: обеспокоенность здоровьем бабушки и дедушки, вплетение тематики работы в межличностные отношения — он настолько захвачен работой на компьютерах, что ему не остается времени и желания для обычного человеческого общения. Кроме того, зная историю семьи пациента, можно сказать, что из-за большой нагрузки на работе у него не хватает времени, чтобы навестить бабушку с дедушкой, отсюда чувство вины перед ними. Во сне он как бы исправляет ошибку. Сон сообщает пациенту о том, что общение и работу можно совмещать, он должен искать разумный баланс, соотношение работы, общения и своего долга перед родными.

· Можно выделить несколько видов сновидений:

· * Сны — подавленные влечения. Это как раз то, о чем пишет Фрейд. Например, мужчина длительное время лишен сексуальных отношений, в результате во сне проявляются его сексуальные желания.

· * Сны, исполняющие желания. Сны — подавленные влечения можно отнести к разновидности этой группы. Например, женщине, не имеющей детей, могут сниться дети, коляски, детские игрушки. Ребенку может присниться мороженое или кукла, игрушка, о которой он мечтает. Приятно, когда сны — желания сбываются. Но исполнить детский сон гораздо легче, чем взрослый.

· * Кошмарные, страшные сны. Их видят и дети, и взрослые. Когда ребенку снится Баба Яга, обычно, это связывают с негативным образом матери. Впечатлительным детям часто снятся персонажи ужастиков или рассказанных на ночь детских историй. Я знаю взрослого, который просыпался во сне и, вытягивая руку, говорил: «Это рука Фредди Крюгера». Наутро он не помнил, что ему снилось. Часто люди вытесняют, сознательно забывают стрессовые события, и они проявляются во сне. Так, пациентке, перенесшей сексуальное насилие, снились кошмары, в которых она подвергалась такому насилию. Другая моя пациентка с истерическими чертами личности схватила свою пятилетнюю дочь, когда та плохо себя вела, и, высунув ее из окна, пригрозила, что если та будет продолжать это делать, она ее выкинет из окна, так как устала от ее выходок. Девочка была сильно напугана, но быстро забыла эту историю. Спустя какое-то время ей стали сниться кошмары о том, что она падает с балкона или из окна.

* Сны, связанные с незавершенными отношениями. Внутренние конфликты, противоречия, незавершенные отношения с кем-то обычно проявляются во сне — и это естественно, так как во сне мозг продолжает решать проблему, головоломку с которой он столкнулся. Если Вы не умеете отдыхать, разгружать себя от серьезных проблем, то рискуете заработать бессонницу. Есть поговорка «Утро вечера мудренее». Оставьте свои проблемы на следующий день и, чтобы хорошо спать, не перегружайте себя физически или умственно за три часа до сна. Небольшая прогулка, теплая ванна, приятная музыка, секс и так далее будут способствовать хорошему сну.

· Сонники и другие книги по толкованию снов редко дают правильную трактовку сна, которая должна быть подобрана не по книге, а строго индивидуально. Сны — это метафоры, и всегда имеют множество значений.

· Обычно, когда психолог трактует тот или иной сон, он предлагает вам несколько трактовок, и вы можете сами выбрать ту, которая совпадает с вашими внутренними ощущениями. К сожалению, сны быстро забываются. Но их можно записывать. Особенно те, которые вы сильно эмоционально переживаете, от которых у вас остаются сильные чувства, когда вы просыпаетесь. Нужно запомнить или записать те чувства, которые вызвал сон, так как это очень важно при его трактовке. Самому трактовать сны сложно, сонники вряд ли подскажут вам правильный ответ.

· Сновидения являются бессознательным отражением действительности. Будущее они, конечно же, не предсказывают, но указывают на слабые места, проблемы, на которые нужно в первую очередь обратить внимание.

