Музыка для релаксации — Музыка для медитации и релаксации — музыка для релаксации и медитации онлайн — мелодии для медитации и релаксации

Время: 05:38

музыка для релаксации — Музыка для медитации и релаксации — музыка для релаксации и медитации онлайн

Прослушали: 645

Время: 05:38

Добавлен: 2016-10-28

Композиция: Музыка для медитации и релаксации

Исполнитель: музыка для релаксации

Погрузитесь в океан совершенства эмоций и чувств, ставьте все свои проблемы и заботы, наслаждайтесь красивой музыкой

Источник: http://musplaylist.ru/mjuzik/muzika-dlja-relaksatsii_muzika-dlja-meditatsii-i-relaksatsii

Музыка для медитации и релаксации

Как выполнять медитации под музыку

Музыка для медитации и релаксации несет в себе множество чудесных полезных аспектов, с точки зрения стресс-менеджмента и общего состояния здоровья человека. Она может помочь вам успокоить физиологические процессы в своем организме, не предпринимая для этого сознательных усилий. Это устраняет из вашего сознания состояние стресса. Также музыка для медитации и релаксации может поднять вам настроение, замедлить ритм дыхания и способствовать другим изменениям, связанным со стрессом.

Отличным дополнением к медитациям служат метафорические ассоциативные карты.

Узнайте, как получить их в свое распоряжение, на бесплатном вебинаре Эльмиры Довлатовой » Как решать проблемы с помощью метафорических карт «.

Содержание:

Медитация также является одной из самых популярных стратегий стресс-менеджмента, и не зря. Она приносит осязаемую пользу на короткий промежуток времени, например, успокаивает разум и тело, а также может развивать общую стрессоустойчивость по мере тренировки. Сочетание музыки и медитации может делать положительное воздействие обеих более глубоким и приносить большее облегчение от стресса. Кроме того, существует дополнительный бонус в форме того, что для многих людей, которые только начинают медитировать или которые являются перфекционистами, медитация под музыку может показаться проще и требующей приложения меньших усилий, по сравнению со многими другими разновидностями практик. Получается техника облегчения стресса, которую можно рекомендовать практически каждому. Если вы будете регулярно тренироваться, такая медитация может помочь вам лучше справиться с любым возможным стрессом.

Хотелось бы вам, ощутив на себе весь кайф от самосовершенствования, помогать в этом и другим?

Тогда вам — на бесплатный вебинар Константина Довлатова » Как превратить помощь другим в стабильный заработок? «.

Необходимое время

Хотя полноценное минимальное время, необходимое для качественной медитации, составляет около 20 минут, если вы не можете их найти, в таком случае даже одна медитативная песня все равно будет полезна с точки зрения снижения у вас уровня стресса и восстановления какой-то части энергии. Поэтому выделяйте то время, которое позволяет вам ваша занятость.

Инструкции к музыкальной медитации

1. Выберите именно такую музыку для медитации и релаксации, которая поможет вам расслабиться . Для этого нужно найти музыку, слушая которую, вы получаете удовольствие. Если вы не любите классику, например, не стоит ее выбирать. Еще один критерий: нужно искать музыку в достаточно медленном темпе и, предпочтительно, без слов, потому что они могут отвлекать и подключать ваш сознательный разум, т.е. ту часть вашего сознания, которую мы стремимся «отключить».
2. Примите удобную позу и расслабьтесь . Многие люди думают, что обязательно сидеть в позе лотоса определенным образом или на специальной подушке для медитации, но в действительности, в той позе, в которой вы чувствуете себя комфортно, и нужно попробовать. Некоторые не хотят ложиться, потому что, если они уставшие, то просто засыпают; можно просто поэкспериментировать и решить, что вам подходит. Как только найдете удобное положение, закрывайте глаза, расслабляйте мышцы и дышите диафрагмой. Позвольте плечам, животу и даже мышцах лица расслабиться.
3. Продолжайте концентрироваться на музыке . Если обнаруживаете, что думаете о чем-то другом (или, может быть, у вас даже появляются мысли о музыке), мягко перенаправьте свое внимание в настоящий момент, на звук музыки, а также ощущения в теле, которые она вызывает. Постарайтесь по-настоящему прочувствовать музыку.
4. Продолжайте эту практику несколько минут, пока не закончится время . По мере того, как в вашу голову приходят разные мысли, мягко отпускайте их и перенаправляйте внимание на звук музыки, текущий момент и физические ощущения, которые вы испытываете. Цель данной практики в том, чтобы успокоить свой внутренний голос и просто «быть». Поэтому просто «живите» вместе с музыкой, полностью погрузитесь в нее — и почувствуете себя более расслабленным достаточно быстро.

