Медитация на восстановление энергии и сил — медитация на восстановление энергии

Практика идеально подходит для людей, которые проводят весь день в офисе. Чтобы восстановить душевный баланс и равновесие, очистится от стресса и уныния, нужно найти уединённый зелёный уголок. Отлично подойдёт парк или скверик, идеально, конечно, выехать за пределы города, чтоб исключить присутствие людей и шум мегаполиса. День при этом должен быть солнечный и тёплый. Разуйтесь, походите босиком по траве. Встаньте и протяните руки в небо. Представьте, как силы матушки-Земли проходят сквозь вас, начиная от пальцев ног и заканчивая ладонями. Делая в вашем теле круг, этот поток энергии возвращается опять вниз, проходя тысячи километров к самому ядру планеты. Когда почувствуете полное восстановление и прилив бодрости, прилягте на траву, раскинув руки и ноги, и полежите так несколько минут. Это также наполнит ваше тело жизнью и соками.

Восстановление энергии и сил: медитации на каждый день

Растерянность, нервозность, плохое настроение и постоянные стрессы забирают у каждого человека массу сил, подавляют энергию и приводят к ухудшению самочувствия и душевного состояния. Восстановить равновесие, моральное и физическое, поможет медитация, основанная на йоге и восточных учениях.

Как настроиться на медитацию?

Допустим, вы решили, что только этот способ является надёжным и эффективным. Теперь нужно его осваивать на практике, чтоб достигнуть своей цели. Для этого вы удобно устраиваетесь в кресле или на полу, закрываете глаза и представляете безлюдный остров, шум прибоя и крик чаек. Вроде всё идёт нормально, вот только сосредоточиться иногда не удаётся. К неутомимому ходу мыслей в голове на смену приходит физическое неудобство: затекают ноги, немеет спина. Поэтому о восстановлении энергии вы перестаёте думать, и понимаете, что медитация – сложная задача.

Не расстраивайтесь. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам принять удобную позу, забыть о домашних делах и полностью погрузится в свой внутренний мир:

1. Хорошо медитировать лёжа на диване или сидя на удобном кресле или стуле со спинкой, чтоб не напрягать мышцы спины и позвоночник.
2. Включите медленную приятную музыку.
3. Попытайтесь ровно и глубоко дышать.

Основные приёмы медитации, которая поможет восстановить энергию

Силы организму вернёт очень простое упражнение, которое можно делать даже на работе или в любом общественном месте. Расслабьте полностью своё тело, выкиньте все лишние мысли с головы. Концентрируйтесь на пране – это тот поток, что наполняет каждую клетку и дарит чувство свободы, полёта и лёгкости. Регулировать её можно с помощью дыхания. Вдыхая, вы представляете, как прана наполняет ваши энергетические каналы – нади. Умственно вы направляете её в нужное место: голову, если не хватает сил на работу, ноги и руки, если это усталость физического характера. Метод действительно работает, после сеанса медитации вы можете почувствовать полное восстановление организма.

Представить можно и мощную струю света, что входит в ваше солнечное сплетение, проходит через сердце и мозг. Наполняет ваше тело энергией, силами, бодростью. Когда выдыхаете, в вашем представлении этот свет должен превращаться в волну, что захлёстывает организм и мирно растекается в каждый его уголок. Кроме того, представьте, как она выталкивает с вашего тела усталость, злость, нервозность. При этом не пытайтесь полностью опустошить голову. Можете фантазировать, что вы плаваете на облаках или лежите на золотом песке.

Медитация на церковную свечу

Ещё один доступный и эффективный способ для восстановления личной работоспособности. Но для его воплощения понадобится церковная свеча. Её зажигаете и садитесь в позе лотоса прямо перед ней. Лучше это делать возле стены, чтоб комната была за вашей спиной и не отвлекала вас от медитации. Пристально смотрите на язычок пламени, прищуривая взгляд. Потом сомкните веки. Чередуя, открывайте и закрывайте глаза, представляя, как весь тяжёлый груз жизненных проблем и негативных эмоций сгорает в этом маленьком огне. Думайте, как вам от этого становится хорошо на душе и светло. Представляйте эту картину до тех пор, пока не почувствуете прилив энергии и восстановление душевных и физических сил.