Медитация (от лат. meditatio — размышление) — интенсивное, проникающее вглубь размышление, погружение умом в предмет, идею и т. д., которое достигается путем сосредоточенности на одном объекте и устранения всех факторов, рассеивающих внимание, как внешних (звук, свет), так и внутренних (физическое, эмоциональное и другое напряжение). Медитация — прием психической тренировки, принимающий различные формы в зависимости от культурно-исторического окружения. Наибольшее число свидетельств о приемах медитации сохранилось на Востоке — в Индии, Китае и связанных с ними культурах. В ХХ в. методики медитации разрабатывались в некоторых школах психоанализа, в частности в аналитической психологии, а также как системы психофизической тренировки, рассчитанные на терапевтический эффект и не связанные с какими-либо религиозно-мистическими идеями (аутогенный тренинг Г. Шульца, система «биологической обратной связи» и др.).Медита́ция (от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).
20. Восприятие. Процессы распознавания образов. Активный характер восприятия. Наблюдение

Источник: studopedia.ru

Медитация вместо сна

Можно ли медитировать вместо сна?

Медитация, конечно же, может заменить сон, если вы по-настоящему научились медитировать. Но чаще всего происходит прямо противоположное — люди спят вместо медитации.

Упанишады различают три состояния сознания:

— бодрствование, когда душа, носитель сознания, отождествляет себя с материальным телом и физической реальностью;

— сон со сновидениями, когда душа, отключившись от тела, переносит свое отождествление на ум и ментальную реальность;

— глубокий сон, когда душа не отождествляет себя ни с физической, ни с ментальной реальностью, отстранившись от обеих, и остается самой собой, но при этом ее еще не развитое самосознание, слишком зависящее от тонкой и грубой материи, не позволяет получать глубокий опыт независимого существования.

P.S. Наверное, точнее всего из русских поэтов состояние медитации описал Лермонтов:

Я ищу свободы и покоя!

Я б хотел забыться и заснуть!

Но не тем холодным сном могилы.

Я б желал навеки так заснуть,

Чтоб в груди дремали жизни силы,

Чтоб, дыша, вздымалась тихо грудь.

Корректный ответ будет зависеть от того, что точно имеется в виду в вопросе под «вместо сна».

1. Если речь о том, чтобы не спать, а только медитировать (то есть использовать время сна для медитации), то скорее всего, это не получится. Многие отмечают, что в некоторых глубоких трансовых состояниях — в медитации сосредоточения/покоя (шаматхе) — удаётся хорошо отдохнуть и перезагрузиться, но это всё же не является полноценной заменой сну как таковому.

Согласно буддийскому канону, даже сам Будда Шакьямуни спал по 2 часа в сутки (с 11 вечера до 1 часу ночи), что, конечно, очень короткий, но всё же сон. Современные учителя в южной традиции буддизма говорят о том, что 4-6 часов для опытного медитирующего — полностью достаточно для восстановления.

2. Второй вариант толкования этого вопроса: можно ли использовать время сна для того, чтобы медитировать? Да, это возможно, в двух аспектах:

Во-первых, возможно использовать осознанные сновидения для того, чтобы продолжать практику. Особенно это направление развито в тибетском буддизме. Время человеческой жизни конечно, и занимаясь практикой только лишь в состоянии бодрствования, можно не успеть пройти в интересные глубины сознания, поэтому разработаны специальные практики в осознанных сновидениях. Они так и называются — «йога сна».

Во-вторых, возможно сохранять медитативное состояние сознание (а точнее, сознавать происходящее) не только в бодрствующем состоянии, но и во сне со сновидениями, и даже в глубоком сне без сновидений. Ничего нет, ни тела, ни мыслей, ни образов, но сознавание присутствия — есть. О возможности этого сказано в Упанишадах, об этом говорил и индийский учитель Рамана Махарши.

3. Наконец, наиболее простой вариант того, как можно понять этот вопрос:

Если не спится, если бессонница или сложно уснуть, возможно ли использовать это время для медитации таким образом, чтобы восстановиться, отдохнуть и перезагрузиться?

Во-первых, практика медитации сама по себе отлично успокаивает и расслабляет, и многие люди, мучающиеся бессонницами, обнаруживают, что легко и быстро засыпают — как в результате начала регулярной практики в целом, так и в процессе конкретной медитации (поскольку наблюдать за дыханием — гораздо эффективней, чем считать овечек).