Подсказки для начинающих и не только

1. 1. Начинать можно, буквально, с нескольких песен, а затем делать практики более длительными.
   2. Если вы замечаете, что определенная музыка вызывает у вас множество мыслей, воспоминаний и внутренний диалог, перейдите на музыку другого типа. Инструментальная музыка может быть очень разной: классика, джаз, нью-эйдж и многое другое. Определенные стили могут действовать на вас менее отвлекающе, чем другие.

3. Можно устанавливать время тренировки в соответствии с количеством песен, которые выберете, чтобы не приходилось следить, не задержались ли вы в практике и не опаздываете ли.

4. Если замечаете, что «слишком много думаете», не нужно себя за это ругать; это естественно для тех, кто только начинает заниматься медитативными практиками. Лучше поздравьте себя с тем, что заметили внутренний диалог и перенаправили внимание на текущий момент.

5. Попробуйте воспользоваться специальной музыкой для медитации, йоги и релаксации, в том числе китайской. Поскольку йога — восточная традиция, то и музыку отличают собственные ритмы, отличные от привычных западных. Возможно, вам они придутся больше по душе.

Дополнительные возможности музыкальных медитаций

Более крепкий и глубокий сон

Поскольку медитация под музыку помогает успокоить нервы и отвести внимание от постоянного шума в голове, а также расслабить тело за счет стимуляции парасимпатической нервной системы, это способствует тому, что организм начинает лучше настраиваться на сон.

Улучшается концентрация внимания

Благодаря своим расслабляющим свойствам, музыка для медитаций может служить отличным фоном, когда вы долго учитесь или выполняете какую-то задачу, требующую повышенного внимания. Если замечаете, что в мыслях постоянно отвлекаетесь, музыка для медитаций может помочь возвращать фокус на место.

Осознанное принятие пищи

Когда мы едим на бегу, заедаем стресс или торопимся в процессе приема пищи — все это вредные привычки. Специалисты соглашаются друг с другом в том, что расслабление и медленное поглощение пищи играет важную роль в процессе пищеварения. Расслабляющая музыка для медитации и релаксации создает вокруг вас и вашей семьи спокойную атмосферу, благодаря которой съеденная пища принесет вам больше пользы и удовольствия.

Источник: http://www.dowlatow.ru/duhovnoe-razvitie/muzyka-dlya-meditatsii/

Музыка для релаксации и медитации. Мелодии для массажа (CDmp3)

Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей подборкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»

Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей ссылкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»

Аннотация к аудио «Музыка для релаксации и медитации. Мелодии для массажа (CDmp3)»

Носитель: 1 CD
Время звучания 2 часа 5 минут.
Формат: MPEG-I Layer-3 (mp3), 320 Kbps, 16 bit, 44.1 kHz, stereo
Музыка с определенной ритмомелодической структурой, написанная с учетом рекомендаций медиков и психологов, оказывает избирательное лечебное воздействие. Звуковые волны со специально подобранной частотой и конфигурацией используются в качестве эталонных задающих сигналов в процессе саморегуляции при восстановлении организма, способствуя отстройке и синхронизации его внутренних ритмов.
Предлагаемый альбом содержит тщательно подобранные и расположенные в оптимальной последовательности композиции для сеансов массажа.
Приятная, плавная музыка оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект, возвращает чувство комфорта и помогает создать подходящую атмосферу во время массажа.
— Восточная песня
— Девушка в кимоно
— Лазурный берег
— Тайский бриз
— Танец бабочек
— Шелковое сердце

Источник: http://www.labirint.ru/audio/266888/

Мелодии для медитации

Мелодии для медитации

Релакс » Скачать торрент Музыка для медитации [2006, Relaks, Meditation, MP3].

