Упражнение «Я ЕСТЬ» — медитация я есть

21.01.2020

Чем ближе вы к просветлению, тем больше будет осознанности и меньше вовлеченности. И тогда это упражнение практиковать не придется, состояние Я ЕСТЬ будет случаться само, все чаще и чаще. А пока что попробуйте его поделать целенаправленно, насколько это возможно. Дополнительная информация — в статье «Здесь и Сейчас».

«Я ЕСТЬ». Универсальная техника просветления

медитация я есть

Очень часто задают такой вопрос: «А есть какое-нибудь одно универсальное упражнение, чтобы, чтобы эффект был наглядный, несложное, чтобы мало времени занимало?» Источник — Эзотерика. Живое Знание

Для конкретного человека такое одно упражнение теоретически может существовать, но для другого оно не подойдет, т. к. все люди разные.

Одно из основных отличий человека от другого — это собственный набор дуальностей, переплетенных между собой неповторимым образом. Именно поэтому работа с дуальностями эффективна, и именно поэтому уже на первом уровне я даю техники по дуальностям.

Хотите универсальное упражнение? Есть такое. Но я не обещаю, что оно сработает быстрее, чем последовательно пройденные пять уровней пути к просветлению. Упражнение действительно хорошее, очень простое в выполнении, и дает неплохой эффект, когда человек чувствует себя в общем неплохо.

Упражнение «Я ЕСТЬ». Универсальная техника просветления.

Теория упражнения проста. «Я ЕСТЬ» — это ощущение (знание) существования, бытия. Это бытие в чистом виде.

«Я есть» — это то, что наиболее близко к истине. «Я есть» — это основа, на которую наслаивается все остальное. «Я ЕСТЬ» — существует всегда, вне времени, все остальное — преходяще, не вечное.

Любое состояние, переживание, любой вообще опыт имеет под собой одну и ту же базу — «Я ЕСТЬ».

Всё, что добавляется к «Я ЕСТЬ» — это просто то, что добавлено (можно сказать иллюзия, потому что это временное явление).

Суть упражнения в том, чтобы разложить всё воспринимаемое в конкретный момент на две категории: «Я есть» и всё остальное. Отделить «Я ЕСТЬ» от остального. Затем наблюдать «Я ЕСТЬ» и все остальное.

Наблюдение «Я ЕСТЬ» — это просто осознание своего бытия, осознанность. Когда вы в какой-то момент осознаёте свое Бытие, это и является наблюдением «Я ЕСТЬ». А наблюдение всего остального приводит к пониманию, что оно преходяще и по сравнению с «Я ЕСТЬ» — неистинное. Это приводит к разотождествлению (с воспринимаемым), что ускоряет процесс просветления.

Простая работающая (вплоть до просветления) аксиома: наблюдатель и наблюдаемое не может быть одним и тем же. Чтобы что-то было воспринято, должен быть воспринимающий, другими словами. Конечно, это создает дуальность: наблюдатель-наблюдаемое. Но эта дуальность до определенного момента просто необходима. В просветлении и эта, последняя, дуальность исчезает.

Простой пример: Вы чувствуете усталость. Усталость воспринимается, другими словами. Но для того, чтобы усталость Была, должно быть Сознание, воспринимающее ее. То есть, «Я ЕСТЬ» является необходим условием для существования чего-то еще. И ваша задача отделить «Я ЕСТЬ» от «есть усталость» и наблюдать эти явления отдельно друг от друга. В отношении усталости делать ничего не нужно, просто примите ее как есть и все.

Возможно, пример получше — с эмоцией. Появляется эмоция, и вы в нее погружены. Но в какой-то момент вы осознаете, что эта эмоция есть — и уже в этот момент вы стали отдельны от нее, пусть даже немного. Вы как бы отошли в сторону и стали наблюдателем этой эмоции. Если наблюдение эмоции продолжается, эмоция исчезает, так как принимается как есть; или по крайней мере теряет свою интенсивность.

То же самое с мышлением. Идет процесс мышления, и вы в него погружены. Затем в какой-то момент вы осознаёте, что идет такая вот череда мыслей, и это осознание обрывает процесс мышления, пусть даже на мгновение. Остается состояние Я ЕСТЬ. Если это состояние продолжается, то погруженности в мышление больше нет, хотя мысли могут появляться и исчезать. Вы остаетесь как бы сторонним наблюдателем этого процесса. Пока опять не случится вовлечение в процесс мышления.

Чем ближе вы к просветлению, тем больше будет осознанности и меньше вовлеченности. И тогда это упражнение практиковать не придется, состояние Я ЕСТЬ будет случаться само, все чаще и чаще. А пока что попробуйте его поделать целенаправленно, насколько это возможно. Дополнительная информация — в статье «Здесь и Сейчас».

Эту технику можно делать в любой момент времени. Можно идти по улице, говорить себе «Я ЕСТЬ» и наблюдать что есть. Только не нужно превращать это в автоматическое неосознанное бормотание «я есть», «я есть», «я есть» — от этого пользы не будет. Если говорите себе «Я ЕСТЬ», делайте это осознанно.

Для тех, у кого это упражнение идет с трудом: поработайте с дуальностями, которые связаны с этой темой. Например «Нужно быть осознанным — нужно не быть осознанным» и т. д.