Как медитировать с помощью воды

Способ похож на предыдущий. Только в этом случае садимся возле проточной воды – речки, ручья или даже открытого крана – и представляем, как вода омывает тело внутри, уносит проблемы. Вы можете представить, что ручей на входе в вас прозрачный, на выходе – мутный от энергетического мусора. Поток воды, идущий сквозь ваше тело, бесконечный, поэтому вода потихоньку светлеет и становится полностью чистой. В этот момент можно почувствовать возобновление бодрости и приятного равновесия внутри.

Ещё один способ: представьте озеро золотого оттенка, который придаёт ему энергия свыше. Она бурлит в середине толщи воды, вскипает пузырями. На дне лежит крест из чистого серебра, от него струится свет. Вы ныряете в водоём, плаваете вокруг креста и насыщаетесь потоком энергии, исходящим от него. Такие фантазии пробудят силы в теле, и вы с новым рывком приступите к обыденным делам.

Восстановление энергетических сил с помощью земли

Практика идеально подходит для людей, которые проводят весь день в офисе. Чтобы восстановить душевный баланс и равновесие, очистится от стресса и уныния, нужно найти уединённый зелёный уголок. Отлично подойдёт парк или скверик, идеально, конечно, выехать за пределы города, чтоб исключить присутствие людей и шум мегаполиса. День при этом должен быть солнечный и тёплый. Разуйтесь, походите босиком по траве. Встаньте и протяните руки в небо. Представьте, как силы матушки-Земли проходят сквозь вас, начиная от пальцев ног и заканчивая ладонями. Делая в вашем теле круг, этот поток энергии возвращается опять вниз, проходя тысячи километров к самому ядру планеты. Когда почувствуете полное восстановление и прилив бодрости, прилягте на траву, раскинув руки и ноги, и полежите так несколько минут. Это также наполнит ваше тело жизнью и соками.

Все эти нехитрые упражнения сделают вас по-настоящему сильными и устойчивыми к проблемам. Найдите время в рабочем графике, уделите десять минут медитации, и тогда ваши запасы энергии постоянно будут пополняться, жизненный тонус сохранится, а силами и бодростью вы порадуете всех окружающих. Йога – это настоящее искусство, она действительно работает, а к тому же приносит удовольствие, поднимает настроение и делаем вас счастливыми.

А теперь посмотрите видео с медитацией

Источник: http://yogarossia.ru/meditaciya/vidy-meditacii/vosstanovlenie-energii-i-sil-meditacii.html

Медитация на восстановление энергии и расслабление

Если вы чувствуете упадок сил, медитация на восстановление энергии поможет быстро расслабиться и прийти в себя. Поговорим об эффективных методиках, исцеляющих душу и задействующих внутренние резервы организма.

Как вернуть жизненные силы?

Духовное истощение может настигнуть человека совершенно внезапно. И если физическое переутомление лечится сном и отдыхом, то в этом случае все не так просто.

Именно медитации, направленные на расслабление под приятную музыку, помогают справиться с проблемой и восстановить баланс жизненной энергии.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Чем помогает медитация:

1. Восстанавливает энергетический баланс и приводит душевное состояние в тонус.
2. Возвращает утраченные силы и помогает очнуться от почти коматозного душевного истощения.
3. Поднимает настроение и наполняет позитивными эмоциями.
4. Освобождает от негативных мыслей и эмоций.
5. Возвращает бодрость и возвращает жажду побед.

Основные правила расслабляющей медитации, наполняющей организм энергией:

1. Подходящее время для медитации — утро, вечер или в период колоссального упадка сил.
2. Медитировать нужно в максимально удобной позе. Для кого-то подойдет лежачее положение тела, а кто-то комфортно чувствует себя в асанах йоги. Выбирайте позицию по своей физической подготовке и состоянию.
3. Необходимо следить за дыханием. Оно должно быть глубоким и расслабленным. Именно концентрация на вдохах и выдохах помогает абстрагироваться от посторонних мыслей и войти в нужное состояние, поэтому уделите этому особое значение.
4. Сосредоточьтесь на ощущениях. Ваше тело должно покинуть напряжение. Почувствуйте, как жизненная энергия наполняет вас, проникая во все клеточки организма. Ощутите чувство свободы, уверенности в себе.