Сборник «Страна Спокойствия» Золотой фонд великолепных композиций целебной музыки во всем его блеске и многообразии. Красивые мелодии для.

Наступает лето, все уже так устали от холода, ветра и длинных трудовых будней. Так хочется тепла, отдыха и расслабления. Хочется в отпуск, на берег теплого моря, лежать и нежится в лучах солнца и ничего не делать. Отдых нужен всем и мы искренне желаем, что у вас в этом году будет полноценный замечательный отпуск, в котором вы сможете по-настоящему расслабиться и насладиться всеми радостями жизни. А в этом вам поможет замечательный сборник лучшей музыки для для отдыха и расслабления. Эта музыка поможет вам расслабиться как днем в шезлонге на берегу, так и вечером в компании своего любимого человека. Вас будут радовать голоса таких замечательных исполнителей как Фрэнк Синатра, Gregorian, вы услышите звуки самых различных музыкальных инструментов, а также звуки природы и многое другое.

Скачать сборник Relaxing Sunset Lounge Bali (MP3) через торрент. Поделился Скачать сборник Музыка для снятия стресса (MP3) через торрент. Музыка для медитации /релаксации — слушать и добавить онлайн бесплатно свою музыку жанра музыка для медитации /релаксации на сайт для. Торрент трекер Kino-Soft.net: скачать бесплатно через торрент фильмы, трекер Kino-Soft.net » Музыка MP3, Альбомы » Музыка для медитации /.

Все это поможет вам расслабиться и провести прекрасное время отдыха. Новость просмотрена: 1863 | Комментариев 0. Красивая инструментальная музыка для души торрент. Этот сборник предназначен не для вечеринок и не для веселья, а для того, чтобы погрузиться в свои мысли, насладиться красотой мелодии, спокойствием или провести время со своим любимым человеком. Короче говоря, красивая инструментальная музыка для души. В данном сборнике собраны два диска с большим количеством инструментальной музыки, всего 180 композиций известных исполнителей.

Лучшие инструменталисты исполнят для вас лучшие композиции, а кое-где вы еще и услышите красивый завораживающий вокал. Такая музыка помогает успокоиться, снять стресс, насладиться друг другом, если вы рядом с вашим любимым человеком. Не все композиции из данной сборки очень спокойные, есть и более активные, но здесь нет агрессивной музыки, не слишком сильно выделяющихся композиций, скорее, это музыка для фона. Хотя некоторые мелодии обладают неким драматизмом, так что обязательно вызовут у вас яркие эмоции. На самом деле очень хороший сборник, на самом деле музыка для души. Новость просмотрена: 10126 | Комментариев 0. Специальная музыка для массажа.

Массаж нравится очень многим, а некоторых он просто сводит с ума. Это и приятно, и полезно, поэтому, сделать массаж своему любимому человеку — это прекрасный способ его порадовать.

Если вы делаете массаж своему любимому или близким, то есть еще один важный нюанс, который должен быть продуман надлежащим образом. Это — музыка. Музыка должна быть специальная и подходящая для поцедуры массажа, она создает атмосферу, а если музыку подобрать неправильно, то и вся атмосфера расслабления и умиротворенности будет разрушена. Но вам не надо тратить время на подбор подходящей музыки, вы можете просто скачать этот альбом, в котором собрана специальная музыка для массажа. Эта музыка позволит получить максимум удовольствия от массажа. Новость просмотрена: 3455 | Комментариев 0.

Звуки явлений природы, животных и птиц. 12 дисков. Весна, у всех пробуждаются прекрасные чувства, хочется побольше бывать на улице, на свежем воздухе, наслаждать пением птиц, жужжанием пчел и шмелей, замечательными запахами расцветающих цветов и видом уже распустившихся листьев и зеленеющей травы.

Но, к сожалению, не у всех есть возможность подолгу находиться на свежем воздухе в это прекрасное время, потому что у всех очень много забот на работе, по дому и т.