Источник: http://naturalworld.guru/praktika_uprajnenie-ya-est-universalnaya-tehnika-prosvetleniya.htm

К вопросам о самореализации

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Объявление

Информация о пользователе

Вы здесь » К вопросам о самореализации » Нисаргадатта Махарадж » МЕДИТАЦИЯ на «Я ЕСТЬ»

МЕДИТАЦИЯ на «Я ЕСТЬ»

Сообщений 1 страница 5 из 5

Поделиться12010-06-28 04:45:08

Фокусировка внимания на чувстве себя («я есть») . Нисаргадатта Махарадж.

The ‘I am’ came first, it’s ever present, ever available, refuse all thoughts except ‘I am’, stay there.

1. Чувство «Я-ЕСТЬ» появляется первым, оно всегда присутствует и всегда доступно; откажитесь от всех мыслей, кроме «я есть» и оставайтесь с ним.

Just stay put firmly and establish yourself in the ‘I am’, reject all that does not go with ‘I am’

2. Просто установитесь в этом твердо, и пребывайте, утверждаясь в чувстве «я есть»; отклоняйте всё, что не относится к «я есть».

Consistently and with perseverance separate the ‘I am’ from ‘this’ or ‘that’, just keep in mind the feeling ‘I am’

3. Последовательно и с настойчивостью отделяйте, ‘я-есть’ от ‘это’ или ‘то’, имейте в виду только чувство, ‘я-есть’

Only the ‘I am’ is certain, it’s impersonal, all knowledge stems from it, it’s the root, hold on to it and let all else go.

4. Только ‘я-есть’ является очевидным, оно – безлично; все ветви знания вырастают из него, оно — корень, держитесь за него и отпустите всё остальное.

You are sure of the ‘I am’, it’s the totality of being, remember ‘I am’ and it’s enough to heal your mind and take you beyond.

5. Вы не сомневаетесь в отношении чувства ‘я-есть’, оно является тотальностью бытия. Помните всегда «я есть» и этого достаточно, что бы излечить ваш ум и вывести вас за (его рамки).

The ‘I am’ is, it’s ever fresh, all else is inference, when the ‘I am’ goes all that remains is the Absolute.

6. ‘Я-есть’, это присутствие, оно всегда свежее, всё остальное — умозаключения, когда же и ‘я-есть’ уходит, то всё, что остается – это Абсолют.

Give all you attention to the ‘I am’, which is timeless presence, the ‘I am’ applies to all, come back to it repeatedly.

7. Направьте всё внимание на ‘я-есть’, которое является вневременным присутствием; ‘я-есть’ относится ко всему, постоянно возвращайтесь к этому чувству.

Hold on to the ‘I am’ to the exclusion of everything else, the ‘I am’ in movement creates the world, the ‘I am’ at peace becomes the Absolute.

9. Держитесь за ‘я-есть’ исключая все остальное; ‘я-есть’ в движении, создает мир, ‘я-есть’ в покое становится Абсолютом.

Immortality is freedom from the feeling ‘I am body’, to have that freedom remain in the sense ‘I am’, it’s simple, it’s crude, yet it works!

10. Бессмертие – это свобода от чувства, ‘я есть тело’, что бы обрести эту свободу оставайтесь с чувством «я есть»; возможно это слишком просто и примитивно, но это работает!

The ‘I am’ is unreal and real, unreal when identified with body, real when wordless and used to go beyond.

11. ‘Я-есть’, является и нереальным, и реальным; нереальным когда оно идентифицировано с телом, и реальным когда оно бессловесно; тогда оно имеет обыкновение выходить за пределы (индивидуального бытия).

The ‘I am’ has brought you in, the ‘I am’ will take you out, the ‘I am’ is the door, stay at it! It’s open!

12. ‘Я-есть’ вводит вас в индивидуальное бытиё, ‘я-есть’ выведет вас из него; ‘я-есть’ является дверью; пребывайте в этом! Она (дверь) открыта!

The ‘I am’ is the permanent link in the succession of events called life, be at the link ‘I am’ only and go beyond it.

14. ‘Я-есть’ является связывающим звеном в последовательности событий, названных жизнью, держитесь только этого звена, и вы выйдете за пределы.

The ‘I am’ is your greatest foe and greatest friend, foe when binding to the illusion as body, friend when taking out of the illusion as body.

16. ‘Я-есть’ является вашим самым большим врагом и самым большим другом; врагом, когда вы держитесь иллюзии «я есть тело» , и другом, когда вы выходите из этой иллюзии.

You must meditate on the ‘I am’ without holding on to the body-mind, the ‘I am’ is the first ignorance, persist on it and you will go beyond it.

18. Вы должны медитировать на ‘я-есть’ без того, чтобы держаться за мысли о теле; ‘я-есть’ является первым заблуждением, джержите его, и вы выйдете за его пределы.

The ‘I am’ concept is the last out post of the illusion, hold on to it, stabilize in the ‘I am’, then you are no more and individual.

20. Концепция ‘я-есть’ — последний пост иллюзии, держатесь за него, стабилизируйтесь в нем, тогда вы – больше не человек.

Without doing anything you have the knowledge ‘I am’, it has come spontaneously and unwillingly on you, stay there and put an ax to the ‘I am’.

21. Без делания чего-либо вы имеете знание «я есть», оно приходит спонтанно и без вашего желания на это; установитесь в нем, застопоритесь в «я есть».

Your only capital is the ‘I am’, it’s the only tool you can use to solve the riddle of life, the ‘I am’ is in all and movement inherent in it.

22. Ваш единственный капитал — ‘я-есть’, и это единственный инструмент, который вы можете использовать чтобы решить загадку жизни; ‘я-есть’ присутствует во всем движении, оно — врожденное всему.

Remain focused on the ‘I am’ till it goes into oblivion, then the eternal is, Absolute is, Parabrahman is.

