Headspace — тихое место в интернете для отдыха и медитации — headspace медитация

06.03.2019

Содержание:

Headspace — тихое место в интернете для отдыха и медитации
Headspace медитация
Headspace: Meditation & Mindfulness
Создатель приложения для медитации Headspace привлёк $93 млн
Headspace – медитация для «белых воротничков»

В основе работы сайта и мобильного приложения Headspace лежит сочетание двух основных видов медитации, речь о которых шла выше. При этом авторы сервиса утверждают, что никакой религиозной или духовной цели у их сервиса нет и быть не может. Задача — улучшить качество жизни и научить пользователей Headspace бороться со стрессами и усталостью за счет простых, но действенных уроков и упражнений.

Headspace — тихое место в интернете для отдыха и медитации

Помните Лиса и Маленького Принца? «Проснулся, привел в порядок себя — приведи в порядок и свою планету». Для нашего времени актуален еще один пункт, которого не было во времена Сент-Экзюпери: приведи в порядок свои мысли в голове.

Стресс — постоянный спутник современного человека. Пожалуй, для интернет-пользователей, программистов, блоггеров и людей, чья работа и творчество плотно связаны с интернетом, негативное влияние стресса можно смело «умножать на 2». Кто-то справедливо замечает, что для решения проблемы с перегрузкой и информационным шумом надо просто установить себе жесткие рамки в потреблении информации; кто-то призывает вообще бросить интернет, выкинуть модем, закрыть ноутбук в шкафу и уехать в деревню выращивать овощи и петрушку.

Для тех, кто не готов уйти в цифровые отшельники и не может справиться самостоятельно с разграничением «Добра» и «Зла» (отдыха и нагрузок), есть решение. Это сервис HeadSpace , задача которого проста: дать вам пространство для тишины, медитации и умственного покоя.

В основе проекта — простая идея о том, что 10 минут в день достаточно для медитации и приведения мыслей в порядок. А поможет в этом интерактивный инструктаж и пошаговый курс, реализованный в виде сайта и отдельного мобильного приложения. Эти инструменты позволят составить график медитаций и разгрузочных упражнений и следовать ему для улучшения самочувствия.

«Автор этого проекта Энди Паддикомб сделал с медитацией для широкого круга людей то же самое, что в свое время Джэми Оливер сделал в сфере кулинарии и культуры потребления еды»

The New York Times

Немного теории

Медитация — одно из направлений, где количество стереотипов зачастую превышает качество выполнения и следования практикам эмоциональной и умственной разгрузки. Если кратко, то все виды медитации перечислить и разъяснить не удастся, но в зависимости от задач и целей, которые можно достичь при помощи медитации, выделяют успокаивающую медитацию и инсайт-медитацию (медитацию просветления). Первая ставит своей целью умиротворение человека, достижение внешнего и внутреннего спокойствия за счет концентрации на дыхании, повторении слов, визуализациях и объектах и т.д. Вторая посвящена изменению человеческого сознания и развитию жизненной мудрости, практики принятия и эмоциональной выдержки.

Как работает Headspace

В основе работы сайта и мобильного приложения Headspace лежит сочетание двух основных видов медитации, речь о которых шла выше. При этом авторы сервиса утверждают, что никакой религиозной или духовной цели у их сервиса нет и быть не может. Задача — улучшить качество жизни и научить пользователей Headspace бороться со стрессами и усталостью за счет простых, но действенных уроков и упражнений.

Headspace предлагает первые 10 уроков-упражнений бесплатно. Для использования сайта и получения доступа к этим урокам необходимо создать на сайте учетную запись , которой вы сможете пользоваться и для авторизаци и в мобильном приложении. Кстати, для входа можно использовать и свой Facebook-аккаунт. На сайте и в приложении есть виртуальный помощник, который будет играть роль наставника в выполнении вами уроков и проведении коротких занятий по медитации. Продолжительность 1 занятия — до 10 минут.

Однако если вы всерьез намерены заниматься каждый день, а не просто пройти первые 10 бесплатных упражнений, то придется потратить немного денег. Подписка на пользование курсом медитации и собственным мобильным приложением сервиса (в версии для iPhone и Android) обойдется вам почти в 9 фунтов стерлингов. Впрочем, есть и пожизненная подписка, представляющая собой разовый взнос в размере 249 фунтов. Принимаются к оплате банковские карты различных популярных международных платежных систем.

Если вы хотите не только за ноутбуком медитировать, но и где-нибудь в парке на скамейке или в гамаке во дворе дома, вам понадобится скачать и установить мобильное приложение. Выглядит оно довольно симпатично (правда, в нем тоже есть ограничение на 10 бесплатных уроков-упражнений, аналогично веб-версии):

В платный пакет услуг для пользователей мобильного приложения входят:

— 365 ежедневных сессий медитации;
— 10 пошаговых программ с уроками для пользователей Headspace;
— возможность загрузки уже прослушанных и новых уроков на свое мобильное устройство для оффлайн-использования и экономии на трафике в роуминге;
— программа мотивации Headspace Motivate;
— регулярно обновляемый подкаст Headspace Active;
— различный релевантный интернет-контент на тему личной мотивации и эмоциональной разгрузки;
— система напоминаний о регулярных занятиях и контроля частоты выполняемых упражнений с возможностью следить за вашими успехами в личном графике-списке;
— партнерские подкасты и медиа-контент.

Плюсы приложения и сайта Headspace:

— наличие ознакомительных бесплатных занятий;
— мобильные приложения для двух самых популярных мобильных платформ — iOS и Android;
— простой и понятный дизайн;
— голосовые подсказки, уроки, подкасты;
— отсутствие скрытых платежей, возможность помесячной подписки.

Замеченные минусы Headspace:

— интерфейс и весь контент доступны только на английском языке;
— большинство функций на постоянной основе можно использовать только после оформления платной подписки;
— зарубежный медиаконтент на тему медитации и персональной мотивации часто нерелевантен для пользователей Рунета (другая специфика быта, другая система ценностей и личного отношения ко многим явлениям в жизни и т.д.).

Вердикт

Рекомендуем попробовать Headspace, если познаний в английском у вас достаточно для восприятия обучающих аудиоматериалов и вы хотите освоить медитацию для отдыха, снятия стресса, повышения личной продуктивности и мотивации. Тем более, что в Рунете пока аналогов для этого онлайн-сервиса не наблюдается.

Источник: http://internetno.net/category/obzoryi/headspace_tihoe_mesto_v_internete_dlya_otdyha_i_meditacii/

Headspace медитация

Краткое описание:
Обучение различным техникам медитации.

Получите максимум от своего дня с помощью приложения для медитации Headspace. Мы поможем вам в лучшем случае воплотить в жизнь меняющиеся навыки медитации и внимательности. Всего за несколько минут в день вы научитесь тренировать свой ум и тело для более здоровой и счастливой жизни. Вам нужно немного облегчения во время напряженного дня? Headspace может помочь. Все, что вам нужно сделать, это загрузить наше бесплатное приложение для медитации и внимательности. Затем просто расслабьтесь и расслабьтесь.

Что делает наше приложение для медитации:

Приложение Headspace учит вас медитировать и жить мысленно. Вы можете использовать его на работе, дома или в другом месте. Есть упражнения на все: от беспокойства и стресса до дыхания, сна, счастья, спокойствия и сосредоточенности. И не беспокойтесь, если вы никогда не медитировали раньше. Энди Пуддикомб, соучредитель Headspace и бывший монах, проведет вас через каждый шаг в качестве вашего личного тренера по медитации. Также есть бесплатный пакет Basics, который научит вас основам медитации и внимательности. После Оснований есть десятки пачек, которые вы можете исследовать, или вы можете использовать Everyday Headspace, чтобы просто медитировать и получить мгновение облегчения.

○ Тренируйте свой ум всего за несколько минут в день с помощью медитации
○ Изучите классические методы медитации, которые помогут вам расслабиться, справиться со стрессом или по различным темам, таким как творчество и сон
○ Добавьте внимательность к своему дню с помощью пользовательских push-уведомлений, которые напоминают вам присутствовать и дышать
○ Отслеживайте свой прогресс и делитесь им с другими

Какие темы касаются наших размышлений:

Пакеты. В каждом пакете есть серия медийных руководств, которые помогут вам умело управлять разными темами. Узнайте, как дышать во время приступа тревоги, немного облегчите, когда вы слишком сильно себя чувствуете или расслабляетесь в напряженный день.

Пакеты медитации для счастья включают: самооценка, отношения, терпение, счастье, признание, признание
Пакеты медитации для медитации включают: тревога, стресс, сон, депрессия, беременность, рак, лечение боли
Храбрые медитативные пакеты включают: сожаление, гнев, перемены, беспокойство, доброта, щедрость
Пакеты медитации Work & Performance включают: производительность, фокус, креативность, баланс
Спортивные пакеты для медитации включают: мотивация, фокус, обучение, конкуренция, коммуникация, анализ, восстановление, реабилитация
Студенческие пакеты медитации включают: фокус, уход

Headspace for Kids — упражнения для молодых медитирующих. Темы включают в себя: сон, пробуждение, спокойствие, фокус, доброта, равновесие, счастье, признание

Singles — одноразовые упражнения внимательности, призванные добавить некоторую внимательность к вашему дню. Есть дыхательные упражнения для стрессовых ситуаций, упражнения для визуализации, которые помогут вам немного облегчить себя во время напряженного дня, и упражнения внимательности, которые помогут вам расслабиться в конце дня

○ В синглах Headspace входят упражнения на здоровье, счастье, работу, производительность и спорт
○ Синглы можно ориентировать, если вы немного новичок в медитации или неуправляемом, если вы более опытный медитирующий
○ Есть единовременные сеансы сна, стресса, беспокойства, работы, путешествия, спорта, фокуса, мотивации, обучения и общения. Кроме того, шесть сессий SOS, чтобы дать вам некоторое облегчение в моменты кризиса.

Get the most out of your day with the Headspace meditation app. We’ll help you perform at your best through the life-changing skills of meditation and mindfulness. In just a few minutes a day, you’ll learn how to train your mind and body for a healthier, happier life. Need a bit of relief during a stressful day? Headspace can help. All you have to do is download our free meditation and mindfulness app. Then just sit back, relax and breathe.

What our meditation app does:

The Headspace app teaches you how to meditate and live mindfully. You can use it at work, at home or anywhere else. There are exercises on everything from managing anxiety and stress to breathing, sleep, happiness, calm and focus. And don’t worry if you’ve never meditated before. Andy Puddicombe, co-founder of Headspace and a former monk, will guide you through every step as your personal meditation coach. There’s also a free Basics pack that will teach you the essentials of meditation and mindfulness. After the Basics, there are dozens of packs you can explore or you can use Everyday Headspace to simply meditate and get a moment of relief.

○ Train your mind in just a few minutes a day with guided meditations
○ Learn classic meditation techniques to help you relax, manage your stress, or for different topics like creativity and sleep
○ Add some mindfulness to your day with custom push notifications that remind you to be present and breathe
○ Track your progress and share it with others

What themes our meditations cover:

Packs — Each pack has a series of guided meditations designed to help you skillfully manage different topics. Learn how to breathe during an anxiety attack, get a bit of relief when you’re being too hard on yourself or relax during a stressful day.

Happiness meditation packs include:
Self-esteem, Relationships, Patience, Happiness, Acceptance, Appreciation
Health meditation packs include:
Anxiety, Stress, Sleep, Depression, Pregnancy, Cancer, Pain Management
Brave meditation packs include:
Regret, Anger, Change, Restlessness, Kindness, Generosity
Work & Performance meditation packs include:
Productivity, Focus, Creativity, Balance
Sport meditation packs include:
Motivation, Focus, Training, Competition, Communication, Analysis, Recovery, Rehab
Student meditation packs include:
Focus, Leaving Home

Headspace for Kids — Guided exercises designed for younger meditators. Topics include: Sleep, Wake Up, Calm, Focus, Kindness, Balance, Happiness, Appreciation

Singles — One-off mindfulness exercises designed to add some mindfulness to your day. There are breathing exercises for stressful times, visualization exercises to give you a bit of relief during a busy day, and mindfulness exercises to help you relax at the end of the day.

○ Headspace singles include guided exercises on health, happiness, work & performance and sports
○ The singles can be guided if you’re a little newer to meditation or unguided if you’re a more experienced meditator
○ There are one-off sessions on sleep, stress, anxiety, work, travel, sports, focus, motivation, training and communication. Plus, six SOS sessions to give you some relief during meltdown moments.

Требуется Android: 4.4 и выше
Русский интерфейс: Нет

версия: 3.6.6 GP Сообщение №40, автор •Лeший•
версия: 3.6.5 GP Headspace — meditation (Пост And_RU #75801066)
версия: 3.2.5 GP Headspace — meditation (Пост pokpok #69170078)
версия: 3.1.1 Unlocked Headspace — meditation (Пост Alex0047 #64943772)
версия: 3.1.0 Headspace — meditation (Пост Rakleed #64824897)
версия: 3.0.3 Headspace — meditation (Пост Rakleed #63991941)
версия: 3.0.2 Headspace — meditation (Пост sosed.68 #63376615)
версия: 3.0.1 Headspace v. 3.0.1.apk ( 18,72 МБ )

Headspace — meditation v. 2.5.3.apk ( 46,74 МБ )

Сообщение отредактировал qq1978 — 03.04.19, 17:13

Источник: http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=822870&st=40

Headspace: Meditation & Mindfulness

Приложение Headspace – meditation является одной из лучших программ, предназначенных для медитации. Благодаря ей, пользователь сможет чувствовать себя лучше, нежели до использования программы. Это приложение поможет научиться медитации тем людям, которые желают освоить эту науку.

Приложение научит заниматься медитацией таким образом, что результат сразу будет виден. Сразу понятно, что создатели хорошо разбираются в данном вопросе, раз смогли разработать такое полезное приложение. К созданию этой разработки причастен человек, который известен в области медитации, поэтому в ее качестве не приходиться сомневаться.

Программа будет обучать пользователя разным техникам, что очень затягивает, и делает ее незаменимой. Стоит отметить, что данная разработка не имеет перевода на русский язык. Что же касается интерфейса, то все сделано удобно и понятно. Каждый пользователь способен без труда разобраться, как пользоваться программой.

Программа Headspace – meditation просто и доступно объясняет принципы и схему учения. Все оформлено приятно для глаз, и оптимизировано под все возможные устройства. Обучение происходит в интерактивной форме, поэтому не придется тратить много времени.

Источник: http://play-apk.net/7009-headspace-meditation-amp-mindfulness.html

Создатель приложения для медитации Headspace привлёк $93 млн

К странице.

Привлеченные инвестиции стартап направит на клинические исследования, которые помогут научно обосновать пользу медитаций. Как передает издание TechCrunch. $40 млн. из указанной суммы компания получила в качестве займа, остальное — инвестиции.

Среди инвесторов раунда С — Waverly Capital, Times Bridge, The Chernin Group, Spectrum Equity и Advancit Capital, а также Pacific Western Bank. Условия сделки и оценка компании не раскрываются.

Всего с момента основания в 2010 году Headspace привлекла $168,2 млн.

Полученное финансирование Headspace также направит на изучение новых рынков, пишет издание. Headspace проводит около 70 клинических исследований вместе с партнёрами из Университета Карнеги-Меллона, Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Стэнфордского университета.

Приложение Headspace скачали более 62 млн. раз в 190 странах. У сервиса более 2 млн. платных подписчиков и более 600 корпоративных клиентов. Помимо версии на английском языке у приложения есть немецкая и французская версии.

Источник: http://mmgp.com/showthread.php?t=646356

Headspace – медитация для «белых воротничков»

Авторы стартапа Headspace решили помочь расслабиться офисным сотрудникам

Компании по всей Силиконовой Долине активно используют медитацию как способ повышения производительности.

Стартап Headspace воспользовался популярностью этой техники. Компания предложила мобильную и веб-платформу, которые помогут пользователю медитировать в удобное для человека время.

Аудитория Headspace – более миллиона пользователей из 150 стран мира.

Финансирование: $4 млн в рамках посевного инвестирования.

Учредители: Энди Пуддикомб, Ричард Пирсон
Andy Puddicombe, Richard Pierson

← 10 лучших индонезийских стартапов 2014 года, профинансированных их основателями
Casper – идеальный матрас для сна →

Headspace – медитация для «белых воротничков» : 1 комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник: http://startapy.ru/headspace-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D1%85-%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%BE%D0%B2/