Во-вторых, можно использовать специальные техники «внимательного покоя», которые позволяют расслабиться и отдохнуть в тех ситуациях, когда это сделать естественным образом не получается (бессонница, боль, тревога). Вот здесь есть обзор этих техник:

(почему-то не вставить ссылку, можно использовать гугл: «внимательный покой шинзен янг», там будет pdf с обзором этих практик).

Преимущество этих техник в том, что они позволяют использовать (обнаруживать или создавать) покой в *любом* сенсорном канале (телесном, аудиальном или визуальном), без необходимости, чтобы обязательно сложились все идеальные условия для сна.

Чем лучше у вас развиты навыки внимательности и концентрации, тем больше реального покоя и отдыха вы сможете извлечь из этих сенсорных каналов. А чем больше вы практикуете эти техники, тем глубже развиваются эти навыки.

О пользе медитации

Медитация – облюбованное упражнение по концентрации «внутреннего взгляда» многими восточными духовными практиками, начиная с буддизма и заканчивая йогой. Но вот вопрос: а какова его реальная польза? Это еще одна ментальное (мыслительное) развлечения без какой-либо практической цели? Или, пусть этот вид особого «внутреннего созерцания» или «размышления» (лат: meditatio — размышление) и древний, и восточный, и духовный, но имеет ряд полезностей?

сон медитация

Признаюсь честно, я с настороженностью отношусь ко всему эзотерическому, восточному и тем практикам — облюбованными «духовно-восточными» людьми. Для меня всегда является приоритетней практическая ценность знаний. Итак, стоил ли доверять таким упражнениям, как медитации?

Что говорят последователи восточного мировоззрения

Вот, что утверждают люди по долгу практикующие медитацию:

Это примерно краткий список, я выделил те полезности, которые будут полезны многим людям, желающим быть более эффективным как в мышлении, так и в достижении своих любимых целей.

Я проводил свои личные исследования, т.е. отключив свою придирчивость к данному методу – и начал медитировать. Вывод сделал, но одно дело, когда к таким выводам приходишь сам, а другое, когда «ученые мужи» подтверждают твои личные изыскания в данном вопросе. Приятное ощущение, ну да ладно, далее, что же сказали ученые исследователи о пользе медитации…

В Кентуккийском университете (крупный общественный университет, знаменит своими исследованиями, штат Кентукки) исследователи во главе с проф. Брюсом О’Харой изучали проблему сонливости и ее влияние на работоспособность человека.

Испытуемым предлагали пройти простой психомоторный тест, предварительно лишая тех сна, либо ограничивая его. Затем создавались условия, чтоб несчастным студентам (подопытным мышкам) вернуть нормальную работоспособность.

Исследователи оказались в замешательстве, ибо из всех методов (какие именно не указывалось) – только медитация возвращала испытуемых в норму.

Еще феноменальней были результаты, когда человек лишившись полностью сна — после медитации проходил тест так, словно хорошо выспавшийся!

2. Польза медитации: улучшение концентрации внимания

О том, что медитация улучшает внимания я писал ранее, основываясь на своих наблюдениях. А вот теперь научные факты…

Доктор Сара Лазарь (у нее несколько работ по исследованиям и изучении работы головного мозга), больница Бостона, благодаря МРТ (сканер мозга) сравнила кору головного мозга людей практикующие медитацию с людьми, которые никогда этого не делали. И вот что…

У медитирующих – кора в некоторых участках мозга была во много толще, это предлобные части и островок Рейла. Те части, которые и отвечают за концентрацию внимания, способность по долгу сосредотачиваться на чем-то одном.

Для понимания сего факта: эти части хорошо развиты у успешных спортсменов, музыкантов, лингвистов…

Получается, что медитация способствует улучшенному кровообращению в этих частях мозга, лучшему их питанию, что и благотворительно сказывается на их развитие.

Польза от медитации для успеха и в цели достижений

По моему, польза очевидная, пусть даже доказано всего две таких пользы:

  1. медитация помогает восстановить работоспособность всего организма, как и сон (недосыпание – атрибут многих активных и успешных людей)
  2. медитация улучшает умение концентрироваться по долгу на чем-то одном (в течении длительного времени решать однотипные задачки – еще одно свойство успешного человека).