25. Оставайтесь сосредоточенными на ‘я- есть ‘, пока оно не растворится, тогда проявится вечное, это — Абсолют, Парабрахман.

The knowledge ‘I am’ is the birth principle, investigate it and you’ll finally stabilize in the Absolute Parabrahman.

26. Знание ‘я-есть’ является принципом рождения, исследуйте это, и вы наконец стабилизируетесь в Абсолютном Парабрахмане.

Out of the nothingness, the ‘I am ‘ or beingness has come, there is no individual, the knowledge ‘I am’- not the individual – has to go back to its source.

37. Из небытия появляется «я есть»; здесь еще нет никакой индивидуальности. Знание о «я есть» — это не индивидуальность, и оно должно вернуться в свой источник.

Go on to know the ‘I am’ without words, you must be that and not deviate from it for even a moment.

39. Познайте это «я есть» без слов, Вы должны быть в нем не отклоняясь от него даже на миг.

The state of being, that is the message ‘I am’, without words, is common to all, change begins only with the mind-flow.

45. Состояние бытия, это сообщение — «я есть» . Без слов оно относится ко всему, изменения начинаются только с мысленным потоком.

The belief in the ‘I am’ to be something as a body, as an individual is the cause of all fear, in the absence of the ‘I am body’, who is to fear what?

46. Вера в то, что я есть что-то телесное, что-то индивидуальное и есть причина всех страхов, в отсутствии « я есть тело» кто должен бояться и кого?

Sitting quietly, being one with the knowledge ‘I am’, you would lose all concern with the world, then the ‘I am’ would also go, leaving you as the Absolute.

48. Сидя в тишине наедине со знанием «я есть» вы утрачиваете все беспокойства связанные с миром, затем «я есть» также уходит, и Вы остаётесь как Абсолют.

Putting aside everything, stabilize in the ‘I am’ — as you continue with this practice – in the process you will transcend the ‘I am’.

49. Отложите всё в сторону, стабилизируйтесь в «я есть», в течении этой практики, в процессе её вы трансцендируете (выйдете за пределы) «я есть» .

The very core of this consciousness is the quality ‘I am’, there is no personality or individual there, reside there and transcend it.

50. Основа нашего сознания — это качество «я есть». Здесь нет личности или индивидуальности ; пребывайте в нём и превзойдите его.

When you remain in the ‘I am’ you will realize everything else is useless, then you are Parabrahman, the Absolute.

56. Когда Вы останетесь в «я есть» Вы поймете, что все остальное бессмысленно, тогда Вы — Парабрахман, Абсолют.

One who abides in that principle by which he knows ‘I am’, then he knows all and does not require anything.

57. Тот, кто пребывает в том принципе, которым он знает, что «я-есть», тогда он знает всё и не требует ничего.

Just sit and know that ‘you are’, the ‘I am’ without words, nothing else has to be done, shortly you will arrive to your natural Absolute state.

58. Только сидите и знайте, что «Вы есть»;
«я есть» без слов, ничто иное не должно быть сделано, и скоро Вы прибудете в ваше естественное Абсолютное состояние.

Erroneously you have handed over this knowledge’ I am’ to the body thereby reduced the limitless to the limited, hence you are afraid of dying.

59. Ошибочно Вы приписали это знание «я есть» к телу, таким образом уменьшили безграничное до ограниченного, поэтому Вы боитесь умирать.

Inquire into the validity of the fundamental concept of you individuality the ‘I am body’ and it will disappear, then you are Parabrahman, the Absolute.

61. Расследуйте законность фундаментального понятия вашей индивидуальности – «я есть тело», и оно исчезнет, тогда Вы — Парабрахман, Абсолют.

Before you occurred to yourself as ‘I am’ you were the highest — Parabrahman – now, until the impurity of ‘I am the body’ goes stay put in the ‘I am’ quietude.

63. Прежде чем Вы стали как «я есть» вы были в самом высоком состоянии – Прабрахмане.
Сейчас, пока примесь «я есть тело» не уйдёт, замрите в «я есть».

This is no joke, but you can become Parabrahman right now! You are Parabrahman right now! Just focus your attention on the ‘I am’.

65. Это никакая не шутка, но Вы можете стать Парабрахманом прямо сейчас! Вы — Парабрахман прямо сейчас! Только сосредоточьте ваше внимание на «я есть».

Who has the knowledge ‘I am’? Somebody in you knows the knowledge ‘I am’, ‘you are’, who is it?

66. Кто имеет знание,» я есть» ? Кто — то в Вас знает знание «я есть»;
«Вы есть», кто — это?

You are even before even you could say the words ‘I am’, witnessing happens to the state prior to your saying the words ‘I am’.

74. Вы есть даже прежде чем Вы могли-бы сказать слова «я есть», свидетельствование происходит в состоянии предшедствующем вашему высказыванию «я есть».

From non-being to being, how is it known? It’s by the knowledge ‘I am’, stay there in the ‘I am’, then you’ll revert from being to non-being.

76. Как известен переход от небытия к бытию? Посредством знания «я есть» . Оставайтесь в этом «я есть» и тогда вы вернётесь из бытия в небытиё.

Right now, here, you are the Absolute, the Parabrahman, very firmly hold on to the ‘I am’, ever abide in it and it’ll dissolve, then you are as you are.

77. Прямо сейчас, здесь, Вы — Абсолют, Парабрахман, очень твердо держитесь за «я есть», всё время пребывайте в этом , и оно распадется, тогда Вы – тот кто Вы есть.

