Звуки природы, медитация, наушники, блокирующие фоновые звуки: способы вернуть спокойствие в шумном мире — звуки природы медитация

Однако у нас есть для вас хорошие новости. Эксперты обнаружили меры, которые помогут вам бороться с последствиями громкой жизни. Следуйте этим умным стратегиям.

Звуки природы, медитация, наушники, блокирующие фоновые звуки: способы вернуть спокойствие в шумном мире

Шумы окружают нас на регулярной основе. Даже если вы живете в квартире с суперзвукоизоляцией, бытовые приборы или неисправный кран периодически дают о себе знать. А стоит вам выйти на улицу или открыть окно, как тут же раздаются крики неугомонных детей, звуки городского транспорта или шумы, связанные с ремонтными работами.

Моя квартира находится в доме с тонкими стенами, поэтому мне слышно даже то, о чем говорят соседи. Ну а если у кого-то из них намечается праздник, тогда бессонная ночь обеспечена. И если к ребенку, играющему на фортепьяно, можно отнестись с пониманием, то сосед с перфоратором – одно из самых адских испытаний не только для ушей, но и для психики.

Нервная система находится в опасности

Одно из научных исследований выявило, что повышенное воздействие шума связано с возникновением депрессии и тревожного расстройства. Также существуют выводы, согласно которым звуковой стресс способен повышать показатели кровяного давления.

Эксперты полагают, что с ментальной точки зрения люди приспособились к громким звукам, однако нервная система все еще плохо реагирует на новые высокотехнологичные реалии. Это означает, что постоянные стуки, жужжание, дребезжание, рев и крики влияют на вас на самом глубоком уровне. Даже если вы умеете держать свои эмоции под контролем, шум все равно негативно воздействует на вас.

Что происходит с вашим телом при воздействии шума

Мозг воспринимает громкий звук как тревогу или раздражение, это вызывает всплеск гормонов (кортизола, адреналина), которые помогают нам противостоять угрозе. В чем заключается проблема?

Этот гормональный ответ происходит даже тогда, когда шумы не угрожают вашей безопасности (это могут быть автомобильная сигнализация, отбойные молотки или громкий смех в ресторане). Физиология все равно подчиняется механизмам стресса, заложенным природой для выживания нашего вида.

Воздействие на слух

Растущее число исследований говорит, что шум воздействует на ваше тело, ум и настроение. Этих выводов слишком много, чтобы оставить их без внимания. Постоянный шум — такой, как частое воздействие дорожного движения или летающих над головой самолетов — вызывает небольшие травмы волосковых клеток внутреннего уха. Именно они передают звуковые сигналы в мозг. Эти клетки могут восстановиться, если вы переедете в более тихое место. Подумайте об этом, как о травяной лужайке. Если вы топчете траву, она приминается, но, если вы перестаете прогуливаться по ней, растительность снова поднимается.

Таким же образом воздействие громкого шума временно дестабилизирует функции волосковых клеток. В течение нескольких дней соблюдения тишины эти функции можно восстановить.

Но, если вы не дадите своим ушам перерыв, ваш слух может быть нарушен. Если постоянные шумы вторгаются в ваш сон, это влияет на вашу способность концентрировать внимание на следующий день.

Вред регулярного стресса

Регулярная выработка гормонов стресса провоцирует развитие болезней сердца. Некоторые исследования показывают, что громкая музыка заставляет вас тяготеть к нездоровому выбору пищи. Кроме того, ответ организма на хронический стресс от постоянного шума связан с диабетом, респираторными заболеваниями и даже раком.

Однако у нас есть для вас хорошие новости. Эксперты обнаружили меры, которые помогут вам бороться с последствиями громкой жизни. Следуйте этим умным стратегиям.

Выходите на природу и слушайте звуки

Звуки, которые вы слышите, когда прогуливаетесь в лесу или сидите на пляже, причислены к категории белого шума, который оказывает на ваше здоровье обратный эффект. Щебетание птиц, шелест листьев, плеск волн – все это действует, как успокоительное.

Поэтому, если вы живете в условиях шумного мегаполиса, советуем как можно чаще выбираться за город. Увеличивающееся количество научных выводов подтверждает благотворное влияние естественной среды на психику человека.

Пребывание на природе делает вас более сосредоточенным, повышает ваше настроение, улучшает память и снижает уровень стресса.

Оборудуйте спальню приборами с белым шумом

Когда вы пытаетесь заснуть, любые тревожные звуки заставляют ваше сердце биться быстрее. Потенциально выплескивание гормонов стресса может спровоцировать бессонницу, вялость и усталость на следующий день.

Чтобы перекрыть влияние случайных громких звуков, оборудуйте свою спальню приборами, генерирующими мягкий белый шум. Для этого подойдет работающий увлажнитель воздуха или аудиозапись со звуками природы.

Правильные продукты

Исследователи обнаружили взаимосвязь между едой и слуховыми функциями. Чтобы предотвратить повреждение волосковых клеток внутреннего уха, наполните свой рацион продуктами, богатыми антиоксидантами. Овощи, фрукты и ягоды еще раз доказывают свою пользу для здоровья человека.

Начните медитировать

Как только вы начнете пропускать через себя все звуки, которым вы подвержены, вы сможете почувствовать еще большее раздражение. Медитация является противоядием, которая позволит вам расслабиться, восстановить спокойствие и направить свое внимание на внутренние процессы.

В следующий раз, когда вы услышите громкие крики или автомобильную сирену, постарайтесь успокоить себя словами: «Это просто звук, совсем скоро я не буду его слышать». Это снизит уровень стресса и заставит вас прекратить волноваться.

Шумоподавляющие наушники

Если вы часто слушаете музыку на телефоне, то знакомы с предупреждением, которое выскакивает при увеличении громкости. Инвестируйте средства в приобретение наушников с активным шумоподавлением.

Они блокируют фоновые звуки достаточно хорошо, поэтому вы будете иметь возможность слушать музыку, не прибавляя громкости.

Источник: http://fb.ru/post/stress-management/2019/3/30/79339

Природа звука медитации

Ищите музыку для занятия медитацией или просто хотите расслабиться и не о чём не думать? Приложение Природа звука медитации поможет Вам расслабиться и забыть все проблемы. Скачайте приложение с нашего сайта. Приложение содержит в себе 10 звуков (шум волн, шум дождя, звук совы, звук горения дров, звук птиц, звук потока воды и другие), которые можно включать по отдельности, так и комбинировать между собой.

Например если вы захотите оказаться дома сидя перед камином и слушать шум дождя, достаточно включить 2 звука (шум дождя и шум горения дров). Комбинируя мелодии Вы сможете мысленно переместится куда захотите. Приложение способствует подготовке к глубокому сну и снятию напряженности. Также звуки природы являются чуть-ли не лучшим способом, чтобы успокоить плачущего ребёнка.

В приложении имеется встроенный таймер (до одного часа), можно выбрать время звучание композиции. Интерфейс приложения полностью на английском языке, но это не доставит Вам дискомфорта. В приложении очень простой и интуитивно понятный интерфейс. Также хочу обратить внимание на красиво подобранный аудио ряд. Природа звука медитации — полностью бесплатное приложение.

Разработчик Dalcoms достиг желаемого. Ему удалось сделать симпатичное приложение с красивым дизайном и хорошей музыкой. А возможность комбинирования разных шумов поможет отправиться в ваших мыслях подальше от повседневных проблем и суеты. Конечно разработчикам есть над чем работать, а именно добавить больше звуков. Но в целом данное приложение очень достойно смотрится. Спасибо за внимание.

Источник: http://coandroid.ru/1233-priroda-zvuka-meditacii.html

Звуки живой природы – музыка хороша для медитации

Жизнь современного человека проходит в искусственно сформированном акустическом поле, которое, в основном, создают механические или цифровые приспособления, являющиеся достижениями нашей цивилизации.

Звуки живой природы – первозданная свежесть восприятия

Именно эти «достижения» всё больше засоряют естественный шумовой фон планеты, негативно влияя на нашу психику и незримо вызывая такие реакции, как раздражительность, депрессия, повышенная утомляемость.

Прислушайтесь на минутку! Разве вас окружают нормальные звуки, среди которых хотелось бы жить? И как отвлечься от этого шума, который захватил в свою власть все большие и малые города нашей планеты? Увы, сегодня даже вдали от города трудно до конца погрузиться в прекрасный вдохновляющий мир природных звуковых композиций.

Предлагаемый канал онлайн-радио «Звуки природы» — это великолепная возможность отвлечься от набившей оскомину будничной акустики, которая портит слух и нервы нарастающим гулом двигателей, верещаньем автомобильных сигнализаций, ударами дверей лифта и навязчивым гудением самолётов. Попробуйте хотя бы раз отстраниться от загрязненного шумового пространства, и вы сразу поймёте живительную силу природной акустики, которая изначально царила на всей Земле.

Почему так приятно слушать звуки живой природы?

А разве неприятно среди рабочего или выходного дня, находясь в самом центре мегаполиса или небольшого городка, услышать ласкающий слух шум прибоя или переливистую трель соловья? Или в разгар зимы прислушаться к шелесту весеннего ветерка, который по секрету расскажет вам маленькую красивую сказку? А что может быть лучше, чем в летнюю изнуряющую жару послушать, как бодро шумит голосистый ручей в тёмной чаще леса, звуковая палитра которого переносит вас далеко за город.

Дело в том, что любой акустический рисунок, созданный природными явлениями, отражает гармонию окружающего мира, которая содержится и в нас самих. И организм, благодаря вековой генетической памяти, поневоле откликается на этот безупречный звуковой ряд, стимулируя работу биополя и положительно заряжая энергетику человека. Подумайте, сколько веков человек слушал шум волн и шелест дождя, а не звуки автомобилей за окном! И представьте себе, насколько засорилось акустическое восприятие собственной жизни у проживающих в городах.

И тогда тонкое изысканное удовольствие, которое вы обязательно получите от прослушивания канала «Звуки природы» станет вполне объяснимым.

Что могут дать мне такие сеансы прослушивания звуков природы?

То же самое, что и пребывание на природе вдали от городского шума, а именно:

• отличное настроение;
• хорошее самочувствие;
• желание творить добро;
• понимание истинной красоты и яркого богатства земной природы;
• приятное ощущение умиротворения

А ещё такие звуки способны доставить определённое эстетическое удовольствие, побуждающее к индивидуальному творчеству и плодотворной работе. Такая звуковая подложка является идеальным фоном для уединённых медитаций, позволяющих заново переоценить жизнь и свою роль в этой жизни.

Ежедневно слушая канал «Звуки природы» хотя бы по пять минут, вы станете более терпимыми к окружающей действительности, настраиваясь за эти минуты на философский доброжелательный лад. Особенно рекомендуется прослушивание таких акустических зарисовок в перерывах между умственной работой, что позволит вам быстро восстановить внутренний потенциал для нового движения вперёд.

Источник: http://toneup.su/ru/music/sounds-of-nature/

apkandroid_ru

Звуки природы и сна — Музыка для медитации

Appworld Infotech

Обновить：Nov 20, 2017

Скриншоты

Описание Звуки природы и сна — Музыка для медитации

Приложение Звуки природы специально создано для расслабления вашего тела и разума с помощью самовосстановительных звуков дождя высокого качества. Мы тщательно подбираем разные типы дождя, которые идеально подходят для отдыха или сна. Вам понравится это приложение, нравится ли вам гроза, нежный дождь или успокаивающий пляж. Вы даже можете настроить звуки по своему усмотрению.

Природа Звуки — успокаивающие песни, которые сделают вас счастливыми, и вы сможете почувствовать себя освежающим и обеспечить наслаждение и наслаждение. Звуки реалистичны и в высоком качестве, поэтому вы можете почувствовать, что вы идете в лес или лежа на пляже. Успокаивающие звуки природы могут помочь вам расслабиться и спать лучше.

Природа Звуки расслабления и сна включает в себя множество звуков: чирикание птиц, ветер, гора, вода, вулкан, лес, пустыня, дождь, гроза, морские звуки с белым шумом.

Приложение Звуки природы содержит более 14 различных высококачественных медитационных мелодий:
— Эффекты релаксации водопадов
— Природа звучит для расслабления
— Массажная терапия, Спа и сон
— Звуки дождя
— Медитация для чирикания птиц
— Музыка медитации в океане
— Лесные звуки
— Расслабляющие мелодии
— Звуки грозы
— Звук природы костра
— Звуки водопада
— Ветреные горы
— Медитация пустынного ветра
— Вечерняя медицина озера
— Звуки Торнадо
— Звуковые эффекты вулкана
— Эффекты ветровой горы
— Осветительные грозовые звуки
— Звук дождя на звуках Windows
— Расслабляющие звуки водопада
— Утренняя морская медитация
— Океанские волны и пляжные звуки
— Птица Пение Музыка Медитация
— Расслабляющие лесные звуки
— Звуки сна
— Дождь звучит на крыше с Грохотом
— Ледяная медитация
— Мелодии Песни Мертвых птиц
— Расслабляющие звуки чайки
— Звуки парусника в лесу
— Призрачная Лесная Природа Музыка
— 3D Звуковая гроза Медитация Музыка
— Отдых в лесу
— Музыка медитации пустыни ветра
— Горная снежная природа
— Звуковые эффекты ревущих ветров
— Звук высокого разрешения Ниагарского водопада
— Музыка для крэглинга
— Тропические пляжи костра
— Капли дождя под зонтиком Весенний дождь
— Отдых в лесу
— Природа Звуковые эффекты Джунгли
— Звуки сверчков Совы
— Лесные сна
— Соловей Поющие мелодии
— Птица птиц Птицы сада
— Звуки Rolling Thunder
— Прилепленная природа
— Звуки воды весны
— Музыка природы
— Звуки мирной воды
— Звук дождя на тенях
— Звуки природы океана
— Дождливый вечер
— Звуки грозовой природы
— Расслабьтесь с природой
— Мягкая музыка для расслабления музыки для медитации
— Мелодии для фортепианной музыки
— Музыка для медитации нового поколения для релаксации
— Мелодии спокойствия природы
— Водные волны Природа Музыка
— Вечер в музыке лесной медитации
— Музыка для медитации душевых птиц
— Отлично Буря Музыка
— Расслабляющие звуки сна
— Дождь на звуке окна
— Дождь на листьях
— Музыка Легкий дождь
— Музыка для медитации
— Песни медитации
— Вечерняя музыка озера
— Эффекты дождя на крыше
— Звуки дождя на тротуаре
— Звуки спокойного пляжа

Вы можете наслаждаться различными звуками природы: Утром Вудленд, Открытием Вудленда, Птицами Водопада, Успокойной Набережной, Потоками Ручейка, Успокаивающими потоками, Природным отдыхом, Птицами в потоке, Прекрасными песнями птиц, Звуками природы, Расслабляющими звуками природы, Природа звучит сон, Природа звук mp3, Природа звучит дождь, Природа звучит медитационная музыка, Природные звуки расслабляющая музыка, Расслабляющая музыка, Звуки природы, будильник, Природные звуки, Звуки природы для сна, Успокаивающие природные звуки, Музыка для медитации природы, эмбиентная музыка , Успокаивающие звуки природы, Расслабляющая музыка с природой Звук, Звуки природы для сна

Ваши отзывы и рейтинг для нас очень важны, если вы действительно любите природу.
Если у вас есть идея сделать Звуки природы еще лучше, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам! Все идеи и предложения приветствуются.
Электронная почта: [email protected]

Попробуйте сейчас и приготовьтесь к расслабляющему опыту с Звуки природы / Музыка!

Информация о Звуки природы и сна — Музыка для медитации APK

Источник: http://www.apkandroid.ru/nature-sounds-sleep-sounds-meditation-music/com.appworld.naturesound/

Hit-Muzik.ru