Сон против медитации

Сон против медитации

Во время экспериментов было отмечено значительное снижение потребления кислорода (см. Рисунок 10). Как уже упоминалось в Главе 2, каждая клетка вырабатывает энергию, медленно сжигая питательные вещества, поступившие в организм вместе с пищей.

Изменения в потреблении кислорода, связанные с достижением релаксации. Обратите внимание на значительное снижение уровня метаболизма.

Чтобы «сжечь» питательные вещества, клетка расходует кислород, принесенный к ней потоком крови. Если сложить вместе метаболизм всех клеток, то получим общий метаболизм тела, то есть общее потребление кислорода для всего организма. Главное физиологическое изменение, связанное с медитацией, – понижение уровня метаболизма (см. Рисунок 9). Такое состояние пониженного метаболизма называется гипометаболизмом и соответствует состоянию полного расслабления. Как и во время сна, во время медитации потребление энергии в организме сильно снижается.

Человек очень редко может достичь такого уровня гипометаболизма; чтобы его потребление кислорода было ниже, чем в состоянии покоя (когда он спокойно сидит или лежит). Действительно, слишком редко складываются такие условия, когда развивается гипометаболизм. Обычно такое происходит только в двух случаях: во время сна или во время зимней спячки у животных. Так как во время медитации потребление кислорода снижалось весьма существенно, сначала решили, что, возможно, это какая-то неизвестная ранее реакция человеческого организма, подобная зимней спячке. Единственный способ узнать, наступило ли состояние гипометаболизма – измерить ректальную температуру. Во время зимней спячки эта температура понижается. Но во время медитации у человека этот показатель не снижается, что и было установлено, так что медитация не имеет ничего общего с зимней спячкой.

Но гипометаболическое состояние наступает также и во сне; можно ли сказать, что во время медитации происходят такие же физиологические изменения, как и во время сна? Нет, сходства очень мало. Потребление кислорода действительно снижается как во время сна, так и во время медитации. Однако существует значительная разница по величине этого понижения. Во время сна потребление кислорода снижается медленно и постепенно, через 4-5 часов сна оно уменьшается примерно на 8% от уровня бодрствования. Во время медитации снижение происходит за первые три минуты после ее начала и достигает 10-20% (см. Рисунок 11). Никаким другим способом достичь такого понижения невозможно.

Сравнение снижения потребления кислорода во время достижения релаксации и во время глубокого сна. Снижение метаболизма во время релаксации сохраняется столько же времени, сколько длится само расслабление.

Даже если вы задержите дыхание, ткани вашего организма продолжат потреблять имеющийся кислород на том же уровне, и никакого изменения в потреблении кислорода не произойдет.

С помощью энцефалографа было обнаружено еще одно различие между сном и медитацией. Альфа-волны, испускаемые мозгом, увеличивались по интенсивности и частоте во время медитации, а вот во время сна они не вырабатывались вовсе. Нам до сих пор точно не известно назначение альфа-волн, но, как уже отмечалось, совершенно точно известно, что они возникают только тогда, когда человек полностью расслаблен. Другие типы волн, испускаемые мозгом во время медитации, также резко отличаются от вырабатываемых во время сна. Например, во время медитации почти не наблюдалось электрических сигналов мозга, отвечающих за движение глаз, а во время сна или дремотного состояния они есть практически всегда.

Следовательно, медитация не является одной из форм сна и, соответственно, ее нельзя использовать вместо сна. Медитация лишь вызывает некоторые физиологические изменения, похожие на те, которые происходят во сне, но сон и медитация ни в коем случае не являются взаимозаменяемыми явлениями. Когда мы спрашивали людей, постоянно занимающихся медитацией, некоторые отвечали, что после медитации они спят больше, некоторые – что меньше, а другие и вовсе не замечали никаких изменений.

Помимо снижения потребления кислорода и излучения альфа-волн, во время медитации происходит также заметное уменьшение лактата крови (молочной кислоты), то есть такого вещества, которое образуется в результате метаболизма мышц скелета. Это очень важно, так как количество лактата напрямую связано с возникновением повышенной тревожности (см. Рисунок 12). В 1967 году исследователи Ф.Н. Пите и Д.Н. МакЛур, из Медицинской университетской школы имени Вашингтона в городе Сант-Луисе проводили исследование группы пациентов, которые страдали неврозом и были подвержены частым приступам повышенной тревожности.