On the state of non-beingness, beingness as the ‘I am’ has occurred, who that is not important, the ‘I am’ is important, stay there.

78. В состоянии небытия появляется бытиё, как «я есть» . Кто этот «я» – не важно, важно что, оставайтесь там.

First came the ‘aham’ as ‘I am’, then ‘aham-akar’ (identification with body, ego), now revert back to ‘aham’, dwelling there realize ‘aham-brahmasmi’

79. Сначала возникает «ахам», как «я есть» затем это идентифицируется с телом;
теперь возвращайтесь назад к «ахам» («я есть»), пребывая там распознается «ахам-Брахмасми» («я есть Брахман»).

A true devotee, by abiding in the knowledge ‘I am’, transcends the experience of death and attains immortality.

84. Истинный преданный, пребывая в знании «я есть» превосходит опыт смерти и достигает бессмертия.

Hold on to this knowingness ‘I am’ without words and every secret of your existence would be revealed to you.

85. Держитесь за эту осведомленность «я есть» без слов, и все тайны вашего существования будут раскрыты Вам.

Totally accept the knowledge ‘I am’ as oneself and with full conviction and faith and firmly believe in the dictum ‘I am that by which I know I am’.

87. Тотально признайте знание «я есть» как самость с полным убеждением и доверием,
и твердо верьте в изречение: «я есть то, которым я знаю, что я-есть».

Recognize the Atman by understanding the knowledge ‘I am’, the Atma-jnana, which is all pervading, limitless and infinite.

92. Распознайте Атман через понимание знания «я есть», Атма-джняна, которое всё пронизывает, безграничное и бесконечное.

To abide in the knowledge ‘I am’ is one’s true religion, give the highest honor due to it, doing so you will not undergo suffering or death.

93. Пребывать в знании «я есть» является истинной религией, отдайте ему самую высокую честь; поступая таким образом Вы не будете подвергаться страданию или смерти.

Catch hold of the knowledge ‘I am’ in meditation and the realization would occur that ‘I ‘ the Absolute am not the ‘guna’ .

96. Ухватитесь за знание «я есть» в медитации, и произойдёт реализация того, что Я есть Абсолют, а не гуна (качество энергии) .

Do nothing but stay in the knowledge ‘I am’ – the ‘moolmaya’ – the primary illusion, then it will release its stranglehold on you and get lost.

97. Ничего не делайте, только оставайтесь в знании «я есть» — ‘мул-майя’ — первичная иллюзия, тогда оно отпустит свою мёртвую хватку и отпадёт.

You must meditate on that ‘I am’ without holding on to the body and mind. As you nursed at your mother’s breast when you were a baby, so must you nurse at this ‘I am’, the knowledge of your beingness. I am telling you that fear will gradually lessen and will go completely, because I say so. The medicine for that fear is my word.

102. Вы должны медитировать на это, ‘я-есть’ не держась за тело и мышление.
Так же как Вас нянчили у груди вашей матери, когда Вы были ребенком, так должны Вы выняньчивать себя в этом, ‘я-есть’, знание о вашем бытии.
Я говорю Вам, что страх постепенно уменьшится и пойдет полностью, потому что я так сказал. Лекарство от этого страха есть мое слово.

Поделиться22010-06-28 05:51:15

82. The knowledge ‘I am’ is time bound, all your knowledge sprouts from the concept that you are. This infinitesimal seed contains the universe. You miss the point; you do not understand me properly. This principle ‘I am’ I am telling you about again and again. All questions will be over once you solve the riddle of ‘I am’.

Знание ‘я-есть’, является связанным временем, все ваши знания произростают из понятия, что Вы есть. Это бесконечно малое семя содержит вселенную. Вы пропускаете пункт; Вы не понимаете меня должным образом. Этот принцип ‘я-есть’, я говорю Вам о нем снова и снова. Все ваши вопросы кончатся, как только Вы решите загадку, ‘я-есть’.

83. The knowledge ‘I am’ is the soul of the entire world. The witness of the knowledge ‘I am’ is prior to the knowledge ‘I am’. Try to understand yourself as you are, do not add any qualifications.

Знание ‘я-есть’, является душой всего мира. Свидетель знания ‘я-есть’, присутствует до знания, ‘я-есть’. Пробуйте понять себя, как Вы есть, без каких-либо качеств.

85. You are separate from ‘I am’. ‘I am’ is itself an illusion. The knowledge ‘I am’ and the world are tricks of Maya. There is no substance in them.

Вы являетесь отдельными от, ‘я-есть’.
‘Я-есть’, является само по себе иллюзией. Знание ‘я-есть’, и мир, это — иллюзия майи.
Нет никакой субстанции в них.

86. The ‘I amness’ is pulsating ‘I am, I am’. The feeling of ‘I amness’ is there because of the essence of the food body and vital breath, when these are gone the pulsation of ‘I amness’ will not be there. Beingness goes into no-beingness.

Самость это пульсация « я есть, я есть». Чувство самости здесь из-за эсенции тела и жизненного дыхания, когда они исчезают « я есть-ности» больше нет. Бытиё переходит в небытиё.

87. Because of the knowledge ‘I am’ we conduct all activities. In the morning when you wake up you get the first guaranty, that conviction of ‘I am’. Then because you are not in a position to sustain or tolerate that ‘I amness’ you bestir yourself. You get up and move around here and there and the activity starts.

Из-за знания ‘я-есть’ мы осуществляем все действия. Утром, когда Вы пробуждаетесь, Вы получаете это первое гарантированное убеждение что ‘я-есть’. И потому что Вы не можете выдержать эту чистую «самость», которая сама-собой побуждает вас к действию, Вы встаете и двигаетесь туда и сюда и туда, и деятельность началась.

