Медитация рейки — практика духовного исцеления, техники аффирмаций — медитация рейки

31.10.2018
  • Высокомерие по отношению к окружающим людям. Когда человек ставит себя выше других, считает окружающих хуже только потому, что они не обладают чем-то.
  • Предвзятость. Также опасна для ментального тела. Личное отношение к человеку не должно влиять на важные решения.
  • Ненависть. Совершенно не вредит тому, на кого направлена. Но очень сильно разрушает вашу душу, провоцирует всевозможные болезни и неудачи в жизни.
  • Насилие. Проявляя насилие по отношению к любому живому существу, вы садите кармические семена, которые взойдут и принесут негативные плоды. Они принесут вам вреда минимум в три раза больше, чем причинили вы.
  • Пристрастия. Любая зависимость затуманивает сознание и мешает мыслить ясно, контролировать свой разум. Поэтому нужно освобождаться от этого.
  • «Синдром жертвы». Если человек привык жалеть себя, жаловаться, позиционировать себя как жертву, он сам ставит мощный блок на успех во всех сферах его жизни.

Медитация рейки: целительная сила подсознания

Медитация рейки и в целом её философия направлены на исцеление человека от всевозможных негативных программ, заложенных в его ментальном теле. Негатив создаёт блокировки, мешающие достичь финансового успеха и счастья в личной жизни. А философия рейки решает проблему.

Практика духовного и физического исцеления

Важное правило: вы должны искренне верить в философию и энергию рейки, тогда медитация будет работать. До начала духовных практик нужно сформулировать правильные позитивные аффирмации в зависимости от вашей цели. Примеры формулировок можно найти в этой статье.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Начинают обычно с курса очень мощных медитаций, а затем обязательно делают перерыв. Имейте в виду, что нельзя распыляться на много целей сразу, прорабатывайте каждую по очереди.

Последовательная работа над собой поможет лучше познать себя и ментально исцелиться.

Техники аффирмаций

Научиться составлять правильные аффирмации несложно. Как правило, это позитивные утверждения, всегда в настоящем времени, без отрицаний. Но у рейки свои особенности.

В основе философии рейки лежит принцип кармических структур. Это значит, что человек последовательно прорабатывает каждую из них, осознанно и глубоко, что необходимо для исцеления его души и полного преображения ментальной сущности.

Вот список семи кармических структур:

Всё перечисленное — тёмные стороны личности, которые в той или иной мере проявлены в каждом человека. Работая с медитациями, вы устраняете зачатки негативных качеств или уже развитые недостатки души.

Как это работает? Повторяя позитивные аффирмации и представляя себя новой, прекрасной личностью, вы визуализируете правильные мыслеобразы и посылаете их во Вселенную. Начинаете излучать светлую энергетику, исцеляете душу и меняетесь в лучшую сторону.

Примеры аффирмаций для медитации рейки:

Подбор музыки

Музыкальное сопровождение медитации очень важно. Именно правильные звуки помогают добиться полного расслабления, сконцентрироваться на нужных мыслях, наполниться энергией и в результате исцелиться.

Поищите те треки, которые вводят вас в максимально спокойное, умиротворённое состояние. Не должно в композиции быть никаких резких звуков. Вы должны чувствовать себя так, словно плывете в музыке, как в воде, плавно огибая все препятствия на своем пути.

Полная концентрация на ощущениях, спокойствие и расслабленность — вот что должна обеспечить музыка.

В видео отличный пример мелодии, которая подходит именно для медитации рейки:

Как проверить, что мелодия подходит:

Прислушивайтесь к ощущениям своей души, отключайте разум, и вы никогда не ошибётесь с выбором музыки для медитации.

Как медитировать

Медитация Рейки проходит в несколько этапов. Перед началом сеанса необходимо в течения пяти минут созерцать плакат с принципами рейки. Вы можете его распечатать, оформив на листе ватмана, или нарисовать самостоятельно.

Вот 5 принципов:

  1. Именно сегодня не сердись.
  2. Именно сегодня не беспокойся.
  3. Честно зарабатывай себе на жизнь.
  4. Почитай своих родителей, учителей и старших.
  5. Относись с благодарностью ко всему живому.

Далее нужно настроиться на энергию Рейки и «войти в поток». Для этого вы включаете музыку, закрываете глаза и визуализируете мощный энергетический вихрь, который входит в ваше тело.

И уже после этого начинаете повторять аффирмации и визуализировать образ того, что желаете получить.

Очень важно не забывать, что философия Рейки подразумевает, что вы постоянно будете жить в соответствии с её принципами. Только такой подход позволит всегда быть в потоке гармонии и счастья.

Источник: http://tayniymir.com/meditatsiya/reyki.html

Исцеление медитацией рейки: правильная техника выполнения

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Вы хотите справиться со своими недугами и улучшить здоровье без привлечения врачей? Стремитесь найти любовь, гармонию с собой и миром, стать спокойнее и почувствовать уверенность в своих силах? Вам следует обратиться к учению Рейки!

И как раз в данной статье рассказываем о том, какую силу представляет собой медитация Рейки, знакомим вас с основными принципами учения, предлагаем освоить некоторые техники медитации. С помощью наших советов и рекомендаций вы сможете начать практиковать Рейки, совершенствуя свою жизнь и наполняя ее здоровьем и счастьем.

медитация рейки

Учение Рейки и основные принципы

Существуют различные школы и учения, призванные помочь человеку излечиться от болезней и справиться с невзгодами при помощи вселенской энергии жизни.

Одной из таких практик для восстановления всего организма и духовной энергии является продуманная система Рейки.

Вы можете решить практически любую жизненную проблему самостоятельно, опираясь на глубокую философию Рейки и практикуя медитации.

Рейки это древняя система исцеления, внимание к которой в 1922 году привлек японский врач и буддистский философ Микао Усуи, он и основал первую школу. Само название практики состоит из двух японских иероглифов – «Рей» и «Ки» и в целом определяется как «божественная энергия жизни – созидающая, исцеляющая, преисполненная добром и любовью, дарованная Творцом сила жизни».

Микао Усуи в процессе длительной медитации сформулировал пять простых принципов учения:

1. Не злиться именно сегодня.

2. Не беспокоиться ни о чем сегодня.

3. Выражать благодарность и почтение родителям, учителям, старшим.

4. Работать, честно зарабатывая на свою жизнь.

5. Относиться с любовью и благодарностью ко всему живому.

Виды медитации Рейки

Медитация представляет собой особые психические упражнения в состоянии полного расслабления, относящиеся к духовно-оздоровительной практике. Медитация Рейки предполагает контакт с энергетическими потоками. Погружаясь в это состояние покоя, нужно остановить непрерывный мысленный поток, с целью почувствовать свое внутреннее «Я» и слиться со Вселенной в единое целое.

Для практики Рейки существуют различные виды медитаций:

Через некоторое время постоянной практики, в процессе Рейки-медитации вы осознаете истинные ценности своей жизни, по сравнению с которыми ни деньги, ни другие материальные блага не имеют существенного значения.

Техника выполнения медитации Рейки

Можно начать освоение медитации, находясь в доброжелательной атмосфере, вместе с приверженцами Рейки. Такое коллективное действо создает прекрасный эмоциональный фон и образует сильный поток энергии. При коллективной медитации, исцеление серьезных болезней происходит эффективней.

Существует множество медитативных техник Рейки. В рамках данной статьи не будем рассматривать все главные техники, а подробнее остановимся на основной медитации – «Гассё», а также предлагаем вам ознакомиться с медитациями, направленными на омоложение и на любовь.

Простая медитация «Гассё», буквально означающая «соединенные ладони», абсолютно безопасна и рекомендуется всем возрастным категориям.

Сядьте комфортно на ровную поверхность, расположив ноги под прямым углом. Соедините ладони пальцами вверх на уровне сердечной чакры.

Спина ровная, шея вытянута и не напряжена, глаза закрыты. Макушка головы, как бы «подвешена за ниточку» к потолку. Язык на вдохе касается верхнего нёба, а при выдохе опускается. При усталости в руках просто плавно их опустите.

Полностью сконцентрируйтесь на своем спокойном дыхании, остановите внутренний диалог, отпуская все мысли. Ваша задача, в состоянии полного расслабления, ощутить единство с мирозданием и призвать вселенскую энергию. Попросите помощи в решении проблемы, исполнении желания. По окончании медитации медленно откройте глаза и поблагодарите Рейки.

«Гассё» может вызывать глубокие переживания, при регулярном проведении укрепляется тело и дух, развиваются природные таланты и способности человека. Чувствуя радость и удовольствие от общения с сами собой происходит исцеление от одиночества. Уделяйте «Гассё» ежедневно от 20 до 30 минут утром и вечером, и вскоре вы ощутите улучшения своего самочувствия.

Рейки-медитация на омоложение

Любому человеку хочется выглядеть хорошо и продлить свою молодость. Постоянно работая с медитацией омоложения, вы восстановите здоровье и омолодитесь. Для этого возьмите стакан с питьевой водой и свою любимую фотографию, на которой вы молоды и красивы. Воду поставьте рядом, а фото изучите в мельчайших подробностях и запомните образ.

Сложите руки вместе в Гассё и призовите энергию Рейки. Представив поток энергии, направьте в воду и поднесите руки к стакану с водой. Произнесите 3 раза: «Эта вода изнутри омолаживает меня». Мысленно соединитесь и слейтесь с образом на фотографии.

Полностью расслабьтесь и закройте глаза, наполняясь легкостью и безмятежностью.

Представьте себя на солнечной поляне возле горной реки, прохладная вода которой спускается с горных вершин, журча среди камней и распространяя вокруг приятную свежесть.

Поблагодарите воду, этот источник жизни и молодости, а потом, в состоянии благодарности попейте и умойтесь, ощущая себя частью живительной влаги.

Зайдите в воду горной реки и став на колени, искупайте все тело, представляя, как каждая клеточка вашего организма омывается, розовеет кожа и тело наполняется молодостью. Увидьте себя таким, как на фото и мысленно разгладьте свои морщинки, представьте фигуру стройнее, ощутите свою молодую шелковистую кожу и откажитесь от всего, что мешает быть счастливым.

Энергия молодости наполнила вас, и, выходя из воды упругой походкой, высушите свое тело под ласковым солнцем. Поблагодарите источник красоты и здоровья и вернитесь сюда. Запомните это чувство радости и выпейте воду из стакана. Для усиления результата делайте эту медитацию перед сном, произнося: «Я сплю и молодею!».

Медитация Рейки «Притяжение любви»

С помощью этой простой, но очень эффективной медитации вы сможете наполнить свое тело любовью и пропитать окружающее пространство энергией этого прекрасного чувства.

Рейки-медитацию для притяжения любви рекомендуется проводить перед сном (если хотите почувствовать мощную энергию любви, то посмотрите медитацию по адресу: https://yogarossia.ru/meditaciya/vidy-meditacii/energiya-lyubvi-margarity-muraxovskoj.html).

Закройте глаза и полностью расслабьтесь и настройтесь на любовь и свет. Сфокусируйтесь на дыхании и дышите глубоко и часто 1-2 минуты. Почувствовав состояние легкости и эйфории, замедлите дыхание и представьте, что выдыхаете энергию любви из сердечной чакры.