Однако вы можете создать весеннюю и какую только захотите атмосферу при помощи музыки из этих замечательных 12 альбомов. В них собраны звуки всех явлений природы. Вы можете наслаждаться звуками прилива на экзотических островах, криками морских гигантов и водных птиц, невероятных гроз, тропических ветров, весенних водопадов, летних закатов, лесных ливней и пр. Новость просмотрена: 1846 | Комментариев 0. Алсу — Фея добрых снов (2012) — колыбельные в исполнении Алсу. Новый альбом Алсу — это сборник всем известных колыбельных. Всем известно, что Алсу обладает очень нежным и красивым голосом, который идеально подходит для исполнения колыбельных.

Может быть именно поэтому певица решила записать альбом с колыбельными. А может быть это она решила сделать для своих двух дочек. Но в любом случае с этими колыбельными в исполнении Алсу можете и вы укладывать своих детишек спать. Это может очень сильно облегчить вам жизнь, ведь ребенок будет увлеченно слушать завораживающий голос Алсу и сладко засыпать, а вы при этом сможете сделать много полезных дел.

Новость просмотрена: 2139 | Комментариев 0. Secret Garden — Winter Poem (2011) — зимние мелодии. Это сборник замечательной инструментальной музыки нового поколения на зимнюю тему.

В альбоме собраны мелодии, которые будут как нельзя кстати в текущее время года. Это чувственная, эмоциональная музыка, которая настроит вас на романтический и праздничный лад.

Дуэт Secret Garden исполняет музыку в кельтском фолк стиле, а это не может не привлечь внимание. Рекомендуем вам обязательно скачать и прослушать данный альбом.

Новость просмотрена: 1564 | Комментариев 0. Собрание лучшей расслабляющей музыки — музыка для медитации и SPA процедур. Предлагаем вас скачать сборник расслабляющей музыки для медитации и SPA процедур.

Если вы хотите своему любимому сделать расслабляющий массаж или просто послушать расслабляющую музыку, которая также идеально подходит для снятия стресса и усталости. Данная сборка музыки поможет вам успокоиться после трудного рабочего дня. Данная сборка идеально подходит для романтического вечера. Новость просмотрена: 4178 | Комментариев 0.

Источник:
Мелодии для медитации
Релакс » Скачать торрент Музыка для медитации [2006, Relaks, Meditation, MP3]. Сборник «Страна Спокойствия» Золотой фонд великолепных композиций целебной музыки во всем его блеске и многообразии.
http://poritep.weebly.com/blog/muzika-dlya-meditacij-torrent

Мелодии для медитации

Описание: Полезные теги для поиска в нашем уютном паблике…

? Музыка для Медитации и Релаксации:

? Музыка для Йоги и Мантры:

? Музыка Красивая и Гармоничная:

Всех благ и реализации.

#Compilation #Anima #Ambient #NewAge #Meditative #Meditation #Atmospheric #World #Healing
Anima — британский дуэт, состоящий из продюсера / композитора / мультиинструменталиста Али Кальдервуда и вокалиста / автора песен Даниэлы Бродер. Показать полностью…

Будучи независимыми художниками и дуэтом, Anima создали новый стиль музыки, сочетающий богатые, медитативные саундскейпы, эфирные, меццосопрано-вокалы, священные и древние песнопения, с множеством мировых инструментов и целебными частотами. Благодаря изящно созданным записям, Анима плетут завораживающие гобелены звука и вибрации, которые касаются сердца и души, перемещая слушателя в глубокие состояния тишины, покоя и присутствия.

И Али, и Даниэла были вовлечены в музыку с раннего возраста, а вместе с исследованиями в области искусств и натуральной медицины они провели много лет в разных частях мира, изучая у местных старейшин и учителей древние исцеляющие искусства.

Современная наука теперь узнает, что говорили древние мистики: «Вся физическая материя находится в постоянном состоянии вибрации, и поэтому все исходит из звука (даже если оно не слышно человеческому уху). Итак, наши физические тела — это действительно симфония разных звуков, созданных функционированием нашей биологической системы. В состоянии оптимального здоровья наши тела выровнены с их первоначальным планом творения.

Зная, что каждый орган и каждая отдельная клетка поглощают и излучают звук, легко понять, что у каждого также есть свое оптимальное состояние колебательной частоты (резонанса): его наивысшее состояние здоровья. При болезни или дисфункции вибрация звука изменяется, а пораженная часть тела переходит в состояние диссонанса.

Источник:
Мелодии для медитации
Описание: Полезные теги для поиска в нашем уютном паблике… ? Музыка для Медитации и Релаксации: ? Музыка для Йоги и Мантры: ? Музыка Красивая и Гармоничная: Всех благ и реализации.
http://vk.com/chakramusic

Рубрика: Для Йоги и Медитации

Перкуссионный инструмент Хэнг появился в Швейцарии в 2000 году, и лишь немногие мировые музыканты взяли его на вооружение. Сегодня вашему вниманию мы представляем дуэт Hang Massive в лице Дэнни Кудда и Маркуса Йоханссона, который с 2010 года путешествует по миру, предлагая слушателям насладиться необычной музыкой.

Играет флейта, слышен звук журчащего ручья неподалеку, где-то щебечут птицы и играют потрясающие произведения И.С.Баха, Моцарта, Шопена, Дебусси на флейте, с аккомпанементом.

Ратнабали, самая высокопрофессиональная и музыкально одаренная, причем не только в классической индийской традиции, исполнительница Мантр и других священных текстов на санскрите. Ее постоянный напарник-друг-композитор Галло — талантливый мультиинструменталист, глубоко чувствующий всю тему восточной этно-эзотерики.

Приятный альбом с мелодичным пением мантр на санскрите от проекта Shivoham. Мантры исполняются под спокойную музыку со звуками гитары, табла, сарода, и флейты. Приятное успокоение достигается от присутствия нежного женского индийского вокала. В некоторых треках композиции получились очень медитативными.

Интересный альбом, напоминающий чем-то творчество Wah! На альбоме есть несколько глубоких и медитативных композиций для погружения в состояние транса под звуки ведических мантр.

Этот альбом как раз один из самых «успокаивающих» альбомов Дайаны Аркенстоун. В целом альбом получился весьма медитативным и очень в духе стиля Эмбиент, когда отсутствие ритмической составляющей создает эффект атмосферных и космических звуков, что очень часто используется New Age исполнителями.

Альбом из серии Дэна Гибсона в группе восточных релизов содержит в себе очень нежные, задумчивые, приятные мелодии для медитации, отдыха и самореализации. Глубокие звуки флейты и Нью Эйдж подложка накладываются на успокаивающие звуки природы и пение птиц.

Музыка получилась очень нежной, мягкой, приятной. Особенно приятно исполняет мантры и санскритские стихи Рима (интимным шепотом), создавая очень уютную атмосферу тепла и близости.

Альбом, который я хочу предложить сегодня вашему вниманию содержит в себе еще один вариант различных мантр и молитв, записанных для Кришны, Шивы и других великих божественных личностей, не только Индии. Музыка на диске очень приятная, легкая и радостная. Звучит гитара, флейта, скрипка, ситар и табла.

Замечательный, нежный вокал Прем Уильямс, превосходная, милая игра ее супруга Джетро на бамбуковой флейте, чарующие музыкальные сочетания звуков различных этнических инструментов, сплетающие западные и восточные музыкальные стили, сердечные порывы и мудрость Востока в мантрах.

Источник: http://notoffended.ru/poleznoe1/melodii-dlya-meditacii/

Упражнения и музыка для релаксации

Овладев навыками релаксации, вы научитесь качественно расслабляться, входить в гармонию с собственными биоритмами. Для некоторых людей упражнения по релаксации – это способ справиться со стрессами. Другие используют эти техники в качестве подготовки к астральному выходу или к телепатическому сеансу.

Музыка релаксация для души – слушать онлайн

Название

Плеер

Описание

Space

Хотите настроиться на «одну волну» со Вселенной? Предлагаем вам слушать музыку для релаксации, чтобы раскрыть свой потенциал!

2

Om Sai Ram

Эта композиция предназначена для спокойной медитации или расслабления после трудного дня.

Vremja Ljudejj

(Время Людей)

Динамичная музыка, воздействующая на муладхара-чакру. Заряжает позитивной энергией, помогает подготовиться к соревнованию или экзамену.

Olafur Arnalds

Эту композицию рекомендуется слушать перед попыткой выхода в астрал или проведения телепатического сеанса. Мистическая музыка помогает настроиться на общение с потусторонним миром.

Purification

Пение птиц и звуки природы – идеальный фон для медитации средней продолжительности. Советуем слушать эту мелодию, если вы хотите отрешиться от реальности.

China

Классическая китайская мелодия. Если вы собираетесь слушать музыку для релаксации – то она вам наверняка понравится!

Night-Light

Композиция помогает привести мысли в порядок. Ее можно использовать для расслабления перед выполнением любых психотехник, описанных на этом сайте.

Dhum_Dozhdya

Композиция для медитации «шум дождя». Сопровождается ненавязчивой мелодией для пианино.

Architectural-Abstraction

Это мелодия использовалась в компьютерной игре Sublustrum. Она отлично подходит для размышления и трансцендентальной медитации.

Secret-Star

Включайте эту композицию, если вас интересует релаксация – музыка для души, слушать онлайн которую можно на нашем сайте, поможет вам расслабиться и отдохнуть.

Если вас интересует релаксация, то музыка, слушать которую можно в режиме онлайн, поможет вам настроиться на нужный лад. У нас представлены музыкальные композиции и записи со звуками природы для расслабления и медитации.

Простые упражнения по релаксации

1. Погружение на морское дно . Представьте, что вы находитесь на дне моря. Вам не нужно дышать, на вас давит огромная толща воды, создавая ощущение покоя и умиротворения. Ваше тело омывает морское течение, оно уносит с собой все тревоги и неприятные эмоции. Продолжительность упражнения составляет 4-5 минут, одновременно с его выполнением рекомендуется слушать музыку Olafur Arnalds (№4).

2. Прислушайтесь к миру . Закройте глаза, и вслушивайтесь в окружающие звуки в течение нескольких минут. Постарайтесь ни о чем не думать, просто отмечайте все звуки, которые слышите. Лай собаки или шум автомобиля за окном, отдаленные разговоры людей, тиканье часов… Попытайтесь на время забыть о своем теле, представьте, что вы растворяетесь в окружающей мире.

3. Динамическая релаксация . На вдохе резко напрягите мышцы тела, а на выдохе постарайтесь максимально расслабиться. Выполните 5-7 повторов, а затем сосредоточьтесь на ощущении приятной тяжести, разливающейся в вашем теле. Рекомендуемая к прослушиванию композиция — Vremja Ljudejj (№3).

4. Цветотерапия . Вам следует представить, как через ваше тело проходит волна интенсивного цвета. Каждая клеточка должна наполниться его живительными лучами. Оттенок следует выбирать с учетом своих потребностей:

• Красный поможет зарядиться бодростью и энергией
• Оранжевый цвет укрепляет нервную систему, помогает справиться со стрессом
• Желтый способствует ясности и точности мыслей
• Зеленый расслабляет, помогает отдохнуть, стабилизирует кровяное давление
• Голубой оттенок способствует накоплению энергии (праны)
• Синий цвет полезен творческим людям, находящимся в поисках вдохновения
• Фиолетовый – это цвет мистиков, помогающий раскрыть сверхспособности

Чтобы повысить эффективность этого упражнения, можно прослушивать мелодию Space (№1), которая поможет вам настроиться «на одну волну» со Вселенной.

Понравилась статья? Порекомендуйте ее друзьям!

Источник: http://valtasar.ru/slushat-muziku-dlya-relaksacii

• Медитация рейки - практика духовного исцеления, техники аффирмаций - медитация рейки
• ВЕЧЕРНЯЯ МЕДИТАЦИЯ; СОЗДАЙ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ РЕАЛЬНОСТЬ; YouTube - вечерние медитации
• Медитация перед сном: исцеление, расслабление - медитация сна
• МЕДИТАЦИИ НОВОГО ВРЕМЕНИ - Сайт svetreiky! - медитации нового времени
• Медитация с утра на хороший день; PutKsebe - медитация с утра
• Динамические медитации Ошо - динамические медитации
• Аудиокнига Ошо Раджниш; Утренние медитации | Аудиокниги бесплатно - ошо утренняя медитация
• Йога-медитация для начинающих | Видео-медитации - йога медитация
• Медитация покоя - медитация покоя
• КАК СДЕЛАТЬ - Трансцендентальная медитация - медитация трансцендентальная техника