88. That attention of ‘I amness’ is always there in the waking state, but we are not alert to watch it. There is no other attention to be followed. Be attentive to that attention ‘I am’.

Эта бдительность «самости» присутствует всегда в бодрствующем состоянии, но мы не внимательны, чтобы заметить это.
Нет никакого другого сопровождающего внимания. Будьте внимательны к тому вниманию, ‘я-есть’.

89. Deal with the knowledge ‘I am’. This ‘I amness’ is there first, isn’t it? – primary. That ‘I’ must be there before you receive this sickness of ‘samskara’ (obstacles). Initially you have to understand that the knowledge ‘I am’ is a product of the food essence. When you know that you are, the world also is.

Имейте дело со знанием ‘я-есть’. Эта ‘я есть-ность’ — здесь появляется первой, не так ли? — базисная.
Это ‘я’ должно быть там прежде, чем Вы получаете эту болезнь ‘samskara’
(этот термин используется для обозначения отпечатков, оставленных в уме индивидуальными действиями или внешними обстоятельствами, и способных выявляться при любом благоприятном случае в будущем — даже в будущем рождении. Поэтому Самскара означает зачатки наклонностей и импульсов из предыдущих рождений, которые должны развиться в этой или в следующих реинкарнациях.) . Первоначально Вы должны понять, что знание ‘я-есть’, является продуктом сущности пищи. Когда Вы знаете, что Вы есть , мир также есть.

91. That state in which you were before you acquired this knowledge ‘I am’ is the real state. Only after you got this knowledge you identified with the body-mind. Whatever you have acquired, including the body-mind, that will go, and it is useless, and that is that. But your original state, before you acquired the body, is the Truth, is the Real state, and it will remain.

То состояние, в котором Вы были прежде, чем Вы приобрели это знание, ‘я-есть’, является реальным состоянием.
Только после того, как Вы получили это знание, вы идентифицировали его с телом.
Независимо от того, что Вы приобрели (включая ощущения тела, которое пойдет) — это бесполезно, и ничего не поделаешь. Но ваше истинное состояние, которое прежде, чем Вы приобрели тело, является Истиной, является Реальным состоянием, и это останется.

92. The beginning and the end of this understanding is the knowledge ‘I am’. The beginning of concepts started with the primary concept ‘I am’. Having wandered through all the concepts, and rejected them, you have to get rid of this last or the first concept.

Начало и конец всего понимания, это — знание, ‘я-есть’.
Начало всех концепций началось с первичной концепции ‘я-есть’.
Проходя через все концепции и отклоняя их, Вы должны избавиться и от этой первой и последней концепции.

93. To start with you have to be in that beingness or ‘I am’ without the body sense. You feel that you are the body now but when you abide in that beingness you will know then how you are without the body sense.. But don’t forget, at the same time; that body and the vital breath are very necessary. Once you understand these three entities correctly (body, vital breath and the message ‘I am’), then you are apart.

Для начала вы должны быть в этом бытии или в’я-есть’ без чувств тела.
Сейчас Вы чувствуете, что Вы — тело, но когда Вы пребываете в бытии, Вы узнаете как Вы — без ощущений тела. Но не забывайте, в то же самое время; то тело и жизненное дыхание очень необходимы. Как только Вы понимаете эти три объекта бытия правильно (тело, жизненное дыхание и сообщение ‘я-есть’), тогда Вы – остаетесь обособленно.

94. This knowledge ‘I am’ comes to you after your body is born, after that the body of childhood grows on its own and becomes old. What remains in the end is only one thing ‘I am’. So all through life you have to remember to investigate who is this ‘I am’. Otherwise birth and death will have no meaning for your beingness, because that beingness will also be dissolved after the death of the body.

Это знание ‘я-есть’, появляется в вас после того, как ваше тело рождается, после этого тело само растет и стареет. То, что остается в конце, — только одна вещь, ‘я-есть’. Поэтому на всем протяжении жизни Вы должны не забыть исследовать, кто — это, ‘я-есть’. Иначе рождение и смерть не принесут никакой пользы для вашего бытия потому, что это бытиё исчезнет после смерти тела.

95. To understand more clearly take the example of the dream world. You are in deep sleep and suddenly you feel ‘I am’ and that ‘I amness’ creates a dream world. Similarly this manifest world is created by that ‘I amness’. You will realize this later in the search for truth. The last progress will be for you to transcend this ‘I amness’ and get stabilized in the ultimate.

Для более ясного понимания возьмем пример мира сновидения.
Вы находитесь в глубоком сне, и внезапно Вы чувствуете, что ‘я-есть’ и что эта ‘я есть-ность’ создаёт придуманный мир.
Подобным же образом этот проявленный мир создан той ‘я есть-ностью’.
Вы поймете это позже в поиске истины.
Последним прогрессом будет для Вас превышение этой ‘я есть-ности’ , что-бы стабилизироваться в запредельном.

96. The knowledge ‘I am’ is the first ignorance and whatever knowledge you acquire with it is ignorance. Go back to the source of your ignorance.

Знание ‘я-есть’, является первым заблуждением, и таким образом, все знания, которое Вы приобретаете будут — невежеством. Возвратитесь к источнику вашего заблуждения.

97. Whatever is called God or Self is because there is the beingness, the feeling that ‘I am’. That is the fundamental principle, the basis of all your knowledge, but you are identifying yourself with the body.

Как бы не называли это — Бог, или Самость – это есть потому, что есть бытиё, чувство, что ‘я есть’. Это — фундаментальный принцип, основание всего вашего знания, но Вы идентифицируете себя с телом.

98. With greatest interest you get absorbed in your Self. By giving attention only to your ‘I’ consciousness you can reach it. Without giving attention to the body but to the sense ‘I am’.

С самым большим интересом будьте поглощены вашей Самостью, обращая внимание только на ваше ‘я’ сознание, Вы можете достигнуть этого. Без того, чтобы обращать внимание на тело, но к чувству ‘я-есть’.

99. The consciousness that has come out of the five elements, through the body, is the quality of beingness, the knowledge that ‘I am’. That state of beingness will perish. There is no necessity for following any particular path, everything is the same. Think of that which is the center of the cosmos, don’t let your attention stray in any way from the knowledge of beingness, ‘I am’. Keep on knowing that ‘I am’ and through this insistence you will know the state you want to reach.

Сознание, которое вышло из этих пяти элементов, через тело, является качеством бытия, это знание, что ‘я есть’. То состояние бытия погибнет. Нет никакой необходимости следовать чему-то особенному, всё тоже самое. Думайте об этом, которое является центром космоса, не позволяйте вашему вниманию отходить от знания бытия, ‘я-есть’.
Удерживайте это знание ‘я-есть’, и через эту настойчивость Вы будете знать состояние, которого Вы хотите достигнуть.

100. Before this knowledge ‘I am’ appeared on you, you were absolutely unattach. As soon as this knowledge dawned on you became attached to everything around you. Only that false ‘I’ is attached. Everything is just happening and that false ‘I’ is taking the credit for doing things.

До возникновения в вас этого чувства «я есть» , Вы были абсолютно неприкосновенны. Как только это знание свалилось на Вас присоединилось и всё остальное.
Но (в действительности) только это ложное ‘я есть ‘ присоединилось.
Все что есть — только случается и это ложное ‘я’ берет кредит на то, чтобы делать (разнообразные) вещи.

103. The Absolute state does not know itself, but the Absolute is offered and opportunity to understand itself through the food product, the ‘I am’. The very core of all atoms is permeated by that knowledge ‘I am’. Embrace all the atoms of the universe with the feeling that all of them have come inside us in the form of the knowledge ‘I am’.

Абсолютное состояние не знает себя, но Абсолют имеет запрос и возможность понять себя через продукт питания-«я есть». Самые сосковенные из всех атомов проникаются тем знанием, ‘я-есть’. Охватите все атомы вселенной с чувством, что все они прибыли в нас в форму знания, ‘я-есть’.

104. You are so used to support of concepts that when your concepts leave you, although it is your true state, you get frightened and try to cling to them again. This is the meeting point of that immanent principle and the Eternal, the borderland. Why is the intellect puzzled here? That beingness which you are experiencing is melting away. When the concept of ‘I am’ goes, intellect also goes. So the intellect gets that frightening experience of ‘I am going’.

Вы так привыкли к поддержке концкпциями, что, когда ваши понятия оставляют Вас (хотя это — ваше истинное состояние), Вы испуганы и пытаетесь цепляться за них снова.
Это – место встречи (того постоянного принципа и Вечного), пограничная область.
Почему интеллект озадачен здесь? Это бытиё, которое Вы испытываете, тает.
То, когда понятие ‘я-есть’, уходит, интеллект также уходит.
Таким образом интеллект получает тот пугающий опыт: «я умираю».

105. When you become one with that knowledge you will realize that the knowledge ‘I am’ is the very Guru of the universe. Don’t make use of anything except the knowledge ‘I am’. Forget everything else. Consider a magnificent tree with many branches and leaves. Go to the root and not the branches.

Когда Вы становитесь один с тем знанием, Вы постигните, что знание ‘я-есть’, является самим Гуру вселенной. Не используйте ничто кроме знания, ‘я-есть’. Забудьте все остальное.
Рассмотрите великолепное дерево со многими ветвями и листьями. Пойдите в корень а не ветви.

106. The ‘I am’ connotes the three states, waking, dream and deep sleep. ‘I am’ means that you are these three states, when these are gone the memory is also gone.

‘Я-есть’, означает три состояния: пробуждение, сновидение, и глубокий сон.
‘Я-есть ‘ означает, что Вы — эти три состояния, когда они уходят, память также уходит.

107. The appearance of the primary concept ‘I am’ is the beginning of duality. I started counting with myself, before this counting starts. That has no number. That is the Absolute. With that little movement ‘I am’ this counting started.

Появление начальной концепции ‘я-есть’, является началом дуальности.
Я начал вычислять себя из (этих трех). До этого нет никакого числа. Это — Абсолют.
С этим небольшим движением ‘я-есть’ начинается отсчет.

108. What you must witness is not your thoughts but the consciousness ‘I am’. Everything is an expression of the ‘I am,’ but you are not that; you are prior to the ‘I am’.

То что Вы должны засвидетельствовать, это не ваши мысли, но сознание, ‘я-есть’.
Все является выражением, ‘я есть’,
но Вы не это; Вы — до, ‘я-есть’.

109.There is the true Awareness, from which comes consciousness, which is your feeling ‘I am’, be one with your consciousness and that is all that you can do, the Ultimate must come to you. You can only watch what happens – there is nothing you can do to get it.

Есть истинное Осознание, из которого возникает сознание, которое является вашим чувством, ‘я-есть’,
будьте наедине с вашим сознанием, и это — все, что Вы можете сделать, Запредельное явит себя вам.
Вы можете только наблюдать то, что случается — нет ничего, что Вы можете сделать, чтобы получить это.

110. The Guru is the same all-pervading consciousness ‘I am’. The Sat-Guru has gone beyond all these concepts, including the primary concept ‘I am’.

Гуру — то же самое уникальное сознание, ‘я-есть’.
Сатгуру вышел за пределы всех этих понятий, включая первичное понятие, ‘я-есть’.

111. There is no proprietor behind that feeling of awareness. It only is, it is beyond description, and words cannot be of any use. That is the permanent state and this manifestation is only its movement. Nobody becomes a ‘Parabrahman’, nobody ‘can’ become a ‘Parabrahman’: It is. Before the knowledge ‘I am’ appeared on you, that is ‘Parabrahman’. If you revert properly, the consciousness ‘I am’ will disappear. There is no movement.

Нет никакого обладателя позади того чувства осознания Это только есть, это — вне описания, и слова не могут иметь никакого применения. Это — постоянное состояние, и всё это проявление — только его движение.
Никто не становится ‘Парабрахманом’, никто не может стать ‘Парабрахманом’:
Это есть перед тем как знание ‘я есть ‘ возникнет в Вас, это является ‘Парабрахманом’.
Если Вы возвращаетесь должным образом, сознание, ‘я-есть’, исчезнет. Нет никакого движения.

112. When you feel that you are separate from the feeling ‘I am’ isn’t there something or someone who knows that there is a difference? Find out, are you separate unknowingly?
Are we all here because of our volition to be born or has this knowingness appeared in us unknowingly? This beingness has come to you without your knowledge, but you are using it according to your own volition. I want to sentence that inviduality to death. Is it not justice that I pronounce this sentence? So think carefully. The individuality must go. ‘Parabrahman’ is purest justice and Truth.

Когда Вы чувствуете, что Вы являетесь отдельными от чувства, ‘я-есть’, нет ничего и никого, кто знает, что есть различие? Узнайте, Вы являетесь отдельными в бессознательном?
Являемся ли все мы здесь из-за нашей воли, чтобы родиться, или эта осведомленность появилась в нас бессознательно? Это бытиё появилось в вас без вашего знания, используйте его согласно вашей собственной воле. Я хочу приговорить эту индивидуальность к смерти. Разве это не справедливо, что я делаю такое предложение?
Так что думайте тщательно. Индивидуальность должна уйти. ‘Парабрахман’ — самое чистое правосудие и Истина.

113.There are various types of charity, but the greatest charity is the renunciation of the knowledge ‘I am’. When you give that up you escape birth and death. Waking state represents activity; deep sleep represents peace, quiet. When these two are present it means ‘I am’ is there, but you the Absolute are neither the waking state, deep sleep nor
‘I amness’.

Есть различные типы милосердия, но самое большое милосердие — отказ от знания, ‘я-есть
Когда Вы убираете это, Вы избегаете рождения и смерти.
Пробужденное состояние срознания представляет деятельность; глубокий сон представляет мир, тишину
То, когда эти два присутствуют, это означает, что ‘я-есть» появляется там,
но Вы, Абсолют, а не бодрствующее состояние, ни глубокий сон и не знание «я есть»

114. What else is there except the touch of ‘I am’? Why do you worry about discovering Maya and Brahma and all that? Understand what this principle ‘I am’ is and you are finished. That ‘I am’ is in bondage because of concepts.

Что еще — там кроме прикосновения, ‘я-есть’? Почему Вы волнуетесь об обнаружении майя и Брамы и всего это?
Поймите то, чем этим принципом ‘я есть’, является, и Вы закончили. Это ‘я-есть’, находится в неволи из-за понятий.

115 I want to take you to that ‘I am’ concept which is the last outpost of illusion and get rid of it. Understand the quality of these concepts.

Я хочу подвести Вас к этому ‘я-есть’ понятию, которое является последней заставой иллюзии и избавить вас от этого. Поймите качество этих понятий.

Источник: http://selfrealization.mybb.ru/viewtopic.php?id=1108

Медитация я есть

Модератор форума: Амила

Форум » Энергии и Работа над Собой » Медитации » Медитация «Я тот, кто я есть» (медитативная практика)

Медитация «Я тот, кто я есть»

VioletДата: Пятница, 16.01.2015, 20:04 | Сообщение # 1

Медитация «Я тот, кто я есть»

медитация я есть

Кто Я? Кто не задавался подобным вопросом? Где искать ответ? Вопрос непростой, и не стоит ждать на него простого ответа. То, как мы определяем самих себя, ограничено выбором имеющихся в нашем распоряжении моделей. Модели личности тесно связаны с моделями нашего мира в целом.

В этоv путешествии внутрь себя сознательно представлена традиционная созерцательная практика, но в непривычном виде. Обычно она состоит из ряда разотождествлений, ведущих к состоянию отстраненности. Разотождествление — это осознание различия между нашим «я» и его проявлениями — телесным, эмоциональным и интеллектуальным.

Сядьте спокойно и займитесь медитацией. Осознайте свое дыхание. Установите приятный для себя ритм. Начните медитировать на самом дыхании. Когда вы вдыхаете, ощущайте себя принимающим все, идущее от вселенной. Когда выдыхаете, происходит возврат полученного обратно вселенной. С каждым дыханием осуществляется обмен между личным, персональным и надличностным, трансперсональным. Осознавайте дыхание внутри своего тела. По желанию можете переместить свое осознание внутрь тела.

С помощью рук касайтесь своей плоти, осознанно размещая руки на какой-либо части тела подтвердите свою собственную вещественность. Затем начните перемещать свое осознание внутрь тела, под кожу. Здесь вы найдете мышцы и сухожилия, связки и ткани. Проникайте дальше в тело, где обнаружите нервы, артерии и вены, находящиеся в непрерывном движении. Переместите свое осознание еще глубже. Представьте химический обмен веществ и работу отдельных органов в их взаимосвязи друг с другом. Почувствуйте постоянное обновление, происходящее внутри вас. Переместите осознание внутрь костей, красных от крови. Идите туда, где происходит кроветворение. Идите и совершайте свои открытия.

При появлении в памяти каждой эмоции и каждого события неизменно отмечайте: «Все это Я». Закончив данный этап путешествия внутрь себя, сознательно коснитесь лба пальцем. Поразмышляйте над способностью вашего ума к рассуждению, заключению, памяти, интуиции и прозрению, над всеми теми способностями, что придут вам на ум. Когда увидите, что этот этап подошел к своему завершению, отметьте: «Все это Я». Напоследок поместите свою руку рядом с сердцем и осознайте сердцебиение. Просто откройте сердце бытию, лежащему за пределами вашей собственной жизни. Откройтесь навстречу общению и еще раз скажите утвердительно: «Все это Я». Осознанно поместите руку себе на живот и обратитесь к памяти, вызывая весь спектр известных вам эмоций. Может оказаться, что в вашем уме всплывут воспоминания о некоторых событиях.

Это простое путешествие внутрь себя утверждает ваше целостное «Я» в данный момент. Вам не нужно высматривать себя в будущем, поскольку как раз сейчас вы находитесь здесь. Духовность — это не отдаленное представление, не завтрашняя цель, не будущая жизнь. Вы утверждаете свою духовную природу, будучи целостными и полностью наличествующими. Когда вы ощущаете свою цельность, то нет никакого чувства внутреннего раскола.

Медитация может поддержать ваше чувство цельности. Подтверждая внутреннюю цельность, мы ощущаем связь с великим целым.

Источник: http://light-of-angels.ucoz.ru/forum/17-8567-1

Релаксация

медитация я есть

Релаксация — Медитация Я Есть

Страница выпуска подкаста Релаксация — Медитация Я Есть

Данная медитация часто используется в современной психотерапии и является наиболее мощной и эффективной из всех видов медитаций, поскольку в ее основе лежит практика присутствия в настоящем моменте без каких-либо установок, убеждений, концепций и других форм представления.

Уже в процессе прослушивание этого подкаста вы сможете ощутить глубокий покой и расслабление. Проделывайте это упражнение каждый день хотя бы по 20 минут и в вашем восприятии жизни будет больше осознанного наблюдения, радости и покоя, меньше тревог и беспокойств.

Автор и исполнитель Евгений Якушев — психолог, специалист в области когнитивно-поведенческой психологии, эксперт НИЦ Психологии Массовых Коммуникаций.

Используйте плеер для прослушивания онлайн или нажмите правую кнопку мыши (выбрать «Сохранить ссылку как. » ) для скачивания на компьютер.

Скачать подкаст или слушать online эфир передачи (17.08.2013): «Релаксация — Медитация Я Есть»

Код для размещения подкаста на сайте или в блоге:

Источник: http://www.psiradio.ru/meditaciya-ya-est.html

Медитация “Я есть”

В этой медитации мы будем знакомиться с тем, что для нас значит – «я есть» во всех пределах, во всех ипостасях этого слова. «Я» выражает личностную самоидентификацию, «Есть» – существование, бытие, вы есть. Медитация позволяет расширить себя за пределы физического тела, соединив нашу конечную идентификацию с Бесконечностью.

Этот материал платный

Этот материал доступен по платной подписке

Когда я начинала свой путь в Кундалини йоге, для меня было большой проблемой найти информацию об этом Учении. Я не знала, где почитать теорию, я не знала, где найти практики, которые смогут помочь мне в решении той или иной проблемы. Какую книгу выбрать? В какой из них будет именно то, что мне нужно? Я постоянно дергала своего Учителя, которая приносила мне отсканированные или переписанные от руки материалы. Позже я решила, что не хочу, чтобы у других людей, которым посчастливилось прикоснуться к Кундалини йоге, возникали такие же проблемы и трудности как у меня когда-то. Поэтому я создала этот сайт.

Вам больше не придется тратить свое время на поиски комплексов и медитаций. Не нужно перелистывать горы литературы с не всегда понятными, схематичными рисунками. Не нужно просматривать кучу интернет-сайтов с одной и той же практикой, но описанной по-разному, и гадать – какой же из вариантов верный?

Я уже выполнила всю работу за вас — изучила более 40 достоверных источников, сделала качественные фотографии к крийям и медитациям, отсняла видео Кундалини йоги для тех, кто не имеет возможности посещать групповые занятия.

Вы получаете на одном сайте огромное количество практик для применения прямо сейчас. Простая навигация по сайту позволит вам быстро найти необходимую информацию.

Вы платите всего 200р. в месяц и получаете доступ к самому большому тематическому каталогу теории и практик Кундалини йоги в Рунете.

3) имя пользователя, указанное при регистрации, и информацию об оплате прислать на почту: .

4) В течение суток Вам будет открыт доступ на оплаченный Вами срок. Например, Вы заплатили 600р. 17 октября. Полный доступ ко всем материалам сайта будет открыт для Вас до 17 января.

Источник: http://k-yoga.ru/meditacii/meditaciya-ya-est/

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2017-2020 © Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статьи

Контакты