В области груди начнет появляться приятное ощущение тепла, которое вы превратите в энергию любви. Излучайте и расширяйте это энергетическое поле, преисполненное нежностью и безусловной любовью, произнося мысленно несколько минут: «Я хочу любить. Приди ко мне любовь!». В этом состоянии засыпайте.

Общайтесь с новыми людьми и не забывайте, что любовь рядом и ждет вас. Щедро дарите всему окружающему миру живую энергию любви, и вы привлечете ее в свою жизнь!

Музыка для медитаций Рейки и ее исцеляющее действие

медитация рейки

Благотворно воздействует на сознание и подсознание человека музыка для медитаций Рейки. Благодаря такой музыкотерапии, медитируя вы создаете равновесие в своем эмоциональном состоянии и успокаиваете психику. С музыкой вы более полно ощущаете целостность с окружающим миром, происходит гармонизация сознания.

Музыка для медитаций очень простая, легкая, приятная и способствует погружению в себя. Звучание ее не требует напряжения физических и психических сил. С помощью музыкального фона человек ощущает, как энергия вливается в него, наполняя любовью ко всему сущему.

Обучение Рейки самостоятельно и с учителем

Применяя специальную методику наложения рук на определенные участки тела, мастера способны передать энергию Рейки, излечивая от недугов и привлекая позитивные изменения в жизнь человека. Несмотря на мощную силу Рейки, эта гармоничная система очень продумана и безопасна и можно осваивать это древнее учение самостоятельно.

Вы можете ускорить изменения к лучшему обратившись к мастеру. Учитель поможет настроиться на впитывание энергии в процессе медитации, а при проведении сеанса продемонстрирует наглядно, как эффективно воздействовать руками на нездоровые органы. Наставник научит активировать энергетические каналы, расскажет о значениях знаков и символов для увеличения силы энергии.

Ступени овладения техникой Рейки

В технике работы с энергией Рейки всего три ступени:

С помощью мастера Рейки вы сможете продуктивно обучаться и двигаться от ступени к ступени.

Хранитель традиций Рейки Сатья Эо Тхан

медитация рейки

Учение Рейки благодаря Микао Усуи и его ученикам распространилось по всему миру, приобретая все новых последователей. Сейчас насчитывается более 30 систем Рейки. Все эти направления берут свои истоки из древней школы Фам Рей и имеют свои отличительные особенности.

В Санкт-Петербурге Сатья Наньокари, ученик Микао Усуи, основал Академию Рейки. Его ученик Грандмастер Рейки Сатья Эо Тхан является известным учителем современности и хранителем древнейшей традиции учения. Его семинары очень популярны и проводятся в России, США и Европе.

Мастер Сатья Эо Тхан не просто философствует о простых истинах, а на реальных примерах своей жизни проводит обучение, предлагает работающие практичные техники для того, чтобы быть здоровым и наполненным счастьем в непростом современном мире.

Что запомнить:

1. Рейки очень древнее учение и основано на четких принципах, сформулированных более века назад.

2. Существуют различные виды медитаций, которые можно постепенно освоить.

3. «Гассё» – вид простой основополагающей медитации. Омолодить себя и привлечь в свою жизнь энергию любви, можно практикуя соответствующие медитации, приведенные в статье.

4. Медитировать лучше под музыку.

5. Обучиться Рейки можно самостоятельно, но с учителем быстрее и эффект выше.

6. Существует 3 уровня в обучении Рейки.

7. Для освоения медитаций прослушайте и просмотрите записи Грандмастера Рейки Сатья Эо Тхана, посетите его семинары.

До встречи в следующей статье!

Что такое медитация Рейки, основные положения метода?

Рейки – это древнее японское учение, которое основано на философии и медитации. Основателем Рейки считается Микао Усуи. Он создал первую школу Рейки, обучая техникам медитации и исцеления всех желающих.

История

У моей сестры Лены всегда было неустойчивое психологическое состояние. Она никогда не могла самостоятельно справиться с трудностями, потому что малейшая проблема вызывала у Лены или истерику, или депрессию. От постоянных эмоциональных нагрузок страдало физическое здоровье, и конечно, повседневная жизнь моей сестры ее явно не устраивала.

Был момент, когда Лена поняла, что больше так продолжаться не может. Вот только на врачей у нее не было ни времени, ни денег. Выход нашелся довольно таки быстро.

Раскошелившись на сеанс психолога, Лена получила простой совет – заниматься медитацией. Интерес к японской культуре заставил мою сестру обратить внимание на японские медитативные техники.

Почитав определенную литературу и посоветовавшись с мастерами медитации, Лена решила заняться японской медитацией Рейки.

Со временем я начала замечать, что жизнь моей сестры начала налаживаться. Она не только стала проще относиться к жизненным трудностям, но и самих трудностей у нее стало меньше.

Здоровье пошло на поправку, с работой Лена стала справляться лучше, даже отношения с парнем стали гораздо теплее. Прошло уже несколько лет, как Лена узнала о Рейки.

Ее жизнь заметно улучшилась во всех направлениях, и у нее до сих пор есть одно нерушимое правило – начинать день с утренней медитации.

медитация рейки

Что такое медитация Рейки

Издавна люди считали, что вся жизнь человека зависит от его внутренней энергии. Энергия контролирует наше здоровье, наше настроение, наши успехи, нашу судьбу.

Такое отношение к собственным внутренним резервам породило изобилие техник, базирующихся на управлении внутренней энергией. Особо в этом преуспела Япония. Японская культура полна учений, основанных на познании и подчинении внутренней энергии.

Некоторые из этих учений до сих пор пользуются популярностью. Наглядным примеров актуальной и в наше время школы, познающей духовную энергия, является система Рейки.

Основные принципы Рейки

Микао Усуи составил свод правил учения Рейки. Основными считаются следующие принципы.

  1. Не держать ни на кого злости.
  2. Не волноваться сегодня.
  3. Почитать и быть благодарным родителям, наставникам, пожилым людям.
  4. Честно и усердно работать.
  5. Любить и беречь все живое.

Энергия Рейки благотворно влияет на все аспекты жизни. Улучшается и физическое, и моральное, и финансовое состояние. Медитация Рейки помогает в заработке денег. У человека появляются силы работать, и он эффективнее справляется с поставленными задачами.

Виды медитации Рейки

Медитативные упражнения Рейки должны задействовать потоки энергии Рейки. Погружение в медитацию предусматривает полную гармонию со своим внутренним миром и единение со всей Вселенной. Медитация Рейки делится на несколько типов:

Постоянные медитации помогают справиться с психологическими проблемами. Человек переосмысливает свои жизненные ценности и начинает по-другому смотреть на мир.

медитация рейки

Возможности техники Рейки

Постоянные занятия медитацией вносят кардинальные изменения в жизнь. С помощью энергии Рейки человек приобретает следующие умения:

Мастера медитации советуют выполнять медитативные упражнения дважды в день. С медитации день нужно начинать, и ею же этот день нужно заканчивать.

Техники медитации Рейки

Главная отличительная черта японских медитативных техник – простота. Для их выполнения не нужно серьезной физической подготовки, достаточно психологически настроиться на медитацию и следовать всем указаниям.

Медитация Рейки «Гассё»

Медитация «Гассё» является одной из базовых техник Рейки. Для выполнения этой техники наиболее эффективной является следующая последовательность действий.

  1. Перед началом медитации можно поставить расслабляющую музыку, зажечь свечи и поставить аромалампу. Однако эти действия – необязательны, поэтому если у человека нет возможности их выполнить, можно обойтись усиленной концентрацией.
  2. Сесть на стул или на пол в позе лотоса. Спину следует держать прямо и, если нужно, можно использовать опору для спины.
  3. Закрыть глаза и не открывать их до конца медитации.
  4. Свести ладони перед грудью.
  5. На протяжении всей медитации или вдыхать и выдыхать носом, или вдыхать носом, а выдыхать ртом.
  6. Позволяйте воздуху свободно входить в ваше тело и так же свободно его покидать. Развивайте дыхание животом. Для того чтобы настроить такое дыхание, дотроньтесь рукой до живота и, вдыхая, пропустите воздух к той части, до которой Вы дотрагиваетесь.
  7. Сосредоточьтесь на точке, где соединяются средние пальцы рук.
  8. Если в голове начинают возникать лишние мысли, то возвращайте свое внимание обратно к точке соединения пальцев.

Медитация Гассё помогает организму наполниться энергией Рейки и настроить ум на медитацию. Начинать можно с 5-ти минут, постепенно увеличивая длительность упражнений до получаса.

медитация рейки

Медитация Рейки «Кэнёку»

С японского «Кэнёку» переводится как «сухое купание». Такое название проводит аналогию между медитацией и процессом омовения, так как обмывшись водой, Вы очищаете тело, а проведя медитацию, Вы очищаете душу. Последовательность действий такова.

  1. Удобно сядьте или займите комфортное положение стоя.
  2. Сведите ладони перед собой на уровне груди и призовите энергию Рейки.
  3. Дотроньтесь правой рукой до левой ключицы и, выдыхая, проведите ладонью до правой тазовой косточки.
  4. Левой рукой проведите от правой ключицы до левой тазовой косточки.
  5. Выдыхая, проведите правой рукой по левой руке от плеча или локтя до самих кончиков пальцев.
  6. Симметрично поступите и с другой рукой.
  7. Еще раз проведите правой рукой по левой.
  8. Сведите ладони на уровне груди и скажите спасибо Рейки.

Медитация «Кэнёку» укрепляет энергетическое состояние человека и помогает ему отгородиться от внешнего мира. Такую «настройку» можно проводить в качестве подготовки к другим медитациям.

Медитация с помощью Рейки Кундалини

Рейки – не единственная энергия, которая течет в нашем теле. Кундалини – это энергия, отвечающая за творчество и сексуальность. В сердечной чакре Рейки встречается с Кундалини, и появляется возможность задействовать во время медитации оба потока энергии.

  1. Займите удобное для Вас положение лежа или сидя. Если Вы сидите, то держите спину прямо (если нужно, используйте опору для спины).
  2. Сведите ладони перед грудью или, если Вы сидите, положите их на бедра, а если лежите, то вытяните их вдоль тела.
  3. Медленно опустите веки и держите глаза закрытыми до конца медитации. Можно завязать глаза повязкой.
  4. Расслабьтесь, освободите голову от лишних мыслей.
  5. Скажите вслух или мысленно «Рейки Кундалини медитация». Это запустит процесс наполнения тела энергией, а закончится он, когда организм достаточно наполнится Рейки Кундалини. Займет процесс около десяти минут, а так как прекратится он сам, человек может вздремнуть.
  6. Медитируя, старайтесь дышать животом.
  7. Закончив медитацию, сведите ладони перед сердцем и про себя скажите спасибо Рейки Кундалини.

Медитация Кундалини Рейки восполняет энергию в организме, однако тело получает ровно столько энергии, сколько необходимо организму. Вы никогда не получите от Кундалини Рейки больше энергии, чем Вы может в себе вместить.