Изменение содержания лактата крови во время медитации по достижению расслабления.

Части пациентов делали инъекции раствора лактата, а другим – инъекции нейтрального солевого раствора. (Ампулы специально не были подписаны, чтобы ни пациенты, ни сами исследователи не знали, какой именно из двух препаратов им вводят.) Они обнаружили, что, когда пациентам вводили лактат, практически каждый пациент с неврозом испытывал сильный приступ тревожности. У тех же, кому вводили солевой раствор, количество приступов тревожности значительно снизилось. Когда для сравнения инъекции лактата вводились нормальным здоровым людям, то оказалось, что у 20% этих «нормальных» людей случались потом приступы тревожности, хотя при введении солевого раствора это не наблюдалось.

Если повышение концентрации лактата способствует возникновению приступов тревожности, то обнаружение низкого уровня лактата в крови тех, кто постоянно занимается медитацией, согласуется с их утверждением, что во время медитации они чувствуют полное расслабление и успокоение. Уровень лактата быстро снижается во время первых 10 минут медитации. И хотя причина понижения уровня лактата не вполне ясна, это соответствует общему снижению активности симпатической нервной системы в результате медитации. Симпатическая нервная система – это та система, которая приводится в действие при возникновении реакции «готовность № 1».

Даже если не говорить об изменениях в потреблении кислорода, о волнах, испускаемых мозгом, и уровне лактата, то все равно другие измерения, безусловно, доказали, что медитация является высокоэффективным средством расслабления, снижающим активность симпатической нервной системы. Во время тестов у испытуемых уровень сердцебиения снижался в среднем на три удара в минуту, снижалась и частота дыхания. Все эти физиологические изменения происходили во время медитации по простейшей методике трансцендентальной медитации и были очень похожи на те «невероятные трюки», которые показывали люди, занимающиеся йогой и дзен-медитацией в течение 15-20 лет.

Но во время этих начальных исследований не удалось выяснить, как же все-таки медитация влияет на давление крови, так как в экспериментах в основном принимали участие молодые здоровые люди, не страдающие от атеросклероза. То есть уровень давления у этих людей оставался низким и до, и во время, и после медитации. И хотя их давление не изменялось во время медитации, то, что оно изначально было низким, навело нас на мысли о том, в каком направлении дальше следует проводить исследования. Возможно, у них было такое низкое давление, потому что они постоянно занимались медитацией. Если наша догадка была верной, это значило, что люди, страдающие гипертензией, также могли понизить свое давление с помощью этой методики.

Так как эксперименты проводились в течение нескольких лет, постепенно стали формироваться представления о том, что физиологические изменения, наблюдаемые во время трансцендентальной медитации – это не какое-то уникальное явление, присущее только ей, но часть единой реакции организма на расслабление вообще. И реакция эта в точности противоположна той, которая появляется при возникновении «готовности № 1». На самом деле, уменьшение потребления кислорода, частоты сердцебиения, дыхания и уровня лактата свидетельствует о снижении активности симпатической нервной системы и представляет собой гипометаболическое состояние, или состояние полного покоя. С другой стороны, физиологические изменения, возникающие в результате «готовности № 1», представляют собой повышение активности симпатической нервной системы и вызывают гиперметаболическое состояние.

Тема: Заменяет ли медитация сон

Медитация снижает потребность в сне, поскольку сон — это предохранительная функция организма от бесконтрольного нарастания и сохранения напряженности, функция расслабления ума и тела. Если ум постоянно направлен к усилиям, к напряженности, к стрессу, организм регулярно отключает ум.

Если ум осознает напряженности и способен после предприниятия усилий осознанно давать отдых и расслабление, потребность в предохранительных отключениях ума снижается.

Йога сна выполняется без напряжение и без усилий. Там сохраняется не обычная сознательность, которая требует усилий.

Так что йогу сна можно практиковать без ущерба для отдыха необходимого физическому телу, а благодаря йоге сна можно продолжать практику и во сне и не беспокоится о том что спишь 9 часов, а не 3.

А вообще медитация может заменить сон, но на определённом высоком уровне, когда достигается устойчивое самадхи ).

А вообще медитация может заменить сон, но на определённом высоком уровне, когда достигается устойчивое самадхи ).

Но вероятно совсем без сна человек не может, есть люди, которые спят очнь мало — они засыпают на несколько мгновений быстрой фазы сна. Таким умением обладал, например, Михаил Илларионович Кутузов.

Медитация снижает потребность в сне, поскольку сон — это предохранительная функция организма от бесконтрольного нарастания и сохранения напряженности, функция расслабления ума и тела. Если ум постоянно направлен к усилиям, к напряженности, к стрессу, организм регулярно отключает ум.

Если ум осознает напряженности и способен после предприниятия усилий осознанно давать отдых и расслабление, потребность в предохранительных отключениях ума снижается.

Йога сна выполняется без напряжение и без усилий. Там сохраняется не обычная сознательность, которая требует усилий.

Так что йогу сна можно практиковать без ущерба для отдыха необходимого физическому телу, а благодаря йоге сна можно продолжать практику и во сне и не беспокоится о том что спишь 9 часов, а не 3.

Источник: jealousy-relationships.ru

«Сонник Медитация приснилась, к чему снится во сне Медитация»

Сонник Медитация

сон медитация

К чему снится Медитация во сне по соннику?

Заниматься во сне медитацией — окажетесь в затруднительном положении, сохранить то, что вам дорого, можно будет, отказавшись от не менее значимой для вас вещи.

Кто-то был погружен в этот процесс, и вы ему помешали — тот, кто вам очень дорог, покажет себя с самой неприглядной стороны, из-за чего вы вообще перестанете с ним общаться, и на душе у вас будет очень неспокойно.

сон медитация

Умение толковать сновидения — это ценный дар, потому что порой именно во сне сознание даёт нам самые глубокие и важные подсказки.

  • Оцените статью!

    Приснилась Медитация, но нужного толкования сна нет в соннике?

    Наши эксперты помогут Вам узнать к чему снится Медитация во сне, просто напишите сновидение в форму ниже и Вам растолкуют что значит, если во сне видели данный символ. Попробуйте!

    Я гуляю по набережной и оказываюсь в поле где растут маки. Везде медитируют люди. Я подхожу к мужчине который тоже медетировал и он мне что-то говорит спокойным голосом. Потом я тоже начинаю медетировать. Я спокойна и умиротворена.

    Приснился очень красочний сон. Такой никогда не снился.
    я назову сон: «медитация на костре».
    Значит, так. Снится мне, что я проходжу мимо догорающего костра, то ли сена, то ли мелких веток. И, дваа раза, брал в руки горящий пучок сена так что он грел не большим пламенем у меня в руках, но меня вообще не пекло. Мимо прходил учитель по медитации и после увиденного предложил мне сесть помедитировать. Ради интереса я согласился. Возле коста (пару шагов) било очень интересно обустроенное место. Две круглие, не сильно глубокие ями. Гдо-то, до 2-х метров у глубину и диаметром не больше метра. В низу в ямах горел костер, и где-то на половине глубини яма перекрита металической сеткой, сквозь которую проступали язики пламени. Так же сверху яма накрита металлической сеткой на которою я садился. Похоже что из нутри яма обложена кирпичем, как печ. Мне предложили сесть на сетку, она очень карячая, но сидеть терпимо. Пламя меня не касалось. Я бил в трусах и боялся что обгорят мои волохатие ноги. Но ничего подобного не сталось. Я попробовал сесть в позу лотоса, но плохо получилось. И мне помочник учителя педложил свою руку. Я на нее сперся приподнялся и все таки умостился) Снизу горит пламя, гарячо но не обжикает, я сижу в позе лотоса и пробую начать медитировать. Что б легче начать мне предлагают наушники, но пока я усаживался на сетке с костром поудобнее, какой-то другой помочник учителя забрал их. Может, решил что ими никто не пользуеться. С левой сторони так же похожая ситуация, где учитель по медитации помогал кому-то начать медитировать на костре.
    Я в панике начал искать наушники и проснулся так и не начав медитировать(((
    Может и не сильно интересний сон. Но прошу Вас подскажите, пожалуста, что б могло значить.

    Приснился недавно умерший любимый при нем с меня мужчины сняли белые босоножки на высокой платформе,убили его друга предателя,после мы оказались в отдельной комнате с большими дверями любимый умерших сидит на стуле как в медитации а напротив него иконы светяться и я чтоб возле икон,а с улицы к нему спешат его родственники я как будто не пускаю их своим сознинием (мыслями) путаю ,чтоб не спешили ему не мешали

    Источник: felomena.com

    Медитация для сна или сон для медитации?

    Один из знаменитых бурятских буддистов, Даши-Дорджо Итигэлов, знаменит тем, что медитировал очень долго и впал в глубочайший сон. Он «уснул» в 1927 году, и до сих пор находится в этом загадочном состоянии в Иволгинском дацане, тело его нетленно. Многим современным йогам тоже бы хотелось высыпаться, но в наших условиях жизни это трудно.

    И хотя мы не стремимся к таким радикальным результатам, как Итигэлов, медитация для сна может пригодиться и нам.

    Этап первый – усилие в асане

    сон медитация

    Йоганидрасана, на санскрите – поза йогического сна

    Проблемы со сном – бич современного общества. Если вы не страдаете бессонницей, то вам наверняка не хватает времени на ночной отдых, или сонливость сопровождает весь ваш день. Многие думают, что спасти от этого может медитация.

    В интернете можно скачать аудио- или видео-записи, в которых приятным голосом или звуками природы вас подготовят для отхода ко сну. Это поможет вам, если ваша цель – релаксация. Но медитацией это, конечно, назвать трудно.

    Чтобы медитация была более эффективна, перед сном лучше сделать комплекс из нескольких асан. Особенно полезны перевёрнутые позы: ширшасана – стойка на голове, или сарвангасана — «берёзка». Их можно применять, естественно, если только вы успешно практиковали их раньше. В противном случае можно просто закинуть ноги на стенку и полежать так минут десять. Кровь отхлынет от ног и устремится к голове. Так тело получит сигнал: хватит бегать, пора уделить время приятным и расслабляющим мыслям.

    Есть особенная поза, которая даёт практически мгновенный эффект умиротворения и релаксации. Правда, доступна она только опытным йогам. Это йоганидрасана, на санскрите – поза йогического сна. В народе она называется «две ноги за головой». Лёжа на спине, согнитесь пополам и попытайтесь дотянуться пятками до лба. Если это получается легко, можно завести ноги подмышки и соединить их за спиной. Руки соединяются в замок на пояснице. Вот так расслабляются настоящие йоги!

    Этап второй – расслабление в медитации

    Для глубокого сна после вечернего комплекса йоги нужна медитация. В Индии верят, что вдоль нашего позвоночника проходят два канала, по которым течёт жизненная энергия прана. Один из них называется Ида, а другой – Пингала. Они уравновешивают в человеке мужское и женское начало, внутренний огонь и спокойствие, солнечную и лунную энергию. Вечером нам нужно работать с каналом Ида.

    По этому каналу как раз течёт ночная, лунная энергия. Заканчивается Ида в левой ноздре. Поэтому, чтобы сделать эту часть нашего существа доминирующей, нужно медленно подышать несколько минут через левую ноздрю. Лучше всего в этом время находиться в позе лотоса, или сидя по-турецки. В любом случае, спина при этой медитации должна быть идеально прямая, ведь Ида проходит вдоль позвоночника.

    Вообще, медитация с сознательным замедлением дыхания успокаивает и тело, и ум. Поэтому перед сном это — идеальный вариант.

    Кстати, самая популярная поза йоговского расслабления – шавасана – не случайно кажется такой заманчивой для сна. Если вы просто примете перед сном её прямо кровати, расслабите всё тело и правильно подышите несколько минут, считать овец вам не придётся точно!

    Источник: yogavedi.ru

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *