Приложения для медитации Андроид, бесплатно, программа для медитации скачать, download, купить — бесплатные приложения для медитации

03.01.2018

Содержание:

Как перестать беспокоиться: 5 лучших Андроид-приложений для медитации
Современные помощники в медитации: лучшие приложения для IOS и Android
Лучшие бесплатные приложения для медитации
Headspace — meditation
Лучшие приложения для медитации и релаксации на платформе iOS

Мы уже привыкли использовать смартфоны и другие мобильные гаджеты для контроля физической активности и потребления/расхода калорий.

Как перестать беспокоиться: 5 лучших Андроид-приложений для медитации

Мы уже привыкли использовать смартфоны и другие мобильные гаджеты для контроля физической активности и потребления/расхода калорий.

Но кроме этого, есть еще и специальные приложения для медитации на Андроид устройства.

Ученые отмечают, что проблема депрессивного состояния сегодня касается сотен миллионов людей.

Следить за этим аспектом своего здоровья удобней всего с помощью смартфона, который у нас всегда под рукой.

Конечно, приложение не сможет стать полноценной заменой консультации и квалифицированной помощи специалиста, однако программа поможет предупредить наступление момента, когда визит к врачу будет необходим.

Для использования приложений понадобится производительный смартфон с большим качественным экраном для созерцания умиротворяющих картинок и хорошим звуком для воспроизведения расслабляющих мелодий.

Также важно, чтобы смартфон был оснащен модулем высокоскоростного интернета, так как многие приложения для медитации постоянно обновляют и пополняют свои базы данных.

А чтобы не прерывать медитацию подключением разрядившегося смартфона к розетке, в гаджете должен быть достаточно емкий аккумулятор.

Содержание:

Приложения для медитации
Calm – Meditate, Sleep, Relax
Happify
Headspace – meditation
How Are You — Mood Tracker
I Can Be Free
MoodTools — Depression Aid
Pacifica — Stress & Anxiety
Stop Breathe & Think: Meditate
Почему Wileyfox
Wileyfox Swift 2 Plus
Заключение

Приложения для медитации

Остановимся на самых распространенных и популярных приложениях, которые помогут вам расслабиться и снять нервное напряжение.

Медитация и занятия йогой с помощью приложений для смартфона – самое удобное решение для современного человека.

Calm – Meditate, Sleep, Relax

Воспользовавшись этим приложением, вы сможете снять нервное напряжение даже после самого сложно дня.

Это популярное бесплатное приложение для медитации на Андроид станет незаменимым помощником для людей, испытывающих проблемы с нервной системой и тревожностью.

Приложение вам предложит различные варианты медитации, специальные музыкальные треки и звуки природы – все, что нужно для того, чтобы успокоить нервную систему.

В бесплатной версии имеется все, что необходимо для полноценного релакса.

Но если вы хотите больше – можно приобрести подписку на год, или ограничиться месячным периодом пользования ПРО версией.

Happify

Название приложения говорит о том, что оно создано, чтобы сделать вас счастливым.

С помощью этой программы вы приобретете навыки не отдаляться от переживаемых ощущений, а научиться получать максимальное удовольствие от жизни.

Вместе с Happify вы перестанете воспринимать все окружающее вас в негативном свете и посмотрите на мир новым взглядом, исключительно положительного и счастливого человека.

Чтобы вам было проще выполнять упражнения из приложения, они замаскированы под игры. Их алгоритм разрабатывался, опираясь на результаты исследований психологии счастья.

Headspace – meditation

Самой лучшей рекомендацией данного приложения, которая сделала его популярным, стал твит Эммы Уотсон.

Над созданием приложения работал буддистский монах, англичанин по происхождению, Энди Падикомб.

Его целью было сделать медитацию как можно более популярной, но со временем начинание превратилось в огромный комьюнити и получило собственное приложение.

Интерфейс программы одновременно простой и красивый, с его помощью вы сможете легко подобрать нужную вам для медитации программу.

Создатель приложения рекомендует всем медитировать каждое утро, и уверяет, что именно это поможет вам справляться в стрессовых ситуациях на протяжении всего дня.

How Are You — Mood Tracker

Не все приложения для медитации на Андроид бесплатны.

Ярким примером этого служит How Are You – программа, предназначенная для того, чтобы оказать психологическую помощь и определить момент, когда он уже нуждается в консультации специалиста.

Работа приложения построена таким образом, что оно задает пользователю вопросы по определенному алгоритму, а также осуществляет контроль входящей информации.

С помощью тестов, проводимых с определенной периодичностью, а также рекомендаций и анализа, программа поможет вам улучшить свое настроение, а значит, жизнь засияет новыми красками.

I Can Be Free

Еще одно бесплатное приложение для медитации на Андроид, включающее записи аудиотренингов для ежедневного прослушивания.

Программа помогает справиться с такими психологическими проблемами, как стресс и тревожное состояние.

Программа создана на результатах, полученных учеными в области исследований нейропластичности мозга.

MoodTools — Depression Aid

Приложение, предназначенное для борьбы с депрессией и плохим настроением.

Используя функционал приложения, вы сможете записать свои впечатления и эмоции, которые посещали вас на протяжении дня.

Все события, которые происходили с вами, и ваша реакция – все это представляет собой базу для анализа и оказания вам психологической помощи.

Приложение может спрогнозировать план поведения на тот случай, когда у пользователя начнут проявляться признаки суицидальных мыслей.

И путем психологических приемов предотвратить страшный шаг. Результаты работы программы можно просмотреть самому, а можно показать психологу.

Pacifica — Stress & Anxiety

Приложение создано командой разработчиков из Сан-Франциско. Его основная задача – помочь людям, имеющим проблемы с психическим состоянием без дорогостоящих походов к психотерапевтам.

Приложение помогает бороться со стрессовыми состояниями и волнениями.

Используя функционал программы, вы сможете фиксировать свои эмоции, пережитые в течение дня в результате того или иного события, и проанализировать их.

Для достижения цели можно использовать медитацию, или ставить перед собой небольшие цели и постепенно достигать их.

Сам факт того, что вы добились желаемого и получили положительный результат, оказывает на психику положительное воздействие, и помогает ставить перед собой все более сложные цели.

Stop Breathe & Think: Meditate

Приложение, с помощью которого можно медитировать и расслабиться. Программа поможет тем, кто испытывает постоянную тревожность, приступы агрессии или паники.

С помощью простых приемов приложение дает расслабиться, привести в порядок мысли и психологическое состояние.

Для этого достаточно уделять работе с приложением не более пяти минут ежедневно – и психологическое равновесие вернется.

Разработчики создавали программы медитации, основываясь на результатах медицинских исследований.

Слушать красивую, расслабляющую музыку можно и вне приложений для медитации. Для этого понадобится удобный плеер для смартфона.

О самых лучших музыкальных приложениях читайте в статье «Лучшие приложения для прослушивания музыки».

Учитывая аудиовизуальную специфику подобных приложений, отличным решением при выборе смартфона для медитации станет модель Wileyfox Swift 2 Plus.

Почему Wileyfox

Молодой перспективный британский бренд Wileyfox появился на рынке мобильных гаджетов в октябре 2015 года.

Появление нового бренда на рынке с высокой конкуренцией было замечено, как потребителями, так и экспертами.

И это неудивительно – модели компании привлекают внимание своим дизайном и мощной аппаратной составляющей.

Каждый смартфон Wileyfox получил самые востребованные на рынке опции и функции. Это:

Возможность использования двух сим-карт;
Поддержка мобильных сетей передачи данных четвертого поколения;
Высокое качество сборки и используемых материалов;
Мощная аппаратная часть;
Высокая производительность и стабильность работы оригинальной прошивки;
Доступные цены;
Гарантия 12 месяцев и широкая сеть сервисных центров (более 200 представительств по всей России).

https://youtube.com/watch?v=IvHXtb-D9FI

We are #Wileyfox. Are you? (https://youtube.com/watch?v=IvHXtb-D9FI)

We are #Wileyfox. Are you?

ФОКСуальные смартфоны от Wileyfox — для ярких людей, живущих по своим правилам!

Подчеркнем, что не только потребители сделали свой выбор в пользу доступных, мощных и стильных смартфонов Wileyfox. Высокое качество и надежность продукции бренда получили достойную оценку и в экспертной среде:

Модель Wileyfox Swift в декабре 2015 года становится смартфоном года – версия журнала Forbes;
В январе 2016 года ресурс tdaily.ru назвал Wileyfox Storm лучшим смартфоном в бюджетном сегменте;
В феврале 2016 года компания завоевала первое место престижной британской премии Mobile News Awards-2016 в номинации Manufacturer of the year;
В октябре 2016 года модель Wileyfox Spark+ становится лучшим выбором среди смартфонов в ценовой категории до 10 тысяч рублей – рейтинг авторитетного интернет ресурса Hi-Tech Mail.ru.

Wileyfox Swift 2 Plus

Хороший инструмент для релаксации должен вызывать положительные эмоции с первого взгляда – именно такие чувства появляются с первого взгляда на смартфон Wileyfox Swift 2 Plus.

Модель получила стильный современный корпус, изготовленный из прочного и легкого сплава алюминия, и оснащена всеми современными модулями.

На борту имеется сканер отпечатков пальцев и модуль NFC, также есть и навигационное оборудование – модули Glonass, GPS и Assisted GPS.

Смартфон получил 5-дюймовый IPS HD дисплей с 2.5D закругленными краями и широким углом обзора – до 178 о .

Аппаратная часть построена на производительном мощном 8-ядерном процессоре с 64-битной архитектурой Qualcomm Snapdragon 430 MSM8937, работающем на частоте 1.4 ГГц.

Модель получила 3 Гб оперативной и 32 Гб встроенной памяти, также поддерживается работа с картами microSDXC объемом до 64 Гб.

Качественные снимки позволяет делать хорошая 16-мегапиксельная основная камера, а для любителей селфи предусмотрен 8-мегапиксельный модуль фронтальной камеры.

Аппарат получил Li-pol на 2700 мАч и технологию быстрой зарядки Quick Charge 3.0.

Смартфон Wileyfox Swift 2 Plus доступен на официальном сайте всего за 11 990 рублей.

Заключение

Мы остановились на наиболее популярных приложениях для Андроид устройств, с помощью которых можно медитировать и расслабиться.

Они предназначены для расслабления нервной системы, помогут справиться с незначительными проблемами.

Однако нельзя думать, что приложение на смартфоне способно полностью заменить квалифицированную помощь специалиста.

Богдан Вязовский

«Мы живем в обществе, где технологии являются очень важной частью бизнеса, нашей повседневной жизни. И все технологии начинаются с искр в чьей-то голове. Идея чего-то, чего раньше не существовало, но однажды будет изобретено, может изменить все. И эта деятельность, как правило, не очень хорошо поддерживается»

Источник: http://geek-nose.com/prilozheniya-dlya-meditacii-android/

Современные помощники в медитации: лучшие приложения для IOS и Android

В наши дни многие начинают относиться к медитации, как к хорошему способу поддержания физического здоровья и гармонии в душе. Такая практика перестала быть чем-то мистическим, далеким от реального мира.

Именно поэтому современный рынок приложений для мобильных устройств стал предлагать различные программы, помогающими освоить йогу и медитативную практику.

Подборка лучших

«Headspace: Meditation & Mindfulness»

Язык: английский

Оплата: бесплатное тестирование в течение 10 дней, подписка – около 699 рублей ежемесячно ($12,99) или 449,16 рублей в месяц ($7,99) при оплате за весь год, или 22 536 рублей ($399,99) пожизненно ($399,99). Есть акции и скидки.

Это наиболее удобное и популярное приложение для освоения медитативной практики. Его разработчиком считается Энди Паддикомб, работающий консультантом по клинической медитации. Все сессии в приложении озвучены его голосом. Данную программу лучше использовать в качестве обучающей. Тем, у кого нет опыта в медитациях, можно начинать с нее.

Все сессии построены по принципу несложного алгоритма действий. Важно точно следовать инструкциям и выполнять домашние задания в конце занятия.

Приложение составлено с учетом различных медитаций: для пеших прогулок, приема пищи, отхода ко сну. Можно выбрать практику, которая поможет развить хорошие личностные качества и характер: повысить внимательность, креативность, почувствовать себя счастливым.

«Уроки Медитации»

Язык: русский

Оплата: не требуется (бесплатно).

Программа входит в проект «Урокимедитации.рф». В приложении есть полноценный видео-курс медитации для начинающих.

Положительными сторонами приложения можно назвать: наличие таймера для пропевания мантр и медитации, подборка музыки, статистика личных достижений (сохраняется в облаке), личные задачи, несколько вебинаров и т. п. С помощью этой программы станет легче контролировать правильность выполнения медитации и не пропускать занятия.

«YouCan»

Язык: русский.

Оплата: первые 3 урока бесплатные, остальные 7 – 179 рублей. Бонус при покупке – тематические медитации (от стресса, усталости, тревоги, для сна и концентрации).

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Программа предназначена для регулярных практик по развитию осознанности и пранического дыхания. Раскрываются приемы правильной медитации (поза, дыхание, мысли, ритм).

Каждое занятие состоит из теоретического блока и аудиопрактики. Музыки нет, всё происходит в тишине под звук сопровождающего голоса.

Есть возможность медитировать под звуки или в тишине с таймером.

На медитацию необходимо отводить не менее 10-15 минут ежедневно утром или вечером.

«Calm – Meditate, Sleep, Relax»

Оплата: для базового пакета не требуется (бесплатно); для премиум-доступа – 669 рублей в месяц, за годичное использование — 233, 25 рублей в месяц, для пожизненного использования — 19 990 рублей.

В программе есть три раздела, посвященные музыке, медитации и сну. Каждая категория разбита на определенные цели. Во вкладке «Сон» даже содержится несколько сказок в аудио исполнении для прослушивания на ночь.

Базовый (бесплатный) режим приложения включает в себя 13 медитативных практик, 21 аудиотрек и 5 аудиосказок. Остальной контент станет доступным после оплаты.

«Insight Timer»

Язык: английский

Оплата: не требуется в онлайн-доступе (бесплатно) и 169 рублей в месяц в оффлайн-режиме.

Удобно для тех, кто ограничен в деньгах. В бесплатной версии доступно 6000 медитативных занятий с сопровождающими инструкциями и около 1200 файлов аудиомузыки.

На главной странице приложения открывается карта мира, на которой отмечаются города участников медитации в онлайн-режиме. Есть возможность посмотреть, кто и где медитирует в настоящий момент.

В программе можно общаться с единомышленниками из разных уголков планеты и консультироваться с мастерами йоги.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: http://miryogi.com/meditaciya/prilozheniya-dlya-meditacii.html

Лучшие бесплатные приложения для медитации

Развитие mindfulness, или иными словами осознанности, с помощью медитации становится все более популярным занятием. Приложений, которые помогают лучше осознать свою деятельность и себя, тьма-тьмущая. Мы предлагаем на выбор несколько действительно полезных вариантов, которые помогут обратиться к практике медитации.

Headspace

Headspace – одно из самых популярных, красивых и содержательных решений, в котором можно каждый день получать инструкции для новой медитации. Headspace, завоевавшее недавно на The Webby Awards звание лучшего приложения для здоровья, помогло и мне начать практиковать медитацию, оно готово помочь и тебе. Подробнее о приложении можно узнать здесь.

Insight Timer

Insight Timer– самое массовое и популярное бесплатное приложение для медитации, в котором можно найти более 4000 инструкций к медитациям от более чем 1000 учителей. Темы касаются сочувствия, природы, стресса и многого другого. Кроме того, предлагаются лекции и интервью с учителями. В приложении имеется также таймер для тех, кто предпочитает непродолжительные медитации и хочет, чтобы его приятным образом вернули к реальности.

Еще в Insight Timer есть возможность завязать дружбу с теми, кто медитирует синхронно с вами, что превращает его в своего рода социальную сеть. При открытии приложения на экране появляется информация о том, сколько его пользователей во всем мире сейчас медитируют. Это создает очень приятное чувство сопричастности и способствует взаимной мотивации.

Aura

Aura каждый день задает пользователю новую неповторимую 3-минутную медитацию. Ведущие работу Aura учителя регулярно записывают новые темы, в результате чего контент этого приложения регулярно обновляется.

Чтобы персонализировать пользование программой, Aura задает вопросы о возрасте, об уровне стресса, о настроении и об отношении к медитации. Можно также сообщить о своем текущем настроении и самочувствии, чтобы найти именно такую медитацию, которая поможет именно сейчас.

Calm

Когда впервые открываешь Calm и начинает играть приятная фоновая музыка дождя, на тебя накатывает спокойствие. Музыку эту можно заменить, например, потрескиванием костра или стрекотом кузнечиков.

Далее нужно выбрать одну из 16 медитаций, длительность которых варьируется от трех минут до получаса. Медитаций здесь меньше, чем в других приложениях. Зато в Calm есть таймер, позволяющий измерять время медитации, а также интересная подборка рассказов на ночь для взрослых.

Источник: http://digitark.ee/ru/%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B4/

Headspace — meditation

«Headspace — meditation» – необычное приложение на Андроид, предназначенное для отдыха и медитации. По заверениям разработчика, люди, прошедшие данный курс, успешно избавились от стресса, бессонницы и конфликтов в отношениях с близкими людьми.

Пользователю доступен целый ряд аудиозаписей, представляющих собой 10-минутные медитации. Все они представлены исключительно на английском языке, знание которого необходимо для полноценного использования приложения.

Приятный мужской голос вдохновляюще рассказывает о технике медитации, вызывая у слушателя чувство расслабленности и спокойствия.

Интерфейс программы довольно удобен, хотя его и нельзя назвать простым. При первом запуске, пользователю необходимо пройти процесс регистрации или авторизоваться с помощью одной из популярных социальных сетей. Наиболее полезная информация сосредоточена на вкладке «Timeline», которая позволяет перейти к прослушиванию курса. Меню «Buddies» дает возможность поделиться своими достижениями в области медитации с друзьями по всему миру.

«Headspace — meditation» можно скачать абсолютно бесплатно, однако, в этом случае пользователю будет доступен лишь базовый курс. Для наиболее полного погружения в процесс медитации желательно воспользоваться наушниками.

Основной недостаток программы – ориентация исключительно на англоязычную аудиторию. Разработчики выпускают обновление каждые 3-4 месяца, они обещают сделать русскоязычное введение, в котором добавится русский интерфейс и озвучка. Это произойдет тогда, когда увеличится количество скачиваний. Оставляйте свои предложения на Google Play или отправляйте письма на официальный email.

Приложение не греет девайс, в ходе использования, поскольку представляет собой аудио книгу. Можете скачать его с Google Play или установите его с APK. Впрочем, нельзя исключать, что «Headspace — meditation» для Android действительно может помочь некоторым пользователям избавиться от тревоги и стресса.

Особенности:

Понятное объяснение различных принципов и схем из данного учения;
Приятный внешний вид, который имеется уникальный пользовательский интерфейс, оптимизированный под все устройства;
К сожалению, нет поддержки русского языка, что очень печально;
Интерактивное обучение, на которое не надо тратить много времени.

Скачать приложение для медитации Headspace — meditation на Андроид бесплатно вы можете по ссылке ниже.

Разработчик: Headspace, Inc.
Платформа: Android 4.0.3 и выше
Язык интерфейса: Английский
Состояние: Free (Бесплатно)
Root: Не нужен

Источник: http://upgrade-android.ru/programs/raznoe/sport-zdorove/3831-headspace-meditation.html

Лучшие приложения для медитации и релаксации на платформе iOS

Может ли приложение на вашем телефоне научить вас медитировать? В этом обзоре клинический психолог Евгения Лютова рассмотрела бесплатные и условно бесплатные приложения, которые помогут достичь релаксации и душевного покоя.

Что такое медитация

Медитация — это вид внутреннего сосредоточения на своих эмоциях и чувствах с целью достижения спокойствия. Если в течение дня вам не удается абстрагироваться от стрессов и волнений, вполне возможно, что подобные приложения станут подходящим способом расслабления.

Приложения под IOS могут предложить следующие варианты воздействия на эмоциональную сферу:

звуковые (звуки природы для нормализации фона настроения);
аутотренинговые (с записью голоса ведущего, создающего атмосферу, располагающую прислушаться к сигналам тела и помогающую перенести фокус внимания с внешних обстоятельств на внутреннее состояние);
гипнотические (с визуальными образами, увеличивающими внушаемость и погружающими в транс).

Три лучших приложения для медитации под IOS

Среди приложений этого типа встречаются варианты работы с конкретным запросом. Текст релаксации подбирается под ваши цели: коррекция веса, нормализация сна, борьба со стрессом и другие задачи.

Аудио медитация без стресса

Это приложение обещает уникальные разработки для улучшения психоэмоционального состояния. Пользователям доступны программы «Стресс», «Расслабление», «Крепкий сон», «Ссора», «Утрата», «Паника», «Мотивация» и другие проблем, с которыми сталкиваются люди в повседневной жизни.

Тексты, представленные в приложении, составлены врачом-психотерапевтом, и максимально приближены к классическим релаксациям, которые применяют для психологической реабилитации.

Расслабляющая медитация в этом приложении бесплатна и длится 22 минуты, после которых вы будете снова полны сил как после полноценного отдыха.

Hypnomatic

В этом приложении доступны три бесплатных режима, приводящие в трансовое состояние с помощью звукового воздействия и гипнотической движущейся картинки. Пользователям доступны программы «Релаксация», «Спорт» и «Большой город».

Если у вас нет противопоказаний к мелькающим картинкам (эпилепсии или головокружений), и если вы поддаетесь гипнозу, можно попробовать этот вариант.

Расслабляющие звуки для меня

Русскоязычное приложение с приятными звуками природы, которые вы можете накладывать друг на друга и сочетать как вам нравится. Пользователи могут ставить будильник, встроенный в приложение, и устанавливать напоминания. За дополнительную плату вы можете скачивать новые палитры звуков.

Еще больше звуков в аналогичном испанском приложении Rain Rain. В нем одних звуков воды больше 40 разновидностей!

Рекомендую скачать все эти приложения, чтобы понять, какой тип программ подходит именно для вас.

Приложение FLUCT — Полный цветовой личностный тест.

Как оценить эффективность расслабления

Меня тоже волновал этот вопрос. Помимо субъективных впечатлений, вы можете убедиться в том, что состояние стало более спокойным и стабильным.

Для этого тоже есть отличное приложение: FLUCT- Полный цветовой личностный тест. Это старый добрый цветовой тест Люшера в новой модификации — на этот раз для смартфона.

Суть теста Люшера проста: вы выбираете цвета, которые вам кажутся наиболее привлекательными и на основе сложной матрицы цветовых сочетаний получаете результат — сведения о своем актуальном эмоциональном состоянии. Имейте в виду, что полученный результат касается только периода времени, когда вы проходите тест.

А если без приложений?

Если программы, перечисленные выше, не помогли, можно попробовать еще один действенный метод релаксации, доступный каждому.

Попробуйте найти место и время, в которое вас никто не побеспокоит. Заведите будильник. Примите горизонтальное положение. Прикройте глаза. Полежите в полной тишине. Постарайтесь достичь пустоты в мыслях и проведите в этом состоянии несколько минут.

Даже если вы уснете — проснетесь в спокойном и уравновешенном состоянии, что и было вашей целью.

Источник: http://blog.mednote.life/articles/technology/luchshie-prilozheniya-dlya-meditacii-i-relaksacii-na-platforme-ios