Итоги

Люди с давних времен доверяют свое физическое и психологическое состояние медитациям. Медитативные техники помогают всесторонне развиваться и всегда познавать что-то новое.

Если вы хотите узнать больше медитаций с использованием энергии Рейки, можете почитать другие статьи на эту тему, но чтобы всецело оценить эффективность таких техник, нужно самому попробовать.

Действуйте, ведь только предприняв что-то можно добиться результата.

Исцеление медитацией рейки: правильная техника выполнения

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта! Рейки – это целительная практика, которая предполагает излечение человека от различных заболеваний путём касания ладонями.

Несмотря на отсутствие лицензии, она всё же считается народным методом лечения, особенно популярным в стране восходящего солнца, так как именно там и возникла.

И сегодня мы с вами рассмотрим подробнее, какая самая эффективная медитация рейки для исцеления. Чтобы не просто обрести гармонию с окружающим миром, понять смысл жизни и своё предназначение. Но и облегчить страдания на физическом уровне, которые доставляют болезни, и от которых абсолютно никто не застрахован.

Принципы

Этот вид нетрадиционной медицины основал мужчина по имени Микао Усуи. Он также разработал принципы, которых крайне важно придерживаться. Иначе не удастся овладеть мастерством исцеления души и тела от различных недугов.

Усуи пришёл к ним путём медитаций. То есть, они ему не приснились, он их не выдумал. А осознал в процессе ежедневной практики.

медитация рейки

Итак, основные принципы

  1. Не стоит беспокоиться. Невозможно достичь душевной гармонии, постоянно о чём-то волнуясь и тревожась. Порой именно чрезмерная чувствительность и ранимость являются причиной возникновения какого-либо заболевания. Особенно нервной системы.

Так что важно научиться не только спокойно подходить к решению жизненных или рабочих задач, но и оценивать ситуацию, подключая помимо эмоций, ещё и рациональность.
Не причиняй зла. Когда плохое настроение – не стоит сбрасывать его на других людей. Они совершенно не виноваты в том, что у вас что-то не получилось. В порывах злости контролируйте свои действия, слова.

А ещё старайтесь замечать прекрасное вокруг себя. Только так можно стать счастливым человеком, умея получать радость и удовольствие от мелочей.
Учись уважению и признанию. Особенно по отношению к старшим, чем вы людям. Это течение нетрадиционной медицины пришло с Японии, где ценят стариков.

Поэтому, в какую бы вы ситуацию не попали, а почтение к возрасту и опыту необходимо проявлять.
Зарабатывай честно. Обман, даже если он принёс ощутимый доход и позволил решить какие-то сложные проблемы, задачи – всегда состоит из негативной энергии. Которая с рейками совсем ничего общего не имеет.

Да, вы могли на данный момент обогатиться, но никто не знает, когда Вселенная заберёт обратно то, что вы получили незаконным путём. И, кстати, с какими процентами. Так что стремитесь зарабатывать честным трудом. Даже если вы не переживаете по поводу того, что кого-то обманули. Ваше подсознание сохраняет эту информацию надолго.

Подключая совесть, чувство вины и необходимость нести ответственность за проступок. Вот ещё почему возникают некоторые болезни, понять первопричину появления которых мы не в силах.

  • Будь добр. Причём не только к людям, но и ко всему живому, что окружает нас. Берегите природу, друг друга и братьев наших меньших. Творите добро – поверьте, мир вас отблагодарит.
  • Подготовка

    Медитация

    Кенёку

    Это сухое купание. Его необходимо совершить перед основным, исцеляющим упражнением. В принципе, обряд Кенёку можно пропустить, но с его помощью вы сможете очиститься от негативной энергии, что получили от других людей. Настроиться на практику и привести не только мысли, но и чувства в порядок.

    медитация рейки

    Гассё

    Это медитация, с помощью которой вы поднимите уровень энергии в организме, а также настроите ум на предстоящую работу.

    Исцеление

    Итак, настало время провести исцеление всего тела. Существует несколько основных, эффективных, но при этом доступных новичку упражнения.

    Представьте, что в вашей коронной чакре, Сахасраре, находится алмаз. Энергия, которая проходит через каждый энергетический центр, впитывает полезные свойства этого алмаза. И разносится по всему организму, оживляя каждую клеточку, что попадает на её пути, излечивает и питает.

    По всей поверхности тела мы имеем точки для выхода травм, которые случились в нашей жизни. Причём как физические, так и эмоциональные, психологические.

    Они представляют собой отложения кристаллической природы. Так вот, вам необходимо положить обе руки на места, которые периодически болят, чрезмерно напряжены и прочее. И вообразить, что вы очищаете кристаллики, которые находятся там.

    Длительность примерно 15 минут.

    Можно также повлиять и на заболевания, которые были унаследованы либо возникли в ходе изменения ДНК. Соедините ладони и в течение 5 минут проговаривайте про себя «ДНК рейки». Стараясь представлять, как эти макромолекулы буквально светятся, изменяя свою структуру.

    Как закончите, сделайте медленный вдох, выдох и открывайте глаза, как будете готовы вернуться в реальность.

    Завершение

    А напоследок важно сделать акцент на том, что рейки – это хоть и действительно эффективный способ исцелиться. Но помните, что он должен быть сопутствующим, дополняющим основное медицинское лечение.

    Ни в коем случае не старайтесь излечиться лишь с помощью духовных практик. Только комплексно, выполняя рекомендации врачей и принимая назначенное ими лечение, вы сможете достичь желаемых результатов.

    А ещё ознакомьтесь со статьёй, в которой указана информация о том, как открыть сексуальную чакру. Это позволит вернуть себе возможность получать удовольствие от жизни.

    Берегите себя, близких и будьте счастливы!

    Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

    Медитация рэйки — что это и почему ее называют искусством исцеления руками

    Университет Mindvalley • Май 29, 2018 9:14

    медитация рейки

    Стресс, связанный с нашими напряженными графиками, сотнями обременительных идей и списком дел, высотой со стену, отягощает тела на психическом и физическом уровнях. Медитация или исцеление рейки — один из эффективных методов борьбы со стрессом. Рассказываем, как его применять.

    Все формы медитации фокусируются на одном из двух: либо на очищении разума, либо на сосредоточении его на определенном предмете. Медитация рейки отличается от других тем, что фокусируется на энергии и силе рейки. Название состоит из двух иероглифов «рэй» — душа — и «ки» — энергия. Основатель учения — Микао Усуи из Японии.

    Рейки — это всеохватывающая энергия Вселенной. Энергия рейки течет через нас всех. При рейки-терапии используется сила намерений, а также фокусировка на руках для перемещения энергии в теле и исцеления.

    В медитации рейки вы концентрируетесь на универсальной энергетической силе рейки в себе и во всем, что вас окружает. Благодаря этому процессу вы можете чувствовать, взаимодействовать с энергией рейки и управлять ею. Это создаст спокойствие, исцеление и жизненную силу в вашем теле, разуме и душе.

    Практика рейки

    Дзен медитация рейки очень похожа на медитативную практику Дзен. Основная разница заключается в дополнительном фокусе на намерениях и энергии рейки внутри тела.

    Начните с того, что найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Примите удобное положение, сидя или лежа. Расслабьте свое тело и позвольте мыслям некоторое время свободно блуждать в вашей голове.

    Вдохните через нос и выдохните через рот, позволяя дыханию увеличить желудок. Затем выдохните и дайте животу опуститься.

    После нескольких вдохов обратите внимание на состояние внутри вас. Сосредоточьтесь на ощущении энергии, текущей сквозь вас. Представьте, что энергия движется через тело, от верхней части головы до кончиков пальцев рук и ног.

    Сосредоточьтесь на этой энергии настолько долго, насколько хотите, и почувствуете, как она растекается по всему вашему телу.

    Система исцеления рейки

    Сначала приступим к разминке. Избавьтесь от негативной и попросту вредной энергии из вашего тела.

    Примите позицию лежа или сидя в удобном, тихом месте. Расслабьте свое тело и глубоко вдохните. Пока вы набираете воздух в легкие, представьте себе, как это дыхание наполняет счастьем и позитивными эмоциями ваше тело.

    Выдохните медленно, не прилагая для этого усилий, представляя, как весь негатив, стресс и тяжесть, которую вы переносите, вымывается из вашего тела.

    Выполняйте это упражнение по нескольку раз и обращайте внимание — без всякого осуждения — на то, что происходит с вами.

    Техника центрального пальца

    Микао Усуи, основатель рейки, преподавал методику центрального пальца своим ученикам, чтобы помочь им улучшить сфокусированность во время медитации.

    Пускай каждый палец левой руки коснется соответствующего пальца правой (средний палец среднего пальца, указательный палец — указательного и т. д.) Сосредоточьте всю свою энергию на средних пальцах и держите этот фокус на протяжении всей медитации.

    Если вы обнаружите, что больше не фокусируетесь на пальцах, нажмите ими друг на друга, чтобы снова обратить свой фокус на пальцы и сосредоточить свое внимание на них.

    Символы рейки

    Дай Ко Мио, мастерство или символ просвещения рейки. Создает единство, поощряет исцеление души и укрепляет силу рейки.

    Раку, заземление или символ полноценности рейки: фокусируется на силе исцеления Кундалини, соединении Хара и уравновешивании чакр.

    Сей Хей Ки или символ эмоционального исцеления: влияет на способность эмоционального и умственного исцеления и баланса, а также на излечение какой-либо зависимости.

    Медитация рейки, сфокусированная на чакрах

    рейки тесно связана с балансом семи чакр. В медитации рейки вы можете придать фокус и равновесие этим чакрам, применяя ваше внимание к каждой чакре.

    Начните с самой низкой чакры и визуализируйте ее, удерживая ваше внимание на данной области тела, ощущая поток и энергию этой Чакры. Обращайте свое внимание на чакру, пока не почувствуете, что она достаточно стимулирована.

    1. Двигайтесь от нижней чакры вверх, одна за другой, пока не пройдете все семь чакр.
    2. Чакры и где они расположены:
    3. Сахасрара или Коронная чакра — верх головы
    4. Аджна или Чакра Третьего глаза — между бровями
    5. Вишуддха или Горловая чакра — горло
    6. Анахата или Сердечная чакра — грудь
    7. Манипур или Солнечная чакра — солнечное сплетение
    8. Свадхиштхана или Хара чакра — в нижней части живота
    9. Муладхара или Корневая чакра — у основания позвоночника

    Музыка для рейки

    Университет Mindvalley — это глобальное сообщество людей, увлеченных идеей совершенствования: предпринимателей, новаторов, мыслителей, художников, цифровых кочевников. Нас объединяет желание получать эффективное и практичное образование во всех сферах своей жизни. Программы Mindvalley посвящены развитию мыслительных способностей, тому, как построить карьеру и сохранить востребованность в условиях развития робототехники, стать более счастливым в отношениях, создать тело мечты, развить интуицию. Выбирайте курсы, которые подходят вам, здесь https://www.mindvalleyrussian.com/

    Блог № 1 о Рэйки

    медитация рейки

    Главное — доверять своей природе и не допускать сбоя в этих программах. Сбои возникают из-за того, что мы сами блокируем свои способности к самоисцелению. Не верим в них. Инициация в Рэйки усиливает ваши способности и делает процесс самоисцеления осознанным.

    Я хочу поделиться с вами пятью простыми этапами, которые помогут вам вновь обрести и укрепить веру в свои способности к самоисцелению с помощью Рэйки.

    Выделите пять минут на то, чтобы прочесть и сразу применить это на практике.

    1. Займите удобную позу (сидя или лежа) и сосредоточьтесь на своем дыхании.

    Не нужно его изменять. Просто следите, как движется воздух: вдох, выдох, выдох, выдох. Не оценивайте и не меняйте ничего – просто наблюдайте. Это делается для того, чтобы вы могли погрузиться в настоящий момент и успокоить роящиеся в голове мысли хотя бы на несколько минут.

    2. Вытяните руки перед собой и энергично потрите ладони на протяжении 30-60 секунд.

    В результате ладони должны стать горячими. Почувствуйте это тепло. Улыбайтесь, потирая ладони. Улыбка сама по себе обладает целительной силой и может менять настроение в считанные секунды.

    3. Держите ладони на расстоянии 15-20 см одна от другой и почувствуйте энергию между ними.

    Эта энергия существует всегда. И сейчас вы чувствуете ее, потому что сознательно ставите перед собой такую задачу. Почувствовав эту энергию, осознайте, что это часть вашего естества. Продолжайте улыбаться. Приятное чувство, не правда ли?

    4. Закройте глаза.

    Попробуйте переместить эту энергию от рук к другой области своего тела. Это невозможно сделать «неправильно». Вы пробуждаете свое энергетическое тело силой намерения – намерения чувствовать и исцеляться.

    Попробуйте переместить эту энергию к любой перенапряженной или нездоровой части своего тела. Удерживайте энергию там, зная, что вы посылаете туда любовь и целительную энергию Рэйки.

    Если вы перестаете чувствовать энергию, снова потрите ладони. Нельзя сделать это хорошо, плохо или неправильно. Можете представлять энергию так, как вам кажется правильным. Возможно, вы захотите просто чувствовать ее, возможно, вы будете представлять ее в виде белого света. Делайте так, как вам проще. Выполняя этот шаг, пребывайте в состоянии игры и улыбайтесь.

    5. Продолжайте работать с потоком энергии.

    Направляйте его к различным частям тела. Обратите внимание на ощущения, возникающие в местах, которых достигает поток. Знайте, что эта энергия может помочь вам исцелиться от боли и чувствуйте благодарность за то, что наконец открыли в себе эту природную способность. Чувствуйте, как эта энергия расслабляет каждую часть вашего тела, с которой контактирует.

    Благодарите свое тело за то, что оно пробудило в себе способность управлять этой энергией и исцеляться с ее помощью. Проделывая это упражнение всего лишь пять минут, вы можете погрузиться в состояние радости и покоя, что всего несколько минут назад казалось вам невозможным.

    За пять минут вы можете изменить свой энергетический поток и свое состояние в целом. Вы можете зарядить целительной энергией свои тело, сознание и душу. Все, что от вас требуется, – желание и пять-десять минут времени.

    Ваши душа и тело будут вам за это благодарны!

    Эта запись была опубликована в 13 ноября 2015 в 14:17 и размещена в Новости. Вы можете отслеживать ответы через RSS 2.0 поток. Вы можете оставить ответ, или трэкбек со своего сайта.

    Рейки, техника исцеления руками

    Каждый из нас мечтает стать волшебником и научиться залечивать свои раны, не только душевные, но и физические. Рейки — это работающая техника, которая помогает исцелить тело и привлечь желаемое в нашу жизнь.

    Возможность исцелять себя самостоятельно и лечить других людей открыл японский буддист Миако Усуи. Он прошел через множество испытаний, чтобы понять, как работает эта система, и чтобы передать знания своим ученикам.

    Само название Рэйки состоит из двух частей, которые означают Вселенную, душу, энергию и разум. Научившись контролировать свой разум и приведя к гармонии душу, можно исцелить не только себя, но и окружающих людей.

    Особенности техники

    Используя различные медитации, визуализации и тому подобное, для достижения цели мы применяем свою собственную энергию или, как еще говорят — силу мысли. За счет своего биополя мы энергетически заряжаем наше желание и отправляем во Вселенную. Но всем известно: используя таким образом свои способности, нужно уметь восстанавливаться и развивать энергетическую защиту.

    Рейки отличается тем, что человек, активируя эту энергию, не расходует свою собственную. Исцеляющая сила приходит извне и помогает в достижении желаемого.

    Наше тело является проводником этой мощной энергии, которая не может навредить. Неоднократно было проверено, что рейки не активируется, если человек имеет дурные помыслы.

    Именно поэтому для работы с такой силой и исцеления с ее помощью необходим чистый разум и открытое сердце.

    Сейчас человечество только начинает свое духовное развитие, и предстоит сделать еще множество открытий в умении читать мысли, перемещать предметы и тому подобных достижениях. И Рейки является одним из доказательств того, что мы способны на нечто большее.

    Как это работает

    Этой техникой может пользоваться каждый, однако чтобы получить к ней доступ нужен мастер. Именно он объясняет как правильно ее запускать, а также предупреждает о мерах безопасности. Для получения данной методики необходимо пройти инициацию. Это определенная процедура открытия определенных чакр.

    Как только вы активируете эту энергию, Рейки начинает поступать через верхнюю чакру в ладони. Именно поэтому ее называют техникой исцеления руками. Однако такая методика была известна нам с давних времен. Еще в Библии упоминается о том, как Иисус Христос умел исцелять простым наложением рук.

    В рейки есть несколько ступеней, и чем выше ступень, тем больше она дает энергии и возможностей. На первой происходит знакомство и своего рода притирка между вами и новой силой. Также на этом этапе происходит процесс самоисцеления. Научившись управлять своими эмоциями и вылечив себя не только на физическом, но и духовном уровне, можно будет переходить на следующий этап.

    Вторая ступень позволяет лечить других людей, а также работать уже над привлечением изобилия в свою жизнь. Очистившись и наполнившись светом, вы начинаете излучать новую энергию успеха и притягивать деньги и любовь. Также существует несколько специальных практик, которые помогают поправить финансовое положение и открыться для новых отношений.

    Получив самую высшую ступень, вы получаете звание мастера. Именно мастера могут проводить инициации, а также лечить людей на расстоянии. Получив доступ к такому уровню вы автоматически начинаете привлекать счастье и изобилие, а нужные люди и ситуации приходят легко и быстро.

    Однако не все так просто, ведь для того, чтобы получить желаемое, необходимо ежедневно применять Рейки и полностью доверять этой энергии. Ведь она лучше знает, что и когда сделать для вашего благополучия. Поэтому прежде чем решиться на получение таких возможностей, подумайте, действительно ли вам это нужно.

    Определиться с выбором вам поможет соответствующая литература или консультация с мастером. Слушайте свое сердце, откройтесь Вселенной.

    Медитация рейки — практика духовного исцеления, техники аффирмаций

    Медитация рейки и в целом её философия направлены на исцеление человека от всевозможных негативных программ, заложенных в его ментальном теле. Негатив создаёт блокировки, мешающие достичь финансового успеха и счастья в личной жизни. А философия рейки решает проблему.

    Практика духовного и физического исцеления

    Важное правило: вы должны искренне верить в философию и энергию рейки, тогда медитация будет работать. До начала духовных практик нужно сформулировать правильные позитивные аффирмации, в зависимости от вашей цели. Примеры формулировок можно найти в этой статье.

    Начинают обычно с курса очень мощных медитаций, а затем обязательно делают перерыв. Имейте в виду, что нельзя распыляться на много целей сразу, прорабатывайте каждую по очереди.

    Последовательная работа над собой поможет лучше познать себя и ментально исцелиться.

    Техники аффирмаций

    Научиться составлять правильные аффирмации несложно. Как правило, это позитивные утверждения, всегда в настоящем времени, без отрицаний. Но у рейки свои особенности.

    В основе философии ре йки лежит принцип кармических структур. Это значит, что человек последовательно прорабатывает каждую из них, осознанно и глубоко, что необходимо для исцеления его души и полного преображения ментальной сущности.

    Вот список семи кармических структур:

    Всё перечисленное — тёмные стороны личности, которые в той или иной мере проявлены в каждом человека. Работа с медитациями вы устраняете зачатки негативных качеств или уже развитые недостатки души.

    Как это работает? Повторяя позитивные аффирмации и представляя себя новой, прекрасной личностью, вы визуализируете правильные мыслеобразы и посылаете их во Вселенную. Начинаете излучать светлую энергетику, исцеляете душу и меняетесь в лучшую сторону.

    Примеры аффирмаций для медитации рейки:

    Подбор музыки

    Музыкальное сопровождение медитации очень важно. Именно правильные звуки помогают добиться полного расслабления, сконцентрироваться на нужных мыслях, наполниться энергией и, в результате, исцелиться.

    Поищите те треки, которые вводят вас в максимально спокойное, умиротворённое состояние. Не должно в композиции быть никаких резких звуков. Вы должны чувствовать себя так, словно плывете в музыке, как в воде, плавно огибая все препятствия на своем пути.

    Прислушивайтесь к ощущениям своей души, отключайте разум, и вы никогда не ошибётесь с выбором музыки для медитации.

    Как медитировать

    Медитация Рейки проходит в несколько этапов. Перед началом сеанса необходимо в течения пяти минут созерцать плакат с принципами рейки. Вы можете его распечатать, оформив на листе ватмана, или нарисовать самостоятельно.

    Вот 5 принципов:

    1. Именно сегодня не сердись
    2. Именно сегодня не беспокойся
    3. Честно зарабатывай себе на жизнь
    4. Почитай своих родителей, учителей и старших
    5. Относись с благодарностью ко всему живому

    Далее нужно настроиться на энергию Рейки и «войти в поток». Для этого вы включаете музыку, закрываете глаза и визуализируете мощный энергетический вихрь, который входит в ваше тело.

    И уже после этого начинаете повторять аффирмации и визуализировать образ того, что желаете получить.

    Очень важно не забывать, что философия Рейки подразумевает, что вы постоянно будете жить в соответствии с её принципами. Только такой подход позволит всегда быть в потоке гармонии и счастья.

    Источник: http://donpi.ru/samorazvitie/istselenie-meditatsiej-rejki-pravilnaya-tehnika-vypolneniya.html

    Медитация в Рейки

    медитация рейки

    Слово медитация происходит от латинского meditor – «размышляю, обдумываю» или meditari – «движимый к центру». Поэтому медитацией называют состояние внутреннего сосредоточения и равновесия, а также действия, направленные на достижение этого состояния.

    По сути, можно сказать, что медитация — это упражнение для ума, которое влияет на состояние физического тела. Также, как физические упражнения – это залог здоровья вашего тела, медитация – это здоровье вашего ума. Медитация освобождает ум от мыслей и тревог, успокаивает его и приводит мышление в порядок. Осваивая это искусство, вы сможете научиться новому отношению к своей жизни и внести в нее живую мудрость и радость.

    Оценить эффект от медитации можно лишь начав ею заниматься. Первые результаты появляются достаточно быстро, и при дальнейшей практике они все более усиливаются.

    Существует множество техник медитации. Суть всех техник в том, что практикующему необходимо сосредоточить внимание на каком-то объекте наблюдения. Эти объекты наблюдения и являются отличиями всех техник медитации. Объетком наблюдения могут быть ощущения внутри организма или снаружи, внутренние образы или внешний физический предмет.

    Своими корнями медитация уходит в восточную культуру, но сегодня она не менее распространена и на Западе.

    Регулярные занятия медитацией научат вас:

    С энергией Рейки намного легче научиться медитировать, чем без неё, так как Рейки помогает глубоко расслабиться и навести ясность в уме.

    Создатель системы Рейки Микао Усуи рекомендовал делать медитацию ежедневно 2 раза в день по 15-20 минут, утром после пробуждения и вечером после трудового дня.

    Вечером старайтесь медитировать не менее чем за пару часов до отхода ко сну. Чтобы не засыпать во время медитации. А также потому, что медитация может дать заряд бодрости и сил, после которого будет тяжело быстро заснуть.

    Также лучше плотно не кушать до медитации и сразу после нее. Чтобы процессы усвоения пищи не мешали концентрироваться. А после медитации замедляется обмен веществ, что препятствует перевариванию пищи. Если вы голодны, то перед медитацией съешьте что-то легкое, чтобы мысли о еде не беспокоили.

    Традиционная система Рейки предлагает медитацию, которая называется «Гассё», что в переводе с японского языка означает «две руки, идущие вместе». В этой медитации сосредотачивают внимание на контакте средних пальцев рук.
    Также не менее эффективно фокусировать внимание на дыхании. Я опишу оба эти способа медитации. И вы сможете попробовать каждый из них и самостоятельно выбрать тот, который подходит вам больше.

    Так как эти 2 способа медитации отличаются лишь тем, на чем фокусировать внимание, остальные инструкции по выполнению медитации для них одинаковы.

    Итак, рекомендации и методика выполнения медитации в Рейки:

    1. Займите удобное положение сидя на стуле или на полу в позе лотоса или полулотоса. Спину держите по возможности прямо, но без излишнего напряжения. В случае необходимости можно использовать опору для спины, с практикой эта опора вам будет нужна все меньше и меньше.

    2. Закройте глаза. На протяжении всей медитации глаза лучше держать закрытыми, чтобы удерживать энергию внутри себя. Можно использовать повязку, мягко закрывающую глаза.

    3. Почувствуйте тело и сознательно смягчите любое очевидное напряжение.

    4. Удобно сложите руки перед своим сердечным центром и призовите Рейки. Расположите руки таким образом, чтобы, когда вы делаете выдох, выходящий через нос воздух слегка касался кончиков ваших пальцев. Это помогает выбирать высоту, на которой следует держать руки.

    медитация рейки

    5. Во время медитации не нужно никак регулировать дыхание. Просто делайте глубокий вдох животом и пусть воздух сам входит в ваше тело. Чтобы понять, как это делается, положите одну руку на живот и вдохните в ту область, которой вы касаетесь. Потренируйтесь и скоро вы поймете, как это делается. Если какое-то время вы будете упражняться ежедневно, то скоро научитесь дышать животом все глубже и глубже.

    6. Сфокусируйте свое внимание на объекте наблюдения, для этого выберите один из способов:

    А. Концентрируйте все свое внимание на точке касания двух средних пальцев и отпустите все остальное.

    Б. Концентрируйте внимание на ощущениях дыхания, вдыхаемого через ноздри. Сохраняйте внимание на ноздрях, там, где воздух входит в тело. Отчетливо осознавайте начало вдоха, его конец, паузу, если она имеет место, начало выдоха, его конец и паузу после выдоха, если она есть. И также отпустите все остальное.

    7. Когда внимание будет ускользать от объекта наблюдения и переключаться на какие-либо мысли, то вам нужно лишь возвращать внимание назад. Замечайте мысли, смотрите на них, а после этого опять переносите внимание на объект наблюдения. Такое отвлечение ума является естественным.

    Ваша задача — наблюдать свой ум, возвращать его внимание к объекту наблюдения. В этом и состоит упражнение. Так вы тренируетесь управлять своим вниманием, чтобы быть способным в реальной жизни управлять эмоциями, трезво и ясно смотреть на происходящее.

    Второй способ сосредоточения внимания на дыхании хорош также тем, что когда мы наблюдаем за дыханием, то не можем одновременно с этим еще о чем-то думать. Поэтому, когда вы будете возвращать свое внимание к дыханию, мысли будут уходить сами собой.

    8. Через 15-20 минут наблюдения и фокусирования внимания закончите медитацию, поблагодарив энергию Рейки.

    Возможно, что вначале практики медитации вам покажется, что 15-20 минут это слишком много, тогда начните с 5 минут и со временем вам непременно захочется увеличить время медитации.

    Искусство медитации, как и любое другое, музыкальное или художественное, например, требует на его освоение достаточного времени. Здесь главное продолжать делать практику медитации регулярно, как говорится, дорогу осилит идущий.

    Все ваши состояния и ощущения во время медитации правильны. Это практика принятия того, что есть прямо сейчас, существующего порядка вещей, себя и мира такими, какие они есть. Если вы медитировали – значит медитация получилась и получилась правильно!

    Обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете в те дни, когда вы медитируете. Возможно, вы заметите, что ваше настроение становится более приподнятым после медитации, или вам легче справляться с повседневными делами, или вы становитесь более сбалансированными и уверенными в себе. Подобные изменения нужно отмечать, они помогают и мотивируют вас заниматься дальше.

    Также в медитации с энергией Рейки вы можете задать вопрос и получить на него ответ. Для этого сформулируйте свой вопрос в начале медитации, а затем отпустите его и сфокусируйтесь на выполнении самой практики – на дыхании или контакте средних пальцев. Ведь именно в этом и заключается практика.

    Ответ придет во время медитации или после. Он может быть выражен словами, образом, пришедшей ассоциацией, запахом, а также случайно попавшейся на глаза или услышанной информацией. Здесь нужно только быть внимательным и открытым к происходящему. Именно это и тренирует практика медитации.

    Источник: http://matma.ru/meditatsiya-reiki-energiya-tehnika-praktika/

    МЕДИТАЦИИ РЕЙКИ

    медитация рейки

    МЕДИТАЦИИ РЕЙКИ
    Существуют различные методы медитации. Для овладения некоторыми из них нужны годы упорных тренировок. Тогда как Рейки великолепно ускоряет процесс обучения техникам медитации и позволяет очень быстро войти в медитативное состояние. В Рейки поразительным образом очень быстро происходит гармоничное погружение в медитативный процесс или иными словами в альфа состояние. Вы его ощущаете уже с момента контакта с Рейки. Кроме того, техника Медитация Рейки позволяет нам очень быстро войти в то самое состояние «наблюдения и бездействия», приводя нас к нашему «внутреннему Я», то есть к себе самому.

    МЕДИТАЦИИ РЕЙКИ

    Медитация — это чудесная и очень полезная духовная практика и важный метод самопознания, который приводит к покою и гармонии. Она позволяет погрузиться в себя, успокоить разум и остановить поток мыслей. У медитации два главных условия: бездействовать и все отпустить. Причём эти условия обязательны и взаимозависимы. Дайте себе в начале медитации время для этого, тогда эти два состояния наберут силу и стабизируются.

    Самая большая трудность для многих на начальном этапе медитации- это непрекращающийся поток мыслей, который представляет собой нескончаемую цепь наших забот, тревог, планов, ассоциаций, страхов и проблем. Ум никогда не остаётся в покое, он постоянно занят, он нас переносит то в прошлое, то в будущее или подкидывает нам не имеющими под собой почвы предположениями. И всё это настолько переполняет нас, что мы не в состоянии сосредоточиться на важном для, и в особенности на состоянии здесь и сейчас. Находится в настоящем, а не между прошлым и будущим — это и есть процесс медитации.

    Существуют различные, как традиционные, так и нетрадиционные методы медитации. Для овладения некоторыми из них нужны годы упорных тренировок. Тогда как Рейки великолепно ускоряет процесс обучения техникам медитации и позволяет очень быстро войти в медитативное состояние. В Рейки поразительным образом очень быстро происходит гармоничное погружение в медитативный процесс или иными словами в альфа состояние. Вы его ощущаете уже с момента контакта с Рейки. Кроме того, техника Медитация Рейки позволяет нам очень быстро войти в то самое состояние «наблюдения и бездействия», приводя нас к нашему «внутреннему Я», то есть к себе самому.

    Полный сеанс Рэйки с аффирмациями по позициям.

    Идеально подходит для практиков 1-й ступени Рэйки!

    Делая сеанс Рейки вы прослушиваете аффирмации, направленные на оздоровление внутренних органов и чакр, пробуждение внутренних жизненных сил и уверенности в себе!

    ГАССЁ Мэйсо

    Японское слово гассё означает «две ладони, соединенные вместе», мэйсо — «медитация».
    Выполняйте гассё удобно держа ладони напротив сердечного центра.

    Закройте глаза и сядьте в расслабленной позе, на стуле или на полу в позе лотоса или полу-лотоса. Держите спину как можно прямее, но не напрягайте. Если необходимо, подложите что-либо под спину. Если возможно, держите глаза закрытыми всё время, чтобы сохранить энергию внутри. Мы привыкли смотреть вокруг и получать стимуляцию от визуальных импульсов. Импульсы создают вереницу мыслей, за которыми мы автоматически следуем.

    Просто позвольте дыханию самому входить и выходить. Не нужно его никак регулировать. Просто вдыхайте глубоко в живот. Если вы не знаете, как это делать, то просто положите руку на живот и старайтесь дышать в место, которого вы касаетесь.

    Целью медитации гассё является увеличение энергии практикующего и привыкание к медитативному состоянию ума. Практиковать следует каждое утро и/или вечер, одному или в группе, по двадцать-тридцать минут. Рекомендации для гассё очень просты: концентрировать всё внимание на кончиках средних пальцев (или на Тандэне) и забыть обо всём остальном. Не прогоняйте мысли. Смотрите на них, осознавайте их, и затем возвращайте внимание на кончики пальцев (или Тандэн).

    В медитации гассё мы выражаем благодарность Богу или мирозданию или как вы еще иначе называете основные законы мироздания, помещая свои руки напротив сердца.

    Медитация Гассё очень подходит как для восточного, так и для западного склад аума. Она доставляет удовольствие как пожилым, так и молодым, независимоот их подготовки. Все мы сходимся во мнении, что она облегчает наблюдение за внутренним диалогом, делая его не столь неугомонным.

    В эзотерическом буддизме левая рука представляет луну, а правая — солнце.

    Каждый палец представляет один из Пяти Элементов:

    Большой палец представляет Пустоту.

    Указательный палец — Воздух.

    Средний палец представляет Огонь.

    Безымянный палец — Воду.

    Мизинец представляет Землю.

    Согласно эзотерическому буддизму, кончики пальцев представляют определенные качества:

    Кончик большого пальца представляет проницательность.

    Кончик указательного пальца — способность действовать.

    Кончик среднего пальца представляет ощущения.

    Кончик безымянного пальца — восприятие.

    Кончик мизинца представляет форму.

    Сточки зрения науки о медитации, когда мы складываем руки вместе,сходятся солнце, луна и все Элементы. Круг замыкается. Сосредоточение внимания на средних пальцах подчеркивает огненный аспект медитации —осознание сжигает элементы подсознания.

    Кончики пальцев являются также местом окончания многих нервов и меридианов. Меридиан,заканчивающийся в среднем пальце, — это меридиан перикарда в руке(дзюэинъ). Он проходит от груди вдоль внутренней поверхности руки,через запястье, ладонь и заканчивается в кончике среднего пальца. Если во время медитации ваши руки устанут, мягко опустите их вниз и дайте имотдохнуть лежа на коленях. Внимание продолжайте фокусировать на той точке, в которой соприкасались два средних пальца.

    медитация рейки

    В положении сидя, с закрытыми глазами. Ладони соединяются перед грудью. Успокоить и оставить верхний ум, опустившись в Нижний Даньтянь (Тандэн или Хара).
    Почувствуйте полное расслабление и покой. Сфокусируйте ваше внутреннее внимание на точке соединения двух средних пальцев (или на Тандэне). Если устали руки, их можно медленно, не раскрывая ладоней, положить на колени, потом вернуть.
    По окончании откройте глаза и хорошо потрясите кистями рук.
    Гассё — спасибо.
    Продолжительность проведения техники Гассё 20-30 минут.

    Что такое Даньтянь или Тандэн или Хара

    Даньтянь (китайское) или Тандэн, Хара (японское) — это основа всей энергетической системы человека.
    Даньтянь или Танден — это резервуар энергии в теле. Сохраняя энергию в даньтяне, мы можем в любое время получить к ней доступ. Если этого не делать, ЦИ рассеивается и не может быть использована. Поэтому даньтянь называют “Океан ЦИ”. Согласно теории восточной медицины, когда “Океан” заполнен, энергия начинает переливаться в восемь особых “чудесных” меридианов. Находится эта точка на 2 пальца ниже пупка.

    Как найти тандэн:
    1.Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.
    2.Сделайте несколько глубоких вдохов.
    3.Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-нибудь приятном.Рот слегка приоткрыт.
    4.Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз. Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота.
    Каждый шаг выполняйте очень-очень медленно.
    Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизненная сила, центр вашего существа.
    Теперь переходите к дыхательному упражнению.
    Может оказаться полезным положить руки на нижнюю часть живота и направлять дыхание в то место, которого вы касаетесь.

    КЕНЪЁКУ — сухой душ

    Японское слово кенъёку означает «сухой душ». Кенъёку очищает тело и душу. Усиливает вашу энергию и помогает отсоединиться от клиентов, ситуаций, мыслей и эмоций. Кенъёку возвращает вас в настоящий момент.

    Эта оригинальная техника Микао Усуи выполняется всякий раз, когда вы приходите домой — чтобы отсоединиться от суеты дня, перед каждым целительским сеансом, энергетическим упражнением, в конце сеанса исцеления — чтобы отсоединиться от пациента. В практике Рэйки мы используем три варианта этой техники. Различия в исполнении техники только во втором пункте.

    Исполнение техники:
    Техника исполняется либо контактным способом, либо рука проводится на расстоянии десяти сантиметров от тела. При этом можно находиться в положении сидя, стоя или лежа.

    Первый вариант.
    1. Положите открытую ладонь правой руки на левое плечо. Кончики пальцев — напротив вершины плеча, того места, где ключица встречается с плечом. Проведите открытой ладонью по прямой линии через грудину к верхней части правого бедра.
    Повторите этот процесс с правой стороны, используя левую руку. Повторите этот процесс снова с левой стороны.
    2.Положите правую руку на вершину левого плеча. Проведите открытой ладонью по внешней стороне прямой левой рукой до самых кончиков пальцев.
    Повторите этот процесс с правой рукой. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить это еще раз с левой рукой).

    1. Как в 1 варианте.
    2. Провести счищающие движения открытой ладонью одной руки с открытой ладони другой руки.

    ДЗОСИН КОКЮ ХО — дыхание, очищающее душу.

    Оригинальная техника Микао Усуи. Выполняется стоя, сидя или лежа. В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи (сидя).

    Дышите медленно и естественно.
    Позвольте телу расслабиться. Чем больше вы расслабитесь и позволите Рэйки свободно течь, тем скорее вы освоите эти упражнения.
    Кроме того, расслабление помогает также гармонизировать энергии тела для достижения наилучших результатов в оздоровлении. Расслабление области Третьего Глаза (межбровья) поможет вам расслабить все тело и впитывать космические энергии всеми органами и костными структурами.

    Положите руки на бедра ладонями вверх и дышите естественно, через нос. Сфокусируйтесь на Тандэне (Нижн.Даньтянь). На вдохе представьте белый свет, входящий в коронную чакру. Он опускается и накапливается в Тандэне, откуда разливается по всему телу, растворяя всякое напряжение.
    На выдохе представьте, как белый свет, наполнивший все ваше тело, излучается через кожу вовне во всех направлениях, насыщая и укрепляя ауру.
    Повторяйте упражнение в течение нескольких минут или сколько захочется. Главное — расслабление, легкое течение мысли, минимальное участие сознания, сосредоточение на ощущениях, сопровождающих мягкое и легкое поступление энергии Рэйки в тело через макушку и ее выход наружу.
    По окончании сделайте Гассё и хорошо потрясите кистями.

    ДЗАКИКИРИ-ДЗОКА-ХО — техника очищения предметов

    Эта оригинальная техника Микао Усуи для очищения и энергетической поддержки предмета (неодушевленного). Она позволяет снять сильную негативную энергию и восстановить вибрационный порядок с помощью энергии Рэйки. Эту технику можно применять при работе с кристаллами, амулетами и другими предметами. Известно, что Микао Усуи использовал в целительских сеансах заряженные кристаллы.

    Исполнение техники:
    Произнесите «Я начинаю Дзакикири Дзока-хо» и положите выбранный предмет на ладонь левой руки (для тех, у кого рабочая рука правая). Не забывайте о концентрации внимания на Тандэне.
    На расстоянии пяти сантиметров от предмета проведите горизонтально правой ладонью, резко остановите движение и задержите дыхание. Повторите эту операцию три раза, и затем позвольте Рэйки наполнить этот предмет через руки. Если появилось желание, вы можете повторить данную операцию снова.
    По окончании отложите предмет, с которым вы работали. Соедините ладони в Гассё, скажите «Я закончил Дзакикири Дзока-хо» и затем хорошо стряхните кисти рук.
    Подобное очищение вы можете производить по мере необходимости. Если предмет слишком большой, техника применяется в определенных точках, или вы можете представить у себя на ладони этот предмет в миниатюрном виде.

    РЭЙКИ УНДО

    Японское слово ундо означает «упражнение», и в данном случае — позволить телу двигаться без ограничений. Рэйки Ундо является оригинальной техникой Микао Усуи. Рэйки Ундо — это упражнение для освобождения тела от блоков и напряжений. Выполняется в положении стоя или сидя.

    Найдите место в вашем доме, где можно безопасно крутиться в течение тридцати минут, где вас никто не побеспокоит. Убедитесь, что вокруг нет острых углов или мебели, об которые можно пораниться.

    1. Упражнение «Дыхание в копчик».
    2. Гассё . Мысленно сказать «Рэйки Ундо начинается». То есть мы позволяем энергии Рэйки течь в наше тело.
    3. Сделайте глубокий вдох и на выдохе полностью отпустите свое тело. Сделайте еще глубокий вдох и как можно больше отпустите всё негативное на выдохе. После нескольких глубоких вдохов и выдохов ваше тело, возможно, начнет двигаться. Если движение не происходит легко, будьте терпеливы и не делайте ничего специально. Продолжайте делать упражнение ежедневно в течение трех месяцев.
    Возможно, вам будет трудно полностью расслабиться и позволить вашему телу самому двигаться. Вас может останавливать мысль, что вы взрослый и не можете вести себя как ребенок. Оставьте эту концепцию на 20 минут и дайте себе полную свободу снова вести себя, как ребенок.
    Вы можете ощущать самоконтроль, но никто не смотрит на вас. Ни о чем не думайте. Возьмите маленькие каникулы у вашей взрослой жизни. Если какие-то звуки будут слетать с ваших губ, не останавливайте их. Если придут какие-то воспоминания и чувства, осознайте и почувствуйте их. Не загоняйте их обратно.
    Это похоже на ваше раскрытие, выпускание пара. Из глаз могут политься слезы. Не сдерживайте ничего и не загоняйте обратно — позвольте вашему телу очистить себя. Оно знает как делать и что делать. Мы обычно имеем плохую привычку ограничивать наше собственное исцеление. Хотя некоторые ограничения могут быть полезны в ежедневном общении с другими, отпустите их в данный момент.
    Продолжайте, пока движения не придут к полной остановке.
    4. После остановки тела сесть (лечь). Уйти глубоко внутрь себя, наблюдать движение энергии внутри нас. Возможно, мы перестанем чувствовать границы своего физического тела.
    5. Гассё. Произнести (мысленно) «Я закончил Рэйки Ундо». Поблагодарить. Активно стряхнуть руки.

    РЭЙКИ-ДУШ

    Эта техника очень проста и эффективна, быстро выполняется. Вы можете ее применять, когда вам необходимо быстро очиститься, восстановить энергетическое равновесие и наполниться энергией Рэйки.

    Исполнение техники:
    1. Встаньте или сядьте удобно (лучше всего выполнять стоя).
    Закройте глаза. Дышите легко и расслабленно.
    2. На вдохе мы набираем энергию Рэйки. И на выдохе, медленно опуская руки ладонями к себе, проводим энергию через все тело, очищая и исцеляя его. Неиспользованная энергия вместе с нашей негативной энергией сливается в землю у ног.
    3. Затем на вдохе мы поднимаем энергию Земли, проводим ее через тело — руки идут вверх и на выдохе отдаем ее Небу. Упражнение повторяется несколько раз.
    Заканчиваем упражнение — проводя энергию Неба к Земле.
    4. Гассё.

    РЭЙКИ МАВАШИ — Групповое упражнение с текущей энергией Рэйки

    Японское слово маваши означает «текущий». В упражнении, Рэйки энергия течет через участников группы в зависимости от того, как много вы практикуете Рэйки на вашей встрече.

    · Сядьте вкруг и держите ваши руки в нескольких сантиметрах над/ под рукой ваших соседей слева и справа. Если удобно, то можно касаться рук. Поверните вашу левую ладонь вверх, а правую вниз. Учитель задает течение энергии налево, левой рукой, ладонью вверх. Принимающий берет энергию правой рукой, повернутой ладонью вниз, проводит энергию через свое тело и отдает следующему участнику через левую руку.

    · Практика выполняется десять минут.

    Энергия группы часто превосходит сумму энергий всех участников и спонтанно исцеляет на всех возможных уровнях. Обычно это упражнение проводится в течение десяти-пятнадцати минут. Практикующие вторую и третью ступень Рэйки могут использовать символы.

    ДЗОСИН КОКЮ ХО — дыхание белым светом, очищающее душу.

    Оригинальная техника Микао Усуи. Выполняется стоя, сидя или лежа. В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи (сидя).

    Дышите медленно и естественно.
    Позвольте телу расслабиться. Чем больше вы расслабитесь и позволите Рэйки свободно течь, тем скорее вы освоите эти упражнения.
    Кроме того, расслабление помогает также гармонизировать энергии тела для достижения наилучших результатов в оздоровлении. Расслабление области Третьего Глаза (межбровья) поможет вам расслабить все тело и впитывать космические энергии всеми органами и костными структурами.

    Положите руки на бедра ладонями вверх и дышите естественно, через нос. Сфокусируйтесь на Тандэне (Нижн.Даньтянь). На вдохе представьте белый свет, входящий в коронную чакру. Он опускается и накапливается в Тандэне, откуда разливается по всему телу, растворяя всякое напряжение.
    На выдохе представьте, как белый свет, наполнивший все ваше тело, излучается через кожу вовне во всех направлениях, насыщая и укрепляя ауру.
    Повторяйте упражнение в течение нескольких минут или сколько захочется. Главное — расслабление, легкое течение мысли, минимальное участие сознания, сосредоточение на ощущениях, сопровождающих мягкое и легкое поступление энергии Рэйки в тело через макушку и ее выход наружу.
    По окончании сделайте Гассё и хорошо потрясите кистями.

    В Рэйки, мы работаем с тремя энергетическими центрами.

    Омедитация рейкини называются «хара», «анахара» и «аджна».

    Эти энергетические центры известны на востоке уже давно — их используют и в тантре и в даосской традиции (у даосов они известны как три «дань-тяня»).

    Хара — это наш основной и самый главный энергетический центр. Это — «портал в душу», хара связывает наше физическое тело здесь, в материальном мире, с нашей душой.

    Он находится в центре тела, на 2 пальца ниже пупка.

    В нашем вводном курсе мы будем делать медитацию на энергетический центр Хара.

    Анахара отвечает за необусловленную любовь. Через анахару мы можем принимать необусловленную любовь от Вселенной, и отдавать во Вселенную свою необусловленную любовь.

    Анахара находится в центре груди, примерно там же, где чакра анахата.

    Аджна — это тот самый «Третий глаз».

    Находится аджна в центре головы, можно сказать, что на уровне межбровья.

    Аджна — это наш «приемник информации», через нее мы можем выходить на единое информационное поле Вселенной, улавливать различные идеи и получать информацию.

    Эти три энергетических центра мы используем в различных медитациях.

    Медитация «Волны энергий Рэйки и Хары»

    Энергии Рэйки и энергии хары очень похожи по своей структуре, но отличаются вектором движения.

    Энергия хары имеет вектор изнутри наружу. А энергия Рэйки имеет вектор снаружи внутрь.

    Найди для себя место и время, чтобы тебя никто не беспокоил. Ты можешь либо сидеть, либо лежать – как тебе удобно. Положи правую ладонь на пупок, а левую можно либо поверх правой. Либо на солнечное сплетение.

    Дело в том, что солнечное сплетение – это чакра манипура, которая способна контролировать наши эмоции и чувства. Когда мы снабжаем манупуру своей жизненной энергией, то она действует умиротворяющее на сферу наших эмоций (астральное тело) и утихомиривет наши мысли (ментальное тело). Поэтому, дорогой мой читатель, если будешь чувствовать, что эмоции, чувства и мысли не дают тебе расслабиться в медитации, просто положи свою левую ладонь на солнечное сплетение, и энергия из руки сама собой будет вливаться в манипуру чакру и расслаблять твои астральное и ментальное тела.

    1. Медитация начинается с дыхания животом.

    Ребенок всегда дышит животом. Но, к сожалению, со временем очень многие женщины начинают дышать грудной клеткой. Все потому, что во время беременности очень сложно дышать диафрагмой (мембраной, которая отделяет легкие от внутренних органов живота). Поэтому по-научному дыхание животом называется диафрагмным: мышцы живота выпячиваются, опускается диафрагма и нижние части легких наполняются воздухом.

    Даже женщины, которые не рожали, все равно переходят на грудное \ поверхностное дыхание, потому что неосознанно калькируют программы дыхания от своих матерей и бабушек.

    Кроме того, девушка с малых лет научается втягивать в себя живот, потому что сейчас мода на плоские животики. А в результате это приводит к нарушению естественного природного образа дыхания.

    Внутренним взглядом представь у себя в центре живота на уровне пупка теплое лучистое солнышко – это и есть твоя хара. Во время вдоха представляй, что солнышко насыщается жизненной силой, которая приходит из божественного начала твоей души. А во время выдоха солнышко равномерно по всему телу и по ауре освещает тебя своим светом. И так с каждым вдохом и выдохом ты все больше и больше насыщаешься состоянием своей просветленной души, которая расслабляет твое тело и дарит состояние тихого спокойного счастья.

    2. Когда ты почувствуешь, что достаточно наполнен энергией своей просветленной души, призови Рэйки. Продолжай дышать животом и начинай ощущать, как энергия Рэйки вливается в твою хару. Представляй, как ты вдохом втягиваешь энергию Рэйки в свое солнышко-хару, а во время выдоха просто расслабляйся, чтобы позволить Рэйки проникнуть в твою просветленную душу.

    3. На третьем этапе медитации во время вдоха чувствуй, как энергий Рэйки проникает в твою душу, а во время выдоха хара разливает свет твоей жизненной энергии по всему телу и по ауре. И оба потока – и Рэйки, и хары – все больше и больше омывают тебя изнутри и все больше и больше дарят тебе состояние тихого спокойного счастья и необусловленной любви.

    Медитация «Открытие необусловленной любви»

    Анахата – это чакра. Все чакры ретранслируют вибрации ментала. Поэтому любовь, которая находится в анахате – это ментальная любовь. Человек растет, эволюционирует, его программы любви усложняются, а вслед за ними усложняются и вибрации анахаты.

    Анахара – это энергетический центр, который ретранслирует вибрации хары – вибрации просветленной души.

    Чтобы открыть анахару, надо открыть хару. Если хара закрыта, то откуда возьмется вибрация просветленной души, которую ретранслирует анахара? Поэтому сначала открываем хару.

    Медитация выполняется или сидя, или лежа. Положив ладони с помощью дыхания от хары надо наполнить все свое существо вибрацией своей просветленной души.

    На втором этапе медитации надо правую ладонь оставить на харе, а левую положить в область сердца, но не левее от центра, а ровно посередине, чтобы не быть похожим на футболиста, поющего гимн перед матчем :). Теперь во время вдоха наполняем хару вибрацией просветленной души, а во время выдоха волну тихого спокойного счастья поднимаем к левой ладони на уровне сердца. Чувствуем, как грудь наполняется состоянием необусловленной любви. (Если ты левша, то, вполне возможно, тебе будет удобнее правую руку положить на сердце, а левую – на хару.)

    На третьем этапе медитации меняем руки местами: теперь левая рука на харе, а правая на анахаре. И дыхание производим в обратную сторону: представляем, как в анахару вдыхаем прану Универсума и ощущаем, как Вселенная посылает нам необусловленную любовь, а во время выдоха волну энергии от ананхары переводим в хару. С помощью такого дыхания мы впускаем Универсум в свою душу.

    Как ты можешь убедиться, дорогой мой читатель, в медитации нет ничего сложного. Но зато эффект, который она дает, превосходит все ожидания.

    Теперь постарайся делать эту медитацию каждый день после сна и перед сном, а также каждый раз, когда выдастся свободная минутка.

    Медитация «В центре циклона»

    Каждый раз, когда вдруг какая-нибудь ситуация или человек сильно тебя расстроит или разозлит, сделай паузу. При возможности положи руки на пупок (а если нет возможности положить руки, то представь, что ты их положил, таким образом ты на хару положишь свои эфирные руки, которые тоже дают настройку на вибрацию хары) и сделай несколько дыханий от хары. Совсем не обязательно на все 100% наполняться состоянием хары, достаточно просто немного вспомнить свое тихое спокойное счастье. Благодаря этому в твои тонкие тела начнет поступать вибрация просветленной души, которая автоматически начнет растворять энергетические блоки агрессии, досады и других деструктивов. Благодаря харе ты как будто окажешься в центре циклона, где царит состояние тихого спокойного счастья, и из этого центра на периферии ты увидишь все свои эмоции и чувства, которые тебя переполняют в данный момент. Не старайся их утихомирить. Позволь им выплеснуться, но только с одним условием – сделай это в состоянии тихого спокойного счастья и необусловленной любви.

    Медитация «Дыхание праной»

    Медитацию можно делать стоя (тогда ноги надо поставить на ширину плеч, колени слегка согнуты, бедра немного на себя, позвоночник прямой, плечи расслаблены, голова как будто подвешена за макушку), либо сидя (подошвы ног плотно прилегают к полу, голени относительно бедер находятся под тупым углом, позвоночник прямой, плечи расслаблены, голова как будто подвешена за макушку), либо лежа (ноги не перекрещены, под коленками – небольшой валик, который можно сделать из легкого одеяла, подушка невысокая).

    В начале медитации правую ладонь кладем на пупок, левую – поверх правой. Глаза закрыты. Внутренним взглядом сморим в область пупка, где находится хара – нас источник жизненной энергии. Дышим животом. Во время вдоха представляем, что хара , похожая на внутреннее теплое лучистое солнышко, наполняется энергией. Во время выхода представляем, как равномерно во все стороны лучиками эта жизненная сила распределяется по всему телу и по ауре, даря состояние тихого спокойного счастья.

    На втором этапе медитации мы открываем земной и космический энергетические каналы.

    Теперь мысленно проводим от ног к центру Земли земной энергетический канал. От макушки в космос проводим космический энергетический канал. Если медитация выполняется лежа, то не надо фантазировать, как эти каналы искривляются, энергии обладают гораздо большей гибкостью, чем материя, поэтому энергетические потоки сами решат, как им проходить, поэтому просто надо представить связь с Землей и космосом. Почувствуй себя струной, натянутой между небом и землей. Теперь позволь энергиям Земли и космоса сбалансировать свое внутреннее состояние. Во время вдоха представляй, как из центра Земли через ноги до самой макушки поднимается теплая шоколадная энергия Земли и выливается в небо. На выдохе представляй, как прохладная золотисто-серебристая энергия космоса входит в макушку, омывает все тело и через ноги устремляется к центру Земли. И так – с каждым вдохом и выдохом – земная и космическая энергии очищает тебя.

    На третьем этапе медитации начинай работать с праной. На предыдущих стадиях ты хорошо расслабил\а свое тело, и теперь оно готово чувствовать прану. Во время вдоха представляй, как с окраин вселенной к тебе устремляются потоки праны, и ты впитываешь энергию пространства каждой клеточкой своего тела. Прана проходит сквозь твою ауру, сквозь тело и устремляется в хару , насыщая твою душу космической энергией. Во время выдоха ощущай, как из хары равномерно во все стороны излучается свет, которые проходит по всему телу. По ауре и устремляется во вселенную, исчезая далеко за ее границами, и ты даришь всему миру свой внутренний свет.