Совсем не обязательно использовать какую-то специальную музыку или петь мантры. Достаточно работы вашего подсознания. Вы в силах самостоятельно вернуть себе вдохновение и отличное самочувствие.

Как восстановить женскую энергию?

Женщинам особенно важно своевременно пополнять баланс жизненной энергии, потому что женский организм нацелен на созидание. Именно женщины способны подарить свою энергию мужу, детям, вдохновляя их на достижения.

Что убивает женскую энергию:

1. Негативные эмоции: обида, гнев, раздражение, зависть. Эти чувства в себе необходимо контролировать, своевременно и правильно избавляться от них.
2. Тяжёлая, нелюбимая, мужская работа. Если вы выматываетесь в течение рабочего дня, то все усилия по восстановлению энергии будут тщетны.
3. «Разбазаривание» энергии в половой жизни. Если вы часто меняете партнёров, то раздаете запасы своих женских сил попусту. Именно поэтому в старину так ценилось целомудрие девушек и их непорочность. Отдавайте свою энергию только одному, любимому мужчине, если не хотите ощутить в итоге упадок сил.

Особенности работы с медитацией для женщин:

• Вы должны позаботиться о том, чтобы не терять энергию понапрасну. Избегайте стрессов, избавляйтесь от страхов, растите любовь и уверенность в себе, не обижайтесь попусту и не жалуйтесь «на тяжёлую жизнь и мужа-неудачника».
• Уделяйте медитации несколько пятиминуток в течение дня.
• В процессе медитации концентрируйтесь на таких целях, как принятие себя, прощение себя и окружающих, полное расслабление. Думайте о своей красоте и здоровье и о том, как с каждым днём они становятся всё лучше.
• Освобождайте сознание от негатива и тревоги.

Проще всего — включить и слушать приятную, расслабляющую музыку, и мысленно под нее повторять позитивные утверждения, аффирмации. Например: «Я люблю этот мир во всех его проявлениях, и он отвечает мне взаимностью», «Я наполняюсь и коплю энергию каждый день», «Я прощаю и принимаю себя такой, какая я есть».

Оздоравливающие медитации

Благодаря медитациям можно значительно поправить здоровье, ведь не зря считается, что все болезни — от нервов. Расслабленная музыка и концентрация на своих ощущениях помогают избавиться от первых симптомов любых недомоганий.

Посмотрите видео с очень сильной медитацией для восстановления энергии:

Рекомендации по практике оздоравливающих медитаций:

• Начните с очищения души от негатива и негативных блокировок. Лучший помощник в этом — гавайская медитация Хоопонопоно. Её смысл — в повторении четырёх исцеляющих фраз: «Мне очень жаль», «Пожалуйста, прости меня», «Благодарю тебя» и «Я люблю тебя». Обращайтесь к себе, Вселенной, Богу или любым другим высшим силам, в которые верите.
• Следующий этап — альфа-медитация. Её делают под специальные аудиозаписи с определенными вибрациями, напоминающими резкий стук чечётки. Во время медитации вы должны войти в состояние «между сном и явью», которое похоже на состояние человека перед сном. В процессе вы должны представить образ своей болезни, а затем мысленно избавиться от него. Например, сначала вы визуализируете свою высокую температуру, как огонь, который потом тушите огнетушителем.
• Ну а самый простой способ — включить спокойную, умиротворяющую, приятную музыку и повторять под нее позитивные аффирмации. Например: «С каждым днём я чувствую себя все лучше и лучше», «Я абсолютно здорова», «Я наполнена жизненной энергией».

Болезни и плохое самочувствие крадут вашу энергию, поэтому так важно избавляться от источника проблем как можно скорее.

Советы и рекомендации

Чтобы усилить действие медитации для наполнения жизненной энергией, следуйте этим советам:

• Читайте исцеляющие мантры. В их словах заключены особые вибрации, которые создают вокруг вас нужное энергетическое излучение.
• Практикуйте йогу. Асаны несут в себе глубокий духовный смысл. Медитация в правильной позе имеет куда больше эффекта, чем обычная.

Работайте с подсознанием и в обычной жизни, учитесь быть счастливой «здесь и сейчас», жить в моменте и наслаждаться каждым мгновением. Тогда вы установите вокруг себя мощный энергетический барьер и никогда не пострадаете от упадка сил.

Источник: http://tayniymir.com/meditatsiya/na-vosstanovlenie-energii.html

Медитация на восстановление энергии

В современном мире на человеческое сознание действует большое количество раздражающих факторов, особенно стрессу подвержены жители шумных и пыльных мегаполисов, вечная спешка и суета изматывают людей, вытягивают последние силы.

Медитативные практики издревле применяются для перехода человека в состояние спокойствия, так что, медитация на восстановление энергии – хороший и действенный способ борьбы с нескончаемой усталостью.

Начать медитировать так, чтобы это действительно помогло, не так сложно, как кажется на первый взгляд, главное – точно придерживаться техники, следить за ощущениями и научиться доверять своему телу.

Настрой на медитацию имеет значение!

Итак, вы наконец-то решили заняться медитацией, но перед вами сразу же встало много вопросов. С чего начать? Конечно же, с настроя. С какими мыслями вы приступите к выполнению практики – очень важно. Если заранее дать себе настрой на то, что медитация – это недейственно и абсолютно вам не подходит – ничего хорошего не выйдет.

Новички, только-только приступившие к практике, сталкиваются с некоторыми проблемами, касающимися не только концентрации, но и удобства. С непривычки могут затечь ноги или онеметь спина, все отвлекающие физические факторы делают невозможным удержание внимания на основной цели. О восстановлении энергии думать и не приходится. Избежать таких помех очень легко, достаточно грамотно распределить время. Начните с малого, 5-10 минут в день будет достаточно.

Практики, приведенные ниже, вы можете выполнять в любой удобной для вас позиции, как сидя на полу, так и лежа на кровати. Единственное условие, которое должно соблюдаться в любом положении, — прямая спина.

Не расстраивайтесь, если первое время будет сложно удерживать разум вдалеке от мыслей даже в течение 5 минут, со временем этот навык разовьется.

Техник, при помощи которых можно медитировать на восстановление энергетики, — множество. Методы можно чередовать или комбинировать, обязательно попробуйте каждый из них, какой-то придется вам по душе больше, а значит и занятия с ним пройдут легче.

Медитация на абсолютное расслабление и восстановление сил “Внутренний поток”

Техника хороша тем, что не требует особого места и времени для полноценного проведения. Восстановить силы и расслабиться у вас получится и на работе, и дома, и даже в общественном месте.

Как провести медитацию

1. Найдите более-менее уединенное место, сядьте, закройте глаза и расслабьтесь.
2. Попробуйте мысленно представить энергетический поток, который пронизывает каждую клеточку вашего тела. Часто его называют праной. Овладейте этой энергией, возьмите ее под контроль с помощью вашего дыхания.
3. Представьте, как с каждым вдохом, ваше тело наполняется новыми силами, появляется легкость и чувство эмоциональной расслабленности.
4. Мысленно распределите эту новую энергию по организму – не обязательно равномерно. Так, если вы устали от умственной деятельности, то поток лучше направить в голову, а если от физической – в руки, ноги и те мышцы, которые были подвержены чрезмерной нагрузке.
5. Если вам трудно представить какой-то невидимый поток, то сконцентрируйтесь на световой струе. Воображать, в общем-то, придется то же самое, однако с чем-то конкретным работать легче. Струя света будет символизировать собой энергию, чем она мощнее, тем больше заряд, так что старайтесь визуализировать нечто наподобие вспышек на солнце, накрывающих вас с каждым вдохом.

Световые волны должны «вымыть» из вас всю усталость и злость, наполнить тело силами и зарядить вас положительной, «солнечной» энергетикой.

Медитация на огонь для восстановления энергии и сил

Еще один хороший метод, почти не требующий дополнительных действий. К сожалению, воспользоваться им получится только в домашних условиях.

Для того чтобы провести огненную медитацию на восстановление энергии, вам понадобится сам огонь. В идеале было бы провести медитативную практику перед настоящим костром или камином, но далеко не у всех есть такая возможность. Хорошо в этих целях подойдет обычная восковая свеча, которую можно приобрести в любом хозяйственном магазине. Можно использовать и церковные, и подарочные свечки.

Как провести медитацию

После того, как вы раздобыли огонь в каком -либо виде, вам необходимо удобно расположиться.

Эту практику рекомендуется выполнять сидя, так как у вас должен быть постоянный зрительный контакт с источником вашей энергии – свечой. Расположите ее на уровне ваших глаз, желательно около монолитной поверхности – стены или двери, чтобы внимание не переключалось на соседние предметы.

1. Слегка прищурьте глаза и пристально, не отрываясь, смотрите на язычок пламени.
2. Представляйте, как в огне свечи сгорают усталость, проблемы и другие раздражающие факторы.
3. Через некоторое время начните медленно закрывать и открывать глаза, при этом не забывайте про воображение.

Вы обязательно почувствуете тот момент, когда «сожжете» всю усталость, по телу разольется волна спокойствия, а организм наполнится энергией и будет готов к дальнейшей работе.

Медитация на воду на восстановление сил и энергетики

Методика, в целом, аналогична предыдущей. Однако источником энергии и сил выступает не огонь, а вода – другой элемент, смотреть на который можно вечно.

Не обязательно искать горный ручей, в качестве струи воды вполне подойдет и маленький подарочный фонтанчик, и поток из крана. Последний вариант наиболее распространен, ввиду своей простоты и доступности. Опять же, медитацию удобнее провести в сидячем положении, можно даже в ванной или душевой кабине. На воду можно не только смотреть, но и омываться ей. С первой вариацией все понятно, действия в точности такие же, как с огнем, а вот вторую разберем поподробнее.

Как провести медитацию

1. Расположитесь в ванне так, чтобы струя из-под крана или душа попадала точно в темечко и стекала дальше по лицу и телу.
2. Представьте, как вода уносит с собой весь информационный и эмоциональный мусор, скопленный вами за день, освобождает вас от внутренней «грязи», усталости и нервозности.
3. Визуализируйте все в своем воображении – проделайте путь от мутной, темно-серой воды к прозрачной, голубоватого оттенка.
4. Почувствуйте, как с цветом элемента меняется и ваше состояние, как происходит очищение и наполнение организма светлыми эмоциями и энергией.

Медитация восстановление вашей силы “Помощь природы”

Практики медитации завязаны на концентрации и обычно в качестве предметов для удержания внимания выступают какие-то природные, естественные элементы. Мы уже поговорили об огне и воде, теперь переключимся на живую природу: растения и деревья.

Найдите свой собственный ботанический уголок. Им может оказаться и место в парке, и комната в доме, уставленная цветами. На крайний случай подойдет один единственный цветок, растущий в горшке, такой можно приобрести в любом цветочном магазине.

Рассмотрим все же идеальную ситуацию: вы оказались за городом, в теплый солнечный день, вокруг леса, поля, одним словом – благодать.

Как провести медитацию

1. Для начала разуйтесь и погуляйте по земле и травке босиком, тихонько посидите и послушайте звуки природы, потянитесь к солнышку и небу, расправьте спину и, наконец, приступайте к медитации.
2. Присядьте или лягте под каким-нибудь деревом, расслабьтесь, глубоко дышите и смотрите в небо.
3. Постарайтесь очистить свой разум от мыслей. В этой технике вам не нужно ничего визуализировать, природа сама наполнит вас энергией, просто получайте удовольствие.

При выполнении медитации по данному методу внимание можно сконцентрировать и на небе, и на растениях, и на своем собственном дыхании. Выбирайте то, что вам проще дается, чем лучше у вас получится освободиться от лишних мыслей, тем очевидней будет результат.

Восстановление энергии с помощью мантр

Один из самых эффективных методов восстановления энергии – это проведение медиативных практик с помощью мантр. Огромный плюс этой техники заключается в том, что ее можно комбинировать с любой из предыдущих. Разумеется, визуальные медитации работают и сами по себе, но мантры хорошо дополняют и делают их результативнее.

Медитативные практики изначально являются религиозными – они широко применялись и в буддизме, и в индуизме, и в христианстве. Поэтому мантры раньше были неотъемлемой частью очищения сознания, обращения к духовному и «светлому». Такое обращение издревле помогало людям поддерживать энергию и силы в их теле, не зря монахи всегда усердно молились и продолжают молиться во время жестких постов и дней голода.

Мантры для чтения и их значение

Харе Кришна

В последнее время в России широкое распространение получил кришнаизм, теперь часто можно встретить последователей данной религии на улице. Они поют, танцуют, веселятся и часто сопровождают свои действия сильной мантрой:

Харе Кришна, Харе Кришна,

Кришна – Кришна, Харе –Харе,

Харе Рама, Харе Рама,

Рама – Рама, Харе –Харе.

Чтобы вы не читали слоги бездумно и безрезультативно, поясним, что эти слова означают в переводе. Кришна – бог благополучия, «всепревлекающий», Рама – бог радости, дословно – «всерадующий», Харе является обращением к энергии, привлечению радости и благополучия в свою жизнь.

С помощью такой мантры хорошо проводить медитацию на абсолютное расслабление и восстановление сил.

Гаятри мантра

Это верный способ очистить свою энергетику и привнести равновесие и спокойствие в свою жизнь. Гаятри – основополагающая мантра, своеобразный «столп» ведической культуры, чистое обращение к богу, без отвлечения на конкретную личину.

Мантра призывает к «исцелению» ума и дарованию мудрости. Текст Гаятри таков:

Бхур Бхувах Свахах

Тат Савитур Варениям

Бхарго Девасия Дхимахи

Дхийо Йонах Прачодайат

Опять же, для понимания, и скорейшего восстановления сил и энергии, поясним значение содержащихся слов:

Мантра состоит из 10 слогов, первые 9 – описывают нашу реальность, так Ом символизирует основы творения, Бхур – Землю, Бхувах – атмосферу. Интерес представляют слоги Тат и Савитур. Первое означает материю за атмосферой, которую невозможно представить, а второе – солнечную энергию.

Разумеется, концентрируясь на такой мощной мантре, восстановить силы при помощи медитации не составит особого труда. Когда ваши слова целенаправленно обращены к «высшей» энергии, можно обойтись и без визуализации, тем более, что многим она дается с трудом.

Гаятри мантру лучше читать утром, хорошо было бы совместить это с медитацией на природе. Многие практикуют чтение 3 раза в день короткими периодами. Считается, что после целенаправленной медитации с использованием Гаятри мантры, человек «заново рождается», становится чище и умнее.

Мантра бессмертия

Еще одна могущественная мантра, которую рекомендуют практиковать для восстановления сил и энергии – мантра бессмертия.

Клим Кришная, Говиндая,

Гопиджана Валлабхая, Сваха.

Мантра содержит слова, обозначающие природные элементы: Клим – земля, Кришная – вода, Говинадая – огонь, Гопиджана Валабхая – воздух, и, соответственно, Сваха – эфир.

Про концентрацию на «вечных» составляющих мы уже много писали выше, повторять, почему именно они выбраны для медитативных практик, направленных на восстановление энергетики, не будем, но уточним, как правильнее медитировать с использованием данных слогов.

Как провести медитацию для восстановления сил

При медитации с мантрой бессмертия лучше следовать определенной технике.

1. Примите позу лотоса на твердой поверхности, лучше на полу.
2. Выпрямите спину, несколько раз глубоко вдохните и выдохните, пытайтесь провести воздух через диафрагму.
3. Сконцентрируйтесь на дыхании, по началу можете попробовать считать количество вдохов и выдохов, однако потом вам следует остановить любые внутренние монологи.
4. Только когда почувствуете, что ваша сознание пусто и мысли не тревожат вас беспрестанно, можете переключить свое внимание с дыхания на звуки мантры.
5. Со временем вы должны ускорить чтение, погрузиться в своеобразный транс. Возвращение в привычное состояние рекомендуется делать так же, как производили вхождение в медитативное, то есть через дыхательную практику.

Существует огромное количество и других мантр, здесь перечислены самые мощные, направленные не только на восстановление энергии, но и на исцеление организма в целом. Правильность чтения по началу необходимо контролировать, вы обязательно должны погрузиться в состояние транса.

Медитативные практики с чтением мантр лучше проводить на природе, или в помещениях с приглушенными раздражающими факторами: отсутствием электрического света, шума, динамичной музыки. Не старайтесь насильно приглушить собственные мысли, читайте слоги, концентрируйтесь на дыхании – и у вас все получится. Восстановление энергии и прилив бодрости обычно появляются сразу же, после первого занятия, однако если этого не произойдет – не стоит расстраиваться, возможно, вы допустили незначительные ошибки, что совершенно нормально для новичков.

Медитация на восстановление энергии наверняка поможет вам справиться со стрессами и переживаниями, окружающими вас в повседневной жизни. Выберите любую из выше приведенных техник и попробуйте честно выполнять все предписания в течение месяца, тогда изменения и результат не заставят себя долго ждать.

Источник: http://ezoterika.ru/meditatsiya-na-vosstanovlenie-energii/

Медитация на восстановление энергии и жизненных сил

Медитация для восстановления сил и жизненной энергии

Постоянный прогресс современного мира имеет как положительное, так и отрицательное воздействие на человеческий организм. За двадцать четыре часа каждый из нас должен успеть отработать трудовые часы, справиться с домашними делами, позаботиться о детях, а также уделить время для себя.

Казалось бы, что не очень-то сложно. Ведь наши бабушки и дедушки, мамы и папы также имели кучу занятий и справлялись с ними. К тому же у них оставались свободные минутки для вечерних посиделок с соседями и мирных чаепитий в семейном кругу.

Нынешний век все же отличается от прошедших лет. Постоянные пробки, работа за компьютером, повышенные требования на работе – все это выматывает и неблагоприятно влияет на нервную систему. Люди становятся раздражительными, ссорятся по пустякам, срываются на родных и близких.

Каждому из нас знакома такая ситуация. Проснувшись утром и насладившись бодрящей чашечкой кофе, мы пытаемся запланировать список дел на предстоящий день. Мы решительно готовы их выполнить, но, как правило, сил хватает разве что на половину, а то и меньше. То голова начинает болеть, то руки опускаются, то ухудшается общее состояние.

На сегодняшний день моральная усталость – проблема большего процента населения нашей планеты. То есть не физический труд забирает всю энергию. Общение с неприятными людьми, нелюбимая работа, стрессы и разногласия становятся причиной потери энергии и отсутствия жизненных сил.

Выход из такой ситуации есть — нужно проделать специальную восстановительную медитацию.

Медитация восстановления сил и жизненной энергии разрабатывалась веками. Она способна зарядить человека энергии, придать ему сил, помочь полюбить себя, подарить желание строить планы и выполнять их.

Применение медитации на восстановление энергии и жизненных сил

В последнее время все люди вокруг постоянно куда-то спешат. Спешка становится преградой для внутреннего диалога. Мы перестаем слышать свой внутренний голос, который пытается достучаться до наших мыслей и натолкнуть на верный путь.

Технологии и их развитие, безусловно, облегчают нашу жизнь. Нам легче добираться на работу по ровной асфальтированной трассе, мы в любой момент можем вызвать такси, чтобы попасть в любую точку города, на каждом шагу размещены кафе и рестораны, которые предоставляют нам вкусную пищу.

Но никто не задумывается, что вокруг столько ценных вещей, которые достойны внимания. Ведь это и голубое небо над головой, и теплые солнечные прикосновения, и легкий ветерок. Наверняка вы не сможете вспомнить, когда последний раз наслаждались летним дождем, ведь так?

Соединяясь с природой, с естественным ходом вещей мы восстанавливаемся. Освобождается разум от плохих впечатлений и переживаний, очищается тело от тяжелого труда, все клетки организма восполняют потерянные энергетические силы.

Именно на свежем воздухе следует заниматься медитацией восстановления сил и жизненной энергии. Ощущая прикосновения природы, мы погружаемся в гармоничное состояние, которое способно творить чудеса.

Конечно, трудно бывает выбраться за черту города. Поэтому для практики подойдет и любая тихая обстановка. Если вы почувствовали, что потеряли все внутренние запасы сил или не можете больше спокойно терпеть окружающую атмосферу, уделите несколько минут данному виду восстановительной медитации.

В последнее время люди часто страдают паническими атаками, особенно это распространено среди молодежи. После проверки у врачей выясняется, что человек абсолютно здоров, но в определенные моменты у него случаются так называемые приступы паники, возникает ощущение страха и боязни за свою жизнь. В таких случаях помощником станет медитация восстановления сил и жизненной энергии.

Эта медитация применяется при душевных расстройствах, связанных с потерей дорогих сердцу людей, с уходом любимого человека, с разлукой. После таких моментов часто наступает депрессивное состояние, способное побудить к неосознанным действиям.

Занятия медитацией восстановления сил станет проводником в мир естественности и природности. Они разовьют чувство умеренности, спокойствие и душевное равновесие. Как уже говорилось ранее, практиковать можно в любой подходящий момент. Также подойдет время восхода и заката, когда природа пробуждается и погружается в сон.

Источник: http://mechtayte.ru/meditacija-dlja-vosstanovlenija-sil-zhiznennoj-energii/

Сильная медитация на восстановление энергии

Медитация дает вам полное восстановление, в эти мгновения вы – не просто город с его особым воздухом, колоритом, светом, мастью, вы – сердца и кровь людей, ритм, дыхание. В эти мгновения медитации на восстановление энергии вы – сила. Теперь в этом огромном организме отыщите себя, ощутите биение своего сердца. Вначале это будет слабый импульс, но с каждым мгновением он будет возрастать и крепнуть, биться с сердцем города в унисон.

Медитация в городе – как самостоятельно осуществить восстановление сил

Самостоятельная онлайн медитация на восстановление энергии может выполняться даже на шумной городской улице. Задержитесь в толпе, замрите. Прислушайтесь. Что вы слышите? Громкие грубые звуки, раздающиеся рядом и вокруг вас. Но, слушайте еще, и вы услышите более отдаленные, глубинные звуки города, звучание самого мира, который повсюду, далеко за пределами города. Отдаваться звучанию мира, слушать его голос, исцеляться им – вот основная цель самостоятельной медитации на восстановление энергии. Стоя в толпе, которая пребывает в постоянном движении, попытайтесь слиться с нею, раствориться в атмосфере города, стать им.

На какое-то время вас не станет, не станет вашего эго, ваших установок и побуждений. Вы сливаетесь с городом, растворяетесь в нем, становитесь чем-то огромным, мощным, в вас столько силы, столько энергии и экспрессии, что вы готовы идти вперед, дальше по жизни, решать проблемы, заниматься делами, не чувствуя усталости. Такая медитация на восстановление энергии на видео необходима каждому, кто занимается самопознанием, кто применяет практику общения с собой.

Медитация на восстановление энергии – слушать атмосферу города

Часто мы так глубоко уходим в свои проблемы и заботы, что забываем о существовании других людей, о внешнем мире. Мы забываем голос мира, его звуки и интонации, но это не значит, что мир перестает с нами говорить. Даже если в какой-то период своей жизни мы нуждаемся в том, чтобы побыть в одиночестве, мы не можем обходиться без внешнего мира, ибо мы нуждаемся в энергии.

Почувствуйте, как огромный организм города наполняет вас своей силой, питает, повышает ваш темперамент, влияет на вашу активность – так работает онлайн медитация на восстановление энергии. Получив порцию энергии, медленно возвращайтесь в себя. Ощутите биение своего сердца, сделайте глубокий вдох и выдох, откройте глаза и слушайте город. Как теперь вы слышите его?

Переживания от этой практики всегда контрастные. С этой медитацией на восстановление вы приобретете способность слышать истинный мир, окружающий вас, и откроете в себе канал связи с системой, частью которой являетесь. Живя в городе, вы связаны с его сознанием, умение чувствовать эту систему будет очень полезно для вас. &1

Слушать на видео сильную медитацию для восстановления энергии

Источник: http://www.sudba.info/silnaya-meditaciya-na-vosstanovlenie-energii/

• Медитация для детей: 3 упражнения на каждый день - детская медитация
• Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях - как научиться медитировать в домашних условиях новичкам
• Сидим дома» - 5 апреля - супермедитация - всемирная медитация 5 апреля в 5 45
• Медитация для всех: Исполнение желаний - медитация исполнение желаний
• Ливанда медитации - ливанда медитации
• Что такое медитация «Mindfulness»: как она практикуется? - майндфулнесс медитация
• Медитация и релаксация - медитация и релаксация
• Вечерние медитации Ошо - слушать онлайн, аудиокниги, техника и польза - вечерние медитации ошо
• Медитация любви — как привлечь в свою жизнь счастье - медитация на счастье
• Тета хилинг: что это такое, отзывы о медитации и исцелении - базовая медитация тета хилинг