    И так с каждым вдохом и выдохом энергии вселенной и энергия хары сменяя друг друга дарят тебе состояние тихого спокойного счастья и абсолютной открытости перед всем бытием.

    Медитация «Утреннее центрирование в харе»

    Утром перед тем, как встать с постели, подари себе немного времени. Не думай о предстоящем дне, не вспоминай, что было вчера – просто положи ладони на пупок, под которым в глубине живота у тебя находится хара. Найди для себя более удобное положение ладоней: или левую ладонь поверх правой, или правую поверх левой. Также можно положить правую ладонь на хару, а левую – на солнечное сплетение \ манипуру (чакра манипура отвечает за нашу эмоциональность, поэтому если надо успокоиться, то следует энергией хары наполнить солнечное сплетение, и тогда лишние эмоции, чувства и мысли просто затихнут).

    Сама практика называется «дыхание хары». Не дыши специально – это не дыхательное упражнение. Просто дыши животом и при этом центрируйся на состоянии покоя. Почувствуй это состояние покоя.

    Хара – это портал в душу. Душа живет в своем измерении времени-пространства, и связана с временем-пространством своего тела через хару. Во время дыхания харой представь, что вместе с вдохом хара наполняется вибрацией твоей просветленной души, которая приходит из времени-пространства, где твоя душа живет, а во время выдоха эта вибрация равномерно распределяется по всему твоему телу и ауре. Как будто во время вдоха ты наполняешь хару светом своей просветленной души, а во время выдоха – этот свет наполняет твое тело и ауру.

    И тогда естественная природная программа начнет в тебе работать. Состояние внутреннего покоя будет постепенно расти – это значит, что жизненная энергия твоей просветленной души постепенно наполняет твои энергетические каналы. Постепенно в тебе будет появляться состояние тихого спокойного счастья – это и есть вибрация твоей просветленной души.

    Чтобы ей было легче наполнить меридианы, представь себя кошкой, которая лениво потягивается после сна. Прислушайся к своему телу и потягивайся именно так, как оно само этого хочет. Делай паузы, потому что когда ты потягиваешься, открываются новые меридианы и нужна пауза, чтобы вибрация хары наполнила эти энергетические каналы.

    Прислушайся к своему дыханию – когда потягиваешься, дыхание немного задерживай. Но следи, чтобы дыхание оставалось ровным и спокойным.

    Потяни руки, потяни ноги, сделай не менее одного раза скрутку позвоночника в каждую сторону. Для этого из положения лежа на спине приподнимись, а потом, стараясь не отрывать попу от кровати, скрутись так, чтобы руками опираться о подушку или просто поверхность кровати, а спина и позвоночник в этот момент должны быть скручены и полностью расслаблены.

    И не забывай делать паузы – потому что наша задача – не зарядка, а наполнение меридианов вибрацией хары. То есть: подыши харой, потянись, снова подыши, снова потянись, и т.д.

    Когда почувствуешь, что тело проснулось и полно сил – можно вставать. Но прежде еще раз центрируйся в харе. Представь, что хара – это твое внутреннее солнышко, которое является неистощимым источником жизненной энергии и состояния тихого спокойного счастья.

    На протяжении всего дня, каждый раз, когда вспомнишь про хару – снова представь себе это солнышко, сделай несколько дыханий харой и ощути легкое состояние тихого спокойного счастья. Совсем не обязательно полностью проникаться вибрациями хары – достаточно будет только на маленькую часть воссоздать это состояние. Но с течением времени хара будет становиться все более сильной, и тогда ты будешь находиться в центрированном состоянии тихого спокойного счастья постоянно – все 24 часа в сутки

    Очень хороший знак, когда ты в харе чувствуешь свет, тепло или щекотание. Со временем хара станет все более сильной, и ты начнешь чувствовать любовь на коже :). Я совершенно серьезно – будет ощущение, как будто происходит постоянное щекотание всей поверхности твоего тела. И это щекотание будет сопровождаться ощущением, что ты находишься внутри любви 🙂

    Медитация «Вечернее центрирование в харе»

    Вечером перед сном, лежа в постели, снова положи ладони на пупок, мысленно проведи земной и космическйи энергетические каналы, центрируйся в харе и подыши: с вдохом наполняй хару вибрацией твоей просветленной души, с выдохом – равномерно распределяй жизненную энергию по телу и ауре. И пусть вибрация просветленной души все больше и больше вытесняет все то, что осело в твоем энергоинформационном поле за весь день. А открытые каналы, уходящие к центру Земли и в центр нашей галактики выведут из тебя все бяки. На освободившиеся места осядет энергия просветленной души, и твой ментал будет очищен от лишних напряжений. Засыпай в состоянии тихого спокойного счастья.

    Источник: http://rasvetra.ru/praktiki-reiki/2017-04-01/meditatcii-reyki

    Избавление от блоков с помощью медитации рейки

    Согласно исследованиям, 70% россиян постоянно находятся в состоянии стресса, который в 80% случаев перерастает в депрессию. Часто, мы испытываем стресс и страдаем, потому что не умеем по-другому, а также боимся принять тот факт, что у нас есть проблемы и эмоциональные блоки.

    Часто, такие блоки появляются вследствие детской травмы, неразделенной любви и многих других факторов. Они тормозят вас в развитии, мешают в построении счастливых отношений и жизни, которая вас устраивает. Поэтому, важно осознать и решить проблему. В этом вам поможет медитация рейки, которая направлена на выявление и устранение внутренних блоков.

    Физическое и духовное исцеление при помощи этой техники

    Духовное исцеление способствует физическому, поскольку, в большинстве случаев, соматические заболевания вызваны внутренними конфликтами. Но прежде, чем приступать к медитации по технике рейки, необходимо ознакомиться с основными правилами:

    1. Оздоровление произойдет только в том случае, если вы верите в медитацию. Если вы решили попробовать, но в глубине души считаете, что это пустая трата времени, то оставьте эту затею – результата не будет.
    2. Программа этой медитативной техники направлена на выявление и исключение основных психологических блоков, но проработать их все за раз не получится. Поймите, что полное духовное исцеление произойдет только после прохождение всего курса.
    3. Расставьте приоритеты. Для этого, проанализируйте свое духовное состояние, выявите внутренние блоки и поймите, от каких из них вы хотите избавиться в первую очередь.
    4. Проработайте аффирмации. Аффирмации – важная составляющая этой техники. Хотя в интернете вы можете найти готовые утверждения, рекомендуется проработать их самостоятельно, чтобы они откликались в вашей душе.

    Зная эти основные правила, вы сможете добиться больших результатов. Помните, что нужно проявить терпение, ведь вы достигнете цели только при регулярных занятиях. Не стоит спешить.

    Аффирмации и техники их составления

    медитация рейкиАффирмации – это позитивные утверждения, которые применяются в настоящем времени и без частицы «не». Если вы хотите принять себя, то правильной аффирмацией будет утверждение: «Я люблю себя и принимаю такой, какая я есть». Утверждения в виде: «Я больше себя не ругаю», «Я не считаю себя толстой» – не подойдут, поскольку они несут в себе отрицательную энергию.

    Философия рейки заключается в том, что у каждого человека есть 7 кармических структур или отрицательных сторон личности, которые человек прорабатывает в процессе сеансов. Вот список этих негативных качеств:

    1. Высокомерие. Оно проявляется по отношению к другим людям. Часто, высокомерные люди считают себя лучше окружающих и презирают их за недостатки или положение в обществе.
    2. Предвзятое отношение к другим. Проявляется в том, что при общении с окружающими, человек руководствуется фактами, которые узнал до личной встречи.
    3. Ненависть. Встречаются люди, которые буквально пропитаны ненавистью. Они ненавидят все и всех: погоду на улице, работу, успешных людей, жизнь и самих себя. Проблема в том, что ненависть не вредит никому, кроме самого человека. Она негативно влияет на ментальное тело и оказывает разрушающее воздействие на жизнь.
    4. Насилие. Распространяется на всех: близких людей, родственников, детей, животных и самого человека. Такие действия возвращаются к тому, кто их совершает.
    5. Зависимость. Пристрастия к чему-либо порабощают человека, туманят его разум и мешают разумно мыслить. Существует несколько видов зависимости: от алкоголя, никотина или наркотиков, но и от еды, социальных сетей, общественного мнения и отношений.
    6. Синдром жертвы. Такие люди всегда жалеют себя и боятся действовать. Когда нужно сделать что-то важное, они прячут голову в песок, потому что им так проще. В любой ситуации они жертвы. Когда они ударяются о скамейку, у них виновата скамейка, а не они.

    Всё это – негативные качества, мешающие в достижении успеха и гармонии. Аффирмации помогают прорабатывать эти качества и избавляться от них.

    медитация рейки

    Виды утверждений

    Допустимо применять следующие утверждения:

    Придумайте свои утверждения, которые будут близки именно вам. Так, вы достигнете большего результата.

    Как подобрать музыку

    Музыка во время сеанса помогает расслабиться и войти в медитативное состояние. Но любая музыка не подойдет. Точно не подойдут:

    Следует включить специальную музыку, которую легко можно найти в интернете, если забить в поиск «музыка для медитации».

    Техника выполнения

    Перед началом медитации, подготовьте плакат с принципами этой техники, он понадобится вам во время сеанса. Вот эти принципы:

    Вы можете просто распечатать их на листе А4. Важно также жить по этим принципам, а не только использовать плакат во время сеанса.

    Теперь, когда вы ознакомились с правилами, выбрали аффирмации, приготовили плакат и подобрали музыку, вы можете приступать к самой технике:

    1. Займите удобное положение, расположите перед собой плакат с принципами и созерцайте его в течение 5 минут.
    2. Включите, подготовленную заранее, музыку. Закройте глаза и расслабьтесь. Если вы не смогли расслабиться, то начните концентрироваться на своем дыхании, тогда расслабление придет через несколько минут.
    3. После расслабления, начните представлять поток энергии, который входит в ваше тело.
    4. Начните повторять аффирмации, представлять свои желания и их исполнение.
    5. Когда вы закончите, сделайте глубокий вдох и выдох, медленно откройте глаза.

    Не вскакивайте сразу после медитации, сначала полностью выйдите из медитативного состояния.

    медитация рейки

    Энергетические центры – Даньтань

    Основа медитации также заключается в прорабатывании трех энергетических центров или трех Даньтяней:

    В этих центрах собирается энергия, которая помогает быть энергичным и гармоничным.

    Русские люди тяжело признают наличие проблем и слабо верят в восточные техники. Но быстрый темп жизни, влияние интернета и стресс влияют на их мнение. Сейчас многие люди увлекаются медитацией.

    Любая медитацию будет приносить результат только тогда, когда вы в нее верите и осознаете свои проблемы. Рейка способна помочь в избавлении от блоков, из-за чего жизнь станет счастливой и гармоничной.

    Источник: http://mystroimmir.ru/meditaciya/rejka.html

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *